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#fitdurchdenwinter

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Hallo ihr süßen 😘 kennt ihr schon meine absolute Lieblingsreispfanne? Diese findet ihr auf meinem Blog (Link Bio) unter "Reispfanne mit Rinderhack". Die ist echt ein Traum und ich könnte diese den ganzen Tag essen 😍😍😍 ___________________________________
Werbung: meinen Reis benutze ich von @reishunger .Den Link findet ihr in meiner Bio. 👌🏻😏 ___________________________________

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Wir freuen uns sehr über euer Feedback und besonders freut es uns, dass so viele von euch mitmachen! 🎉 Sogar in den USA wird unser #workoutoftheday mitgemacht! 😍 Ihr seid toll! #ohneeuchohneuns 😙 Heute dürft ihr nochmal alles geben, bevor wir morgen eine Pause einlegen. 💕
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Rekognosziert = frei Wege wir können heute, wie gehabt unser Outdoor Training SSK durchführen, immer Mittwoch 18:30 in Kreuzlingen am See #outdoortraining #fitdurchdenwinter #fitline #gutestimmung #motivation

Und, wie sind die ersten Wochen im neuen Jahr für euch so verlaufen? 😊
Habt ihr bereits damit begonnen, die ersten Schritte zu wagen, um näher an eure Ziele zu gelangen?
Egal ob ihr euch etwas Großes oder kleine Teilziele vorgenommen habt - ihr könnt auf unsere Unterstützung zählen! 💪😉
Kommt vorbei, schaut euch um und trainiert eine Runde mit uns. 😎

Euer FitnessCenter Niendorf Team

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Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben 🌿 [Anzeige] Ich hab noch 2 Plätze frei - dann ist mein FITFOOD WORKSHOP diesen Sonntag von 12-15 Uhr in Köln ausverkauft!! Also wer dabei sein will - der Link zu mehr Infos und zur Anmeldung ist in meinem Profil 🤩💚
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Ich werde immer wieder gefragt, wie ich es schaffe trotz vielem Sport draußen ( auch wenn es mal regnet ) über die Winterzeit gesund zu bleiben. Das ist ein Zusammenspiel mehrerer Sachen. Genug Schlaf, genug Entspannung im Alltag durch Yoga, mal in die Sauna oder Badewanne, richtige Sportkleidung bei Wind und Regen, gesunde Ernährung(!), positives Denken, soziale Gesundheit. All diese Punkte tragen zu unserem Wohlbefinden bei. An welcher Stelle kannst du noch an dir arbeiten? .
Darüber hinaus trinke ich besonders im Winter mehrmals die Woche mein >> super green water << Wie das Ganze geht, zeig ich euch heute in meiner Story. Rezept: So👆🏼 ein Stück Ingwer entsaften (wenn ihr keinen Ensafter habt 10 Scheiben mit heißem Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen lassen, anschließen eine halbe Zitrone dazu pressen, Wasser dazu geben (oder das Wasser vom übergossenem Ingwer benutzen) und 1 TL super green- Mix von @yoursuperfoods dazu mischen 👌🏽🌿 Schmeckt scharf/sauer und regt den Stoffwechsel morgens so richtig an. Ein besserer Wachmacher als Kaffee sag ich euch! 😃👌🏽 Mit dem Code ‚TEAMLOA‘ kriegt ihr wie die meisten von euch wissen 15% auf eure gesamte Bestellung bei @yoursuperfoods 🍀🙃
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Startet gut in den Tag 🙌🏼
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Aus meinen Brötchen wurde einfach ein Brot❤❤❤ Heut gibt's die letzten Scheiben😓Lässt sich super aufbewahren und schmeckt auch Tage später noch so gut❤
✅4Eier ✅80g Kokosmehl ✅50g GoldLeinsamenmehl ✅20g Flohsamenschalen ✅20g Sonnenblumenkerne ✅20g Leinsamen ✅Salz/Brotgewürz , 1EL Backpulver ✅350g Wasser und 1EL Apfelessig dazu geben ✅ 175°C 60min backen
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Jetzt nicht aufgeben!!! Der nächste Sommer kommt bestimmt! Auch kurze Schwächephasen werfen dich zurück. Bleib dran....es wird sich lohnen ;-) #winter #Motivation #fitdurchdenwinter #dranbleiben #inshape #bikinifigur2018 #goforit

Wer sagt, dass Männer keinen Salat mögen? Mit ein bisschen Hühnerfilet, Parmesansplittern und nem Ei kriegt man auch den größten Grünzeughasser rum 🥗
(Who says men don't like salad? Just add some chicken breast, Parmesan flakes and a fried egg to convince the most audacious greenleaves hater 🥗)

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Mit den tollen Produkten von unserem Kooperationspartner FitLine gesund und vital durch den Winter. Vor allem ideal zur Stärkung des Immunsystems, zur Stoffwechselbeschleunigung und zur Regeneration nach einer harten EMS Personal Training Einheit.

Hatte bisschen Rücken gemacht & bisschen Ausdauer 😊💪🏻 „aufgeben ist keine Option „ zum abendbrot be große Portion fake pommes😊☺️ #healtylifestyle #abnehmen #lowcarb #wightloss #fitfam #fitness #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #fitstattfett #fitnessgirl #thefitmomd #gesundesessen #abendessen #sport #fitdurchdenwinter #derspeckmussweg #kampfdenkilos #ilovefitness

Erste Schicht nach dem Urlaub geschafft!!. Das da 👆 war mein Frühstück heute morgen... #overnightoats mit #obstsalat und #kürbiskerne. Der Kaffee hat leider nicht lange angehalten..desshalb gibt's jetzt ein Tässchen zum Feierabend 💕
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