[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fitnessbabes

39746 posts

TOP POSTS

Waiting for the pizza guy like 👀🍕💁🏼 #pizzaisbae 📷 by @portraitsbydanailya

A little pre-turkey din din🍗🍽 glute workout! 💪🏼
.
.
I’m thankful for SO many things! As you could guess with all my gratitude talk! But here are a few of the things I’m most thankful for!
.
⬇️Let me know one thing that you’re thankful for!⬇️
.
.
I’m thankful for:
🍁Family
🍁Friends
🍁All the companies I get to work closely with: @alphapackfitness @tryabouttime @bhufoods @bodybuildingcom @fitmarkbags 💗
🍁Healthy food
🍁Clean water
🍁My job
🍁My successes and my failures
🍁My past
🍁My home
🍁My education
🍁My #flourishyourmega Girls
🍁AND YOU!💗
.
.
#happythanksgiving 🍁

Доброе утро ☀️
У меня часто спрашивают про спорт после родов 💪😅
На фото #minikholod отметил 4 месяца 🎉 и я #4месяцапослеродов 😏
Заниматься я начала спустя месяц после родов🐣
Делала только вакуум, а через 2 месяца уже домашние тренировки 💪
Я как псих хотела всё и сразу и старт у меня был весьма основательным 😌
Не то что сейчас 😔
После месяца ежедневных тренировок дома, я трижды вырывалась в зал, но с ним как то не заладилось т.к с сына было очень тяжело оставлять😌
Ну и я вписалась в #фитнесмарафон который дал мне основательный пинок, для дальнейшей работы над собой 👌👍
Так что фигуру я точила в основном пока сын спал в коляске, а я делала упражнения на улице 💪🏃‍♀️🤸‍♀️
Сейчас же у меня какая то фитнес депрессия 🤦‍♀️ Не знаю пока как с ней бороться 🤷‍♀️ И я медленно рушу всё к чему шла 😭🥨🥖🥞🥐🍕🍣🍤🍦🍧🍰🥧🍬🍫🍪🥜🍯🍩🍮 Вот такие вот дела😂
Надеюсь это всё временно и я возьму молю в кулак ✊
#4месяца #4months #послеродов #спорт #спортпослеродов #спортивнаямама #фитнесмама #спортсмалышом #фитнессмама #фитнессмалышом #занятиясмалышом #fitness #fitnessmama #fitneswithbaby #fitnesswithkids #fitnesswithbaby #fitnessbaby #fitnessbabe #fitnessbabes #fitnesslife #fitnesssmom #fitnessmama #sport #sportmama #instamama #instamamaru

On Wednesdays we demonstrate a jump squat to show how to get that round 🍑💪🏽
===================================
🔥 Super set jump squats in between squats and feel the burn baby 🙌🏽
.
.
.
.
. #bikini #diva #pro #athlete #squats #fitfam #fitspo #sdfitness #sandiego #fitnessbabes #girls #girlswhosquat #girlswholift #liftheavy #worldsgym #model #photoshoot #photographer #sd #oc #la #glambyNubia #gym #weights #lift #happy #lifestyle #fitbyNubia

MOST RECENT

Back attack ended with nice pump and huge amount of endorfines ❤💚💛 tomorrow I will pump some booty so wait for tomorrow's vid on Insta story 😉
Goodnight for now 🍖❤
#progress #fitlife #fitlifestyle #fit #fitgirl #futureprobikini #icompetenatural
#fitnessbabes #fitnessaddict #fitfreak #bikinidiva #fitness #hardwork #dedication #determination #dream #goals #nextbikinipro #noexcuses #fitnessdiva #fitfam #fitnessbabes #traininsane #offseason #ifbb #motivation #gymmotivation

Woke up feeling excited about my daily training and goals but I had ZERO energy.
Nothing double scoops of pwo, an energy drink and Pippi Longstocking braids couldn't help 🤷🏼‍♀️💦 managed cardio and a shoulder/glutes session, disco gym for sure 😂 #workoutempire #workoutmotivations #pushthrough

Bright and early tomorrow morning we will be revealing the code for your Black Friday sale. It's the BIGGEST sale of the year. Look out for your sale
#blackfriday #biggestsaleoftheyear #resultswithlucy #fitnessbabes #thanksgiving #rwlfitties

A little pre-turkey din din🍗🍽 glute workout! 💪🏼
.
.
I’m thankful for SO many things! As you could guess with all my gratitude talk! But here are a few of the things I’m most thankful for!
.
⬇️Let me know one thing that you’re thankful for!⬇️
.
.
I’m thankful for:
🍁Family
🍁Friends
🍁All the companies I get to work closely with: @alphapackfitness @tryabouttime @bhufoods @bodybuildingcom @fitmarkbags 💗
🍁Healthy food
🍁Clean water
🍁My job
🍁My successes and my failures
🍁My past
🍁My home
🍁My education
🍁My #flourishyourmega Girls
🍁AND YOU!💗
.
.
#happythanksgiving 🍁

URBVN CXUTURE
Model: @valerie.beth
Photo: @retrox85
#urbvncxuture #sanantonio

A HERO IS A ORDINARY INDIVIDUAL WHO FINDS THE STRENGHT TO PRESEVERE AND ENDURE IN SPITE OF OVERWHELMING OBSTACLES.
_
Welche #Superkraft würdet ihr für euch wünschen? Mit Tieren sprechen, Gedanken lesen, fliegend die Welt von oben betrachten oder doch vielleicht "nur" unbesiegbar sein? Hinter eurer Antwort wird sich viel mehr verbergen, als ihr zu Beginn denkt. Denn mit ihr geben wir preis, was uns bedrückt, womit wir unzufrieden sind und wo wir gern mehr Unterstützung hätten. Ich würde zB gerne die Zeit anhalten können. Ich würde mir Zeit schenken, um das Gefühl loszuwerden, dass ich "hinten dran" bin. Zeit zum aufholen, all der Dinge, die in meinem Kopf rumwuseln und ich längst erledigt haben wollte; Zeit zum Päuschen machen, damit ich nicht nachdem ich alles aufgeholt habe, wieder gleich so schnell weitermachen muss. Die Möglichkeit das Tempo für mein Inneres und Äußeres immer wieder aufeinander abstimmen zu können, indem ich mir einfach die Zeit anhalte. Zeit zum hinauszögern, um schöne Momente länger & intensiver erleben zu können. Dann wurde mir schnell klar, dass das was ich mir wünschte eigentlich keinem #Wunder bedarf. Vielleicht merkt ihr es jetzt auch... Zeit zum Aufholen bekomme ich dann, wenn ich unwichtiges loslasse, wenn ich in meinem Leben Platz mache für die Dinge, die mir wichtiger sind. Sich auch eine Pause zu gönnen sollte wie ein wichtiger Termin auf der Arbeit eingehalten werden. Um das Gefühl zu verlieren innerlich mehr Zeit zu benötigen als im Außen vorhanden muss man sich erlauben sein eigenes Tempo zu haben, überzeugt sein, dass man selbst "genug" ist, wie man ist. Und die besonderen Erlebnisse in unserem Leben können wir noch stärker spüren, wenn wir im #JETZT leben, statt uns mit dem Gestern zu beschäftigen. Was wir in unserem Herzen speichern können wir jederzeit wieder abspielen, einfach Augen schließen und verreisen... Und ich wette euch wird es ähnlich ergehen. Wir brauchen eigentlich keine Superkräfte, weil diese schon längst in uns stecken! Wir müssen sie nur in uns freisetzen.
_
#selfieoftheday #spiritualvibes #quotestoliveby #freeyourmind #pinklipstick #pinkpigeon #maccosmetics #instagood #chakras #latingirl #beyourownhero

Do you want to change your life in 30 secs? Just read the post.

I see so many people struggling with negativity: mostly created by themselves.
You forget that all people are human beings and it's normal to get emotional.
Try it out: few times a day ask yourself... what are my thought right now? If you find yourself thinking about negative things just start to think about something that make you feel good. Say at loud a positive thing about yourself or just smile. Who cares if a stranger is going to look weirdly at you. That kind of craziness make you feel great. I promise ❤ You will get better only by training your positivness💛! Even the most positive people have bad moments so stop bitching around. You've got this. I am sitting at the bus right now and so you know... I am smiling to you 😁 and I hope you smile back 😁❤ #progress #fitlife #fitlifestyle #fit #fitgirl #futureprobikini #icompetenatural
#fitnessbabes #fitnessaddict #fitfreak #bikinidiva #fitness #hardwork #dedication #determination #dream #goals #nextbikinipro #noexcuses #fitnessdiva #fitfam #fitnessbabes #traininsane #offseason #ifbb #motivation #gymmotivation #positivevibes #smile #happy

On Wednesdays we demonstrate a jump squat to show how to get that round 🍑💪🏽
===================================
🔥 Super set jump squats in between squats and feel the burn baby 🙌🏽
.
.
.
.
. #bikini #diva #pro #athlete #squats #fitfam #fitspo #sdfitness #sandiego #fitnessbabes #girls #girlswhosquat #girlswholift #liftheavy #worldsgym #model #photoshoot #photographer #sd #oc #la #glambyNubia #gym #weights #lift #happy #lifestyle #fitbyNubia

I’ve got the 🔌 for the #juice & the #sauce

Happy hump day errybody! 🐪Are you guys ready for the holidays!? Between my lower back hurting and not being able to eat without feeling sick I so did not want to workout today but I did it anyway. I earned my food tomorrow!!! 🤟🏼😛Let’s just hope I can actually eat it! 🍁🍂

B L E A C H E R S ⚽️ @damaris.maldonado1
Photo/Styling: @retrox85
#theblackgallery #houston

Доброе утро ☀️
У меня часто спрашивают про спорт после родов 💪😅
На фото #minikholod отметил 4 месяца 🎉 и я #4месяцапослеродов 😏
Заниматься я начала спустя месяц после родов🐣
Делала только вакуум, а через 2 месяца уже домашние тренировки 💪
Я как псих хотела всё и сразу и старт у меня был весьма основательным 😌
Не то что сейчас 😔
После месяца ежедневных тренировок дома, я трижды вырывалась в зал, но с ним как то не заладилось т.к с сына было очень тяжело оставлять😌
Ну и я вписалась в #фитнесмарафон который дал мне основательный пинок, для дальнейшей работы над собой 👌👍
Так что фигуру я точила в основном пока сын спал в коляске, а я делала упражнения на улице 💪🏃‍♀️🤸‍♀️
Сейчас же у меня какая то фитнес депрессия 🤦‍♀️ Не знаю пока как с ней бороться 🤷‍♀️ И я медленно рушу всё к чему шла 😭🥨🥖🥞🥐🍕🍣🍤🍦🍧🍰🥧🍬🍫🍪🥜🍯🍩🍮 Вот такие вот дела😂
Надеюсь это всё временно и я возьму молю в кулак ✊
#4месяца #4months #послеродов #спорт #спортпослеродов #спортивнаямама #фитнесмама #спортсмалышом #фитнессмама #фитнессмалышом #занятиясмалышом #fitness #fitnessmama #fitneswithbaby #fitnesswithkids #fitnesswithbaby #fitnessbaby #fitnessbabe #fitnessbabes #fitnesslife #fitnesssmom #fitnessmama #sport #sportmama #instamama #instamamaru

Outfit and shoulder pump was on point tonight!👏🏼💪🏼
.
.
Oh no! Turkey day is tomorrow! Are you stressed? Worried you’ll lose all your gains or maybe make too many in all the wrong places? News flash!📰YOU👏🏼WON’T!
.
.
Tips to beat that Turkey day (and all holiday) binge:
🍗Eat a well balanced breakfast! Yes! Do NOT skip out on meals before the “big meal” because you’re saving calories! Get filled up on good nutrients before hand!
🍗Get some form of movement in before (or after if you’d like)! Anything, a long walk, HIIT, the gym, body wt workouts, a run, ANYTHING! Even if it won’t put work your dinner, it will help kick your metabolism up and help you use that food instead of store it!
🍗PLAN! If you know there is one thing at your dinner that you NEED to have, freakin have it! Just plan for it! So say it’s the gravy and stuffing, don’t binge out on the apps! Save yourself for what you really want! Maybe it’s the pie or the apple crisp!? Eat a balanced dinner, get in your veggies along with small portions of other things, and then enjoy that dessert!
🍗Learn to skip out on things that are “mehh” - for me, I don’t LOVE cranberry sauce or casseroles, so I just skip them all together! Don’t take a little but if this and that, if you can do without it!
🍗Drink H2O! Yes, you can enjoy cocktails too! But, get in good water intake throughout your AM and between drinks during your gathering!
🍗Try to go for a short walk or toss the football after dinner! Don’t go right to the couch!
🍗Get a good night of sleep after! Rest up so you can crush your workout the next day!🙌🏼
.
.
And above all - ENJOY YOURSELF! There are 365 days in a year! Probably about 10-15 if those are spent with the family and your friends celebrating such holidays! Take a breath and enjoy the company and the food!💗
.
Let me know if you have any tips below in the comments!😊⬇️
.
.
#flourishyourmega

Most Popular Instagram Hashtags