#fitnesshut

15397 posts

TOP POSTS

Putabida tt

Fitness hut, marca Líder de Fitness! 💪🏽🏋🏽🏆#fitnesshut #fitnesshutgaia #fitness #gaia

Eis o resumo do treino de hoje:
Costa e ombro
Dá-lhe com fé
Publicidade ao grande amigo @rpmfitness2016
#PTRuiHenriques
#FitnessHut
#FitnessHutOlivais
#Oenergy
#Gainfit

MOST RECENT

Com muito trabalho,dedicação e suor tudo se torna fácil.#fitnesshut #fitnesshutcascais #crossfit

Porque não começar #fitnesshut

Eis o resumo do treino de hoje:
Costa e ombro
Dá-lhe com fé
Publicidade ao grande amigo @rpmfitness2016
#PTRuiHenriques
#FitnessHut
#FitnessHutOlivais
#Oenergy
#Gainfit

Maluqueiras Fits
#menospeso #fitnesshut

Uma técnica que nos ajuda a controlar o peso e/ou a emagrecer é o registo e a contagem de tudo o que comemos 📈. Como a maioria já sabe, para emagrecer é necessário ter um défice calórico em relação ao que o nosso corpo está acostumado. Conhecendo quantas calorias devemos ingerir por dia e considerando o nosso nível de actividade física, idade, peso, sexo, etc., é muito mais fácil atingirmos os nossos objectivos caso as controlemos.
Para nos ajudar a controlar a calorias que ingerimos diariamente existem umas coisas fantásticas que se chamam: Aplicações/APPS!
As aplicações de contagem de calorias/controlo de macronutrientes permitem que se consultem as calorias e componentes de um determinado banco de alimentos disponível (geralmente é muito, muito vasto) fazendo com que conheçamos melhor o que comemos, possamos registar tudo e assim ter uma maior consciência para sabermos se estamos no caminho certo para alcançar os nossos objectivos ou não.
Reforço: Para perder peso, o importante é cortar nas calorias ingeridas, no entanto, para termos uma alimentação mais saudável e para quem segue uma dieta com mais rigor, é fundamental controlar os macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono e gordura) consumidos, bem como os micronutrientes.

Uma das melhores e mais completas aplicações deste tipo e a que utilizo, é o MyFitnessPall.

Caso tenham alguma dúvida sobre esta questão, digam! 🙂

Bons treinos…e lembrem-se que é possível controlar tudo o que comemos de uma forma simples 👊 ..
#theslimfitcoach #slimfittrainingclub #personaltrainer #coach #outdoor #fitness #fitnessportugal #fitnesshut #fitnesshut #workout #gymiseverywhere #dietaflexivel #healthyfood #healthychoice #healthylifestyle #motivation #goals #exercise #fitfam #myfitnesspal

Putabida tt

É já este sábado e ainda te podes inscrever. Últimas 15 vagas! Vais perder o maior evento de boa vinda ao verão?
#bodyattack #whiteparty no #fitnesshut #alfragide
Inscreve te já
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdqoD5cW4rd6quWr38qOKNCAXaekVTa8zGucmchKakWaVrxDw/viewform?c=0&w=1

‼️SUPER PROMOÇÃO ‼️
Tenha uma alimentação saudável e muito saborosa por apenas 3,70€ em cada marmita.
Economize tempo e ganhe em saúde. 💪🏼 ✔️PACK 10 unidades
🥗REFEIÇÕES VARIADAS: 200g ou 300g🥗
🚗Entregamos na sua morada (Frete gratuito para grande Lisboa)
🛒Pedidos direct ou :
https://www.wtfit.pt/product-page/pack-variado-10un-200g-300g

Fitness hut, marca Líder de Fitness! 💪🏽🏋🏽🏆#fitnesshut #fitnesshutgaia #fitness #gaia

Most Popular Instagram Hashtags