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BonNnNnN c’est l’heure des explications.... j’ai pas mis grand chose hier soir, car après la compétition je voulais juste profiter du moment avec mes amis et ma petite femme 💍 ... Tout d’abord je voulais remercier toutes les personnes qu’on cru en moi , toutes les personnes qui m’ont envoyé des messages pour me féliciter, mes clients qui sont venu me voir et me soutenir etc ... vous êtes juste trop génial 😍🙈❤!!!! Mais il y’a une personne en particulier. @ninifit_rzk 11 semaine de préparation et nous deux seul savons toutes les difficultés que nous avons du passer durant ce temps ... Mais ça c’est un détail qui fait partie du show. Je ne vais pas commencer à rentrer en détaille ici ... mais je voulais juste te remercier d’avoir cru en moi , de ne pas m’avoir lâché en allant jusqu’au bout avec moi et d’avoir été là a chaque instant !!!! T'avoir à mes côtés me rend l'homme le plus chanceux au monde 🙏🙏 ... CETTE 2eme 🥈 place t’appartiens aussi !!!! MAIS L’aventure ne s’arrête pas ici, car dans deux semaines on part au Portugal 🇵🇹 pour chercher cette première place 🥇!!! Et que le show continue 🙏🙏🙏 -VIVA OS SEUS SONHOS
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#sonhos #aesthetic7b #mylife #minhavida #body #fitness #fitnessgirl #fitnessdreams #mydream #fikagrandeporra #bifbb #belgique🇧🇪 #sonhador #squat #wbff #ifbbbrasil #2k18 #mensphysique #noexcuses #nolimits
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BonNnNnN c’est l’heure des explications.... j’ai pas mis grand chose hier soir, car après la compétition je voulais juste profiter du moment avec mes amis et ma petite femme 💍 ... Tout d’abord je voulais remercier toutes les personnes qu’on cru en moi , toutes les personnes qui m’ont envoyé des messages pour me féliciter, mes clients qui sont venu me voir et me soutenir etc ... vous êtes juste trop génial 😍🙈❤!!!! Mais il y’a une personne en particulier. @ninifit_rzk 11 semaine de préparation et nous deux seul savons toutes les difficultés que nous avons du passer durant ce temps ... Mais ça c’est un détail qui fait partie du show. Je ne vais pas commencer à rentrer en détaille ici ... mais je voulais juste te remercier d’avoir cru en moi , de ne pas m’avoir lâché en allant jusqu’au bout avec moi et d’avoir été là a chaque instant !!!! T'avoir à mes côtés me rend l'homme le plus chanceux au monde 🙏🙏 ... CETTE 2eme 🥈 place t’appartiens aussi !!!! MAIS L’aventure ne s’arrête pas ici, car dans deux semaines on part au Portugal 🇵🇹 pour chercher cette première place 🥇!!! Et que le show continue 🙏🙏🙏 -VIVA OS SEUS SONHOS . #sonhos #mylife #minhavida #body #fitness #fitnessgirl #fitnessdreams #mydream #fikagrandeporra #bifbb #belgique🇧🇪 #sonhador #squat #wbff #ifbbbrasil #2k18 #mensphysique #noexcuses #nolimits

(13/30) There will never be a substitute to doing what you have to while nobody is watching but there is also no substitute to doing what you have to do and letting other people watch #fitnessjournal

(12/30) this journey is not muscle related its to deflate any prior journaling issues before releasing real substance. you are doing yourself and all your future family members a major disservice by not documenting via the internet. motivates me a lil more when other people can see what im doing #fitnessjournal

Every Morning wake up with full energy and work for your dreams 💪👌👍❤️ #workhardtrainhard #morningmotivations #fitnessmotivationquotes #fitnessdreams #saturdaymotivation

Go heavy or go home! Whether you’re goal is to put on mounds of muscle or shred some fat, heavy lifting does wonders. Heavy sets will build dense muscles that remain noticeable regardless of if you’re pumped up. Also, lifting large weights on compound exercises like #deadlifts and #squats will boost your metabolism like crazy. There’s nothing dangerous about doing sets of 5 - 7 reps as long as you warm up properly and use correct form in your exercises. Some people avoid heavy lifting like the plague because they think it will wear and tear their joints; I think the overall volume of a workout has more influence on that. I’ve met many runners who stopped their high volume workouts because the distance wore down their knees or ankles. In contrast, I’ve never met someone who’s had long term knee problems for doing a few sprints each week. Know your limits and continue to chase the big weights in the gym. 💪🏻

@facinet_sylla is truly one of our best #dreamchaesrs. He LITERALLY chases his dream each day in a way that, quite honestly, I couldn’t even do in my dreams. *
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@therock @selenagomez @justinbieber @garyvee

(11/30) The temple you call your body is not only to be treated with the work you do at the gym but the food, water and various types of energy you surround yourself with. It was never just a fitness journey. #journal

Grab a goal - Envision it - Work for it - & TAKE IT.
Currently full forced working on my fitness - making major lifestyle changes and "sacrafices" to get to where I want to be.
Looking for anyone who is open to a challenge to work on fitness goals with me 🙌 #letsdothis
Accepting 5 people to join my fitness program for FREE.
Program entails - • Meal Planning
• In the Gym / At home Workouts
• Supplement Recommendation • Support, Motivation & Encouragement
DM me for details or Comment below 😊
#letsgetfit #forforfree #workforwhatyouwant #fitnessgoals #fitnessdreams #fitlife #letsliftsomeshit #fitness #onlinetraining #quickresults #weightloss #losingtogain #gains #letsgetshredded #lifestyle #healthyliving #gymislife

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