#fitfrance

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Dernière semaine de stage ...! Et j'avoue que j'ai hâte que ça arrive
Ces dernières semaines n'ont pas été faciles. .. mais j'essaye de rester positive et de ne pas m'attarder sur les choses qui ne vont pas ou les paroles qui blessent
Le sport a été mis un peu de côté mais ça ne dure jamais très longtemps 😊
Leg day des familles 🔥💪 #motivation#sport#training#fitness#legday#cardio#renforcementmusculaire#fitgirl#fitfam#fitfrance#fitfrenchies#fitfamily#justdoit#nevergiveup#pushthelimits#pushharder#reebok#bemorehuman#insanity#digdeeper#itsnevertoolate

Hey la famille sa fessait longtemps j’avais rien mis, aujourd’hui c’était arms day abs grosse grosse séance ce soir comme d’habitude HAHAHAHA 😜😜#armsday💪 #armsworkout #fitnessgirl #teamfit #abs #lifestyle #training #trainhard #congestion #bulk #strong #girl #power #aesthetic #addict #focus #teamgirls #fitnessmotivation #fitfrance @coretechnutritionfrance @fitnessparklevallois @vqfit

Qui que tu sois, quoique tu fasses sache que tu n'as pas besoin de te faire un nom pour bien vivre ta vie reste tel que tu es et sois celui que tu as tjr été #sport#sportmotivation#sportif#musculation#muscul#musculationfrance#muscu#fitness#fitnessmotivation#fit#fitfrance#fitnessfrance#fitfrenchies#natation#volonte#motivation

Séance 1 semaine 5 du tbc post-partum ✅ + 35min de vélo d’appartement 🚴🏻‍♀️ 6km500 fait tranquillement car j’ai toujours mal à ma jambe vivement mon rdv a l’ostéopathe vendredi car c’est pas évident de faire du sport comme sa💪 #sport #sportmotivation #tbc #tbcchallengeuse #tbcpostpartum #tbcpostpartum2018 #soniatlevfitness #fitmom #fitmum #fitmotivation #fitfam #fitfamily #fitfrance #fitfrenchies #renforcementmusculaire #cardiotraining #cardio #velo #velodappartement #velodappart #cardioday #sportdujour

Hello tous le monde.
Voilà je me suis dit qu'une petite présentation s'imposait😊.
Donc je m'appelle Maud et j'ai 26 ans.
Je suis normande et vit en couple depuis plus de 4 ans.
J'ai un adorable petit chat d'amour qui s'appelle Caramel mais qui s'appelle désormais Nounouche.

J'ai la joie de vivre, j'aime beaucoup boire (malheureusement je tiens trop l'alcool 😢), et j'aime énormément manger (une côte de boeuf de 400 grs ne me fait pas peur). Je suis également une grande passionnée de jeux de sociétés et vidéos, j'adore lire et regarder des séries.
Je me bat tous les jours pour avoir une vie meilleure (trop long à expliquer 😂😂😂). J'ai grâce à cela pour exemple : mon Papa. Il se bat depuis 6 ans contre la maladie et à bossé toute sa vie durement en mer.

Si aujourd'hui j'ai décidé de perdre du poids et de me tonifier c'est tout simplement due à ma prise de poids depuis 2014 (l'année où j'ai rencontré mon cher et tendre 😉). J'ai pris 14 kg et je faisais 56 auparavant.
Et depuis que je me suis mise au sport, j'ai trouvé une nouvelle passion.

Bref voilà en gros ma vie.
Et vous une petite présentation ❓.
Âge prénom, ville, passion? Ect
Des bisous 😚

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P A T I E N C E & P E R S E V E R A N C E
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Tout vient à point à qui sait bosser 😉
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Les bonnes choses prennent du temps, elles arrivent rarement en un claquement de doigts. Il faut d’abord les désirer puis tout mettre en œuvre pour les obtenir. Ça nous oblige à nous améliorer et nous dépasser de jour en jour, pour atteindre nos objectifs.
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Il peut s’agir de tout et n’importe quoi, selon chacun. Me concernant, il s’agit de plusieurs choses : m’accepter (quels progrès depuis plus d’un an !), obtenir le corps dans lequel je me sentirai toujours bien (j’ai pas mal avancé sur ce point), gérer ma santé (merci le déclic de la bouffe !), voir la vie en rose (la vie est tellement plus belle dans cette couleur !).
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Quels que soient vos objectifs, laissez-vous le temps de les atteindre. Profitez de chaque avancée comme d’une petite victoire. Profitez de l’instant présent, ne vous projetez pas trop dans l’avenir. Les bonnes choses prennent peut-être du temps, mais putain, ça en vaut la peine !
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Coucou tous le monde

Bon aujourd'hui était mon second jour d'alexias Challenge. 🙈
Bilan : je n'ai pas été jusqu'au bout et je pense que c'est due à mon manque de force dans les bras (notamment pour les pompes). Cependant je n'ai pas lâché prise et j'ai effectué deux séries complémentaires jambes/abdos j'ai failli lâché prise à nouveau sur ma séance d'abdos mais tellement déçue de ma performance sur le challenge que je suis allée jusqu'au bout.
Je ne compte pas les petites séries à côté mais je pense m'être bien dépensée. 💪
A retenir : je ne lâche pas prise, et ferais mieux sur cette série similaire la semaine prochaine 😉. 😉
Petite question :
Est ce que certain(e)s d'entre vous ont utilisé la cup anti-cellulite? Si oui quels sont vos résultats et depuis combien de temps l'utilisez vous ?
J'ai lu que du bien sur les forums mais des avis d'instagram m'aiderais dans mon choix. 🏃
Bonne nuit 😘😘😘 #fitfrance #fitgirl #fit #fitnessfrance #fitnessgirl #fitness #sport #halteres #haltere #pertedepoids #perdredupoids #semuscler #regime #regimeuse #cupanticellulite

Un week-end magnifique, merveilleux, plus qu'un partage, qu'un soutien...une harmonie ❣
Un but, un rêve chaque jour un pas de plus.
@cyber_fitness (La chaîne autour du cou... du fake...j'avoue 😂😂😂) "Les obstacles sont des choses que tu vois quand tu perds ton objectif de vue "

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Ce soir, repas végétarien ! 🌱
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J'ai fais une grosse portion de brocolis cuits à la vapeur, du riz basmati demi complet, des lentilles vertes dans lesquelles j'ai rajouté du lait de coco et un peu d'épices cajun.
Quelques dés de tofu amandes sésame ☺
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Et vous il y a quoi dans votre assiette ce soir?
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Perdre sont temps a rien faire ou s'occuper tout en pratiquant un sport , une passion ?
Alors est vous les amies vous faite quoi ? 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 On ce rapproche petit a petit du commencement pour l'objectif 2019 !
@mehdi_zennir va surement contribuer beaucoup a cette objectif , coaching pro et surtout un suivie voila ce qui va être mise en place a partir de septembre !! @energy_shop_83 oui sa va être surement un endroit ou je vais passer souvent pour mon objectif et pour l'alimentation 💪
Pour tous c'eux qui me suivent , je compte sur votre soutient et surtout un grand merci pour avoir était la jusqu'a maintenant .
RDV en 2019 pour les résultats
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Dernier jour de vacances.
Quelques excès pendant la semaine, de bons trainings aussi, du repos, une bonne petite semaine qui m'a fait le plus grand bien ! .
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Bonne fin de week-end à tous !
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