#fitgrandmom

894 posts

TOP POSTS

The Bodyguard...Крошки мои, вы под надежной защитой ! Всю дорогу приходилось отстреливать поклонников ... Наши юные Звезды , пришедшие со мной в первом наборе 4 го сезона АФБ в марте этого года . Лена Т. @lena_torgunakova и Мария К. @kozlova_1 уже выступили на первых в своей жизни соревнованиях FB Датлетикс и сразу же завоевали золотые медали !... Поздравляем наших звездочек , с таким успешным стартом на этом нелегком поприще ! #академияфитнессбикини #academiafitnessbikini4 #alexgames #alexfitness #алексфитнессушинского #тренергончарова #тренерпапашвили #fitnesslifestyle #fitnesslife #спортивныедевушки #девочкитакиедевочки #beautifulrussiangirl #fitness #fitnessafter50 #fitnessaddicted #fitnessmother #fitgrandmom #fitgram #neverlate #inspiration #fitnessmotivation #instagramers #inspireothers #bodyguard #крошкимои #fitnessbikiniworld #worldoffitnessgirls #neverlate #justdoit #полигон #оружие

After been scare and anxious and Thorough a crazy medical checkup I have to be thankful, happy and celebrate life!!!!!!🎉🎉🎉I'm healthy as a 15year old looking like a 20 😂😂😂😂😂😂HEALTH HAS NO PRICE!!!!#fitnessmotivation #fitgrandmom #lifelover

This morning 1hour cardio😜👟this afthernoon Supersets Biceps / Triceps & abs..#fitgrandmom #goals #summershape👍💪😜

How lucky am i to be passing along what was taught to me to my mother.... she's hanging in there with me!!! #fitgrandmom #fitmom

Quick little cize session with my momma. Didn't have weights with me. And she said no to yoga. Soooooooo I hopped on my Beachbody on demand and picked something else.
There's no age limit on fitness. I've got something all sizes and fitness levels!!!! I'd be happy to help answer questions. >side note this got us nice and sweaty 😳👍🏻
Group starting march 13!!!!! Let's go !!!!!!!!
#fitfam #fitgrandmom#swolemates #dance

Bikini girls go war... Бикинистки идут на войну ...(День фотосессий и видео сьемок.) Будни фитнес -бикини это не только пахота в зале на тренажерах и кардио..#алексфитнессушинского #academiafitnessbikini4 #alexfitness #алексфитнессушинского #тренергончарова #тренерпапашвили #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessafter50 #fitnessfam #fitnessfanatic #sportandmoda #sportywoman #fitnessgirls #worldoffitnessgirls #fitnessexcessinsta #fitgrandmom #fitnesmom #inspireothers #fitnessmother #fitnessmotivation #justdoit #neverlate #warface

Good morning everyone! Is important to make your exercise a daily routine to be healthy 💪and strong.
#nutrition
#herbalife
#fitgrandmom

Loving 💕my new meal plan, getting tighter without losing a lot of weight! #50plusandfabulous #50isthenew30s #fitmom #fitnessmotivation #fitgrandmom

MOST RECENT

The Bodyguard...Крошки мои, вы под надежной защитой ! Всю дорогу приходилось отстреливать поклонников ... Наши юные Звезды , пришедшие со мной в первом наборе 4 го сезона АФБ в марте этого года . Лена Т. @lena_torgunakova и Мария К. @kozlova_1 уже выступили на первых в своей жизни соревнованиях FB Датлетикс и сразу же завоевали золотые медали !... Поздравляем наших звездочек , с таким успешным стартом на этом нелегком поприще ! #академияфитнессбикини #academiafitnessbikini4 #alexgames #alexfitness #алексфитнессушинского #тренергончарова #тренерпапашвили #fitnesslifestyle #fitnesslife #спортивныедевушки #девочкитакиедевочки #beautifulrussiangirl #fitness #fitnessafter50 #fitnessaddicted #fitnessmother #fitgrandmom #fitgram #neverlate #inspiration #fitnessmotivation #instagramers #inspireothers #bodyguard #крошкимои #fitnessbikiniworld #worldoffitnessgirls #neverlate #justdoit #полигон #оружие

Bikini girls go war... Бикинистки идут на войну ...(День фотосессий и видео сьемок.) Будни фитнес -бикини это не только пахота в зале на тренажерах и кардио..#алексфитнессушинского #academiafitnessbikini4 #alexfitness #алексфитнессушинского #тренергончарова #тренерпапашвили #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessafter50 #fitnessfam #fitnessfanatic #sportandmoda #sportywoman #fitnessgirls #worldoffitnessgirls #fitnessexcessinsta #fitgrandmom #fitnesmom #inspireothers #fitnessmother #fitnessmotivation #justdoit #neverlate #warface

I'm all signed up. Check it out and join me. See you on the 28th! I'm starting to enjoy running.

#run10feed10 #womenshealth #fitmom #fitgrandmom #fitTina #runningisthereapy

Afther a week not feeling so well,did only some cardio,started pickup my training this week..loved it to workout again 💪👍😃😜
#dedication #healthylivestyle #healthyfood #fitwoman #Fitmom #Fitgrandmom #fitfamily #fitness #Bodybuilding #lovelive #goals #summershape #fit55 + #positivety #behappy #Smile 😆
Some shot from today.😃 😜👍🌞

Last pousing in Academia Fitness Bikini Вот они , очередные трудовые будни бикинисток...Пока кто-то позирует и демонстрирует достижения за последнюю неделю, остальные бикиняшки наводят порядок в зале позинга... Сегодня меня, наконец, поставили в линейку с нашими юными красавицами и сообщили , что я - "не выбиваюсь из общего строя "...) Для меня это- очередная победа ! Столько комплиментов , сколько я услышала в этот вечер от самых шикарных наших бикинисток, которыми всегда восхищалась со стороны, я еще не слышала в жизни...) Это был самый приятный день за последние пол-года , с начала моей трансформации! Такие моменты в жизни -окрыляют и дают стимул к новым победам. Прекрасно , если вы можете в 20 , 30 или даже 40 лет взяться за себя и в короткий срок привести в отличную форму ...Но согласитесь , в 50 лет, из 80 килограммового "жиробаса", за пол-года добиться канонов Фитнес-Бикини -это уже сродни подвигу !..) В общем , я конечно еще нахожусь на пол-пути к заветной цели , но у меня уже нет сомнений, что я ее достигну !.. Мой девиз -" Только ты знаешь , что ты сможешь !"...Я очень рада , что у меня появилась эта мечта и осуществить ее стало возможным именно в #академияфитнессбикини #50_fit #50_fit_nelly #academiafitnessbikini #академияфитнессбикини4 #алексфитнессушинского #alexfitness #тренергончарова #тренерпапашвили #спортивныедевушки #фитоняшка #фитнесбикини2017 #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessaddicted #worldoffitnessgirls #fitnessexcessinsta #fitnessafter50 #neverlate #justdoit #fitnessfanatic #fitnessbikiniworld #fitnessmother #fitnessmom #fitgrandmom #fitgandma #fitgram #inspiration #inspireothers #fatloss

Work-at-home-moms/wives/grandmoms, take breaks from the computer - work out! Eat healthy. Get fit. Never give up!!!

Nuts job...Вы спрашивали видео упражнений , которые мы выполняем на тренировках АФБ..?Их есть у меня !..))) Мой любимый сет -Румынская тяга.. Вес 30 кг . 15 повторов , 4 подхода. Мы тут очень синхронно работаем со Светой , нашей бикинисткой -25лет лет и 45 кг боевого веса и необузданной ярости...) Светик , настоящий Титан! Работает с моими весами , а иногда и больше ! Жаль -мало ее в кадре..Сделаю специальное видео об этом Гиганте силы духа , упорства и трудолюбия... Ну , а я - качаю свой трудно поддающийся крепкий орех)) Эх , везет же тем, у кого он от природы -выдающийся!...)) #академияфитнессбикини4 #academiafitnessbikini #alexfitness #алексфитнессушинского #тренергончарова #тренерпапашвили #спортивныедевушки #фитоняшка #фитнесбикини #фитнес #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessafter50 #fitnessmother #fitnessmotivation #fitgrandmom #fitgrsndma #fitgram #worldoffitnessgirls #neverlate #justdoit #inspireothers #inspiration #fitnessvideo #зож #пп #fitnessaddicted #fitnessfanatic #зажигайсвоимпримером #fatloss

The road may seem long and never-ending but it always leads somewhere. Keep going!

#beintentional #everymomentcounts #fitmom #fitgrandmom #fitTina #fitnessjourney #fitlifestyle #fitlife #begreat

Вump and leg training.Тот самый случай , когда ты уже закончила тренировку ,а тебя продолжают снимать для реалити -шоу... Один из любимых моментов работы на ноги и заднюю с рeзинкой над коленями. Обычно 200 повторов по 3 подхода .И чередуем с тренажерами -на разведение ... Задняя мышца -горит! Ноги укрепляются , настроение поднимается ! Все спортсмены -мазохисты !Получают удовольствие от боли и издевательства над собой...)) #академияфитнессбикини4#academiafitnessbikini #alexfitness #тренергончарова #тренерпапашвили #фитнесбикини2017 #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessafter50 #fitnessaddicted #fitnesswoman #fitnessmother #fitnessgram #fitgrandmom #fitgrandma #instavideo #inspireothers #motivation #зож😎 #зажигайсвоимпримером #worldfitness

Last night was a blast. I was so energized, I even did a quick kettlebell workout before bed. Running is on the menu for today.
Remember to do everything today with intention. Gappy Saturday!

#fitTina #fitmom #fitgrandmom #brickhouse #huffinandpuffin #andcussing #beintentional

Vandaag wat later als normaal, maar toch ff opde loopband wat cardio doen.👍👟
gisteren niet meer getraind voelde me niet lekker😢😕
Soms is het goed om ff rustig aan te doen .
Happy Saturday mensen Smile
#dedication #fitwoman #Fitmom #Fitgrandmom #fitfamily #fitness #Bodybuilding #lovelive #goals #summershape #fit55 + #positivety #behappy #Smile 😆 😜

Most Popular Instagram Hashtags