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#fitcolazione

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Buongiornooo...sono già in partenza per l'accademia. Adesso iniziamo il massaggio shatsu❣ Ieri sono andata a cenare fuori..e diciamo ho fatto schifo🙈🙈🙈 Cmq stamani colazione easy con pane di segale e marmellata con yogurt greco e un pò di cioccolato fondente❣
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Un ted pancake stamattina, non tanto definito ma Vabe' si deve magna' 😹
Tisana perché sono influenzata... Ormai ci sono abituata🙈
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Good morning, fit family 😊
Questa mattina inizia con una colazione semplicissima di yogurt greco, banana, mandorle e sciroppo d'acero.
Workout, e poi devo preparare la valigia per il week end, per una breve vacanza. Scoprirete domani dove andrò 😄
Mi porterò tutte le mie abitudini ovviamente, a partire dai cibi 😉
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#runtasticchallenge
Complete 3×15 squats .
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Buongiornooo...oggi s inizia l accademia..oggi si farà il massaggio shiatzu❣❣❣😌 Cmq iniziamo la mattina carica con porridge,yogjrt greco, marmellata di albicocche e cacao❣#goodmorning #fitcommunity #breakfast #breackfasttime #breackfasthealthy #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoises #anjadiet #diet #dieta #mealplan #mealplanbbg #mydiet #dietdiary #dietjournal #healthydieting #colazione #breackfastporn #fitcolazione #fitness #meno5kg

☕ Non cercare di essere sempre perfetto Nessuno lo è . Sii semplicemente un buon esempio per chi ti sta intorno. Ama le cose che fai e sii felice.
- Stephen littleword
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E con questa bellissima frase motivante che ti dà il buon umore vi lascio con la mia colazione di stamattina: pane di soia, banana, semi di chia e burro di arachidi con noci pecan di #PROZIS e cappuccino di soia.
Ho appena provato questo burro d'arachidi è squisito. 😮
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Buongiorno solendide fanciulle..oggi ennesima colazone basjc. Paneo di segale torstato e yogurt bianco con marmellata di albicocche e mandorle❣❣❣ Lunedì vi racconterò tutto🙈🙈🙈Speriamo che tutto vada bene..
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Buongiorno 😃☀️ Il mio è iniziato prestino stamattina, ma non mi pesa svegliarmi alle 4 di mattina sapendo che la destinazione è Roma (tanti cuori per Roma 💕💕) e che sto andando a costruirmi il futuro che desidero ☺️😍 Già che ci sono lascio un consiglio per chi in viaggio va in crisi perché al bar la colazione è caffè e 🥐 (se non si vogliono spendere 6/7€ per mangiare sano, sempre se si trova qualcosa). Ieri sera mi sono preparata dentro ad un contenitore di —>vetro la mia #fitcolazione.
*mischiando uno yogurt greco bianco 0%con un cucchiaino di miele e 15g di fiocchi di avena; *aggiungendo kiwi giallo;
*lasciando riposare in frigo la notte;
Ho ottenuto una colazione super nutriente che mi terrà sazia fino alle 10/11 al momento dello spuntino 💪🏻 Nei commenti le proprietà degli alimenti che ho usato 👇🏻 #instapic #instalovers #likeforlike #like4like #follow #dream #picsoftheday #instalove #foodlovers #healthyfood #healthylife #motivation #fitnessmotivation #fitfood #fitstagram #fitnessaddicted #fitbreakfast #fitbre #kiwi #goodmorning #goodvibes

❤buon san Valentino ❤
Che bello svegliarsi e trovare una rosa rossa nel tavolo, la giornata parte al meglio.
Solitamente non festeggio mai il San Valentino, anzi forse a parte Natale e Pasqua le altre feste non le festeggio. Ma oggi con a disposizione pochi macro sono riuscita a creare questo pancake : Farina di avena alla nocciola #prozis, frutta e cacao amaro.
#semplicitàincucina .
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Buongiorno splendideee..oggi da me piove🌧🌧🌧🌧🌧🌧 Che stress..ma io questa sera andro lo stesso a sciacca...sono temeraria u.u Anche perchè oggi succede qualcosa..ma non voglio essere precitosa a raccontarvi..vediamo. Per svaramnzia vi diro tutto dopo🤞 Cmq colazioncina con porridge d avena con yogurt di soia alle more, banana e mandorle❣❣❣😘#goodmorning #fitcommunity #breakfast #breackfasttime #breackfasthealthy #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoises #anjadiet #diet #dieta #mealplan #mealplanbbg #mydiet #dietdiary #dietjournal #healthydieting #colazione #breackfastporn #fitcolazione #fitness #meno5kg

💧 I'm trying the 28 day runtastic challenge
today we need to do 25 sit-ups
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for me it's simple because half of the goals I do them daily
so since today I will do a 50-minute circuit mixing weights, trx and HIIT, I have no problem adding 25 sit-ups to the workout, maybe I even make more than 100!

so go guys let's train hard! ☔
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Breakfast : Greek yogurt, granola, fruit, #yogitea .
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Buongiornoooo❣ Come va? io bene fai..ieri sono andata di nuovo a Sciacca...troppo bellom.chi di voi lo conosce?? Cmq oggi colazione molto basic pratica e veloce,pane pema, yogurt greco e mandorle❣💜
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Buongiorno splendideeee come state?? Io insomma...ho un pò di reflusso 😭 Ma vabbè...ieri sono stata al Carnevale di Sciacca..bello bello, non delude mai.
Cmq stamattina colazione calda calda con porridge con yogurt fragole alla soia con un pò di fragoline di bosco❣❣
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☕🍞🍌
Breakfast : soy cappuccino , soy bread, sunflower butter, banana, greek yogurt, chia seeds ☺
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Swimming day 🏊
Saturday morning I usually swim , for 1h . .
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Buongiornooo #fitfamily come state??? Io bene dai...oggi la giornata è moolto ventosa e fredda🌬 Questa sera andro al carnevale di Sciacca..non vado da anni😱😱Cmq oggi in bel porridge caldo caldo con yogurt greco, semi di chia e marmellata di albicocche e mandorle❣❣#goodmorning #fitcommunity #breakfast #breackfasttime #breackfasthealthy #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoises #anjadiet #diet #dieta #mealplan #mealplanbbg #mydiet #dietdiary #dietjournal #healthydieting #colazione #breackfastporn #fitcolazione #fitness #meno5kg

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