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#fitfrance

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Petit Before/After qui fait toujours plaisir 😂😂😂, malgré tout les médisants, tu as pas le courage de le faire, tu vas arrêter au bout de 3 mois la muscu etc......
Je suis toujours la depuis les 18 ans, un seul mot détermination !!! Bonne soirée la team 💪🏻💪🏻💪🏻 et surtout n'écoutez que vous !!!!!.
#frenchboy #frenchstyle #frenchmodel #musculation #fitfrance #frenchriviera #reequilibrage #topbodychallengeuse #fitfam #mangersain #fitfrenchies #fitness #fitfrench #fitnessaddict #maigrir #mangersain #regimeuse #eatclean #regime #healthyeat #healthyfood #healthylife #instafit #regimeuse #instafood #bienmanger #muscu #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #teamshape

ÉVOLUTION PARTIELLE DE MON TRAINING DOS .
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🇫🇷 J ai toujours été complexée par mon dos. Que je trouve sans intérêt. Oui oui sans intérêt 😂 la photo de gauche date de fevrier 2017 celle de droite de septembre 2017 . En toute transparence j ai débuté le travail du dos mi juillet car il m insupporte de plus en plus. Vous ne m avez jamais vu de dos en photo avant? Maintenant vous savez pourquoi 😂😜 je le fais depuis peu 💚
Lors d'un prochain post je vous parlerait de ma routine.
Évidemment sur la photo de droite je suis en mode ' flex ' je ne suis pas contracté comme cela tous les jours de ma vie 😉
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🇱🇷 I have always been complexed by my back. That I find without interest. Yes yes without interest 😂 the picture of the left is of February 2017 the one of the right of September 2017. In all transparency I started the work of the back in July because im more and more complexed . Have you ever seen a pics of me in back? Now you know why 😂😜 In a future post I would tell you about my routine. Obviously on the right picture I am in 'flex' mode I am not contracted like this every day of my life 😉
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#africanwomen #fitfrenchies #fitfrench #frenchfitness #muscu #teamshape #onlacherien #mangersainement #diete #fitfrance #congo #kinshasa #congolesebeauty #congolese #fitnessfrance #fitnessfrenchies #mangerpropre #eathealthy #musculation #abdos #bodyenconstruction #fitaddict

Hello IG ✌🏻
🔶Post 100% Women 👱🏻‍♀️👩🏻
🔴LadyMeal est un complément alimentaire à base de protéine de lactosérum et sans aspartame.
Cette protéine contient également de la CLA ainsi que de la L-Carnitine pour vous dessiner et perdre votre masse graisseuse.
Elle contient également des enzymes digestives afin de faciliter la digestion. Autre point important, il y a aussi un complexe de vitamines ( B,C,E) pour répondre aux besoins quotidiens en tant que sportif et aussi pour votre santé. ▫️Une dose contient seulement 120 calories pour 22 grammes de protéines. 🔴 Define Body12
Brûleur de graisse à base de caféine, extrait de thé vert ou encore du Guarana. Il a été fabriqué à partir de ces principaux ingrédients pour stimuler le système nerveux et accélérer ainsi le métabolisme pour éliminer plus de graisse dans notre corps. Ce produit contient également de L-Carnitine qui aura pour but de vous fournir + d'énergie durant votre séance grâce au transport des acides gras qui seront transformé en énergie d'où la combustion des graisses. 🔴Cellu Form12
Produit à action anti-cellulite
Toujours à base de thé vert et de caféine mais cette fois ci ce produit contient 500 mg d'arginine qui aura pour but une meilleure circulation du sang, une amélioration des nutriments et d'oxygène dans l'ensemble des cellules de notre corps ce qui va permettre une meilleure hydratation et donc un effet anti cellulite.
On retrouve aussi des extraits de pissenlits très efficace pour nettoyer le foie, les reins, le système digestif. Il lutte aussi contre la rétention d'eau ou le cholestérol élevé.
Ce produit vous permettra avec une alimentation saine d'atteindre vos objectifs et aussi de tonifier votre corps.___________________________
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Le couloir qui mène à la salle de sport. Je me crois presque à Hollywood! C'est parti pour une bonne séance cardio! Et oui, faut bien éliminer le Nutella de ce matin... 😉 .
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#fitnessholidays #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesslover #musculation #musculationfemme #musculationaddict #musculationfeminine #fititalia #fitfrance #nevergiveup #fitmotivation #fitinspiration

Bonne journée à toutes les #copakabanaaddict ♥️ #copakabanafit #croptoptropconfortable

je n'aime plus le Mardi, parce que j'en chie avec @fredmagnani
#var #sudest #sport #fitfrance

Dernier repas de la journée en prise de masse à prendre avant de dormir. - 60g de flocons d'avoine
- 30g de whey
- 300 ml de lait de soja goût chocolat.

Autre option pour ceux qui mangent des produits laitiers - 400g de fromage blancs 0%
- 50g de flocons d'avoine

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Ne plus hésiter, oser et accepter ! 💪🏼☺️ Beaucoup de chemin doit être fait pour gagner confiance en soi ! Mais le plus important est de regarder de chemin que l'on a déjà parcouru ! 👏🏻 Si je publie cette photo c'est tout simplement que j'aime la manière dont je suis représentée !
Merci à @anthonyf_photographie 📸

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Petit Before/After qui fait toujours plaisir 😂😂😂, malgré tout les médisants, tu as pas le courage de le faire, tu vas arrêter au bout de 3 mois la muscu etc......
Je suis toujours la depuis les 18 ans, un seul mot détermination !!! Bonne soirée la team 💪🏻💪🏻💪🏻 et surtout n'écoutez que vous !!!!!.
#frenchboy #frenchstyle #frenchmodel #musculation #fitfrance #frenchriviera #reequilibrage #topbodychallengeuse #fitfam #mangersain #fitfrenchies #fitness #fitfrench #fitnessaddict #maigrir #mangersain #regimeuse #eatclean #regime #healthyeat #healthyfood #healthylife #instafit #regimeuse #instafood #bienmanger #muscu #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #teamshape

IDÉE DE PLAT REGROUPANT DES LIPIDES, DES PROTÉINES ET DES GLUCIDES .
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🇫🇷 Ceux qui me suivent sur insta story ou snap reconnaîtront un de mes plats d'il y a quelques semaines. Je l avais préparé pour le midi. Au travail je fais essentiellement des gamelles ( sauf empêchement majeur la veille au soir ) de ce fait cela m évite de manger les plats gras de la cantine et de craquer sur les desserts 🍦🍧 Pour ceux qui ne mangent pas de porc vous pouvez prendre une viande rouge de votre envie sans pour autant en manger de gros morceau . Il faut garder un certain équilibre 😉😜
Pour le soir vous pouvez remplacer la viande par du poisson ( riche en protéine et oméga 3-6 ) 🥘
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🇱🇷 Those who follow me on insta story or snap will recognize one of my dishes a few weeks ago. I had prepared it for lunch. At work I make baskets mainly (except major prevention the evening before) so it avoids eating the fatty dishes of the canteen and cracking on the desserts 🍦🍧 For those who do not eat pork you can take a red meat of your envy without eating any big Parts, A balance must be maintained 😉😜 For the evening you can replace the meat with fish (high in protein and omega 3-6)




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#fitfrance #frenchfit

Le couloir qui mène à la salle de sport. Je me crois presque à Hollywood! C'est parti pour une bonne séance cardio! Et oui, faut bien éliminer le Nutella de ce matin... 😉 .
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#fitnessholidays #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesslover #musculation #musculationfemme #musculationaddict #musculationfeminine #fititalia #fitfrance #nevergiveup #fitmotivation #fitinspiration

... G.p.P ... ' Ce matin fût un training 100% abdos. .. et ce soir TRAINING Pecs Grgrrrgrr 🐆💪🐅🏋🐆💪🐅🇫🇷 '
#fitfam #followme #competition #fitfrench #fitnessmodel #fitnessmode #follow #fitfamily #followmenow #goal #fitfrenchy #fitfrance #fitnessstyle #fitforlife

ÉVOLUTION PARTIELLE DE MON TRAINING DOS .
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🇫🇷 J ai toujours été complexée par mon dos. Que je trouve sans intérêt. Oui oui sans intérêt 😂 la photo de gauche date de fevrier 2017 celle de droite de septembre 2017 . En toute transparence j ai débuté le travail du dos mi juillet car il m insupporte de plus en plus. Vous ne m avez jamais vu de dos en photo avant? Maintenant vous savez pourquoi 😂😜 je le fais depuis peu 💚
Lors d'un prochain post je vous parlerait de ma routine.
Évidemment sur la photo de droite je suis en mode ' flex ' je ne suis pas contracté comme cela tous les jours de ma vie 😉
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🇱🇷 I have always been complexed by my back. That I find without interest. Yes yes without interest 😂 the picture of the left is of February 2017 the one of the right of September 2017. In all transparency I started the work of the back in July because im more and more complexed . Have you ever seen a pics of me in back? Now you know why 😂😜 In a future post I would tell you about my routine. Obviously on the right picture I am in 'flex' mode I am not contracted like this every day of my life 😉
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Cest fait mon dieu que c'était dur ... dédicace aux #pompes avec poids et #deadlifts que jai déteste . Allez yoga pour s'étirer et ce sera une bonne matinée de sport faite #woddone #morningworkout #fitmum #weightlifting #musculationfemme #musculation #fitfrance #5kilos #bonnejournee #france

Bonne journée à toutes les #copakabanaaddict ♥️ #copakabanafit #croptoptropconfortable

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