#fitlane

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6h50, l'heure où le petit se lève en Moon Walk 💪🏼⛏, pour moi ça sera un petit thé vert suivi d'un petit café, d'un gros câlin et c'est parti pour ma petite séance à jeun :
10 minutes de corde à sauter
5 rounds : -20 Pompes larges coudes vers l'extérieur
-20 AirSquats
-40 Fentes mains derrière la tête
-20 crunch pieds élevés
-20 doubles tours de corde à sauter
Puis :
10 minutes de corde à sauter
Ça m'a pris environ 45 minutes, bien entendu je l'ai fait avec un pull et un K-way pour transpirer davantage et éliminer tout le vin rouge d'hier soir 😁💪🏼⛏ et pour pouvoir en boire encore plus aujourd'hui !! ALLER HOPP #VISTAVIE DE VIKING

@fitadium 👉🏻FITAREMI -10%
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J'enlève les toiles d'araignées sur les altérés de 56 et serie de 8.

Je contrôle la descente pour travailler le muscle en excentrique.

En effet il y a la contraction concentrique "basique" mais aussi le contraction dites excentrique souvent délaissé par de nombreux athlètes... Tous les compléments nécessaire sont sur notre site :
www.supplements-anabolic.com #workout #fitlife #abs #workhard #shredded #fitness #aesthetics #instagood #fitspiration #bodybuilding #frenchboy #fitfrenchies #eatclean #follow4follow #trainhard #fitnessmotivation #nopainnogain #gymrat #gym #diet #muscle #fitlane #fitfam #fit #like4like #fitnessmodel #noexcuses #fit4life #instafit

💥 CHANGEMENT 💥 Voici le résultat d'un petit délire d'été ! Coupe et couleur réalisées par @ghoub @ghoub_barber06 ! Le meilleur coiffeur de Juan-Les-Pins ! Merci à lui pour son professionnalisme et son talent ! Alors qu'en pensez-vous ?
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Avec un petit haltère dans chaque main, ou comment bien démarrer son week-end 😇✌

On vit vraiment dans une belle région... j'avoue je tape un peu trop la pose avec mon verre de badoit heuuuu de rosé ahah! Merci à @mathildevaladee pour cette superbe photo, tu as gagné le droit.... d'en refaire d'autres 😂#swimmingpool #drink #friends #Workout #sun #Friend #NoPainNoGain #Fit #Fitness #Fitboy #Fitfam #Fitfrenchies #Fitlane #Aesthetic #Aesthetics #Body #Gym #GymLife #Healthy #Lifestyle #Bodybuilding #Run #Running #NikeRunClub #Cannes #Antibes #JuanLesPins #FrenchRiviera

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💥 CHANGEMENT 💥 Voici le résultat d'un petit délire d'été ! Coupe et couleur réalisées par @ghoub @ghoub_barber06 ! Le meilleur coiffeur de Juan-Les-Pins ! Merci à lui pour son professionnalisme et son talent ! Alors qu'en pensez-vous ?
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Hello les costauds 🏋 ! .
#Latergram d'un bon cocktail entre copines 😊
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Mais hier soir c'était #LegDay !
1h de #RPM suivi d'une bonne séance :
5x10 @ 105kg adducteurs
5x10 @ 90kg abducteurs
5x15 @ 30kg soulevé de terre
5x10 @ 16kg kettlebell squat
3x15 @ 15kg relevé de bassin
+ 3x2min de gainage
Ça m'a reboostée de fou ! J'étais un peu KO après avoir enchaîné boulot 🔬- garde 🚒 - boulot 🔬mais cette session était nécessaire 😄!
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Et après un bon dodo ➡ 🔬
Bonne journée les IG 💋 .
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Legging in a box : KAROUTCH20
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25/07/2017 >>> Je n'envie pas les personnes qui n'ont pas à faire le moindre effort pour rester mince, moi je sais ce que j'ai accompli et par quelle force et ce mental que j'ai acquis les autres ne l'auront jamais. #fitness #healthylifestyle #fitnesslifestyle #shredded #shreddedacademy #fitlane #protein #physique #diet #musculation #motivation #abs #aesthetic #summer #absaremadeinthekitchen #fitfam #fitstagram #fitspiration #gainz #training #bodybuilding #bodyfitness #body #bodysculpting #mentalstrength #focus #fitty #beach #offseason #foodporn

"J'peux pas, j'ai SQUAT" 🙅🏽🍑
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Hier 10x50m en sprint et aujourd'hui training fessier ✌🏽️🤗
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On vit vraiment dans une belle région... j'avoue je tape un peu trop la pose avec mon verre de badoit heuuuu de rosé ahah! Merci à @mathildevaladee pour cette superbe photo, tu as gagné le droit.... d'en refaire d'autres 😂#swimmingpool #drink #friends #Workout #sun #Friend #NoPainNoGain #Fit #Fitness #Fitboy #Fitfam #Fitfrenchies #Fitlane #Aesthetic #Aesthetics #Body #Gym #GymLife #Healthy #Lifestyle #Bodybuilding #Run #Running #NikeRunClub #Cannes #Antibes #JuanLesPins #FrenchRiviera

Vas regarder ma video (entraînement façon Bodybuilder ) Link in BIO ‼️(YouTube)Ce soir c'est dos+épaules 👌Tu peux trouver des programmes de entraînement sur ma chaîne YouTube😉 Abonnes-toi 😈 #eathealthy #eatclean #gym #gymlife #fitness #fit #fitfam #gym #gymlife #shredz #shredded #shape #gainz #muscu #bodybuilding #workout #jambes #aesthetic #fitnessmotivation #fit #france #youtube #legday #aesthetic #youtuber #fitfrenchies #musculation #fitlane #fitlanevalbonne

Body shape 💪🏼Prenez la force dont vous avez besoin au coeur de votre passion🙏🏻 [ J'ai l'coeur en vrac...] #fitness#nofilter#pink#fit#abs#squats#dedication#shredded#motivation#summer#workout#tan#fitlane#girl#dancer#blonde#fitadiu#gym#strong#poledance#dedication

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