#fitfrenchies

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I know people expect a dramatic transformation...but I think once self love mixed weight training come in you can tell the difference! Respect the thickness! 💪❤️😊 #transformationtuesday

💪 Voilà des tractions australienne que je test aujourd'hui, le résultat est un exelent ressenti 😉💪

-👙- 7 MOIS D'EVOLUTION -👙-
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Des fois on a l'impression de ne pas évoluer. Pourtant aujourd'hui j'ai ressorti mon short préféré que je portais fièrement l'été dernier et que je remplissais. Je pensais le reporter cet été, mais quand je l'ai enfilé, ça m'a choqué. Du coup, j'ai regardé des photos de l'été 2017 où j'étais satisfaite de mon corps et de l'évolution, et effectivement, moi qui pensait être stationnaire... C'est fou comme on peut parfois sous estimer son travail et ses efforts. -
Je suis trop contente de cet essayage surprise!! 😁😁😁
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#evolution #avantapres #beforeafter #body #sport #determination #instafit 🏋 #shape #bodybuilding #diet #nutrition #eatclean #gains #gainz #fitness #fitfam #fitfamily #fitfrenchies 💯 #weightloss #fattofit #bodytransformation 💪 #muscles #aesthetic #training #nopainnogain #nevergiveup #hardwork #motivation 🇫🇷 #angers #angersmaville

⚔️ Sleepyhead ⚔️
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🇫🇷 « Les limites sont uniquement faites pour ceux qui ne peuvent pas vivre en les ignorant. » -Aizen
Ouai ouai le mec cite Bleach 😂😂
Photo de dimanche en Italie, avec une belle tête de fatigué, j’aurais pas été contre une petite sieste 😂 (Ça a geeké toute la night encore du coup mes yeux assumaient pas la lumière 😆)
Vous avez passé un bon week-end mes barbares? ⚔️
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🇺🇸 « Limits are only made for those who can’t live ignoring them. » -Aizen
Yeah yeah I cite Bleach 😂😂
Picture of sunday in Italy, with a sleepy face (I would love a nap 😂) ( I geeked all night long so the light killed my eyes 😆)
Did you have a good weekend my barbarians? ⚔️
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TeamBarbarian⚔️
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✖️NEW HOME✖️ «  Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun remord pour le présent, et une confiance inébranlable pour l’avenir. »
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#TeamSuel

Travailler en pyramidale peut réduire l’échauffement et améliorer la prise de masse. Faire 15-20 reps à 60% de son 1RM et augmenter petit à petit la charge en diminuant le nombre de reps jusqu’à 5-6 reps à environ pour 95%. Il est important de sortir de sa zone de confort pour crée de gainzzzz 😂👊🏼. Et vous votre méthode entraînement ? #musculation #muscle #bodybuilding #saiyan #body #fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation
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M’épuiser en m’entraînant est sûrement la partie la plus relaxante de ma journée⚡️
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#training ➡️ Biceps-triceps/épaules ce soir 💪💥
On oubli pas le cardio 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ 💦 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Coach/prepa /diet /complement ➡️ @k2nutrition 💥

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Doux souvenir, grosse pensée.

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