[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fitkafa

75 posts

TOP POSTS

Sağlıklı karbonhidratlı sabah kahvaltısı #fitkafa #fitness #pilates #sporcuyemekleri #muğla

Tayland dondurması 🍧
-
-
#muğla #akyaka #fitkafa

Bu minik kavanoz , acıkınca imdada yetişen atıştırmalık kavanoz. Kurtarıcım o benim 💪
Belirli günler kahvaltı yanında da kullandığım kuru ve çiğ yemişler sırasıyla ; Çiğ kaju , çiğ fındık , çiğ ceviz , beyaz leblebi , günkurusu ..
Bu tür yemişleri doğru zaman diliminde tüketirseniz gerekli olan enerjiyi alırsınız.
-
#fındık #ceviz #günkurusu #kayısı #kaju #atıştırmalık #araöğün #leblebi #natural

Kudret narı üretimine mi geçsem 🤗 🏺Halis Zeytinyağı ve Bahçeden Kudret Narı; Doğal İlaç , hapsız tedavi ... -
#fitkafa #fitness #kudretnarı #zeytinyağı #doğal #ilaç #tedavi #organik #pilates #sporcuyemekleri #spor

N'pıyoduk ? Akşam 8 den sonra bir şey yemiyoduk di mi?
-
#fitkafa #fitness #fitekran #sporcuyemekleri #cardio #evyoğurdu #araöğün #pilates #leslie #motivation #yoga

Siz de bazen "Makarna olsa da yesek" der miydiniz?
-
#fitkafa #otlumakarna #fitness #pilates #sporcuyemekleri #saglıklı #karbonhidrat

MOST RECENT


Nar bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içerir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ayrıca kolestrol ve şekeri dengeleyen nar, kanser hücrelerinin gelişmesine engel olurken, kalp sağlığının korunmasında da yardımcı olur.
C, B1 ve B2 vitaminleri yanında zengin potasyum içeren ve yaklaşık bir su bardağı nar suyu günlük ihtiyacımız olan C vitamininin % 25'ini karşılar. İsmi Kuranı-ı Kerim'de geçtiği için, halk arasında 'Cennet Meyvesi' olarak da adlandırılan narı günlük tükettiğinizde yorgunluğu giderir ve vücuda zindelik kazandır.
Faydaları
Narın Kalp ve Damarlara Faydaları: Narın içerisinde bulunan polifenol ve antociyanin adlı maddeleri E vitamininden 20 kat daha fazla güçlüdür ve bu maddelerin antioksidan özellikleri damarlarda meydana gelen plak artışını ve daralmayı önler. Ayrıca nar bir nevi doğal antibiyotik görevi gördüğünden dolayı kalp ve damarlarda bulunan zararlı maddeleri temizler, mikropları öldürür. Her gün sıkılmış bir bardak nar suyu kalp ve damarlara iyi gelir.
Gribal Enfeksiyonlara Faydaları: Narın içerdiği antioksidanlar gribe neden olan mikrop ve virüsleri zararsız hale getirir. Bununla birlikte bakteriler tarafından kaynaklanan enfeksiyon hastalıklarına karşı özellikle nar suyunun ciddi anlamda koruyucu etkisi vardır. Özellikle kış aylarında artan gribal enfeksiyonlara karşı önceden tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü narın içerdiği C vitamini vücudun soğuk algınlığına karşı direncini arttırır.
Nar Prostat Kanserini Engeller: Nar özellikle prostat kanserine karşı etkilidir. Birçok bilimsel araştırma sonucu narın prostat kanserine yakalanma riskini azalttığını ortaya koymuştur. Bununla birlikte prostat kanseri tedavisi için yapılan çalışmalarda narın kanser hücrelerinin hızını yavaşlattığı ortaya konulmuştur. Bu yüzden özellikle düzenli olarak nar suyunun tüketilmesi bilim adamları tarafından tavsiye edilmektedir.
İshale Faydaları: Narın içerisinde ve taneleri arasında bir damar halinde bulunan beyaz tabaka mideye iyi gelir ve güçlendirir. Aynı şekilde kabukları da ishale karşı etkilidir. Nar kabuğu kaynatıldıktan sonra soğumaya bırakılır ve biraz bal ile tatlandırılarak içilir.

Bu minik kavanoz , acıkınca imdada yetişen atıştırmalık kavanoz. Kurtarıcım o benim 💪
Belirli günler kahvaltı yanında da kullandığım kuru ve çiğ yemişler sırasıyla ; Çiğ kaju , çiğ fındık , çiğ ceviz , beyaz leblebi , günkurusu ..
Bu tür yemişleri doğru zaman diliminde tüketirseniz gerekli olan enerjiyi alırsınız.
-
#fındık #ceviz #günkurusu #kayısı #kaju #atıştırmalık #araöğün #leblebi #natural

Z.yağlı yemekleri doğal yöntemle hazırlamanın birbirinden farklı yöntemleri var. Benim en çok kullandığım yöntemden biri suda pişirmek. Yemeğin altını kapatmaya 5dk kala z.yağını ekleyebilirsiniz. -
Ps:Tencerenin kapağının altına pişirme kağıdı koyarsanız kendi doğal renginde olacaktır.
-

Börülce salatası : Kalın barsak beslenmeli , genetik ve sağlık için bol bol bakliyat grubu tüketilmeli .. #fitkafa

Her sabah aç karna limonlu ılık suyumuzu içiyorsak içimiz dışımız temiz demektir 😉 Günaydın sabah sporcuları. Hepinize benden bir mucuk 😙
-
#fitkafa #fitness #fitnessmotivation #pilates #sporcuyemekleri #kangoojump #cardio #yoga #sabahsporu #limonlu #px90 #leslie #kilo

Bazen neresinden bakarsan bak tek ihtiyacın bir kahve , bir bitki çayı yada demli bir çaydır. Öyle ki birleştirici , buluşturucu , sakinleştirici , gülümseten ve huzur veren bir ara dilimidir. Var mı aksi ... ☕ -
#fitkafa #fitness #sporcuyemekleri #coffee #bitkicayi #çay #tea #natural #pilates #spor

Most Popular Instagram Hashtags