#fitnesbikini

43814 posts

TOP POSTS

Часто слышу: "у меня нет времени"
Вот скажите, кому вы врете?! Только сами себе!
Просто нет желания -Нет желания заниматься своим телом -Нет желания заниматься своим здоровьем
-Нет желания заниматься своим вешним видом
И при этом хотите быть красивыми? Ну-ну👍
Будьте честными перед собой... Не ждите понедельника, нового года, не откладывайте на завтра...начните меняться прямо сейчас!не зависимо от времени суток, дня недели...😇
_____________________________________
#goldstandartcom #katya_ifbb #ifbb #bikini #fitnesbikini #sport #sportgerl #fit #сушка #спорт #трансформация #пп #бикини #фитнесбикини #кач #попакакорех #бикони

Поболтаем? 💬 Где вы тренируетесь - в хардкорной тренажерке или сетевом фитнес-клубе? 🤔 Напишите в комментариях в каком именно и все ли там вам нравится? 🏋‍♀

Тренер хочет хотя бы в половину быть так же крут, как и его клиенты 😀
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #fitnessaddict #fitnesbikini #fitnessgirl #fitnesslife #train #training #gym #нашпагате #растяжка

⚫️СЛОЖНЫЙ ПУТЬ БИКИНИСТКИ/ЦЕНА ФИТНЕСС НЯШЕК ⚫️
Итак, я пришла в этот спорт совершенно спонтанно и не целенаправленно, просто мой любимишка уехал, и мне надо было занять чем то... вообщем, не об этом сейчас...
.
С самого начала у меня был жесткач, плюс из-за того что надо было сжигать очень много лишнего сала🐷, моя "сушка" длилась не месяц максимум как обычно, а почти пол года 😱
.
НЕЛЬЗЯ❌
Ничего нельзя📛так мне вдолбили в голову⛏
Это ппц ребята, мягко говоря🙊
Я хочу жрать, а нельзя! В итоге это приводило к срывам, ночным зажорам, куча таблеток чтоб блокировать угли и вывести застой жидкости, чтоб тренер ни дай Бог не увидел тебя отёкшую , а он всегда видел😞
Потом меня трясло я летела в зал делать кардио, тренить как бешеная, а потом огурцы и вода только💦🥒
Для меня сладкое стало как что то такое желанное и ценное, что я просто закидывалась им как бешеная, не отходя от кассы🙈хотя раньше я была настолько к этому равнодушна 🤦🏾‍♀️
Но я этим горела, правда! Мне на столько это было в кайф, подготовка, атмосфера, что как то пол года тренировок прошло не заметно, и мне казалось, все по плечу 💪🏿
Да, так и было, до поры до времени😕
Я тренила, принимала разные "вкусняшки" (так мы их втихаря называли💉💊) тратила кучу бабла 💸на все это и что в итоге?
💀Я была неуравновешенной психичкой, потому что вечно была голодная
😈Неадекватной, могла просто срываться не из-за чего, и нервной вечно .
Знаете, я такого и злейшему врагу не посоветую, то что со мной творилось в тот период!🤧
Я не замечала как кабанею, но в один миг я это поняла, но было поздно...+15кг за месяц😰
У меня начался жёсткий депресняк, я не могла ни работать, ничего! Меня отвернуло от зала и тренировок🤢
Ну и конечно же гормональный сбой🚨у меня КД не было больше года 😬
И апогеем всего и знаком что я в полной жопе было то, когда позвонила мама и дрожащим голосом спросила:"Маруся, ты что, беременна" 😱для меня это был ужас, честно!
.
Любая проф сушка в принципе не одет быть "здоровой"
Все манипуляции с водой, едой, тяжелыми весами, мочегонной и гормонами...
Все это сильно , оооочень , влияет на работу всего организма, психику и нервную систему 😑
Все ради чего? Ради медальки?😒 👇🏿ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏿

Что-то случилось с моим июлем, что умные мысли меня покинули, зато проснулся научный работник 😁😁😁 Может кто-нибудь может уточнить каким методом более целесообразно создавать рейтинговую оценку - методом кластерного анализа или, всё-таки, матричным?
.
.
.
Пишите, если что 😉😉😉
.
.
#спорт #теловдело #качаемпопу #качаемпресс #надоподкачаться😀 #всемтреня #лучшевсякихпсихологов #язазож💪 #YN
#теловдело
#мирдолжензнатьчтояем
#пп
#правильноепитание
#теловделомотивирует
#GM#mood
#lifestyle#теловдело_мотивирует
#теловдело_гродно
#целлюлитюбкойнезакроешь
#жопутоналкойнезамажешь
#приседаеминаприседаем
#попокач
#гродно
#fitnessmama
#fitnesbikini
#fitnessadict
#squat
#followforfollow

Через несколько минут выхожу в прямой эфир.

Всем активных выходных💪 #gm 😘 из той же серии👉глубочайшее межсезонье🐷 #workout#body#streetworkout#sport#fitness#motivation#fitnesmotivation#fitnessgirl#fitnesbikini#fit#ekb#спорт#мотивация#фитнес#екб

MOST RECENT

Как можно не любить спорт ? Как можно не хотеть делать для себя что либо? Как можно искать отговорки что бы не идти в зал ? Я честно не понимаю 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️это же прекрасно 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️каждый день ты видишь как меняется тело 😍😍😍это непередаваемый кайф 😈😈😈. Не могу сказать что все даётся легко но мне нравится то что я делаю и бросать не собираюсь👍🏼👍🏼#кросфит #фитнес #спорт #fitness #gym #fitonyashki #fitnessmotivation #fitnesbikini #наспорте #качалка #лето #2017 #фитнессбикини #здоровье #качноги #кардио #зож #надоподкачаться #бодифитнес #бикинимастера #бодибилдинг #фигура #качаемпопу #тренировки #sportlife #fit #sports #мариякузьмина #mar#фотомото

Кто то смотрит в зал,а я на судей 👨‍⚖️ ))Сейчас на моем дефиле будет поворот на право)))кадр не самый лучший,но все равно спасибо уважаемым фотографам 😊 Бикини вот бывают разные,кто жёстче,кто то мягче,а я люблю свою пиковую форму( в этот раз я была не на пике,потому что вышла можно сказать спонтанно,хотелось снова одеть свой красивый купальник,туфельки и навести красоту😍 и все равно я вошла в топ лучших! )мне не хочется быть больше это точно!))Плечи горят очень быстро,они то есть,то их нет, а вот низ я усердно палю,потому что хочу красивые ножки))люблю кардио,бассейн и сауну,наконец то мне все можно 😍 #fitnesbikini #fitnessmodel # Bikini #top #top5 #турнир #спб❤️ #сушка #спорт #olymp

С момента последнего поста у меня было достаточно времени,чтобы принять ряд решений по поводу тренировок,своего дальнейшего саморазвития и разрозненного внутреннего мира.Неделя будет насыщенной,особенно ее окончание.Очень скоро я расскажу вам о чем идет речь.А сегодня было все..Гренки из белого хлеба,вареная сгущенка,арбуз,черешня,абрикосы,персики,нагетсы и картошка по деревенски...Как в последний раз черт возьми😄
#фитнесбикини #fitnessmotivation #фитоняшка#ялучше #bikinigirl#motivation#workout#bodybuilding#fitgirl#fitgirls#lifestyle #crossfit#fitnesbikini#nike#беганутые#run#running#mizuno#nikerunning#nikerun#rusrunning#быстрееболи#runmoscow#марафон#runningirls#mizuno#stoneisland#stone_island#casual#xasualgirl

Полкило BCAA высочайшего качества по цене в 1000 рублей! Только у нас! Оформить заказ можно:
📍написав в Директ
📍перейдя в группу VK https://vk.com/strongmankam
📍по 📲 8(988)986-18-35
#kingstarkam
#спорт
#фитнес
#бодибилдинг
#камышин
#волгоград
#спортпит
#тренер
#kingstar
#fitness
#fitnesbikini
#aestetic
#protein
#sport
#trainhard
#протеин
#гейнер
#спортивноепитание
#правильноепитание
#kamyshin

Лень - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго. Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! Ваша красота в ваших руках!..... @alex_chepurnyak #маринапедан#fotobyalexchepurnyak#krasnodar#orangfitnesskrasnodar##fitnesmafia#fitnesbikini#bodybuilding#gym#sportlife#sportgirl#sportmotivation#пп#зож#фитнес#фитнесбикини#фитнесмотивация#фитнесмафия#фитнестренер#спортмотивация#спортивныедевушки#бодибилдинг#бодибилдингроссия#жим#мотивация#персональныйтренер#маринапедан#краснодар

Отличный вечер в AlexFitnes Озерки. Потренировала спину, Далее собрание нашей команды, обсудили предстоящие старты и позирование!
#бикиняша #фитнес #фитнесбикини #фитнесгерл #сушка #позинг #тренировка #bodybuilding #fitnesbikini #fitmodel #sport #traininghard #cardio

Ну наконец-то мы собрались👭день очень насыщенный,сначала отправились на позинг, потом отдых на природе🤗Долго мучались с мангалом, просто забыли купить изначально , а после покупки не могли собрать😂 Но мы справились!😎Поболтали, пожрали и поржали от души😆Нашли для Крис жениха, он просто валялся на травке , как котик😸😄 Не день, а волшебство! Спасибо @irishafit и @kristina_kochneva_ за отличную компанию😘 #holiday#sun#sunfun#summer#fitnesbikini#fitstyle#fitnessgirls#выходные#лето#вместе#девчули#настроение#душа#наслаждение#друзья

Most Popular Instagram Hashtags