#fitnessbikini

MOST RECENT

#фитнесбикини #фитнес #fitnessbikini #fit #fitbody #girls #mother #fitnessmother #beauty #красота
.
💋Привет друзья! Вчера прошли в НН соревнования по фитнесу! В этот раз я была "в лохах" самая последняя и даже не в 15-ти🙈 Расстроена ли я? Если честно, абсолютно НЕТ! Я знала, что так будет, так как на предыдущих стартах моя форма была соревновательная, с минимальным количеством жира под кожей итд. Но в этот раз у меня было все иначе👇 и я не соблюдала никакой "диеты". В таком теле я нахожусь всегда! Это моё обычное состояние, комфортное с водой и жирком. Смысл выступлений на соревнованиях мой был - прийти в форму после родов, а соревнования мотивируют это делать гораздо быстрее, чем было бы без них. Но проблема в том, что понятия "красоты" для всех разное. Я прекрасно понимала, что я иду на соревнования по фитнесу, где оценивается рельеф тела! Но мне это не нравится. Мне не нравится, когда вены появляются на руках, на лице натягивается кожа от диеты, появляются задержки месячных и это ещё🌷.
.
Также я ещё раз убедилась вчера, что это не моё. Лично у меня больше минусов в этом "спорте", чем плюсов. (время+силы+деньги+ограничения+здоровье.. Можно ещё продолжать)
🌷
На сегодняшний день я полностью всем довольна и ни о чем не жалею. На первом месте у меня всегда стоит моя семья, именно она у нас главное в жизни, поэтому я, как можно больше времени хочу уделять ей. А спорт бикини - это ооочень спорный спорт девчонки! Считаю там место тем, у кого действительно там складываются карты)
.
Всем спасибо за поддержку! За ваши письма в Директ и личные слова! Я правда очень рада, что это было со мной! Благодаря этим соревнованиям и подготовке я зато прекрасно поняла и хочу всегда выглядеть хорошо и телом, и лицом, и настроением и духом!
Всем♥️

#Repost @magicbikinis
Made by @Image.Downloader
· · · ·
As a bikini designer, I'm always griping at ladies about getting their bikini pants to sit in the right place. I would say the best way to get the absolute most out of your physique, is wear your bikini hip sides as high on the hip as possible!!! PICTURE LEFT! ...as you can see - the hip side is in line with the belly bottom... in the narrowest part of your torso... your true waist.
Yes, muscle tone & definition is important in bodybuilding, but there is also a heck of alot that one can do to enhance your best physique with illusion! The models pose is hardly different from the one photo to the next, and yet her body looks totally different.

See how wearing the hip sides right up high like that can lengthens the legs, narrows the look of the waist even further, and helps to make the shoulders appear broader. And all she did was change the way the pants are worn... Magic 😁😁😁
Thanks you @fitness_bikini for highlighting this with photos!
#amazing #lifelessons #bikini101 #lesson #bikini #bikinidesigner #wearitright #highonthehip #highlife #bikiniathlete #bodybuilding #ladiesbodybuilding #fitnessbikini #fitnessmotivation

Regrann from @fitness_bikini - "💣Посадка трусов купальника🤔
❓Какая больше нравится и почему 1 👈👉 2?
(не конкретно на мне, а на вас, девочки😘, мне для дела😎)"

❤Ксения Шевелева @XeniaSheveleva🔥

😊Я за 1👍

💜@FITNESS_BIKINI
#фитнесбикини #fitnessbikini

Друзья, сегодня моё выступление в СКК продолжается на "Северной пальмире". Жду всех вечером в районе 17.00. Приходите🙏, мне нужна ваша поддержка😘
Сегодня в СКК большой праздник, вы сможете увидеть всех сильнейших атлетов, участников соревнований по бодибилдингу и фитнесу, отобранных за 2 дня 💥
Много новинок и вкусняшек в области фитнеса, всё можно попробовать🤤И куча других конкурсов и подарков😊
#фитнесбикини #севернаяпальмира #севернаяпальмира2018 #чемпионатсзфо #фббр #академияфитнесбикини6 #fitnessbikini #fitnessmodel #fbbr

Smile and Workout!! ❤️ 🔥
Will try it out and You?! 🤔
Follow: @Fitness.geeker 👈👈 Daily Workout Guides for Your Fitness!🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Follow 🎈Doubletap if you like This 🎈Turn On Post Notification To See New Content ASAP ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 All rights and Credits reserved to the respective owner(s)
==>Double Tap and Tag your friend<==
=============
Via:@fitness.geeker

#fitness19 #fitnessclothing #fitnessmotivations #fitnessclass #fitnessworlddk #fitnessphysique #fitnessaddicted #fitnesscoaching #fitnessportugal #fitnessforlife #fitnessaddict #fitnessguy #fitnessjunkie #fitnessmotivation #fitnessbikini #fitnessmeme #fitnessmum #fitnesscolombia #fitnessgoals #fitnessmom #fitnessfriday #fitnessgram

💰ДАРЮ 1000Р КАЖДЫЙ ДЕНЬ В СВОЕЙ ИНСТЕ!

Как получить 1000 рублей?⠀
‼️Внимание - НОВЫЕ условия ‼️

‼️НОВЫЕ‼️ ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО☝

1⃣Подписаться на всех спонсоров:
@aperchic
@anna_rukavishnikova_nails
@spa_thalassa
@veramor_
@rozmari_underwear
@primetime.novocherkassk
@wow.face.shop
@nataliya_posrednikova
@novochekfest
@tanya.talant
@lavandarostov
@dima.prav
@avtoshkola61
@khokhlova.djulia
@inter_magazin1

2⃣Лайк под новым постом
3⃣Комментарий из 4х слов - не больше не меньше
4⃣Отмечаем в комментарии 3-х друзей

‼️Пример 👉 Участвуй в розыгрыше денег @друг1 @друг2 @друг3

Каждый день в 22.00 мы проводим розыгрыш 1000₽ в аккаунте @aperchic!
И так 24 дня подряд!

Всем удачи 🍀👍
ПОЕХАЛИ!
.
.
.
.
#гивэвэй #giveawaytime #розыгрышмосква #конкурсмосква #конкурсы #конкурсростов #розыгрышкраснодар #даюденьги #мамыростова #мамавдекрете #спортивнаяфигура #фитнесмодель #модельмосква #спортмосква #fitnessbikini #бикинимодель #бикиняшки

Доброе утречко!!!☀️Мне стали приходить письма такого себе содержания: ты худеешь на таком питании, потому что спортом занимаешься.
А сработает ли такая схема без спорта?
Да, сработает. Причём без спорта в весе вы потеряете даже больше, чем когда трените, ибо жировая масса легче мышц. В силу обстоятельств не была в зале уже почти 2 месяца. Похудела ещё на 1,5 кг, потому что стала уменьшаться уже и мышечная масса.
Похудеете вы в любом случае: и с тренировками, и без. Единственное, без спорта вы не будете выглядеть шикарно и без одежды🤷🏻‍♀️ ......... #mylife #соревнования #красота #спортивнаядевушка #ukraine #москва #киев #fitnessbikini #hardwork #mybodyismytemple #bodybuilding #kherson #odessa #bootybuilding #подготовкаксоревам #night #фитоняшка #бодибилдингукраина #красивыедевушки #худеемвместенапп #онлайнтренировки #украина #fitnessaddict #lifestyle #похудение #одесса #sportlife #стильжизни#фото!#тело

❓Многие говорят, что Бонак в этом году был хуже себя прошлогоднего. Вы с этим согласны?⠀
WWW.GENERATIONIRON.RU ⠀
#generationiron #gi #generationironru #giru #russia #bodybuilding #ifbb #npc #elite #fitness #sport #fbbr #фббр #фбм #фбспб #strength #strong #wrpf #powerlifting #fitnessbikini #mensphysique #body #olympia #mrolympia #ifbbpro #muscle #mrolympia2018 #бодибилдинг #спорт #пауэрлифтинг

.
Девочки, вот когда вы качаете ягодицы,да и вообще любую другую часть тела, вы задаете себе вопросы:" зачем я делаю это упражнение, что оно даст мне, что оно задействует, явяется ли оно продуктивным, дает ли оно сверхнагрузку необходимую для роста, прогрессирования мышцы?" .
Когда дело доходит до всяких абсурдных  упражнений, типо присед с колен, жим ногой в гравитроне, какие-то извращения в Смите, махи в 100500 различных вариаций понимаю, что вряд ли кто то спрашивает себя об этом.
.
Кто-то может сказать :"Но я занимаюсь просто так, просто мне нравится таскаться 3 раз в неделю в зал,нет, ничего, что у меня результаты так себе, я ж чисто для себя". Брехня.

Любой человек, занимающийся в зале и следящий за своим телом, надеется хоть на какой-то минимальный результат. Неважно, будь то улучшение сна или накачка задницы.
.

Мой совет:начните задаваться этими вопросами. Взять девушек, которые хотят себе супер ягодицы. Хотят, но ничего не знают об этой мышечной группе...ни строения, ни функций, ни крепления... НИЧЕГО. Некоторые вообще, оказывается, каким то образом отдельно прокачивают малую ягодичную😂🤦
.
Тому, кто действительно заинтересован в развитии атлетичного тела, просто необходимо заняться минимальным самообразованием, чтобы тратить свою энергию на эффективные и нужные вещи. А то на одних видосиках из ютуба далеко не уедешь🤷
.
.
А я понемногу перехожу на набор, оочень непривычно... Начинаю с 2000ккал, но знаю, что через пару месяцев эти цифры вырастут до 2500ккал😬
.
Кто еще набирает?Вы тоже едите без перерыва? 😄
.
#фитнес#fit#fitness#fitnessmotivation #fitnessbikini #бодибилдинг #fitgirls

Cześć kochaniutki ❤️
Czekamy na was z @marinaoborskaya dziś w @fiwe_fitness_trade_show .
A jutro robimy mocny trening na nogi 💪👍🏻 dziękuje mojemu trenerowi za indywidualne podejście @denys_mykolenko
#sport #sportmotivation #warsaw #fitnessbikini #mcfitwarszawa #mcfit #ifbb #mensphysique #ifbbbikini #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesmodel #warszawa #girls #girl #polishgirl #mykolenkoteam #

Давно ничего не выкладывала, все сторис да сторис👀 Но с ними все просто, выложил, и побежал дальше 🏃🏻‍♀️ тем более когда ты находишься в другой стране🇨🇳 в постоянном стрессе 😬🤦🏻‍♀️практически без какой-либо связи, кроме тех моментов, когда доступен вай-фай🆓🌐Ну а теперь а самом глааааавноооом))) а то мне уже весь Директ оборвали, с вопросами, что и как, и какое место 🇨🇳💪🏼 Выкладывала на днях об этом сторис, но видимо, как-то мимо многих они прошли 😅 В общем, не скажу наверное ничего неожиданного, но... я опоздала на выход своей ростовой категории на сцену👯‍♀️🤦🏻‍♀️ Не спрашивайте как это произошло 🤷🏻‍♀️ я не проспала, ни возилась со сборами, но блин опоздала на 15 мин буквально, и вышла уже с более высокой категорией бикинисток👙 что противоречит всем правилам международной федерации IFBB. Прилетела просто с корабля на бал, не разогретая для сцены, не настроенная, на нервах😬🤦🏻‍♀️ ноги тут же успело подзалить💦 В общем можно отдельный пост об этом писать ✍🏻 Очень долго добиралась со своего отеля, до места нанесения грима 👧🏿 спасибо ребятам💑Асе и Антону @asiya_fitket 💪🏼буквально за 10-15 мин гримернули меня, ещё и бегали вместе со мной по улице🏃🏻‍♀️искали заказанное такси 🚕 😅 В общем не думала, что мне уже светит выйти на сцену, но судьи посовещавшись, решили, а точнее, решил сам господин Сантоха, президент всея 🌍бодибилдинга и фитнеса 😎🙌🏼 Очень авторитетный человек, как вы понимаете 😁 Он присутствовал в качестве почётного гостя на первом международном турнире IFBB в Китае🇨🇳 Что именно здесь, в качестве исключения, я могу выйти, но уже с более высокой категорией. В итоге пошла какая есть, даже в зеркало не успела посмотреться 👀🤦🏻‍♀️ не помню сколько было девочек, человек 10-12 может🤷🏻‍♀️ но я вышла в финал, и стала там 5й🙋🏻‍♀️ Факт остаётся фактом, пошла бы в своей категории, была бы в тройке призеров 🏆 Инфа 💯😂😂 А с господином Сантохой, мы даже немного успели «поболтать» 😅 точнее он говорил очень бегло на английском с акцентом, а я урывками понимая фразы, кивала в ответ 😂 Ну и сказали дуй, в Польшу, на мир 🌍 форма-то хорошая 💪🏼👌🏼⬇️⬇️⬇️

Most Popular Instagram Hashtags