#fitfamdk

MOST RECENT

Got to get those hard long workouts in so that I can feel even better for my birthday that is very soon🤭🤔🤗

Ahí vamos con el dorito y los traps van muy bien.. siento que mis back delts se han ido desarrollando de forma correcta #GAINZ.. hoy descanse y ustedes?
__________
-
-
-
-
-
#fit #fitlife #fitfamdk #fitboy #fitnation #fitnessmotivation #gymmotivation #abs #gymrat #zyzz #shredz #iifym #aesthetics #aesthetictumblr #bodygoals #bodypump #bodybuilding #regiodit #mtyfit #fitfam #instafit #fitspo #naturalbodybuilding #eatclean

Simply goals @savannahdelane ❤️❤️

Usually its the quarterback or receivers who gets action photos taken of them, but every once and a while a linesman photo bombs the shot. This time I got to sneak into a few shots 😛🏈💪🏽
.
.
.
#nofilterneeded #nofilter #fitfam #fitfamdk #fitness #football #sports #nfl #wilson #team #ootd #motivation #sunsoutbunsout #model #mobilephotography #instagram #Ballers #Denmark #usa #brazil #fitness #health #53

Might as well get some squats, lunges and pulses in while waiting for the laser cutter to cut my #belinkers sign, right? Alright I get that none of this might make sense. Yesterday was all glam and burlesque, which is half of what I do. The other half is body building and then there's this part of my life involving electronics and lasers. And I can't forget the podcast @mydadwrotea because that is just essential!! And the show is tomorrow and I can't wait! #burlybody #fablabruc #lasercutting #mydadwroteaporno

Yaaay. Den klassiske 21'er er på det nye armprogram. Kostplanen er justeret ind til 4800kcal og der arbejdes fortsat hårdt, mens jeg stadig ligner en tomat i hovedet 🍅

Chestday i aftes og fra 70kg max vægt i setsvis for 10 måned siden og nu det meget snart til 110kg setsvis (bænkpress)😭👍 + snart 170kg setsvis dødløft og 110kg i squat, snart som betyder maks om en måned😅 & i dødløft startede jeg fra 90kg max i setsvis og 60kg i squat😭😅
.
Hele vejen var det med selvtræning uden makker og uden coach, uden proteinpulver osv blev kun brugt i det første par måneder derefter kun med 7kg-9kg kød om måneden med ris og grøntsager + masser af havregrød og skyr, dvs fik gains ud fra mest naturlig måde👏
.
Så alt mulige produkter har man nødvendigvis ikke brug for men selvfølgelig har deres fordele, mig som kun lever af su har simpelthen ikke råd til gode produkter, så jeg gik total old-school med kost men det virker stadig selvom det er old-school😅

#10months#transformation#allround#stronger#fitbody#fitfamdk#gymlife#trainingwithpurpose#urbangym#progressing#stillayeartogo#moretocome#lonelyjourney#worthit#bodybuilding#strongmode#instafit#insta#thenandnow

Energy boost ⚡
Ready to face the upcoming week? Start by finding the look you've been looking for, grab it and feel the power 👊

#GREATIAM

Hvis du ikke kan undgå burgeren, som mig! Du kan vælge og bruge riskager i stedet for brød. Det smager godt og holder burgeren.
Riskager er smørret med sesamsør og peanutbutter.
Når der sagt, så er riskager sundest at indtage efter træning, vil jeg mene.
#Quest @tomocoleman week 16 #bodybuilding #determination #fitness #træning #fitfamdk #fit #sundhed #motivation #fitfam #sundlivsstil #sesam #inspiration #eatclean #livsstil #myfw #fitnessaddict #livsstilsændring #forvandling #glad #transformation #training #goldsgym #kostplan #peanutbutter #fitnessdk #nutramino #bøf #diet #pepsimax

Når programmet siger rope climbs, men man vælger at lave dem legless 🐒🤷🏽‍♂️ #crossfit

My fave BCAA @womensbest 💘

Legs and Calf reises is done 🔥💪😰😰😰
Calf workout:
1) 2x10 rep 100 kg ( tempo 3-2-1)
2) 2x20 rep normal
3) seated calf reises: 4x15 rep ( tempo 2-2-1) 145 kg
.
.
.
.
#calfraises #calfworkout #calfs #legday #glutes #bodybuilding #bodybuilder #growmusclegrow #grow #biggerlegs #strong #workout #training #onemorerep #athlete #trainsmart #trainheavy #muscles #body #barbell #fitness #fitnessaddict #instabodybuilding #arnoldbodybuilding #fit #fitfam #fitfamdk #fitdk #træning #calf

Go’ Søndag 🌿✨🌸

Sikke en weekend !
Præcis 21 timer er gået fra første gæst kom i går til sidste gæst tog hjem i dag. Der er serveret kage, grillet porchetta, nydt islagkage fra @mammisgelato, spillet cards against humanity, bezzerwizzer, og ikke mindst grint en masse.
Det har været en fantastisk dimmisionsfest og fødselsdagsfest for kæresten, og nu skal der soves igennem så jeg er klar til at forberede eksamen i morgen 🙃👍 #gelato #italian #cake #1kgwhitechocolateincake #tbt #love #sweet #summer #vacation #barbecue #fitlife #fitfam #fitfamdk #healthylifestyle

Most Popular Instagram Hashtags