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#fitnessaustria

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TOP POSTS

Seit Wochen hab ich mich auf reiswaffeln mit Honig bzw. Marmelade gefreut 😍😍
Gestern war es dann soweit 💕
Ich wurde in melnen Plänen bestätigt und somit starte ich mit vollen Fokus auf den Oktober hin 🙂💪🏽
Ein großes Dankeschön an meinen Vorbereiter @petestrongmotivation 🙂💕 auch wenns nicht immer einfach war 😂
Weiteres an die beste persönliche Betreuerin und Köchin die Tage davor und am Tag x selbst @sophiesticated.fitness 💕😗😗😗
Meine Megamässige Haare hat der beste überhaupt gemacht @franky_van_borensky_ 😍😍 absolut zum empfehlen wenns um auffällige Haarstylings geht 💪🏽💪🏽💪🏽
Es war mir eine große Freude mit meinen Teamkollegen einen wunderschönen Tag verbringen zu dürfen .. ihr wart einfach die schönsten 💕💕☺️😍 *prinzessinmodus* 👗👑
@dominikportsch @mariostu @jadzia_k_
Heute gibt es noch lecker Frühstück und dann Vollgas weiter 😀

Danke an alle die mich unterstützt haben und zuschauen waren 😗😗
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#ifbbaustria #competition #athlete #fitnessaustria #fitspiration #fitnesswoman #fitfam #fitfamaustria #fitfamgermany #fitnessgermany #fokus #follow4follow #followmyjourney #l4l #like4like #hotgirl #hardworkpaysoff #staystrong #redhair #diet #nevergiveup #instafitness #instagood #influencer #personaltrainer #igfitfam #igerswien #igersaustria

Tag #83 - Echt geiler Hautton in dem Licht 😅 #thehulk Schon länger kein Foto mehr, aber ich bleibe dran. #fitnessprogress #fitnessaustria #fitnessromania

Getting better every day 😆💪🏼👊🏼 #gymtime #muscles #gainz #fitnessaustria #gym #high5gym #high5linz #girlspower

Post Workout Meal
Currychicken with white rice and vegetables.
Anyone hungry?😉 #fitness #healthy #food #postworkout #fitnessaustria

Guten Morgen Insta-🌍
Nach dem ganzen Stress in der Vergangenheit, ist es wieder an der Zeit, dass ich auf meine Ernährung achte. In letzter Zeit habe ich das sehr vernachlässigt 🙈 aber das muss sich wieder ändern 💪
Zum Frühstück gab es Porridge von @verivalbio 😍😍 geht schnell und macht satt.
Wünsche euch einen schönen Freitag 😘
#weightloss #weights #eatingfortheinsta #eathealthy #healthy #training #porridge #motivation #nevergiveup #photooftheday #behappy #nutrition #healthy #foodporn #foodgasm #instafood #beproud #fitfam #fitnessmotivation #austriangirl #austrianblogger #fitnessaustria

Wer braucht schon Trainingsschuhe, wenn man Socken hat? 😅 Ich liebe es einfach Kreuzheben in Socken zu machen 🤘🏼 #deadlifts #legday #loveit #fitnesslover #fitness #fitnessmotivation #fitnessaustria #nike #sportmodel #gymoutfit #beast #fitnessgirl #secondhome #gym #fit #leggains

MOST RECENT

#Dropset-Saturday
Forced myself out of bed today to go hard at the gym.
I send you some #motivation, go for your dreams today, not tomorrow 😉

#workout #fitnessaustria #fitfam #fitfamaustria #fitness #workhard #gymlove

Pre work cardio done 🙌
Maybe one of the last warm days, to run in short running clothes, used. Got a little sweaty 💪😉 #fitness #fitnessaustria #ga_army #fitfam #fitfamaustria #cardio #running #landlife #landlove #outdoor

Auf wos trainierst du hin? Warum mochst du des? Nimm dir a paar Sekunden: DU und dei Trainingsziel - auf wos du schaun solltest, Part 1 #gsundundfit #gsund #fitfamaustria #personaltraineraustria #trainingsziel #fitnessaustria #ennspongau #salzburgerland

Todays midday meal.
Colourful, delicious, but not really filling 😉
#17daystogo #fitness #fitnessaustria #fitfam #fitnessaustria #healthy #healthymeal

Meine Cleanen Protein-fudge-brownies 😍 Win echter Gaumenschmaus ohne schlechtes Gewissen 😃 Zubereitet innerhalb einer halben Stunde und schmeckt echt mega ungesund 😂 Wenn man nicht wissen würde was drin ist 💪 Perfekt als Snack für Zwischendurch -> einfach in eine Tupperdose geben und genießen wenn man gerade Bock darauf hat 📍 Hoffe ich habe euch jetzt keinen Guster gemacht 😂

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Post workout meal.
The best thing after an intense training is a lot of food and a nice warm bed waiting for you 🍴😏 #fitness #workout #fitnessaustria #fitfam #postworkout #carbloading #mealtime

Wer braucht schon Trainingsschuhe, wenn man Socken hat? 😅 Ich liebe es einfach Kreuzheben in Socken zu machen 🤘🏼 #deadlifts #legday #loveit #fitnesslover #fitness #fitnessmotivation #fitnessaustria #nike #sportmodel #gymoutfit #beast #fitnessgirl #secondhome #gym #fit #leggains

Mein heutiges Mittagessen 😍 Das gibt auf jeden Fall Power für meine heutige OK-Einheit 🏋 Alle Makro und Mikronährstoffe abgedeckt in einem Gang 💪Wünsche euch noch einen schönen Dienstag ✌ Was steht bei euch heute noch so an?

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Es gibt solche und solche Menschen... Genauso gibt es Leute die alles negativ sehen und andererseids gibt es Leute die versuchen das positive an einer Sache oder an einem Ereignis zu sehen. Wenn man sich zu kurze Ziele setzt und zufrieden mit dem ist was man gerade hat wird man nie weiterhin Erfolge erzielen. Viel besser ist es man steckt sich Ziele die zum jetzigen Zeitpunkt vielleicht unmöglich scheinen und versucht diese zu erreichen!!! 💪👌 #time #fitness #life #training #train #trainhard #trainingday #fitnessmotivation #fit #fitnessfood #fitspo #fitstagram #fitspiration #fitnesslifestyle #instagood #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #healthyeating #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #beastmode #l4l #vienna #austria #fitnessaustria

Any given sunday...
...I finish my week of training with a 30 minutes cardio workout in the evening.
Finally with the NFL back on TV 👌

#fitness #fitnessaustria #workout #cardio #weekout #fitfam #fitfamaustria

Saturday morning.
First thing to do on a weekend?
Kill them legs 💪😵 Who else needs some extra motivation?
This song gave me the extra push today 👌
https://youtu.be/qYRCiQ6d35w

#fitness #fitnessaustria #workout #fitfam #fitfamaustria #legday #motivation #instafit #workoutsong

My snack fot this evening 🍴
berrymix 'ice-cream' with a banana and nuts 😅

#healthy #healthysnack #fitness #fitnessaustria #fitfam #fitfamaustria #stilltasty

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