#fitman

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Sabe aquele dia de preguiça que vc nem quer ir a academia, mas tbm não quer dispensar os exercícios? Então, foi assim pra mim hoje! Eu adapto e treino em casa! Fiz aeróbio e abdominais 💪🏼💥

Her şey değişecektir, doğaları budur. Bir gün başarılı, bir gün başarısız olacaksın; bir gün zirvede, bir gün dipte olacaksın. Ama içinde bir şey hep aynı kalacak ve o bir şey senin gerçekliğindir. 💪💪💪 #istanbul #taksim #beyoğlu #bayrampaşa #polis #police #polizei #policia #policeman #policemuscle #çevik #çevikkuvvet #fit #fitman #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #biceps #triceps

My suit finally arrived from Thailand. It took about 4 months because it got lost on a boat! ...
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#selfie #manselfie #genderfluid #sensual #loving #beard #septum #darkselfie #love #artistic #sexyman #fitman #feminine #masculine #genderwhat

Voilà j'aime retrouver ce genre de sensations quand je m'entraîne!!! -Soulevé de terre à la TRAP BARRE 5x5 180kilos départ toutes les deux minutes
-Soulevé de terre prise large 140 kilos travail lent dans la descente 3x5
-Soulevé de terre jambes tendues 110 kilos mouvement parfait 3x5
-Rowing à la barre, prise largeur épaules, 60kilos x10 mains en supination superset x10 mains en pronation X3 -Push press a la barre 50kilos 4x12
-développé militaire à genoux, avec haltères prise marteau 15kilos 4x12
-Extension des avant-bras à la corde ( triceps ) x12 superset extension des avant-bras en position planche x5 X4

Voilà ma petite séance du samedi matin 😬⛏💪🏼
Maintenant bière plage !! Pour devenir un de mes vikings me contacter en message privé ⛏⛏ALLER HOP #ViSTAViE de #VIKING
@fitadium 👉🏻FITAREMI -10%
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•°• Você também pensou?!🤔
°
Quem nunca comeu peito de peru industrializado achando que estava "abafando" fazendo uma excelente escolha saudável que atire a primeira pedra no coleguinha! Rsrsrs... SÓ QUE NÃO, MEU POVO!!! O World Cancer Research Fund concluiu uma revisão detalhada de mais de 7.000 estudos clínicos que abrangem a relação entre dieta e câncer referindo que as carnes processadas são muito perigosas para o consumo humano. 👉Carnes processadas incluem ✔️salsicha ✔️carnes de sanduíche ✔️presunto ✔️peito de peru e cia ✔️pepperoni ✔️salame e praticamente toda a carne vermelha utilizada em refeições congeladas. Elas são danosas à nossa saúde pq, geralmente, são fabricados com um ingrediente CANCERÍGENO conhecido como NITRITO DE SÓDIO. Ele é usado como um fixador de cor para dar um aspecto de alimento fresco. Infelizmente, o nitrito de sódio, também resulta na formação de nitrosaminas causadoras de câncer no corpo humano. 👉A estatística é terrível: a University of Hawaii descobriu que as carnes processadas aumentam o risco de câncer de pâncreas em 67% e um outro estudo revelou que a cada 50 gramas de carne processada consumida diariamente aumenta o risco de câncer colorretal em 21%. Vale lembrar que nitrito de sódio não está presente nas carnes frescas não processadas. Já está muito claro que devemos verificar sempre os rótulos, evitar ao máximo os alimentos industrializados e adotarmos uma alimentação mais natural possível.
- 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻.
Créditos: @dradaysecaldeira - #regrann

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Reeducação alimentar 35Kg 🔝🍉🍅🍏🍀👏💪👇👇👇
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OMG people!!! 😱. Thank you so much 🙏🏼❤️🙏🏼❤️🙏🏼❤️. Donations over the last 48hrs have been a total of $403.70. I'm feeling so thankful for the generosity shown. We only need 27 more donations of $20 each to reach our target of $1,500.00 for the #heartfoundation. #fundraising #runmelbourne2017 #2xuathlete #trailrunning #mizuno #solemotive #vfuel #runforestrun #fitman #fuelthebody #unfuckingstopable #motivation #fitnessaddict #trainhard #motivation #fattofitjourney #challengeyourself #melbourne #smashinggoals #addictedtochallenges #addictedtorunning #running #dedicationandcommitment #melbourneinstagramrunners #instarunners

TRAIL BEAUTY
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I felt the strength in my quads as I ran up today's trail. Regardless, I adjusted my form, and took it easy. My calf, while sore, thanked me for it.
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One more trail tomorrow, then two days off, before one last test, and then I leave for Washington state.
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Who wants to meet for a beer?
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Photo gratitude: @mr_peluches
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Sono grato a dio,ogni giorno.
Grazie per la mia famiglia,per i miei sogni e per la mia salute!
Che possano durare in eterno!❤
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A little behind the scenes from today's work out, I'll give you one guess who was behind the camera 😒....wait for it....🙄🙈. Nice variation switch up from birthday boy @alwaysjjp to target the inner back 🙌💪 #npcbikini #npc #bikinimonster #girlswholift #allkindsofgains #elitepro #eliteathlete #fitness #fitspo #fitmom #fitman #bodybuildinglifestyle #dedication #determination #staythecourse
My girl @charliesteinhilber with the wardrobe assist, and 📷 by @dre.dabney if you haven't already guessed 🤦‍♀️

- Qnd foi que começamos a achar que ovo faz mal?? 🍳 Que queijo só se for frescal ou ricota? 🧀 Vem cá, deixa eu te contar uma historinha.. em meados de 1977, na tentativa de tentar reduzir a incidência de doenças cardíacas, os EUA e o UK anunciaram novas recomendações focando na ⬇️ da ingestão de gordura na dieta. O problema é que, de forma muito IRRESPONSÁVEL e PRECIPITADA, essas recomendações foram introduzidas mesmo NÃO APRESENTANDO (E NÃO APRESENTAM ATÉ HOJE) EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS. “Como assim??” 😯Eu to querendo explicar que ⬇️ o consumo de gordura saturada pode ter NENHUM efeito sobre as doenças cardiovasculares. 😦 Hoje, a revisão de vários estudos científicos de qualidade 📑chegou a conclusão de que não há evidências de que a ⬇️ da ingestão de gordura na dieta contribui para a ⬇️ do risco de doenças cardiovasculares (podemos observar que depois de anos 🗓, até hoje não ocorreram ⬇️ nas incidências de doenças cardíacas e outras doenças crônicas associadas: nos últimos 20 anos, o consumo de gordura animal ⬇️ para 34% na população americana, enquanto a prevalência de obesidade ⬆️ e cresceram os casos de diabetes e hipertensão arterial). Eu poderia ficar aqui discutindo vários outros acontecimentos, estudos, várias evidências, conflitos de interesses, mas ai vocês ficariam entediados 💤💤. Então o recado é: amigos, quando for comer ovo, não retire a gema! 🙏🏻Ter medo da gordura natural dos alimentos pra que? Voltemos a comer leite integral, queijos, manteiga, iogurtes integrais, carne, linguiças. 🤗A única ressalva é de que esses alimentos sejam de produção artesanal, caseira, sem adição de ingredientes pela a indústria e preparados da maneira adequada (sim, da pra comer um bacon artesanal de vez em quando 😍). Medo??? A gente tem que ter medo é de comida embalada e desse monte de carboidratos de péssima qualidade que a circunstancia e a indústria nos entope! Não estou falando pra vc se entupir de gordura animal, equilíbrio sempre! Procure uma NUTRI responsa, mente aberta e que vai saber te orientar quanto ao consumo das gorduras e dos outros alimentos que vão compor a sua dieta! E partiu ser feliz, saudável e comer comida de vdd.

Dirty ass gym mirrors. Haha. When your not in the mood to train. #gym #fitness #fitman #asthetics #blah

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