#fitnesgirl

MOST RECENT

🐇✨

Hidden 👿

🍕

Hey

🤙 И после этого началось...

Ready? 😏

不是練背…
也要讓背肌出來刷個存在感……… #backmuscles #fitnesgirl #postselfie #健身女孩 #健身工廠 #背肌

Mood

Hot🔥

@alinarife

Cute 💞

@missalena.92

Love night 😈

Сколько углеводов необходимо?
Это зависит от:
1) параметров тела
2) уровеня активности
3) фитнес целей
4) генетики.

Большинство потребляют около 50% углеводов, тогда как в низкоуглеводные могут потреблять всего 10-15%.
После тренировки, употребление углеводов с белком в соотношении примерно 2:1 может помочь вашему организму наиболее эффективно использовать белок. Так что ешьте углеводы!
#fitnesgirl #workoutgirl #workouts #womentraining #womenworkout #befit #ielginahelen #gym #goodbody #diromsportclub #diromsport #functionalworkout #functionaltraining #personaltraining #getfit #lookgood #workoutmotivation #personaltrainer #exercise #training #cardio #фитнессмотивация #legsday #legsworkout #персональныйтренер #персональнаятренировка #функциональныйтренинг

Réveiller depui 4 h du matin. Impossible. De. Me. Rendormir donc on. En. Profité que les loulous dorment pour ma séance de sport.
Reequilibragealimentaire# #fitnesgirl#fitmum #maigriravecplaisir #maigrir#perte#pertedepoids #perdupoids#santé#poids #fitnesgirl #fitmum #motivation#motive #sportaddict #sport #exercies #workout#velo #weitloss #avantapres #bodytransformation #instafit#fitfamily #fitfrenchies #fitfamily

Nada se regala en este mundo,todo tiene que aprenderse con mucho esfuerzo💦💪 #gymtime💪 #fitnesgirl #clubbodytechcolombia #fitnessfreaks

Lunes a tope!!! Realizando el ejercicio base de la rutina actual, el que no se modifica con los cambios de rutina.
En la programacion se deja el peso muerto para el primer dia de la semana y como ejercicio inicial, esto de acuerdo a la planificacion del entrenamiento determinando musculos prioritarios, estos son aquellos a los que se desea dar enfasis.
Recuerda que trabajar todos los musculos a igual intensidad te conducira a la baja en el rendimiento, sensacion de cansancio constante y necesitaras de mayores dias de recuperacion porque tu cuerpo estara estresado.
La clave como siempre menciono es el estimulo en el momento adecuado!!!
3× 12 con 45 kg. Recien aumentados.!! Excelente esfuerzo y a seguir mejorando!! @daniaros19

#training #deadlift #entrenamiento #pesomuerto #fit #fitness #booty🍑 #coach #fitnesscoach #fitnesstrainer #personaltrainer #workout #legday #fitnesgirl #instachile #instafit #chile #santiago #providencia #lascondes #providencia #entrenamiento

Most Popular Instagram Hashtags