#fitfamgermany

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Das nenne ich mal Hammer. Seid dem ich mit Fitbit unterwegs bin, ist das mein Rekord. 😁 ich freue mich.. Wenn man bedenkt das ich einen Büro Job habe. Naja so starte ich gerne in den Freitag, auch wenn ich noch total müde bin. .
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After thinking about it long and hard i decided to go for it.... wish me luck 📚✏🏋🏼‍♀️ ...make your passion your paycheck!!
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〰️〰️🤸🏻‍♀️〰️〰️ Greens gehen immer... 💚🥒🥗🌿 dazu noch Feta und scharfe Gewürze/Soßen 🌶🍯 bääääm 🙌🏻💪🏻 #green #greens #grünzeug #Ballaststoffe #feta #hot #spicy #soßen #fun #eatclean #fitfamgermany #fitfam #fresh #gurke #rucola #Chili #stuttgart #keto #lowcarb #nocarbs #gesund #vitamine #bunt #mix #schüssel #bowl #loveit

Good morning everybody und Happy Friday😘💋
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]The Last Day[
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Ich vermisse Essen jetzt schon 😅 war echt ne geile Zeit, hab viel gelernt, viel erlebt und viele neue, nette, mega coole Menschen kennengelernt 🤗
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Aber ich bin echt fix für den Urlaub jetzt😅 zwar werde ich wohl nicht wegfahren sondern Wohnungen besichtigen ABER das ist auch spannend🙆🏻‍♀️ endlich wieder meine eigenen 4 Wände haben😁
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Heute steht der letzte Kurs an und ich freue mich sehr auf diesen Kurs, weil dieser Kurs mich hoffentlich nicht komplett zerstört😅😂
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Der Spinning Kurs war echt nicht ohne gestern Abend😅 Ich dachte echt nicht, dass mich das so seht fertig macht😂
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Wie startet ihr ins Wochenende?😇
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🌺"Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern."
- C. S. Lewis😙💋🌺
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Guten Morgen #FitFam 😊 Es ist endlich Freitag! 😍 Jetzt heißt es nur noch ein paar Stunden arbeiten und dann geht es ins Wochenende 😬

Mich fragen in letzter Zeit extrem viele Leute, wie ich so früh zum Sport gehen kann, wo ich die Disziplin hernehme, wie ich es schaffe fast vollständig auf Süßigkeiten und FastFood zu verzichten 🤷🏼‍♂️ Es ist alles eine Frage der Disziplin 🤔 Disziplin ist nur die Wahl zwischen dem was du jetzt willst und dem was du am meisten willst. Bei dem einem hält es länger an als bei dem anderen .. Wenn man bedenkt, dass 1 Stunde Training nur 4% des Tages sind 🤷🏼‍♂️ Zusätzlich kümmere ich mich noch eine halbe Stunde um meine Ernährung, sodass 6% des Tages aufgebraucht sind. Bleiben noch ganze 94% des Tages um sich aufs Sofa zu legen und Fernsehen zu schauen oder whatever 🤭😵 Nimm dir die Zeit für dich und deinen Körper!

In diesem Sinne ein schönes Wochenende 😊 📸 by @maddin5d
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You can not go back and change the beginning. But you can start where you are and change the end.
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Du kannst nich zurück gehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern.
C.S Lewis
@alon_fit_ .
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#alonfit #gutenmorgendeutschland #bizeps #high5gym

-I don‘t want to look skinny. I want to look like I could kick your ass - 😂🙏🏻 Daran arbeite ich gerade 😉💪🏻 Das Bild ist aus Januar, aus unserem Thailand Urlaub 😊 wo ich gerade übrigens gerne wäre ☀️☀️☀️
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 💕 #fitness #training #muskelaufbau #fitfam #fitfamgermany #health #healthylife #healthylifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesswomen #urlaub #thailand #travel #protein #fitnesslove #happyweekend #gutenmorgen #germanblogger #happyfriday #fitnesstraining #bodypump #gymqueen #keepgoing #strongwoman #strong #getfit #workout

Hey liebe @fitfam_de und @foodies! 🙋🏻‍♀️ Gestern gab es bei mir eine vegane Snackbowl mit Joghurt von @alpro, Haferflocken und Kokoschips von @alnatura und einer Banane.
Bananen standen bei mir lange auf der Liste der verbotenen Lebensmitteln, obwohl ich wusste, dass sie sehr gesund sind.. Essstörung lässt grüßen. 🤦🏻‍♀️ Zum Glück sind Bananen inzwischen von dieser Liste gestrichen, ich esse die nämlich super gerne! 🍌 🍌 ————————————————————————— Health Facts:

Bananen sind ein super Fitness-Food. Sie enthalten neben Vitaminen, Ballaststoffen, Eisen und Antioxidantien auch eine Menge Kohlenhydrate.
Sie sind somit ein perfekter Energielieferant für intensive Trainingseinheiten. 30 a 60 Minuten vor dem Training eignen sich eher etwas unreife Bananen mit langkettigen KH. Nach dem Training sollte man eher Reife Bananen mit kurzkettigen KH essen, um den Glykogenspeicher wieder aufzuladen.
Angeblich enthalten 100g Bananen übrigens auch bis zu 10mg Dopamin. Bananen machen also auch noch glücklich! 🤗 —————————————————————————- Habt einen schönen Mittwoch, ihr Lieben! 💕

Hey liebe @fitfam und @foodys! 🙋🏻‍♀️ Und happy Earth Day! 🌏
Heute nur ein Versuch einer Breakfast-Bowl, leider ist meine Ausstechform schief. 🦋
Die Bowl besteht aus Proteinquark (@arlasverige ), Haferflocken (@oatsome.de ) und Chiasamen (@alnatura). Dazu ein paar Apfelschmetterlinge. 🍏 🦋 ————————————————————————— Fun Fact:
Heute ist “Tag der Erde” (Earth Day). Alljährlich am 22. April wird dieser mit einem bestimmten Schwerpunkt und Motto in über 175 Ländern begangen und soll die Wertschätzung für die natürliche Umwelt stärken, aber auch dazu anregen, die Art des Konsumverhaltens zu überdenken.
Bewusst leben ist wichtig! ————————————————————————— Genießt das schöne Wetter und den Rest-Sonntag! 💕

Es ist Freitag 🎉
Ich hoffe ihr habt alle tolle Pläne fürs Wochenende!
Gestern hatte ich endlich mal wieder einen relativ stressigen Nachmittag auf der Arbeit- ich liebe das iwie so zu arbeiten.
Zum Ausgleich brauchte ich dann aber doch noch einen #yogasession 🧘‍♀️ weil ich es zeitlich noch zum Training geschafft habe.
Ich mache aktuell wenn ich zu Hause #yoga mache immer die Videos von @madymorrison habt ihr noch andere Tipps?
Ich bin offen für neue Inspirationen, also her damit!
Heute gehts nach der arbeit aber mal wieder ins Studio. Meine Einheit aus dem #modernworkoutplan steht noch an.
Kommt gut in den Tag.

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✅ Hola... Ein super Training habe ich hinter mir und nuuu gibt es gleich Frühstück. Der restliche Tag besteht aus Arbeit 🙂
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Is it Friday o’clock? Let’s start the weekend 💛

The Beauty and the Beast 🙂😂☺...und ich dachte ....ich hätte dicke Arme...Waaahnsin 😂😂✌👍 und dann dieser Killerblick....🤨.. einmalig ...😂😎 danke für das spassige Shooting Marcelluz Wallace 😘 immer wieder gerne ☺✌
Braucht ihr noch mehr dicke Arme.... dann schaut mal hier...✌🤗
@gym_andi_
@backhauspascal
✌😊
Bussi 💋
Euer Maggilein
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P.s.
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Happy #friday ihr 🚀
Heute mal was anderes und zwar ein kleines Video vom gestrigen Schultertraining 💪🏻🎥

Ein bisschen Abwechslung im #feed kann nicht schaden😉
Mögt ihr lieber Bilder oder ab und an auch mal Videos?

Euch allen einen guten Start ins Wochenende ☀️🤙🏻Für mich heißt es mal wieder arbeiten 😋

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