[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fitnessbloggen

145450 posts

TOP POSTS

Negatives🙌 Beste øvelsen for å bli sterkere i pullups🔥👌 Tungt som fy, men så effektiv! Kroppsvekt + skive = 87 kg.
.
This isn't a new exercise per se but rather a technique applied to the pull-up. Here, the focus isn't on the concentric but rather the eccentric contraction: take 3-5 seconds to lower yourself, going very slowly and under control. Resisting the negative gives a powerful contraction under stretch to the lat fibers, which is a great way to spur new growth. Plus, since you're stronger in the eccentric of a movement than the concentric, you should be able to really work your lats to exhaustion.

HANDS UP! Hvem skal trene idag? 🙋 @lenebeate ser FAB ut i We Are Fit Sophia Leggings matchet med Squad Top! Yes til tights med amazing passform og awesome print! 😘 Shoppes 👉 x-life.no

Couldn't sleep tonight. Kept thinking about not being able too hold OHS on the floor.
Floor. Damn floor. Wish floor was made of canes.

Når du er så rask at første rep ikke kommer med på filmen😎🦋 #LøftDegOpp #Chins #Pullups

Seamless it is✔️ Sikret deg de sømløse nyhetene fra ICANIWILL som allerede troner ØVERST på bestselgerlista? Finnes i tre farger 👆og vi, som flere av dere, ønsker oss alle farger 😅🎉 Tagg en venninne som hadde sett AMAZING ut i våre sømløse faves 😍

Schönen Donnerstag 🤗 Freut ihr euch auch schon so auf das Wochenende wie ich?✨

This light.. tho🙈🤭✨

MOST RECENT

Our Body Definition HORUS - Sleeveless Hoodie & Body Definition Snapback Cap are still in stock . Grab yours today and look fresh tomorrow. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Learn more about our products on our website 🌎 www.bodydefinition.com

Luke nr 15 i den aktive julekalenderen i regi av @mslotvik er åpnet 😃I dagens luke finner vi vektvesten! Den gir deg ekstra belastning på tur og sitter som støpt på kroppen under styrkeøvelser💪🏼 Koster kun 499,- 🎉 Dette er en hit under juletreet! Hvem ønsker seg vektvest til jul? 🙋🏽

One small positive thought in the morning can change the whole day 😉 Just like a smile!
Ikke trent på flere dager, men så klar for å bli en badass på treningen i dag 😅
-
-

#trening #workout #crossfitasker #positivevibes #Egenvektstrening #run #fitness#fitfam #calisthenics #crossfit #friday #treningsforum #askertreningssenter #weightloss #fit #crossfitter #crossfitlife #fitnessbloggen #shapeupnorge #treningsglede#motivation #motivation#fun #aktivhverdag #styrketrening #fitspo

Repost via @goddess_of_muscle

Follow @extremefitnesslover for daily pictures of the fittest women on Instagram!
*
Let's work hard girls! Tag your friend and motivate each other!
*
*
Source: @missfitnessgirlxx
*

Det blir ikke skikkelig jul uten juletrening på jazzercise❤ Det er viktig å følge tradisjonene - dette året som Rudolf😂😂 #jazzercise #jazzercisehommersåk #thenewjazzercise #juletrening #treningsglede #treningsinspirasjon #trendetmedsmil #instatraining #instafit #fitnessbloggen #aktivhverdag #aktivlivsstil

The best, most comfortable leggings from @vincerefitness 🙆🏻‍♀️💓

274 reps on legs later... 🤓 Du vet når beina er så pumpa at de mister all definisjon? Au 😳Høyrep på quads er det aller beste jeg vet!! 😍👏💪😂
-
Annonse | Råååsa Better Bodies-tights fra @xlife_no 💕 Sømløs og suuperbehagelig! 🤗 #xlife_no

Workout with the perfect view 🙏🏻😭 @lonnekevdv @hiptothegym #wearefit #wearefittogetheru

🎈🎈💥

Close-grip #pulldowns . There is no fuss, no camera man, no distraction. It's just me at work. #focused and enjoying the #pain of progress. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #staystrong ! #lift Smart! Face your Giant ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #tribe810 #fitness #mindset #iform #personligtrening #kongsberg #buskerud #health #bodybuilding #treningsforum #norge #drammen #beastmode #strength #motivation #motivasjon #hokksund #kroppsbyggning #styrketrening #x_lifeno #treningsglede #shapeupnorge #getinspired_no #fitnessbloggen #kamillepuls

Here are some of my favorite abs-exercises. I do each exercise for 30-60 seconds ane repeat 3 times. Love spending time in the gym 😌👊🏻

I made it through my 3 day exam and now I just have one more to do before Christmas 😅🤗 Have been Taking a week og from the gym to keep my focus on my studies 😰 Missing it to much tho 😅 •




#restdays #missingthegym #fit #fitness #fitfam #trening #styrketrening #treningsglede #bikinifitness #exam #smile #exhausted #fitgirls #fitnessgirls #fitgirl #fitnessgirl #fitchicks #ironaddict #iform #treningsforum #shred #beastmode #gymlife #fitnesslifestyle #livelovelaughlift #musclemom #fitnessbloggen

DAGENS ØKT unnagjort, og på planen stod markløft fra kloss. En komfortabel dobbel på 200KG smakte 💥

Trying out this CrossFit thing, am I doing it right?🤔🐒 notice the CrossFit Roar at the end 🤡

📍HOLLOW BODY CHALLENGE📍
-
🧦Hey there my 🎖Champ🎖here is a goody for you 😁
-
🧦But first, Thank you so much for all the good responses from The insta-stories today. You guys rock👊🏻😁
-
🧦So let try out this ab challenge and see how strong you are, and then find out from where we can start our training. And getting stronger and better💪🏻😁
-
Points
1️⃣CRUNCH - start lifting your scapula off the floor
2️⃣FEET UP - keep the crunch while lift the feet up
3️⃣ EXTENDS LEGS - straighten out your legs
4️⃣FULL HOLLOW BODY - extend your hands over your head while keeping head. Keep the crunch
5️⃣ ROCK BACK AND FORTH - now if you got here congratulations good job, and if not that’s fine at least we know now where we at and then begin improving 👍🏻
-
That’s it Champ keep on working and let’s see how far we can get. Thank you for you watching and reading🙏.
-
-
#abs #abworkout #abexercises #abexercise #coreworkout #coreexercises #gymnastics #gymnastic #gymnasticbodies #hollowbody #strengthcoach #strengthtraining #strength #functionaltraining #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #treningsglede #styrketrening #movementculture #satselixia #shapeupnorge #iform #fitnessbloggen #personligtrener #utno #dennorsketuristforening

veins be popping when side laterals to failure 🙋🏼‍♂️

Kunne vært strammere, renere og mer elegant men balansen blir bedre.

Trener du på bedre balanse?

Hver kveld denne uka 🥓🥚

Arnold press er en variant av tradisjonell skulderpress der hovedforskjellen er at du roterer på vei opp. Start med armene foran deg (håndflatene mot deg), i det du begynner å presse roterer du armene ut igjen og ender i samme posisjon som i tradisjonell skulderpress. På vei ned reverserer du bevegelsen.🕵🏻
_
#robinmeriksen #RehabTrainer #TreningOgMakro
_
📍Trenger du hjelp for å nå dine mål?
Jeg holder til på Sportsklinikken inne i Oslo Tennis Arena og kan tilby PT-timer, massasje og nettcoaching.
For spørsmål eller henvendelser, kontakt meg på privat melding eller mail: pt.robineriksen@gmail.com📨

What I do to relax? I go to the gym to clear my head 👊🏼

Throwback til den dagen i januar 2017 da jeg ble minnet på hva som virkelig er viktig for meg. 💙

DØREN GIKK OPP, og inn veltet en flom av lysstråler mot oss – vi ventet det, det gledet oss, det drev oss i de retninger der håpet aldri dør hen. Et savn bygger seg opp når fraværet glimter til, og vokser som popcorn i mikrobølge-ovnen når det vedvarer. Vi mennesker trenger å kjenne på følelsen av savn. Det avliver gjerne selvfølgeligheten i livene våre, og lærer oss bedre å kjenne på både gleder og drivkraft.
_
🌍 Ønske om samarbeid? 📩 pt.espen@gmail.com
_
Jeg leverer eksklusive PT-timer på eget studio på Bryn/Høyenhall i Oslo, samt online-coaching over hele landet.
_
#EspenBAndersson #OceanFitnessteam

Chestworkout done!💪🏼 going to sleep early tonight, because tomorrow is my birthday!😍😍

Schönen Donnerstag 🤗 Freut ihr euch auch schon so auf das Wochenende wie ich?✨

2’ere i støt opp til 85% + 8x5 i bøy med 1minuttspause.. «Jag er död» «nei du lever» har aldri vært mer passende , eller kanskje «tren mer kardio»🙃 Takk @fjeldbrah , jeg kjente stølheten allerede før jeg kom meg ut døra fra magnat🏋🏻‍♀️

Negatives🙌 Beste øvelsen for å bli sterkere i pullups🔥👌 Tungt som fy, men så effektiv! Kroppsvekt + skive = 87 kg.
.
This isn't a new exercise per se but rather a technique applied to the pull-up. Here, the focus isn't on the concentric but rather the eccentric contraction: take 3-5 seconds to lower yourself, going very slowly and under control. Resisting the negative gives a powerful contraction under stretch to the lat fibers, which is a great way to spur new growth. Plus, since you're stronger in the eccentric of a movement than the concentric, you should be able to really work your lats to exhaustion.

❗️ Neu ❗️ Viele blockieren sich selbst wenn es um das Thema Abnehmen geht! Dabei ist es wirklich einfach abzunehmen. Essen mit natürlichen Lebensmitteln ist der Schlüssel für langfristigen Erfolg ! ❗️................................................................................................................................................
▶️Ohne lästiges Kalorien zählen
▶️Ohne teure Tabletten oder Shakes
▶️Ohne zu Hungern..........................................................................................................................................................✅ Hol dir das eBook -5kg in 2 Wochen abnehmen. Nur noch für kurze Zeit kostenlos dann für 14,99€ erhältlich✅ ............................................................... .................................................................................😁 Hier geht's zur Anmeldung 👉https://lowcarbandfitnessfood.wordpress.com/Kontakt/ ...….....................................................................................................................................................................
#proteinfoods #fitnessmotivation #powerfood #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarblife #ketose #fitnessfood #fitnesslove #fitnesslifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #gesundessen #diet #diät #proteinfoods #gesundessen #healthybreakfast #diet #diät #getstrong #gesundessen #healthy #healthyfood #fitness #fitforlife #fitnesslove #fitnessbloggen #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #love #peace #goodday #eiweiss #eiweißreich #eiweißdiät proteinfoods #fitnessmotivation #powerfood #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarblife #ketose #fitnessfood #fitnesslove #fitnesslifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #gesundessen #diet #diät #proteinfoods #gesundessen #healthybreakfast #diet #diät #getstrong #gesundessen #healthy #healthyfood #fitness #fitforlife #fitnesslove #fitnessbloggen #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #love #peace #goodday #eiweiss #eiweißreich #eiweißdiät

Look at that booty go 🙊🍑 Sykt digg og enkel kombo som er mye tyngre enn den ser ut til 👌 20 -25 på strikket og 12-15 på den høye step up'en og 10 på bulgarsk utfall ✖ Ingen pause 😤
-
-
Easy but hard combo with resistance bands and high step ups✌ Do one leg at a time, start with 20 - 25 on the bands and 12 - 15 on the step ups and 10 bulgarian splits - no paus🍑🔥
-
-
#legday #glutes #quads #beastmode #fitgirl #fitlife #girlswholift #gymgirl #fitfam #fitspo #strongnotskinny #getlean #gymmotivation #shapeupnorge #treningsglede #treningsforum #fitnessbloggen #aktivejenter #iform #aldrigvila #bodybuilding #gains #getfit #fitnessaddict #fitnessjourney #gains #gymlife #gymrat #fit #gymtime

QUEEN! ✨ @sophieelise ser råflott ut i Tove Jacket fra Kari Traa! The one til fra trening, på tur eller som mellomlagsjakke i bakken ❄️ Nå på tilbud til KUN 699 kr 😍 Finnes i flere farger! Hvem ønsker seg Tove Jacket av til jul? 🙋 Shoppes 👉 Link i bio!

To nye sykler 🚴🏼‍♂️💦 Spinn julen inn🎅🏼
_________________________
✖️Fra 350kr/mnd
❌150kr/uke, ingen binding❌
✖️GRATIS prøvetime
#shapefitnessclub

Det som er så praktisk med å bli sterk i markløft, er at du ikke trenger å bevege deg så langt når du skal ta deg pause! 🙈

NY E-BOK: 'Uforløst potensial'
_
💫 LINK I BIO! ☺️
_
Hvordan leve i nåtiden, og uforstyrret få utløp for ditt egentlige potensiale, dine drømmer, ditt liv …?
_
Vi lever i en tid hvor stadige teknologiske fremskritt finner sted. Alt skal skje i går. For mange trigger dette en evig sult etter progresjon, selvutvikling og hårete mål – på jobb, så vel som i det private. For andre, erstattes sulten med et evig jag. En følelse av aldri å strekke til.
_
Vi lever i en tid hvor lite synes tilstrekkelig, og det fra ulike hold bestrebes raskere måloppnåelse enn noen gang tidligere, alt utført feilfritt og med et bredt smil om fjeset. Å være et menneske hvis mål er vedlikehold virker ikke lenger akseptert.
_
E-BOKEN BESTÅR AV:
_
✔️ Mine tanker, ideer og metoder for å jobbe målrettet mot mål og drømmer – på dine premisser!
_
✔️ Et innblikk i hvordan jeg arbeider, og de samtaler jeg har ukentlig i møter med kunder.
_
✔️ En illustrert reise gjennom utfordringer jeg har møtt og tankesett og valg jeg har tatt – de gjelder kanskje også deg …?
_
📩 FOR HENVENDELSER.
Send en melding til pt.espen@gmail.com.
_
#EspenBAndersson #OceanFitnessteam

Focus on your Goals and never hesitate! Finish what you started and learn from it!👊 #weightgain #weightloss
It's December and i'm into heavy lifting these days. Struggling to hold on to those long pauses, waiting for my body to recover.💪🏿Really dont like to rest😅 📸 7 mounth ago

#treningsglede #bedrehelse #shapeupnorge #utno #personligtreneroslo#pt #aktivhverdag #trening #sprekhverdag #proteinfabrikken #helsekost #aktivejenter#kamillepuls #norgesbeast #treningsforum #treningsbloggen #iform #renvilja #aldrivila #bedrehelse #fitnessbloggen #styrketrening #motivasjon #xlife_no #bestworkout #kosthold #godmorgennorge #funkyandfit #treningsforum #styrketreningforjenter

I dag klarte jeg målet mitt om 10 brede pullups før jul 😱 JEG ER STOLT 👊🏻💪🏻✨ men selv om jeg er god i pullups, sliter jeg med andre ryggøvelser. Derfor er det ofte det mellom øra som er mest sliten etter å ha trent rygg. Tipper det høres at jeg tenker og fokuserer så det knaker 😆 og dere, mannen har kommet hjeeeeem 🙌🏻🙏🏻💖

"[...] Through the years, I have combined meditation, action, and the Iron into a single strength. I believe that when the body is strong, the mind thinks strong thoughts. Time spent away from the Iron makes my mind degenerate. I wallow in a thick depression. My body shuts down my mind.
.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
.
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."
.
- Henry Rollins, The Iron

#HenryRollins #theiron #RippedPhilosopher #philosophy #xlife_no #gymgrossisten #nocco #noccobcaa #nocconorge #areyounoccoenough #treningsforum #norgesbeast #fitnessbloggen #shapeupnorge #tyngre #iform #aldrigvila #fitnessguru #flagom #icaniwill #ifbb #summervibes #npc #bcaa #summer #iform_no #teamnocco #magnatcenter #performancecoach #pullupsen

Most Popular Instagram Hashtags