#fitdurchdenwinter

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Namasté liebe Yogis und Yogins!🌞 Wir starten direkt in die neue Woche mit einem neuen Herbst - Winter Yoga Kurs der im Oktober startet.
Durch die kalte Jahreszeit wird dein Immunsystem dabei gestärkt und dein inneres Wohlbefinden und Gleichgewicht harmonisiert.
Es hilft dir mehr auf deinen eigenen und inneren Rhythmus zu hören und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Die regelmäßige Yoga Praxis der Achtsamkeit erleichtert das so genannte ,,Abschalten“ und ermöglicht dadurch einen besseren Ausstieg aus dem Karussell im Alltag.

Außerdem kann das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit dabei helfen, sich aus automatischen Stressreaktionen zu lösen. Wenn man bewusst wahrnimmt wie man sich fühlt, bevor man automatisch reagiert, dann entsteht ein Freiraum. Dieser Freiraum gibt dem Einzelnen die Freiheit, bewusst eine Entscheidung zu treffen, bevor ein gewohnheitsmäßiges Reaktionsmuster abzulaufen beginnt.

Er eröffnet Wahlmöglichkeiten und wirkt dem Empfinden entgegen, von äußeren Umständen bestimmt zu werden.
Äußere Umstände lassen sich selten verändern, was man jedoch ändern kann, ist die innere Haltung. 💪
Und mit der starten wir am 25.Oktober!
Infos unter: www.zeitfinden.at
Ich freue mich und wünsche Euch einen schönen und entspannten Abend ✨💓Sonne, Victoria Denise

#yogakurs #yoga #körpergeistundseele #fitindenherbst #fitdurchdenwinter #mindset #happybody #yogapractice

Fit durch den Winter. Neuer Kurs ab 4.10.18 Immer Donnerstags 18.30 Uhr
#Torsofit#fitdurchdenwinter#zirkeltraining

LowCarbKartoffelbrötchen à la @tante_franz
So langsam ist der Jetleg durch, dank 5gMelatonin jeden Abend auch nicht so ausgeprägt wie sonst! Kann ich nur empfehlen! Genau wie diese Brötchen - richtig gut:
✅3Eier ✅250g Quark ✅60g Kartoffelfasern ✅15g Flohsamenschalen ✅1Tbsp Backpulver&Apfelessig&Salz ✅30ml Wasser ✅160°C Ober-u Unterhitze 50min
Mann bekommt 4 Brötchen à 120g raus oder 1 Brot, 1 Brötchen: 189kcal/3.9gC/9.8gF/16.4gP
🇺🇸LowCarbPotatoeRolls
Thanks to Melatonin before bedtime the jetleg is not as bad as it used to be!
✅3Eggs ✅250g Curd ✅60g PotatoeFiber ✅15g PsylliumHusk ✅1Tbsp BakingPowder &AppleCiderVinegar&Salt✅30ml Water ✅320F 50min
It makes 4 Rolls, 1 Roll: 189kcal/3.9gC/9.8gF/16.4gP
#rolls#brötchen#homemade#brot#eiweißbrot#bread#selfmade#highprotein#keto#lchf#lowcarb#ketolifestyle#ketogen#backenistliebe#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#fitdurchdenwinter#gymgirl#brotzeit#breakfast#frühstück#frühstücksliebe#breakfastlove#potatoe#seeds#bagel#bagels#kartoffelbrot#lowcarb

Der Herbst kommt🍁🍂🍁 - zumindest sieht es stark danach aus!
Das macht aber nix, denn beim #bootcamp von #mucinmotion wird eh das ganze Jahr draußen trainiert. Wusstest du, dass Sport an der frischen Luft gut für dein Immunsystem ist? Wie hältst du dich fit für den Winter? Komm vorbei zum kostenlosen Probetraining ➡️Link in bio
#mucinmotion #herbstinmünchen #herbst #kastaniensammeln #outdoorworkout #sportinschwabing #bodyweighttraining #bootcampmünchen #functionaltrainingmünchen #functionaltraining #immunbooster #immunsystem #fitdurchdenwinter #schwabing

Hi Leute 😊

So nun ist es endlich soweit...🎉
Ich verrate Euch jetzt, was ich vor habe...☝️
Die Leute, die mich (gut) kennen, wissen ja, dass ich mich schon immer gesund ernährt 🥗und Sport 💪getrieben habe.

Dies hat allerdings seit der Geburt meines kleinen Sohnes 👶(2) leider (etwas) nachgelassen.
Das hatte zur Folge, dass ich letzten Herbst und Winter ständig krank war. 🤧Die Kita-Viren waren einfach zu heftig...🤒 Ich habe nun ein cooles Programm für mich entdeckt, um gesund durch Herbst 🍂 und Winter ❄️ zu kommen.

Wenn dich das interessiert und inspiriert, dann folge mir einfach die nächsten Tage und Wochen und lass auch gerne mal ein 👍 da.

#healthyfood #fitdurchdenherbst #fitdurchdenwinter #projectyou #livelaughlove❤️ #lovemyfamily❤️

Es wird Herbst... 🍂🍁 Zeit insbesondere unsere älteren Vierbeiner auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten und das Immunsystem zu unterstützen 🐶🐱🐴 #ganzheitlichgesund #tierheilpraktiker #eswirdherbst #dogsofinstagram #immunsystemstärken #fitdurchdenwinter #thpmuschiol

(Deutsch 👇) Werbung|Ad
Good morning and happy monday 😊 before I take of to a work trip today I had a simple bowl of oatmeal, topped with a pear, some frozen berries, pumpkin- and sunflower seeds and some peanut butter.
I have to confess, fruit is my biggest weakness when it comes to eating regional and seasonal. I love bananas very much and I can't bring myself to eating only apples and pears all winter 🙈. But this year I'll try and be a little better. I froze lots of berries when they where in season and I hope they will get me through a few months of winter. Also, I always get some apples and pears in my weekly vegetable tray by @adamah_biohof , so those have to be eaten too 😊 .
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Guten Morgen und schönen Montag 😊 bevors für mich heute beruflich ein paar Tage ins Burgenland geht, gibt's noch eine große Schüssel Haferbrei. Getoppt mit Birne, Beeren, Kürbis- und Sonnenblumenkernen und Erdnussbutter 👌
Ich muss ja gestehen, bei Obst fällt es mir am schwersten, regional und sasional zu essen. Ich liebe Bananen einfach und der Winter ist in unserer Gegend ja nicht sehr ergiebig 🙈 heuer habe ich allerdings Besserung gelobt und schon Mal viele Beeren und anderes Obst eingefroren, als es Saison hatte - damit komme ich hoffentlich durch ein paar kalte Monate. Und durch das regionale Biokistl von @adamah_biohof habe ich zumindest immer Äpfel und Birnen im Haus, die ja auch gegessen werden müssen 😊 beim Gemüse hat mir das Kistl schon sehr geholfen, nur mehr regionale Produkte zu benutzen 🍠🍆🍅🥗 wer also ein ähnliches Vorhaben hat wie ich: überlegt, eine Biokiste zu bestellen, oder geht vermehrt am Bauernmarkt einkaufen - da gibt es ja auch Hauptsächlich regionales 😊 .
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Die Samen der Brennnessel sind ein super Tonikum für unseren Körper! 🍃Sie geben dir eine extra Portion Energie und wirken stärkend. 💪 Ideal für Herbst & Winter. Außerdem sind sie ein bekanntes Aphrodisiakum 💓
Jetzt ist die richtige Zeit zum Sammeln. Wie du das am besten machst, Wirkung und Rezepte erfährst du je im neuen BLOG Artikel 🍃 Link in der Bio
🌿 www.engelsgarten.at/brennnesselsamen 🌿

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So sehen die weiblichen Brennnesseln aus. Diese werde gesammelt. Du erkennst sie an den üppigen, harabhängenden Samenfäden. 🍃 Sie strotzen vor Vitaminen und Mineralstoffen und sind ein stärkendes Tonikum für den Körper.

Mehr darüber erfährst du jetzt im BLOG 🍃 Link in der Bio
🌿 www.engelsgarten.at/brennnesselsamen 🌿

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So sehen die männlichen Brennnesseln aus. Sie haben Fäden mit Pollen, die eher waagrecht von der Pflanze wegstehen. 🍃 Gesammelt werden jedoch die Samenfäden der weiblichen Brennnesseln. Sie strotzen vor Vitaminen und Mineralstoffen.

Mehr darüber erfährst du jetzt im BLOG 🍃 Link in der Bio
🌿 www.engelsgarten.at/brennnesselsamen 🌿

#brennessel #brennesselsamen #wildkräutersammeln #herbst #superfood #samen #gesund #tonikum #fitdurchdenwinter #männlichebrennnessel

Wir starten mit Riesenschritten in den Herbst. Unser Immunsystem wird jetzt extrem herausgefordert. Erkältungen, Müdigkeit bis hin zur echten Influenza werden durch ein intaktes Immunsystem problemlos abgewehrt. Das wichtigste Organ für ein gesundes, gut funktionierendes Immunsystem ist der Darm. Deswegen beginnen all meine Patienten spätestens im frühen Herbst mit einer Darmaufbaukur. Energie, Kraft und viel Gesundheit kommen innerhalb kürzester Zeit zurück und machen uns stark gegen sämtliche Viren.
Habt alle einen schönen Tag 🌸☀️🌸 #dienaturheilpraxis
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Lass' auch du dich von deinem #baby coachen! ➡️Die nächsten #fitdankbabymini Kurse in Wölfersheim sind für das restliche Jahr 2018 geplant. ➡️Neuer Standort: Hebammenpraxis Agnes Butzin in Hungen-Villingen ➡️Den Link zur #anmeldung findet ihr in meiner Bio.
Ich freue mich auf euch!
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Simultaneous tasting session of three greek Mountain Teas from different mountains - the best teas have a high complexity with notes from fresh flowers, spicy mountain herbs and a hint of honey 🤩👌

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