#fitnesbikini

40380 posts

TOP POSTS

Прееес ты где??😭😂я же тебя так полюбила😂подзаплыл,но ничего😉придет его время вновь.
Режим питания 7 раз в день!Сладенькое позволяешь себе с утра, нууу очень редко когда вечером.А так стараюсь придерживаться такому режиму.
Сейчас тренируюсь по новой программе💪Очень сильно выматывает😥
Что из этого получается меня пока радует😊
Хочу победить свою Генетику😈
Бельё и Майка от@x_style_project
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesbikini #booty🍑 #bikini #bodyfitness #bodybuilding #motivation #фитоняшка #ФИТНЕСКЛУБХАЛК #бодифитнес #бодибилдинг #пп #едаялюблютебя #тренировка #иринаистюнкина

Один из моих любимых пляжей... Купаться тут конечно нельзя из-за того, что дно усеяно камнями, а песок только для видимости) Зато тут можно посидеть и послушать шум волн... и подумать😉☺️😊

Всего 2,5 недели до конкурса Мисс бикини👙)) волнение нарастает🔥🔥🔥, представляю как переживают девочки... подготовка к соревнованиям - это не так просто как может показаться со стороны..столько мелочей, на которых зритель подчас не заостряет внимание, но именно из них складывается образ и впечатление👸💄
#миссбикини #фитнесбикини #worldclasssaratov #worldclasslite #forteclub #bodybuilding #fitnesbikini

До сих пор ищешь идеальную диету?🙌 Открою тебе секрет: нет никаких диет! 😂
Все просто: хочешь худеть - ешь меньше, чем тратишь! 🙊
Хочешь набрать - ешь больше! 🍚🍳🍏
📌А так же не забывай о качестве еды и о физической нагрузке!🏃👟 От них напрямую зависит качество твоего тела! 💪☝✌ Всем здоровой физической культуры и красивых тел 😘😘😘 О чем вам рассказать?
Какие темы интересны?✌
Ставьте 💝 мне приятно😘
#успетьза50дней #Люблюточтоделаю
#мотивация
#Борюсьссобой
#идукцели #делаюформу
#подготовка #фитнес #тренер #мотивация #бодибилдинг #бикини #фитнесбикини #мотивация #диета #режим #трансформация #растем #fitness #sport #bodybuilding #fitnesbikini #motivation#morningcardio

Мой любимый институт! Да я педагог! "Физрук"😂👍💪💪💪, учитель физкультуры по образованию. 5 лет как ни как))) были прожиты бомбически 🌋😆, запомниться мне навсегда) никогда не забуду сдачу нормативов по лыжам❄ в пургу ⛄🎿и метель!!! Педагоги, наши учителя в Нас вкладывали по максимуму! Я про тех дедушек, которые той " старой закалки", той "старой школы СССР" ⚽, ну и конечно гимнастику не забуду, не забуду философа со своей личной философией 🔮👌, футбол и бассейн 🏊- отдельные истории, шашлычку 🍻 на набережной, мы были настолько одним целым с нашей группой, люди объединённые целью поставить зачёт и экзамен- это нечто🙈 !!! Мы исхитрялись как могли. Моя фамилия только и звучала 😂 по коридору) Много историй, каждый день -как новое шоу😄🔕📖. Приятно было вспомнить это все и даже больше, зайдя недавно в институт 😄🏀🏃🏆 на соревнования. Практически ничего не изменилось. Есть много приятных воспоминаний 👌и они крутые на эмоциональном уровне, благодаря некоторым людям. Классно ) 😍 #мойинститут #khv_sport #мойгородхабаровск #вуз #спорт #khv #фитоняша #bodibilding #bb #пп #motivation #fitnesslife #fitnesbikini #followme #instakhv #instagram #blondegirl #pink #mylove #myleaf #strong #strongpeople #моймир #железо #тренькакя #настятрениткакнадо #даприбудетснамирельеф

Доброе утро ❤️🍓🌷 сегодня у меня настоящий девчачий день )))) салоны..... салоны... салоны.... так много дел , но такие приятные хлопоты 🙏🏻 ))))))) #rykova_ifbb #rykova

MOST RECENT

интересно ваше мнение ... ☝🏻😉 подготовиться мне на фитнес бикини или оставаться и прогрессировать в любителях ?)))) а то уже пора бы начать готовить форму на осень 😅🔥хотя с моей любовью к анти зожу это будет проблематично 🙈🍫🍷#sportlife #sweetgirl #fitness #fitnessgirl #фу #какмужик #перекачалась #bodybuilding #fitnesbikini

#Repost @n_a_s_t_a_s_s_i_a (@get_repost)
・・・
И вот тут я решила подарить вкусняшек. Много. Протеиновые батончики, мюсли, шоколадки, халву и ещё много всякого разного вкусного 😍😍😍
Надо??
1. Подписываемся на меня
2. Делаем репост этого фото с хэштегом #хочувкусняшечкуоттеловдело
3. Присваиваем под этим фото номер по порядку
4. 25 мая забираем коробку вкусняшек от #ТЕЛОВДЕЛО
Удачи))
#теловделоплохогонепосоветует
#пп
#мирдолжензнатьчтояем
#вкусно
#едимихудеем
#гродно
#конкурс
#giveaway
#fitnesbikini
#food
#followforfollow

Не копите в душе плохие и тяжелые мысли. Душа – не копилка, пусть она будет светла и чиста💋#alexfitness#фитнесмотивация#фитнесбикини#фитнесмания#фитоняша#fitness#fitnessgirl#fitnesmodel#fitnesbikini#fitnesslifestyle

#Repost @kettigreen
・・・🇷🇺Сделаны с любовью для Вас💖 Наши марки™:
💎Лимитированный и авторский  #GYMWARS 💋
💎Пояс для тренировок #EXOCORE💯 💎Функциональный и лаконичный #DISTINCTION_UNIFORM 🔝 или просто #D_UNI 👈
💎Автор всех рисунков Ксения Шевелёва @xeniasheveleva 😘 🇷🇺🇯🇵🇺🇸🇫🇷🇩🇪🇮🇹🇬🇧🇪🇸
💎Онлайн магазин 💁 www.GYMWARS.pro
🇨🇳🇰🇷🇧🇷🇦🇩🇸🇰🇦🇫🇦🇬🇨🇦
💎Отправляем по всему миру! 📦✈🌍
💎Таблица размеров на странице каждого товара➡👕➡s/m☑
💎По вопросам сотрудничества и оптовых продаж(только марка D_UNI) 📮gymwars.wear@gmail.com
💎Вопросы касающиеся ваших заказов направлять только сюда
👉📮gymwars.wear@gmail.com👈
💎Не забывайте ставить хэштеги #gymwars #exocore #distinction_uniform или #d_uni под своими фотографиями 👆💋#fitfam #одеждадляспорта #спортивнаяодежда #fitnesgirl #леггинсы #legins #спорт #тренировка #бикини #фитнесбикини #gym #бикиняшка #motivation #fitness #улыбаемсяипашем #fitnesbikini #fitnessmotivation #всемспорта
#fitnessgirls #gymlove #sportlife

Егор, ты большая умница💪✊ и я тоже😁#nabba #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesbikini #gymmotivation #gym#body #yourbody

Скумбрия запеченая с овощами🍴
Уложила рыбку на яблоки нарезанные дольками, помидор и соль по вкусу и в духовку! Положила лимончик для вкуса🍋, нарезала салат🌱 с льняным маслом и ву-аля 😍
🍴370 Ккал.
.
.
.
.
.
.
.
.
#пляжныйбодибилдинг2017 #ужин #бс15 #фитнесмама #менсфизик #меню #дизайнногтей #спортрежим #фитоняшка #clean #cleanfood #fitness #fitnesbikini

Сегодня составила себе программу питания на 3 месяца. Экспериментирую) мне нравится на себе все пробывать) Ещё хочу купить корсет, приглядела @gymwars , в последнее время спина стала реагировать на вес. А вы какой корсет посоветуете?#sportgirl #sport #fitnesbikini #fitnessgirl #sportgirl #корсет#бикиняшка#фитнесбикини#фитоняшка#спорт#пп#зож#sportэ

До лето осталось 7 дней,наверное ,многие из вас худеют ?
Поэтому пост для вас !!
Основные ошибки при похудении!! 📌Резкое ограничение калорий. Калории снижать нужно постепенно, в противном случае организм будет шокирован и перестанет отдавать лишний жир. 📌Слишком маленькая калорийность .Иногда посмотришь на рацион худеющей девушки, и волосы дыбом становятся на голове .Многие не доедают углеводов и жиров, тем самым дневная калорийность очень низкая! И ни к чему хорошему это не приведет. Девочки, не забывайте включать в рацион даже на похудении орехи, масла, яичные желтки (а не только белки), авокадо и другие продукты, богатые жирами. 📌Недостаточное количество воды в день (и переедание как следствие). Часто вы чувствуете голод (точнее так думаете), но по факту вы хотите всего лишь пить. 30 мл воды в день на 1 кг массы тела будет вполне достаточно х?
📌 Отсутствие точки отсчета .Для успешного похудения и мотивации советую приобрести весы и измерительную ленту. Каждую неделю натощак взвешиваться и измерять параметры и записывать). Часто нам кажется в зеркале, что мы совсем не меняемся, от этого хочется все бросить. Результат в цифрах будет вас мотивировать 💃
📌Думаете, что у вас генетическая предрасположенность быть полной и ничего вам уже не поможет. Да, генетика влияет, но знайте: все в ваших руках.Дисциплина и труд решают 😊 📌Ожидание быстрых результатов. Вот вы уже целую неделю на диете, не едите сладкого, бегаете по утрам, а лишний жир все еще не покинул вас до конца? Ну уж извините, подумайте, сколько месяцев/лет вы наедали жир на бочках, а избавиться хотите за пару недель .Хорошее качественное похудение (надолго) это длительный процесс, рассчитывайте на то, что за месяц вы будете терять около 2 кг (это хороший темп похудения) #фитнесблог#фитнес#инструктор#зож#скоролето#fitness#fitnesslive#fitnessmotivation#bodybuilding#fitnesbikini#motivationsport#sportgirl#спортивные#девушкиспортсменки

Каждый человек имеет свой внутренний свет. Только у кого-то это свет свечи, а у кого-то — свет маяка #ekaterinburgcity#instagram#instagirl#girls#bikinimodel#fitnesbikini#бикиняшка#девушкинаспорте#ekb#beautiffulpeople#mood#evening

😍Комбинезон в наличии 😍
👍Размер S,
💪Цена всего 595 грн!!!!
Материал Полиэстер ----------------------------------------------
Для заказа :
✉️в директ @yulya_voronova 📲 VIBER 066 68 54 644

#спорт #бикини #фитнес #фитнесбикини#ubpf #nabba #ifbb #mensphysique #fitnesbikini #kiev #odessa #lviv #dnepr #sport #бикиняшка #украина #fitnessmotivation #спортодежда #тренировка #йога #бодибилдинг #аэробика #львів #yulya_voronova #fitnessmotivation #лосины#bodibilding#пп#Харьков#poledancer

Один из моих любимых пляжей... Купаться тут конечно нельзя из-за того, что дно усеяно камнями, а песок только для видимости) Зато тут можно посидеть и послушать шум волн... и подумать😉☺️😊

#sportlife#sport#sportgirl#fitnesbikini Хоть и была одна, спасибо каждому, кто мысленно был со мной, я чувствовала Вашу поддержку. Чемпионами не рождаются ими становятся💪🏻🔥

Most Popular Instagram Hashtags