#fitdance

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É DIA 30 DE SETEMBRO - DOMINGO ➡5 Aulas práticas incríveis + 1 palestra + certificado com carga horária de 8hs/aula + hidratação + oportunidade de trabalho ou estágio + App de músicas editada para suas aulas + sorteio de livros ➡ Como será?
Um dia super especial para PROFISSIONAIS E ESTUDANTES de Educação Física mas corre que as vagas são LIMITADAS e por ordem de chegada! 😃PROGRAMAÇÃO DO DIA:
🔝8:45 – 9:15 # CREDENCIAMENTO 🔝9:15 – 10:15 # VOCÊ E SUA CARREIRA NO MERCADO DE FITNESS COM ARTHUR COSTA 🔝10:30 – 11:15 # FITDANCE COM ANDREA SBRISSA E MARCOS SOARES 🔝11:30 – 12:30 # MULTI CIRCUITO COM ANDREA VIDAL, CIBELE CALVI E MARIA HELENA KERBEJ 🔝12:30 – 14:00 # ALMOÇO, ENTREGA DE CURRÍCULOS E VENDA DO LIVRO: GINÁSTICA DE ACADEMIA + SESSÃO DE FOTOS E AUTÓGRAFOS DAS AUTORAS 🔝14:00 – 14:45 # MAT PILATES COM CLAUDIA ORTEGA 🔝15:00 – 15:45 # JUMP COM ROSANGELA MONTET E VITOR PEREIRA 🔝16:00 – 16H45 # STREET DANCE E HIP HOP COM RUBENS RAMOS 🔝17:00 – 17:30 # ENCERRAMENTO E SORTEIOS ➡Inscrições ABERTAS no link http://fitnessmais.com.br/produto/fitness-mais-workout-day/ ou fale conosco no nosso WhatsApp 11-988846871 ou pelos 11-29664349 e 11-20840310 mas CORRE para garantir a sua vaga neste dia sensacional para suas aulas e carreira! #educacaofisica #fitnessmais #ginasticacoletiva #jump #fitdance #matpilates #streetdance #ritmos #academiadeginastica #circuito

Legging prata é vida! 🤗🤗🤗 📍 Disponível no M
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Seguraaaaaaa! 💥💥💥💥
Não estamos pra brincadeira e sábado esse combate será com a gente! @arttorios ❤️👊🏿
Vamos pra essa batalha! Playlist prontinha.. 💃🏼🕺🏿
@hammeracademia @hammercomercial @alexwendel_
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Aulão Oficial FitDance Fantasy chegando e é lógico que a melhor fantasia vai ganhar prêmio!!!! Já escolheram a fantasia? Ainda dá tempo, hein?!? E se ainda não garantiu seu ingresso, procure um Instructor licenciado.

#FitDanceFantasy #AulãoOficialFitDance #FitDance #MexeComAGente

Pra você que perdeu o Tango Sur 2018 aqui no Studio de Dança Fabrício Alves, a nossa atração surpresa foi a dançarina Dana Zampieri, a qual queremos agradecer imensamente a participação no evento, e gostaríamos de avisar que a Dana já é atração confirmada do evento em 2019, então anota na agenda ou já reserva sua vaga pois o Tango Sur 2019 será nos dias 20,21 e 22 de Setembro.

Gostaríamos também de agradecer a todos que participaram desse maravilhoso evento e esperamos contar com a sua presença no próximo. 💃🕺 Para mais informações, entre em contato.
📱 (51) 998.209.302
💻 Studio de Dança Fabrício Alves

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Porque quando você acorda no 220 faz o que ? Mete dança 💃🏻 💃🏻 #pagodao #fitdance #quemdancamaisfeliz

É HOJE GALERA!!!
AO VIVO ÀS 21:30 MUITA DANÇA COM @pabllovittar e grandes artistas do cenário Brasileiro
Parabéns e muito obrigado pela oportunidade
@flavioverne
@maylowmatheus
@nayanandes
E ballet por Pabllo
E @vi.melloo @dandanfirmo pelo @fitdance e ballet incrível!!!
VAMOS COM TUDO!!!!!!
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#dancer #dadinhomartins
#gratidao

bolo de cenoura:
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2 cenouras médias (190 gramas aproximadamente)
1/2 xícara de óleo de coco
2 ovos
1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol)
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz
1 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de preparo:
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Bata a cenoura com o óleo, ovos e açúcar( no liquidificador)depois acrescente a farinha de arroz, mexa bem, por último adicione o fermento.
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Unte uma forma retangular com manteiga e farinha de arroz, despeje a massa do bolo, preaqueça o forno à 180 graus e deixe o bolo assando por aproximadamente 35 minutos, deixe esfriar.
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Para o brigadeiro:
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2 receitas do leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake + duas colheres de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó, mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até ficar bem cremoso.
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Para a montagem:
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Tire o bolo do forno e corte ele ao meio, recheie com todo o brigadeiro e coloque a outra banda do bolo por cima, deixe na geladeira por 30 minutos e corte em quadradinhos, derreta 300 gramas de chocolate 60% cacau e jogue por cima dos quadradinhos, deixe na geladeira por uns 10 minutos até o chocolate endurecer, essa receita é SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar 😍😍😍😍😍
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Repost: @byigorhealthy
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Embora o puxador frontal aberto seja um exercício para costas e funciona intensamente no latíssimo do dorso, na parte externa, é um exercício que atinge o deltoide posterior, trapézio inferior e romboides.⠀

Quanto mais aberto for a pegada na barra, maior a intensidade na parte mais externa das costas, próximo as axilas. Esse é um dos exercícios para costas de quem deseja aumentar a tão conhecida ‘asa’. É o que mais aparenta de quem tem as famosas ‘costas largas’.⠀

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