#fitlover

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Boxing allows fat burning, increases muscle tone and relieves stress, among many other benefits.
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What are you waiting for? See you on the ring. 💥🥊
#JustBeatIt #BeatYourself #FeelTheBeat

Séance quadriceps bien bestial aujourd’hui.
De meilleurs sensations depuis que je travail les quadriceps seul 👌🏽 #legs #trainer #bodymotivation #bodylifestyle #muscles #nike #body #fitnesspark #fitness #fit #fitlover #quads #quadriceps #hard #train #coach #coaching

La motivacion depende de uno mismo. No hay mas secreto... sin obsesionarse pero sin detenerse tampoco. #fitlover#fitness#motivation#fitgirl#healthyoptions#educatingmybody#educatingmymind#eatclean#foodporn#trainhard#beconstant#happytuesday

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Siempre reaccionamos al "¿Que dirá la gente"?
Esa pregunta ha arruinado más sueños que cualquier otra cosa en el mundo.
En realidad a mí no me importa lo que diga la gente ahora, anteriormente sí, pero con el tiempo aprendes hacerte más fuerte, porque solo tú tienes el control de que te afecte la opinión o crítica de alguien más.
La gente siempre va hablar...
Pero uno debe aprender hacer FELIZ...y
Yo soy feliz con mis poquitos avances, estoy feliz de tener salud, feliz de estar viva, feliz de tener a mis padres, feliz de amar, feliz de entrenar, feliz porque Dios me bendice cada día y feliz por mí.

Y eso es de las cosas que me motiva a seguir con mis sueños ❤.



#fitnessgirl #motivation #fitlover #modafitnnes #fitlatina #fitlatinas #gymlife #fitspiration #healthy #fitinprogress #womanhealth #estilodevidasaludable #progress #strong

🥥COCONUUUTSS🥥
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Le secret de la défaite, c'est vouloir plaire à tous le monde.
@essan.nfc 💥🤜🏻 #vraigarçon
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🌺BON DIMANCHE🌺
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Quoi de prévu aujourd'hui l'équipe ?
Je vais voir ma famille, et profiter de se soleil pour emmener mes chiens en randonner cette après midi ! ☀️🐾
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Rituel du dimanche, go au marché pour les fruits et le poulet 🍗🥝
Et se soir entraînement 💪🏻 BICEPS TRICEPS 💥
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🇫🇷Holà les petits culs (oh ça faisait longtemps tiens )
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▪️Bicep triceps abdos et cardio aujourd’hui, j’ai congestionnée comme une dingue et ça fais trop plaisir, moi qui n’aime pas bosser les biceps 💪🏼 ils étaient bien présents 😏
DONC petite vidéo du tirage au poulies (best exo 😍) voyez par vous mêmes ces bébés biceps travailler 🤣
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Demain ce sera quadriceps fessiers, et je suis prête à niker des mams muhahahah
Et vous c’était quoi ?

@saudavelmente_healthy ・・・
#Repost @faridacortez
Bolos e Tortas de Frigideira Tortinha de maçã #lowcarb .
UPDATE 👇
Torta de Maçã, Mel e Gengibre
1 ovo
1 Maçã
1 col sobr mel orgânico
2 col sopa farinha de amêndoas @giroil
1 c sobr psyllium @giroil
1 colher de chá de gengibre em pó
1 col café de fermento em pó
Modo de Preparo
1. Cortar meia maçã em fatias e a outra metade em cubinhos pequenos.
2. Bater o ovo e mel com fouet, acrescente farinha, #psyllium e #Gengibre e por último fermento e os cubinhos de Maçã.
3. Com a frigideira quente e untada com óleo de coco, colocar as fatias de maçãs no fundo e despejar a massa por cima. Assar com tampa dos dois lado. Para virar a massa esperar que ela esteja firme .
#mel #maçã #farinhadeamendoas #organico #fitlover #fitnesstododia #receitalowcarb #comidasaudavel #fitgirls #fitboys #foconofoco #gymmotivation #gym #fit #fitness #comidasaudavel #saudavelmente_healthy

В любой непонятной ситуации иди на тренировку! 🥊
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În orice situație neclară, mergi la antrenament! 🥊

#energy #energyfitness #energyfitnessmd #localsmd #moldova #energyoflife #chisinau #fitness #gym #workout #motivation #justdoit #sports #fitgirl #sixpack #instafitness #fitfam #fitlover #instagramfitness #fitnessgirl #lovefitness #healthylife #heallthylifestyle #nopainnogain #workhard

#Repost @faridacortez
Bolos e Tortas de Frigideira Tortinha de maçã #lowcarb .
UPDATE 👇
Torta de Maçã, Mel e Gengibre
1 ovo
1 Maçã
1 col sobr mel orgânico
2 col sopa farinha de amêndoas @giroil
1 c sobr psyllium @giroil
1 colher de chá de gengibre em pó
1 col café de fermento em pó
Modo de Preparo
1. Cortar meia maçã em fatias e a outra metade em cubinhos pequenos.
2. Bater o ovo e mel com fouet, acrescente farinha, #psyllium e #Gengibre e por último fermento e os cubinhos de Maçã.
3. Com a frigideira quente e untada com óleo de coco, colocar as fatias de maçãs no fundo e despejar a massa por cima. Assar com tampa dos dois lado. Para virar a massa esperar que ela esteja firme .
#mel #maçã #farinhadeamendoas #organico #fitlover #fitnesstododia #receitalowcarb #comidasaudavel #fitgirls #fitboys #foconofoco #gymmotivation #gym #fit #fitness #comidasaudavel #saudavelmente_healthy

Lorsque j’ai appris que j’étais enceinte, j’étais à ce moment là, très en forme physiquement, je mangeais très bien, j’étais très disciplinée face à l’entraînement et très focus sur mes objectifs
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J’ai toujours vu LA SANTÉ comme une priorité première. Je ne comprends pas, encore aujourd’hui, comment les gens peuvent la négliger. Pour ma part, ça ne fait aucun sens♥️
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On pourrait parfois penser que c’est pour l’aspect physique que provient la principale motivation, mais au contraire, c’est ce qui se passe dans notre tête, le sentiment de bien-être absolu, qui fait en sorte qu’on en veut encore & encore
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Excuses❓Malgré les horaires inhumains (Travail 40/École 9), j’ai continué de m’entraîner jusqu’à 32 semaines de grossesse, malgré les jugements portés, OUI, les jugements😑, je n’ai jamais lâché, j’ai continué de manger équilibré « je n’ai pas tombé dans l’excuse »,« j’t’enceinte, j’peux me permettre les innombrables CRAVING que ma tête m’envoie » et clairement, elle m’en envoyait🙄, j’avais toutes les excuses possibles, mais dans la vie, on a 2️⃣ choix, la détermination ou la paresse🙌🏼 Let’s GO Mom!
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#yourchoice
#momof1
#healthymomma

Po 12h na nogach w koncu w domciu 😰 zalatana nie bylo czasu nawet cokolwiek zjesc, a przychodzac do domu mam ochote po prostu pasc 😅 wiec na szybciocha kolacyja i jako, ze dawno nie bylo zadnego "fitowego" jedzonka wrzucam przy okazji zdrowsza alternatywe za tradycyjne "kanapy" z maslem i zoltym serem 😅 chlebek razowy, twarozek chudy z jogurtem + banan 👌 #fitlover #fitfood #healthy #healthymeal #banana #eatclean #workoutfood #runnerlife #goodcalories #goodfood #zdrowejedzenie #fitfoodporn

Качаем не только банки, но и скиллы 😊💪 когда много лет назад я начинала свою трудовую деятельность, я много думала о том, какой же должна быть идеальная для меня организация, и пришла к выводу, который до сих пор не изменился. Для меня крайне важно, чтобы и организация предоставляла своему сотруднику возможности учиться, и сам сотрудник мог бы не припарковывать свои знания и не трястись над ними как царь Кощей над златом😊, а мог бы также обучить коллег в любом формате - допустим, как преподаватель-эксперт, или же просто поделиться тем, что узнал на тренингах. Когда мне в своё время руководитель сказал - ты выбери, чему хочешь обучиться, список вот там вот - эти слова прозвучали райской музыкой для моих корпоративных ушек😊 и знаете, ударно проведённый тренинг очень здорово заряжает! Может сегодня и штанге что-нибудь достанется 😂💪

I share with you my yesterday's training, I just have 20', so I made functional training session, and I made for 3 minutes each exercise🏋️🏋️🏋️, you get to have free time for whatever you want and need. Hoy comparto contigo el entrenamiento que realicé ayer, como solo contaba con 20' minutos realicé esta sesión de entrenamiento funcional, cada ejercicio por 3 minutos procurando no parar 🏋️🏋️🏋️; Tú logras tener el tiempo libre para lo que quieras y necesites solo es cuestión de organización. #training #traininghard#train #traininsane#gymlove #trainingday #gymgirl #gymjunkie#fitness #transformation #gym #gymshark#gymnastics#trainings #gymmotivation #gymtime #fitlover#motivation #fitnesslife #fitnessgirl #fitmotivation #fitnessaddict #workouts #workingout #workoutmotivation #workinprogress #workout #workinggirl #gimnasio #entrenar

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