[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fithealthyfoodpolska

498 posts

TOP POSTS

馃尠馃崻馃崻 Kruche ciastka orzechowe od @ewelina880222 馃構
4 czubate 艂y偶ki mas艂a orzechowego z kawa艂kami orzech贸w, 4-6 艂y偶ek miodu, 4-5 艂y偶ek m膮ki ry偶owej, 1 艂y偶eczka pdp, 50 g posiekanej czekolady lub inne ulubione dodatki (wi贸rki, orzechy, bakalie). Wszystkie sk艂adniki po艂膮czy膰 i otrzyman膮 mas臋 podzieli膰 na 16 cz臋艣ci. Sformowa膰 kuleczki i sp艂aszczy膰 je d艂oni膮. Piec 15-20 min przy 170C.
#fithealthyfoodpolska #zdrowojem #zdrowejedzenie #wiemcojem #pycha #fitprzepisy #przepisy #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #ciasteczka #ciasteczkaowsiane #fit #sniadanie #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #cookies #mniam #yummy #smacznieizdrowo #smacznie #zdrowo #healthyfood #instafood #zdrowystylzycia

馃崚馃嵃馃崼馃崚Prosty i pyszny czekoladowy jagielnik z czere艣niami od @owsianapl 馃
Sp贸d:
100 g daktyli
100 g wi贸rk贸w kokosowych
100 g orzech贸w (ja u偶y艂am podpra偶onych p艂atk贸w migda艂owych)
100 g p艂atk贸w owsianych (ja u偶y艂am bezglutenowych)
2 艂y偶ki kakao
Masa czekoladowa:
200 g kaszy jaglanej (szklanka)
2 szklanki mleka (w przepisie ry偶owo-kokosowego, ale mo偶e by膰 dowolne)
200 g daktyli
puszka dobrego mleka kokosowego
50 g kakao
szczypta soli
czere艣nie do dekoracji
Wykonanie:
Daktyle namoczy膰 we wrz膮tku i zblendowa膰 jak b臋d膮 ju偶 mi臋kkie. Wi贸rki, orzechy oraz p艂atki owsiane zblendowa膰 na m膮k臋. Doda膰 kakao oraz daktyle. Dok艂adnie wymiesza膰 wszystkie sk艂adniki, 偶eby powsta艂o g臋ste ciasto. Mo偶na doda膰 odrobin臋 wody je艣li sk艂adniki si臋 nie po艂膮czy艂y. Nast臋pnie ciasto u艂o偶y膰 w okr膮g艂ej tortownicy, ugnie艣膰 je na spodzie i ok 2 cm na bokach i w艂o偶y膰 do lod贸wki.
Ugotowa膰 kasz臋 jaglan膮 z daktylami i mlekiem (ok 20 minut na ma艂ym ogniu) i zostawi膰 pod przykryciem na dodatkowe 10-15 minut. Po tym czasie doda膰 puszk臋 mleka kokosowego, kakao oraz du偶膮 szczypt臋 soli i dok艂adnie zblendowa膰. Im bardziej zblendowana i aksamitna masa, tym lepsze ciasto. Gotow膮 mas臋 jaglan膮 wyla膰 na wcze艣niej przygotowany sp贸d, pola膰 rozpuszczon膮 gorzk膮 czekolad膮 i udekorowa膰 czere艣niami. W艂o偶y膰 ciasto na noc do lod贸wki.
#fithealthyfoodpolska #fit #ciasto #fitciasto #fitslodycze #wanilia #zdrowejedzenie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitprzepisy #fitdeser #pycha #przekaska #sniadanie #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #smacznie #mniam #smacznieizdrowo #zdrowystylzycia #orzechy #yummy

馃崑馃崜馃崑Pyszna letnia tarta cytrynowa z malinami od @vanillacrunnch 馃構
Sk艂adniki na sp贸d:
2 szklanki platk贸w kokosowych
陆 szklanki migda艂贸w
1 艂y偶ka oleju kokosowego
陆 szklanki daktyle
Starta sk贸rka z 1 cytryny
Szczypta soli morskiej
Warstwa cytrynowa:
1 szklanka nerkowc贸w, moczonych w wodzie
1 录 szklanki kokosowego kremu (stala cz臋sc mleczka kokosowego)
鈪 szklanki olej kokosowy
陆 szklanki syropu z agawy
Sok z 2 cytryn
1 艂y偶eczka ekstraktu wanilii
1 艂y偶eczka kurkumy
Szczypta soli morskiej
Warstwa malinowa:
1 录 szklanki malin
鈪 szklanki syropu z agawy
鈪 szklanki mas艂a kakaowego
Wszystkie sk艂adniki na sp贸d zblendowa膰, a偶 zostan膮 dobrze po艂膮czone. Wylo偶y膰 silikonow膮 forme dociskaj膮c palcami i wstawi膰 do zamra偶arki.
Dla warstwy malinowej zmiksowa膰 maliny z agaw膮, doda膰 roztopione maslo kakaowe i wyla膰 na sp贸d ciasta. Zamra偶a膰 do st臋偶enia.
Dla warstwy cytrynowej zmiksowa膰 wsystkie skladniki do gladkiej konsystencji i wylo偶y膰 na ciasto z malinow膮 warstw膮. Pozostawi膰 w lod贸wce przez co najmniej 4 godziny przed krojeniem.
#fithealthyfoodpolska #fit #ciasto #wanilia #zdrowejedzenie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitprzepisy #fitciasto #pycha #przekaska #fitdeser #sniadanie #zdrowesniadanie #ciacho #sniadaniemistrzow #smacznie #smacznieizdrowo #weganskie #mniam #zdrowystylzycia #orzechy #healthyfood #yummy #kakao #czekolada #vegan

馃崷馃い馃崼馃尭pyszne i proste lody kokos-stracciatella 馃樆 @earthyandy
1 puszka sch艂odzonego mleka kokosowego
3 mro偶one banany (lub 1 dodatkowa puszka mleczka kokosowego)
1/2 szklanki cukier kokosowy
1 艂y偶eczka wanilia
1/2 szklanki czarnej czekolady
Zmiksowa膰 wszystkie sk艂adniki opr贸cz czekolady do g艂adkiej konsystencji, doda膰 czekolad臋 i miksowa膰 jeszcze pare sekund. 馃構
Mix together 1 can full fat coconut milk, 3 frozen bananas, 1/2 cup coconut sugar, 1 tsp vanilla, 1/2 cup vegan chocolate (at the end for few seconds)
#fithealthyfoodpolska #sniadanie #zdrowojem #lody #jogurt #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowadieta #odchudzanie #zdroweodzywianie #smacznie #owoce #jagody #pycha #mniam #yummy #fit #healthyfood #instafood #przekaska #eatclean #smacznieizdrowo #vegan #icecream #zdrowystylzycia #fitprzepisy #fitsniadanie #healthyeating #sniadaniemistrzow #艣niadanie

Weso艂ych 艣wi膮t Wielkanocnych! 馃挄馃惏馃尫馃悾馃惏馃拹馃悿馃惏馃悾馃拹馃悜馃尫馃悾馃尶馃惏馃悾馃拹馃悿馃尶馃惏馃挄 #fithealthyfoodpolska

馃尭馃崷馃崜 Pyszna waniliowa mro偶ona przek膮ska zamiast lod贸w ze sklepu馃構 Jogurt naturalny wymiesza膰 z miodem lub syropem klonowym i wanili膮, wy艂o偶y膰 truskawki, jagody i maliny. Fajn膮 opcj膮 jest jeszcze dodanie chia 偶eby by艂o chrupi膮ce. Po wyci膮gni臋ciu z zamra偶arki (min 2-3 godz) pokroi膰 no偶em 馃槉
#fithealthyfoodpolska #sniadanie #zdrowojem #lody #jogurt #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowadieta #odchudzanie #zdroweodzywianie #smacznie #owoce #jagody #pycha #mniam #yummy #fit #healthyfood #instafood #przekaska #eatclean #smacznieizdrowo #owsianka #zdrowystylzycia #fitprzepisy #fitsniadanie #eko #sniadaniemistrzow #艣niadanie

馃崒馃崚馃尠 Bananowo orzechowy kokosowy milkshake z czekolad膮 i czeresniami @healthy_belly 馃構zblendowa膰 do gladkiej konsystencji 1 mro偶ony banan, 3 艂y偶ki platk贸w owsianych, 1 艂y偶k臋 zmielonych orzech贸w laskowych, 1 艂y偶eczk臋 maca (opcjonalnie), 1 艂y偶eczk臋 ziaren kakaowca, 200 ml mleka kokosowego, ekstrakt wanilii i szczypt臋 soli 馃構
#fithealthyfoodpolska #fit #ciasto #wanilia #zdrowejedzenie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitprzepisy #fitciasto #pycha #przekaska #fitdeser #sniadanie #zdrowesniadanie #ciacho #sniadaniemistrzow #smacznie #smacznieizdrowo #weganskie #mniam #zdrowystylzycia #orzechy #healthyfood #yummy #kakao #czekolada #vegan

MOST RECENT

馃Fit ciasto marchewkowe馃 m.in tarta 馃+ m膮ka ze zmielonych p艂atk贸w owsianych + olej rzepakowy + mi贸d+ orzechy w艂oskie 馃槈polewa = lekki serek z syropem z agawy + cynamon z imbirem 馃槅przepis od @zielonakaruzela 鈫旓笍Fit carrots cake 馃with oats, oils, honey, cinamonn and ginger 馃top - light cream chesse with agawa syroup #fits艂odycze #carrotcake #ciastomarchewkowe #marchewka #carrotcake #dietaniemusiby膰nudna #wiemcojem #zdroweod偶ywianie #eatclean #cleanfood #fitfood #foods4thought #onthetable #odchudzanie #bragyourplate #beautifulhealth #ilovebaking #emiliehenry #czystamicha #sweettreats #healthycake #healthypoles #fithealthyfoodpolska #czystejedzenie #wrzosy #wrzos #heather #domowacukiernia #wypieki #domowywypiek

Dzie艅 dobry 馃尀na 艣niadanie domowy chleb na zakwasie z pomidorem malinowym 馃崊mozarell膮 i 艣wie偶膮 bazylia + caffe crema 鈽曪笍鉂わ笍鈫旓笍Good morning 馃尀Breakfast essential homemade bread with polish tomatoes 馃崊mozarella and fresh basil + coffe crema 鈽曪笍鉂わ笍 #cleaneating #czystamicha #breakfasttime #fithealthyfoodpolska #bragyourplate #healthypoles #healthyfoodshare #onplate #sniadaniemistrzow #艣niadanie #breakfastlover #kanapki #sandwich #coffetime #coffelover #cafecrema #kawa #coffeaddict #caprese #mozarella #tomatoes #pomidormalinowy #dietaniemusiby膰nudna #karmiejemwszystko #goodmorning #breakfastideas

Roczek 鉂わ笍馃帀z tej okazji upiek艂am tort limonkowy 鈽猴笍komu kawa艂ek ?馃嵃 przepis wg @mojewypiekicom 馃憣 鈫旓笍It is important day - my baby girl is turning 1 馃檲鉂わ笍 I baked lime torte 鈽猴笍who wants a slice ?鈽猴笍#ciasto #tortlimonkowy #limecake #karmiejemwszystko #ilovebaking#bakingtime#healthtreatsfeature#dietaniemusiby膰nudna#wiemcojem#zdroweod偶ywianie#eatclean#cleanfood#foods4thought#onthetable#bragyourplate#beautifulhealth#sweettreats#healthycake#fithealthyfoodpolska#birthdaycake#babylove #babybirthday #roczek #firstbirthday #limonka

Mojito 馃嵐bez % 馃槣limonka, 艣wie偶a mi臋ta, szczypta cukru trzcinowego i woda gazowana 馃憣鈫旓笍Mojito 馃嵐without alkohol 馃槣lime, fresh mint, pinch of sugar and water 馃憣 #mi臋ta #mint #lime #limete #limonka #limetka #drink #coctails #coctail #onthetable #beautifulhealth #czystamicha #healthypoles #fithealthyfoodpolska #czystejedzenie #rawfood #mojito馃嵐 #coctails #dietaniemusiby膰nudna #karmiejemwszystko #b膮belki #drinkbezalkoholowy #mojitolove #mojitos #mojito #mojitoday

Owsianka "Snickers" 馃挒馃挜 Pycha!!! Sk艂adniki na jedn膮 porcj臋:

P艂atki owsiane - 5 艂y偶ek, mleko (krowie lub ro艣linne, np. ry偶owe) - 1 szklanka, suszone daktyle - 2 sztuki, kakao - 1 艂y偶eczka, mas艂o orzechowe - 1 艂y偶ka, gorzka czekolada - 1 kostka, banan - 1 sztuka, orzechy ziemne - 1 艂y偶eczka (u mnie migda艂y i sezam)

Spos贸b przygotowania:

P艂atki zalej mlekiem, dodaj kakao, mas艂o orzechowe, pokrojone daktyle i po艂ow臋 banana posiekanego w plastry.Gotuj przez kilka minut do uzyskania oczekiwanej g臋sto艣ci.Czekolad臋 posiekaj.Gotow膮 owsiank臋 ozd贸b pozosta艂膮 ilo艣ci膮 banana, pokruszon膮 czekolad膮 i orzechami.
Na zdj臋ciu oko艂o 1/2 porcji
#owsianka #snickers #healthyfood #fithealthyfoodpolska #porridge #oats

#breakfast #fit #fitfood #fitinspiration #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #fitnessfood #foodinspiration #foodphoto #foodlover #diet #healthylifestyle #fithealthyfoodpolska #polskadziewczyna #LA #London #Berlin #Paris #Gdansk #trojmiasto #goodmorning
馃搷p艂atki owsiane
馃搷mus z czarnej porzeczki
馃搷mleko kokosowe
馃搷maliny
馃搷truskawki
馃搷ananas
馃搷babka p艂esznik

Most Popular Instagram Hashtags