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Ура-ура-ура🎉🎉 Пришёл мой наикрутейший купальник @tensfashion 😍🌈🍾💚 Кстати, крайне популярная модель в этом сезоне🤗🔥 Как вам?)

Left or right?👅💚
Is there a better way to start into a new week than a big green smoothie?🌿 can't think of anything!
I'm back from my short trip to Austria and actually enjoying to be back home writing emails again. 😃
I'll post lots of pictures in the upcoming days 💙
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The smoothie is a blend of: spinach🌿, bananas🍌🍌🍌, apple🍎, strawberries🍓🍓, mint, parsley, coconut water and a little spirulina💫
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Good morning❤A new Blogpost is up on my blog.✖️
Can one please come over and make me such delicious chocolate coconut pancakes with berries?🍓🍫
This amazing pic is taken by dear @mw.moments this time.💞I'm super happy that she wrote a guest post on my blog sharing the recipe with you.💁🏼Happy if you have a look and convince yourself of her blog, as well.😍👌
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Hey ihr Lieben, heute hat die liebe Mara von @mw.moments einen Gastbeitrag für euch auf meinem Blog geschrieben.🙋🏼Und zwar gibt's das Rezept für diese leckeren Schoko Kokos Pancakes für euch.🍫Der Link dazu ist in meinem Profil.✖️
Wünsch euch einen super Montag!💋xoxo





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Чтобы был видим пресс, необходимо чистое питание 💁🏽
Поэтому мой пресс и не виден 😂 не могу я жить строго в рамках 🙈 то там вкусненькое съем, то тут 🤦🏽‍♀️

Na zdjęciu tatar i placki ziemniaczane z cukinią na mące z cieciorki, ale ja dziś nie o tym chciałam 😄
Starannie dobieram ludzi, których obserwuję na instagramie, wiecie? I nie mam sentymentów - podglądam tu tylko tych, którzy mają na mnie pozytywny wpływ i którym mogłabym przybić piąteczkę za podejście. Wam też radzę taką selekcję, bo treści, którymi człowiek nasiąka każdego dnia, mają ogromne znaczenie! Ale mimo wszystko, widzę też, co dzieje się poza tą moją "bańką". A dzieje się źle i tylko czekam aż dostanę maila z pytaniem "ogryzam paznokcie, jak mogę to uwzględnić w moim makro?". Żart może niesmaczny, ale jak spojrzeć, co się dzieje, to okazuje się, że wcale nie jest jakiś bardzo abstrakcyjny i odbiegający od rzeczywistości. Polecam Wam bardzo dzisiejszy wpis @starrtingover, która wróciła z cudownych (no tak zazdroszczę, że szok!) wakacji i...została zasypana pytaniami, jak poradziła sobie na nich z dietą 🙄 Was odsyłam do Elizy, a sama jadę zmęczyć trochę kopytka 🙊 Pięknego dnia! ❤️

Bueeenos días mi querida #fitfam! 💪 Les hablo desde la cama, ya que hoy no fui al gym 😥 Entre que anoche llegué a casa tarde y que me noto como me hubiera pasado un camión encima... 😢😢 pues obvio no ir 😂 Pero no pasa nada, un día extra de descanso para el cuerpo no viene mal ☝ Mañana haré la tabla de ejercicios que me correspondía hoy 😌 ¡Buen día #fitfam! 💪 #TeamPM #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers

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💛CHICKPEASCURRY💛
~~~~~~~~~~~~<<~~~~~N'aaabend liebe ❤️ #instafriends 😃. Der Mittwoch ist so gut wie geschafft ✅ Kommen wir zum gemütlichen Teil des Tages 💛.
Essen ist fertsch 😍😋.
Kicherbsencurry extra sch🔥🔥🔥rf 💥. Dazu nicht wie üblich mit Reis , sondern Vollkornspagetti (von gestern noch üüübääär😉) Sooo lecker 😋, das hat doch glatt meine lädierten Geschmacksnerven erreicht 🤗🤗.
Sicher habt ihr alle eurer ultimatives Curryrezept 😊Wer jedoch noch auf der Suche ist oder meins testen will , darf das gerne in den Kommis kundtun 😃.
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Auf einen wunderschönen langen Mittwochabend 🎉ihr Instaguckers 😘😘. P.S. 👉🏻#13reasonswhy 👉🏻 bin bei Folge 9 🙈🙊😂😂.
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Hey team,
I'm so sorry for the inactivity during the last couple days but semester started again and there is overall a lot to do 😥
I wanted to share this nice and simple kidney bean burger with you. As a friend stated after trying:
"It's amazing how I leave you in the kitchen with simple ingredients and have an hour later you magically appear with great food" 😂

Stay tuned,
Alex out ✌

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Hey Fitnessjunkies. Die Arbeit mit Ernährungsumstellung und täglichem Sport zeigt nach und nach Wirkung. Die oberen 2 Pics sind von heute! Ab Freitag werde ich jedoch ne kurze Pause einlegen müssen, warum werdet ihr spätestens beim nächsten Transformation Shot sehen 😉
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You want to earn profit, respect, loyalty? Then work hard for it! You are the only one who can change yourself! ☝💪
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Buen miércoles bellezas 🌞
Me parece que llegó el frío y se inauguró la temporada de sopas.
Hoy me hice esta con verduras bien chiquititas cuando tengo muchas verduras o sino me hago de como máximo 3 ingredientes y las mixeo.
Yo acompañe el plato con las Gyozas que hice ayer. Son como unas "empanadas" chinas rellenas de carne. Se hacen al sartén, luego se les coloca agua y se acompaña con una salsa agridulce. A mi así no me gustaron! Entonces las hice en el horno como una empanada común pero versión super mini y me encantaron. 🍲 Sopa: choclo, cebolla morada, morron, zanahoria, espinaca, brotes, apio y el corazón del zuccini. Como yo cuando hago salteados sólo uso la cáscara me queda todo lo del centro ¿Lo tiró? No, Lo corto en cubitos y lo agrego en preparaciones. Una de ellas es la sopa. Esperó que les guste😊 ¿Y a ustedes como les gusta la sopa?

Esperó que tengan un buen miércoles gente y les deseo lo mejor😚

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Guten Abend🙌🙌🙌😘
Heute kein Bock auf Gemüse hab heute Quark Tag😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hab mir das Rocka Milk mit nei geklatscht das wird sogar Pudding🙈🙈🙈🙈dachte es hackt zu geil 😍😍😍😍😍und hab dann Quark nei gemixt aufgeschlagen Tropfen Süßstoff Hochgenuss😍😍😍😍😍👌👌👌👌👌👌👌👌😋😋👏🏼👏🏼😋👏🏼👏🏼👏🏼😋😋
Da müsste ich nur noch Schokolade davon probieren aber hab ich nicht da😭😭😭😭😂😂☝ achso Werbung von mir egal für was ist kostenlos,und in Sparcode oder sowas damit kann ich nicht dienen hoffe um Euer Verständnis😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Nun ja jedenfalls Platze ich sooo voll 👍👍👍👍💪
Machts gut 🙌🙌 schönen Abend 🙌🙌🙌🙌😘
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