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Etiqueta a tu Amigo o Amiga que busca Engordar sus piernas💥💣
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ El trabajo múscular para este Objetivo es Ardúo! Debes mentalizarte que debes dar el 💯% de Tí!
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☢Prensa 6 Ser. de 15 rep.
( Bajando lento o Subiendo Lento) .
☢Sentadillas 6 Ser. De 15 rep.
(Bajando o Subiedo Lento)
😒Ardeeeeeeeeeee 😢
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☢LegExtension 6 Ser. De 15 rep.
(Subiendo Lento😢)
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☢Desplantes por Minutos
(COLOCA TU CRONÓMETRO🕣 ACTIVO POR 1 MIN SIN PARAR)
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☢LegCurl 6 Ser. De 15 Rep
(Lo ideal sería Subir Lento ARDE😢 pero el trabajo es mas Intenso)
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⚠NOTA: Todo este Trabajo se Complementa con Alimemtación Saludable para Ganar Masa Múscular! 💯% Nutrición y 💯% Musculación
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Espero les Sirva de Apoyo para sus Objetivos😉 Si deseas saber un poco más! Escribeme⬇
📬angaritafit@gmail.com
📲DM @angaritafit
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💯💪
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Perder peso.
Cada Vez que Se quiere hacer una Dieta para adelgazar, debe elaborarse un plan, que obedezca a algunas Pautas: 👉 Disminuir La entrada de energia, a fin de obligar al cuerpo a consumir las reservas de grasas 👉Mantener Un elevado gasto energetico mediante el entrenamiento, con el fin de quemar mas energia que la que se recibe con los alimentos. 👉Estimular el catabolismo de las grasas, Combinar la proporcion de las Sustancias alimenticias, disminuir carbohidratos simples. mermeladas,chocolates, pasteles, etc. Estos alimentos estimulan el pancreas para la excresion de Insulina y provocan asi, una hipoglicemia temporal que favorece la formacion de reservas de grasa. 👉crear una dieta la cual este basada en el 25%Proteinas
30%grasas
5% carbohidratos simple
40%carbohidraros complejlos(arroz integral,pasta,avena,cereales integrales) ®fitneesstrong®
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#alimentacion

N'en rêve pas, FAIS LE 👊🏼

La confianza en ti es el primer paso para tener éxito. 🌟☀️💎🔝.
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BUEN MARTES 🌸
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6:43am Fasting Cardio--- done ✅ ~~morning face of course 🤘

Mittagessen 💞 Bio Tomatencremesuppe mit Pinienkernen 🌱💖 Teller mit 180 kcal reicht für den Mittag. Dann kann ich heute Abend noch schön was größeres essen 😂😍
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🤶🏼 I know it’s over but IDGAF 🇫🇷 bah Ana noël c’est fini! Pas grave j’ai des paillettes sur mes leggings KESSKYA! Look total @nikewomen sauf le bonnet huhu #snatch #ellesycroit #idgaf #crossfit #crossfitgirls #fitspo #fitlife #instrenghtwetrust #girlswholift #workout #fit #fitness #fitlove #fitspiration #noexcuses #fitforlife #training #motivation #crossfitter #fitfam #getfit #getstrong #justdoit #wod #sweat #addict #healthy #fitfam #fitgirl

Что это за страница, спросите вы?
Что в ней полезного?🤨
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Ответы на эти вопросы зависят от вас самих😏
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Если вы живете спортом, то вам скорее всего больше будет интересно наше основное мероприятие #fitlove, которое пройдёт с 3 по 6 мая на О. Русском в кампусах ДВФУ🤟🏻
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Это буду своеобразные спортивные каникулы с кучей полезной информации☝🏻
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Ну собственно говоря на этой страничке, среди участников (как раз таки фотографии конкурсантов вы видите у нас😼) будет проведён конкурс, призы которого указаны в шапке профиля👆🏻
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Ну а если вам это не совсем интересно, то можете просто смотреть и мотивироваться дальневосточной спортивной гордостью👍🏻
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Тренируйся, зажигай, мотивируйся вместе с #fitlove ✌🏻🤟🏻
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И присылай свои самые крутые фотки в Директ📬

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