#fitnessfirstger

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Das hat einer meiner Kollegen heute für unsere #fitnessfirstger Fitnessfirst Mitglieder gemacht.
Ich finde es sooo toll ❤️haben Alle voll bewundert 😍😍

Cooler Wochenabschluss mit einem Dreh - Versprecher machen das Leben bunter 😊 #outdoortraining #buddysessession #fitnessfirstger #versprecherinklusive #tollemitglieder

Monday Motivation! Danke für das Workout und die motivierenden Worte! #sophiathiel #motivation #training #trainhard #fitnessmotivation #fitnessfirstger #mygirls #lovemyjob #personaltrainer #cologne

Der Einstandskuchen für die neuen Kollegen.
Very Berry.

#kuchenbiker #neuerjob #tuwasdirguttut #fitnessfirstger


Protein Shake Rezept
🔥🔥🔥⤵
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
Proteinshake
„Soja Vanille-Schoko“
📊 802kcal
🌕 95g Carbs
🔵 74g Protein
🔴 14g Fett
⬇⬇⬇💪
✴✴
Banane 1x
Apfel 1x Groß
Haferflocken 25g
Leinensamen (geschrotet) 5g
Magerquark 200g
Proteinpulver (Schoko) 50g
Soja Milch (Vanille) 400ml
Wasser 400ml
✴✴
⬆⬆⬆💪
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🔥🔥🔥
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Den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern das macht mich glücklich Tag für Tag. Make People Smile every Day :-) #fitnessfirstger #personaltrainer #personaltraining #happy #smile #proud #goodvibes #goodlife #fitness #training #functionaltraining #fun #dowhatyoulove

This was a couple months back in march, quick demonstration at work...😉 My personal record in #muscleups is at 17 reps in a row...
Try them out! May seem impossible at first, but you'll get there after a while 👌🏾 The ultimate own bodyweight discipline for complete upperbody/core #explosive #power #strength and #conditioning 💪🏾🔥 #fitness #fitnessfirstger #motivation #filipino #pinoy #berlin #instagood #instafit #instadaily #beast #training #supersaiyan #personaltrainer #reachnewheights

Full Power and Passion for your Job, when you Love what you do then you Can spread it out ....❤️#fitnessfirstger #power #detoxrebels #freestyler #community #fitnesscommunity #love #family #instagood #happiness #goodvibes #music #functionaltraining #fitnessgirl #blondehair

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