#fitnessglede

MOST RECENT

Når onsdagens beinøkt fortsatt sitter godt i kroppen, gjorde det godt med ei overkroppsøkt i dag. 😀
6-8 rep og rimelig tungt ble kjørt i kveld, noe som kommer til å kjennes på kroppen 😁herrrrlig!!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Treningsprogram fra @toisaan
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ °
°
°
°
°
°

#Sprekhverdag #pttommy #evabrittntrener#brazfit #limitless_no #conquer_norway#treningsshop
#branok#fitnessglede#kamillepuls#aktivejenter#cornelisutfordring#sterkejenter #helårskroppen #jentermedmuskler#treningsglede#aktivhverdag #norwegianshout#lifestyle#getfit#instafit#treningsinspirasjon#styrketrening #sprekeremeg#jentersomløfter #norgestrening#sprekejenterno#technutrition#treningsnorge#barasportswear

Happyy friday you all!!💋
My comeback in the gym this week didn't start the way I wanted.. Ever since I got home I've been feeling a little low low both in energy and mood😞 But I've really wanted to go to the gym anyway.. So I mixed up my schedule a little, so my booty session yesterday got replaced with cardio, and today with shoulders and biceps. Hopefully I will feel energetic enough tomorrow to get some BOOTY burn!!🍑
▫️
Shoulder press 4x10
Side lateral raise 5x12.
Biceps curl 4x8.
Chin ups 5x5.
Military press 4x10.
Hammer curl 4x10.
▫️
And ended it all with 1 min high intensity jumping rope, 50 flutter kicks, 25 leg raises and 10 pushups x 3 times💪🏻 Not as good session as I wanted, but sure as hell better than nothing!! What did you guys work on today?😁

Kvalitetstid 💕 Nyter siste dagen før det bærer avsted til Norge imorgen. Har hatt et fantastisk opphold her, og det blir ikke lenge til neste gang 😉👌🏻☀️☀️
———————————————————————— #prouddad #vacation #spain #sunnydays #model #ralph_lauren #daughter #shorts #fitnessmotivation #fitnessglede #treningsglede #trening #fitnessaddict #minresaräknas #malemodel #iform #aktivegutter #fitlife #aktivhverdag #renvilja #aldrigvila #sprekhverdag #fitnessjourney #mensphysique #styrketrening #bodyfitness #palms #raybanaviator #beachboy #beach @fitnessgrossisten @nortix_no @teamlivsstil @ralphlauren @lexingtoncompany @sommerogvinter @poloralphlauren

Det er ikke alle dager det er like lett å dra på trening - men hvis du bare bestemmer deg på forhånd for at du SKAL trene, så er det liksom ikke så vanskelig🙌🏼 Ikke la det være en diskusjon - bare dra! 💥 Idag hadde jeg energinivå på minussiden, men jeg bestemte meg for at jeg skulle i vei - om det så bare blir en liten økt! Og det ble plutselig 1 time det - 60 minutter er mye mer enn ingen! 💪🏼
Skal du oppnå en endring må du ofre noe for det. Jeg ofrer sofa, viaplay og potetgull lett for denne følelsen - en gladfølelse, blandet av mestring og god samvittighet. En sterk og lykkelig følelse! Skikkelig verdt det⭐️ #3ttrening #3tmelhus #3tshop #treningsglede #aktivemødre #trendetmedsmil #teamlivsstil #shapeupnorge #aktivmamma #aktivejenter #aktivlivsstil #styrketrening #fitnessglede #hardwork #keepgoing #livsstilsendring #motivation #justdoit #behealthy #behappy #sprekeremeg #xlife_no #smile #selfie #happiness #weightloss #focus #hardwork

Pullups og ny tights = Happy Girl 💚💙😃
Denne lekre tightsen er et samarbeid mellom @boostbox.no og @barasportswear - kommer i begrenset opplag. Du finner tightsen og masse annet digg i sommerfresh boksen hos @boostbox.no 👏👏💚 #limitededition

Another day, another workout 😉💪🏻

Æææ fler enn meg som elsker denne??😍😍liker du nøtter og sjokolade! Ja da er dette drømme snacksen!!sååå sykt god og jeg kan takke @boostbox.no for at jeg fant ut hvor god denne var!det er så genialt med de boxene da det er nye ting oppi hver gang så man får testet nye ting og finner kanskje slike favoritter som jeg gjorde her!i dag ble det en harvest bar fra @atkinsnorge etter trening😍
Håper dere har en fiiin dag😘
➖➖➖➖➖➖➖
#boostboxno#treningspodden#aktivhverdag#atkins#shapeupnorge#postworkoutmeal#workoutmotivation#sprekhverdag#girlswithmuscle#trening#strongnotskinny#xlife_no#aldrigvila#jentersomløfter#treningsforum#treningsglede#almonds#pushpullgrind#jentersomtrener#healthysnacks#sterkejenter#fitnessjourney#healthylifestyle#teamlivsstil#girlswholift#fitnessglede#foodporn#sprekeremeg

Tilbake på progym igjen😀 60 minutters styrkeøkt for:Bein, glutes og mage
-Knebøy
-Strake markløft
-Hipthrust
-Beinpress
-Lårcurl og
-Mage øvelser

Det hjelper lite å ha veltrente muskler i mage, rumpe og lår, dersom de skjult under et lag med fett.
Så nå skal også kostholdet skjerpes . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Treningsprogram fra @toisaan
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
°
°
°
°
°
°

#Sprekhverdag #pttommy #evabrittntrener#brazfit #limitless_no #conquer_norway#treningsshop
#branok#fitnessglede#kamillepuls#aktivejenter#cornelisutfordring#sterkejenter #helårskroppen #jentermedmuskler#treningsglede#aktivhverdag #norwegianshout#lifestyle#getfit#instafit#treningsinspirasjon#styrketrening #sprekeremeg#jentersomløfter #norgestrening#sprekejenterno#technutrition#treningsnorge

✖ GAME CHANGER - Hip thrust med strikk 🍑🔥 I dag sto rygg, bein og rumpe på planen! Startet økten med 3x20 reps av denne 👆 Resten er derfor noe blurry 😅 Denne setter hvertfall standarden på resten av økta! Test den ut, skviiis på topp og jobb hele tiden imot strikkene, da kan jeg garanterer at rompa tar fyr! SWIPE ---> for video ⏩📽 #hipthrust #bootybuilder #strikktrening #IdasGymVideos

Hellooo you all!!❤ Yesterday I landed in Norway again and now I'm back home. So today it was time for the gym again!! It feels like ages since I was in here.. And I feel like my body is so bloated and really fear that I've gained some pounds.. I mean, for the two weeks I've been in Bulgaria I've eaten what I felt like, and that means like two icecreams each day and pizza/burger/pasta or whatever to dinner.. It have felt really good tho, but it's even better to come back to the good old normal. Hopefully I've just gained more water in my body, and it will go away in not so long!!🙈 .
Anyway.. Today I trained back, biceps and triceps and the session went PRETTY GOOD. I did my sess in trisets, and I already feel it all over..😱🤣
-
◽TRISET 1:
Pulldown x10
Biceps curl x12
Triceps pushdown x10
-
◽TRISET 2:
Facepull x12
Overhead biceps curl x10
Lats pulldown x12
-
◽TRISET 3:
Pullups x10
Bench dips x10
Overhead pull x12
-
What did you work out today babe?💕

Most Popular Instagram Hashtags