#fitness_bikini

4053 posts

TOP POSTS

Когда 1 порции протеина мало для прогресса 😉🏋💪 Каково твое питание-такая и твоя форма!☝👍
#pvsport #annafitnessclub #volgograd #olymplabs #motivation #bodybuilding #powerlifting #weightlifting #strong #training #fitness #crossfit #squat #deadlift #barbell #competition #worldrecord #mensphysique #fitness_bikini #fitness #sportgirl #motivational

Eva Oezbey Ceyran - IFBB Bikini Athlete
Miss best body 2015
1st battle of champions 2017 und
1st swiss classics 2017
Photography by Edward Esaian

_
#fitness_bikini #swiss_athlete #photography #motivation #sport_photography #bikini_athlete #bikini_fitness #ifbb_bikini_swiss #fitnessmodel #ifbb

❓Самый популярный вопрос у девушек в фитнес-клубе: "Как накачать ягодицы, но при этом не накачать ноги?"❓🤔 Никак!❌ Приседание для ягодиц - одно из основных упражнений, направленное на рост мышц💪🏼Можно делать румынскую тягу, выпады, гиперэкстензию , чтобы придать ягодицам округлую форму, но для увеличения размера ягодиц придётся - приседать🏋🏼‍♀️Дополнительное преимущество приседаний как базового упражнения заключается ещё и в том, что во время приседа задействуются многие мышцы тела, в том числе мышцы спины и пресса👌🏼Кроме того, приседания тренируют ноги и это часто расстраивает женщин⁉️"Отключить" мышцы ног при приседаниях невозможно🙅🏼, можно лишь распределить нагрузку таким образом, что бы основная часть приходилась на целевую мышечную группу, а другие мышцы выполняли вспомогательную функцию👍🏻Если вы видите на фотографии или в реальной жизни девушку с большой, круглой и высокой попой и худыми ногами без выраженных бицепсов и квадрицепсов бёдер, то с вероятностью 99% её фигура- результат пластической хирургии, а не спортивных тренировок💁🏼Кто-то считает такое тело красивым🤔, но большенство людей согласятся, что только гармоничная, равномерно развитая фигура выглядет по настоящему здорово!😉🤗#motivation #мотивация #приседания #тренерхабаровск #тренеровка #развееммиф #только_вперед #только_лучшие #спорт #bodybuilding #fitness_bikini #fitnessmotivation #sport #khv27 #khvsport #сборная_ДВ #спортивноетело #ASHteam

Очень болела вчера и сегодня за эту девочку❤! Илана @lanka_kulakova , ты настоящий герой и боец💪! Ты мотиватор для многих! Не останавливайся, твоя главная вершина еще впереди 💋💋💋
@Regrann from @lanka_kulakova - Если честно, такой я себя ещё не видела 🙈 Мне кажется, что это самый удачный мой образ для сцены 😻 Спасибо @sonya_miro 💄 пришла такая с зеркалом в руке, повзмахивала кисточками и вуа-ля✨я такая почти Барби🎀🙈 Даже не узнала себя сразу 😅 Но я в восторге! Спасибо, Сонечка❤️ А ещё спасибо за нереальный купальник @shankar_pro и @diz_ol он так сиял✨✨✨ #starcupusmania #fitshow #fitness_bikini

Если честно, такой я себя ещё не видела 🙈 Мне кажется, что это самый удачный мой образ для сцены 😻 Спасибо @sonya_miro 💄 пришла такая с зеркалом в руке, повзмахивала кисточками и вуа-ля✨я такая почти Барби🎀🙈 Даже не узнала себя сразу 😅 Но я в восторге! Спасибо, Сонечка❤️ А ещё спасибо за нереальный купальник @shankar_pro и @diz_ol он так сиял✨✨✨ #starcupusmania #fitshow #fitness_bikini

Targi Kielce#Fitness_bikini:)#Blondyna #Ma Kija ! Dobra Wariatka#Crazy Fool!#

MOST RECENT

RepostBy @fitness_bikini_school: "Кто еще не успел записаться на семинар 💥💥💥, который состоится в #fitness_bikini_school уже очень скоро и обещает быть мега - профессиональным, познавательным и информативным? У тебя еще есть такая возможность 👌
..........................................................
Репост приветствуется 😊
#fitness_bikini #семинар #спортпит #тренировки #мотивация #школажизни #школапитания #чемпион #упражнения #kharkovsport #worldsport #ifyoucandreamityoucandoit #ifbb #man #woman #ukraine🇺🇦 #youcan #balance #happy #greatcoach #getup #team #training"

Техника выполнения этого крайне полезного упражнения 🔐 вакуум
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч и положите руки на бедра, – это исходная позиция.
🏉
Медленно и подконтрольно произведите глубокий вдох через нос, набрав максимально возможное количество воздуха в легкие. Произведите мощный выдох как можно сильнее подводя стенки живота к спине, чтобы пупок, как бы приклеился к позвоночнику. Зафиксируйтесь в такой позиции. Одно изометрическое сокращение должно составлять 15-20 секунд. По истечении времени вдохните и верните живот в ИП #спорт #вакуум #fitness_bikini #body #sport #develop #kharkov #ukraine #world

Когда 1 порции протеина мало для прогресса 😉🏋💪 Каково твое питание-такая и твоя форма!☝👍
#pvsport #annafitnessclub #volgograd #olymplabs #motivation #bodybuilding #powerlifting #weightlifting #strong #training #fitness #crossfit #squat #deadlift #barbell #competition #worldrecord #mensphysique #fitness_bikini #fitness #sportgirl #motivational

Кто еще не успел записаться на семинар 💥💥💥, который состоится в #fitness_bikini_school уже очень скоро и обещает быть мега - профессиональным, познавательным и информативным? У тебя еще есть такая возможность 👌
..........................................................
Репост приветствуется 😊
#fitness_bikini #семинар #спортпит #тренировки #мотивация #школажизни #школапитания #чемпион #упражнения #kharkovsport #worldsport #ifyoucandreamityoucandoit #ifbb #man #woman #ukraine🇺🇦 #youcan #balance #happy #greatcoach #getup #team #training

❓Самый популярный вопрос у девушек в фитнес-клубе: "Как накачать ягодицы, но при этом не накачать ноги?"❓🤔 Никак!❌ Приседание для ягодиц - одно из основных упражнений, направленное на рост мышц💪🏼Можно делать румынскую тягу, выпады, гиперэкстензию , чтобы придать ягодицам округлую форму, но для увеличения размера ягодиц придётся - приседать🏋🏼‍♀️Дополнительное преимущество приседаний как базового упражнения заключается ещё и в том, что во время приседа задействуются многие мышцы тела, в том числе мышцы спины и пресса👌🏼Кроме того, приседания тренируют ноги и это часто расстраивает женщин⁉️"Отключить" мышцы ног при приседаниях невозможно🙅🏼, можно лишь распределить нагрузку таким образом, что бы основная часть приходилась на целевую мышечную группу, а другие мышцы выполняли вспомогательную функцию👍🏻Если вы видите на фотографии или в реальной жизни девушку с большой, круглой и высокой попой и худыми ногами без выраженных бицепсов и квадрицепсов бёдер, то с вероятностью 99% её фигура- результат пластической хирургии, а не спортивных тренировок💁🏼Кто-то считает такое тело красивым🤔, но большенство людей согласятся, что только гармоничная, равномерно развитая фигура выглядет по настоящему здорово!😉🤗#motivation #мотивация #приседания #тренерхабаровск #тренеровка #развееммиф #только_вперед #только_лучшие #спорт #bodybuilding #fitness_bikini #fitnessmotivation #sport #khv27 #khvsport #сборная_ДВ #спортивноетело #ASHteam

Eva Oezbey Ceyran - IFBB Bikini Athlete
Miss best body 2015
1st battle of champions 2017 und
1st swiss classics 2017
Photography by Edward Esaian

_
#fitness_bikini #swiss_athlete #photography #motivation #sport_photography #bikini_athlete #bikini_fitness #ifbb_bikini_swiss #fitnessmodel #ifbb

Удачи нет🙅🏼Есть цель🎯целеустремленность☄️, сила воли💪🏼, выдержка😤, терпение😬В совокупности это даёт мощный результат✅, на который смотрят посторонние, которые не знают🤦🏼‍♀️, каких усилий Вам это стоило, а называют это удачей💁🏼⁉️ _______________________________________________Запись на тренировки: 8 (965) 673-78-67
_______________________________________________ #мысливслух #ломайстериотипы #будь_в_форме #будь_лучшим #тренерхабаровск #сборная_ДВ спортхабаровск #только_вперед #дальше_больше #фитнес_бикини #спортивноетело #спортивнаяжизнь #мотивация #khvsport #khv_people #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness_bikini #sport #motivation #ASHteam

Most Popular Instagram Hashtags