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#fitcocho

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Estos sabrosos Rollos de Canela Fit al Vapor es que nos apetecen a cualquier hora!! 🙊🔝 Son unos "cinnamon rolls" saludables, facilísimos y que hacemos sin horno, sin azúcar y con harina integral de espelta y avena 😉 Probadlos y veréis que quedan esponjosos y riquísimos pero con muchas menos calorías y grasas! 💪😍 En nuestro Blog podéis ver la receta y más fotos de la preparación! 🏃
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Con la tripa bien llena 🙈 ¡Seguimos con el martes! ❤️ Feliz día familia
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✔️60gr copos de avena integral molidos de @lidlespana
✔️4 claras a punto de nieve
✔️Frambuesas
✔️Granos de cacao puro de @mybodygenius
✔️Prote choco blanco espolvoreada por encima de @scitecnutrition
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🔥30-35min de horno a 180grados
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‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @mybodygenius
👉🏻YANOESTOY👈🏻
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#elplandenetastyle #pasoapasonetastyle

Buenos días gente!!!
A desayunar y a x el martes💪💪:
-#fitcocho sabor fresa cn #peanutbutter
-piña cn #peanutbutter
-cafe🍵🍵
Y cn esto , a machacar la mañana, k tengáis un buen día💪☺💪☺💪

Buongiorno a tutti!!!!😁😜😛
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Hoy, en vez de mi desayuno que es lo mismo que ayer, os enseño la cremita de pipas de calabaza y girasol casera🔝🔝🔝 que hice anoche!!😍😋 y sin quemar la batidora!!!🙃🤘🙌
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Tan sencillo como tostar las pipas en una sartén y luego ir triturándolas poco a poco y con muuuuucha paciencia en la batidora😅
Al principio parece que sólo va a ser harina pero al final sale!!
A la mía le he dejado trocitos de pipas sin triturar para que quede tipo crunchi!!😍 también influyó que fueran casi las 23.00 y no es plan de que los vecinos me echen del edificio!!😂
A partir de ahora probaré a hacer mis propias cremas de frutos secos!!!!🤗😋
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Vamos a por el miércoles, noooo???
VAMOOOOOSSSS!!!!!💪💪💪
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Feliz mañana soletes!!!!!!😘😘😘😘😘
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Se termino el finde largo y ... a rendir! 😰😰por suerte ya quedan poquitas y se vienen las vacaciones a full.
Los dejo con un mini budin para desayunar:
3 claras
1 cda de stevia
30g de avena
1/2 taza de arándanos congelados
1/4 taza de leche vegetal •••Licuar todo super bien y verter en un molde ( yo use de 15 cm ) previamente engrasado
••Llevar al horno 180* por 40 minutos y dejar enfriar
Queda super humedo por los arándanos congelados 😏😏😏 #fitfamily #fitness #fitspo #fitgirl #tortafit #energy #healthy #healthyfoodporn #foodie #foodporn #foodstagram #foodlover #foodblog #foodblogger #superfoods #bizcocho #sweet #glutenfree #fitcocho #protein #foodstyling #workout #sugarfree #lactosefree #cake #carblover #healthylifestyle #receta #organic

Muy buenos días de M A R T E S 💃💃💃
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Vamos con un desayuno potente para el body 💪😉 Anoche no tenía ganas de encender el horno así que se me ocurrió un rico y socorrido Mugcake de chocolate que está...de pecado! 😍😍
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Vamos con la receta! 👇👇👇
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✨ MUGCAKE PROTEICO 🍌🥝
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▶ 155 ml claras de huevo, 20 gr harina avena neutra, 15 gr proteína sabor chocolate de @prozisespana, 5 gr harina de coco, medio plátano, 1 kiwi pequeño, 75 gr queso fresco batido, 5 gr cacao puro, canela y stevia al gusto, y 6 gr de levadura química.
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▶ Con una batidora trituramos toda la mezcla y la echamos en una taza o en este caso en un bowl, lo llevamos al microondas unos 8 min y listo! 👌👌
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▶ Toppings: Peanut Butter de @prozisespana, crema de cacao puro casera, medio plátano en rodajas, bayas congeladas y coco rallado! 😋😋
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Qué tengáis muy feliz día mis soletes!! 😘😘😘
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Así da gusto empezar el día😋
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Después de tres días desayunando salado😓, por fin vuelvo a disfrutar de mi "Fitcocho🍞 de avena y plátano🍌"y mi taza de té negro☕ con un poco de leche desnatada sin lactosa❤😍❤
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Y es que yo soy más de dulce🙆. Qué tengáis un gran martes, yo voy a empezar a disfrutar del mío😉💪🏻
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Besos a todos😙😙😙
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Buenos días de lunes🙌
He dormido menos de 5 horas y estoy mutando a panda ya🐼
Pero...¡al rico desayuno!🐷 Bizcocho de copos de avena y frutos rojos🍓 con «natillas fit🍨» (tenéis la receta en ⏩
# RecetasSaraBellido)
Y mantequilla de cacahuete obviamente🍯 ⛔El guarreo es real👌

Y así un lunes, sabe a menos lunes🙌
FELIZ DÍA ❤

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Bizcocho de chocolate fit receta de @andrea.healthy. Me ha salido un poco feo🙈🤣pero está buenísimo!!! #healthyfood #healthylifestyle #fitcocho #chocolate #vidasana #vidasaludable #comidasana #bizcocho #buenastardes #healthy

Qué guarradas hemos improvisado esta tarde! 😂😂❤️ con choco... con frambuesas.... con sésamo... todo proteico y #sinazucar
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#fitteroles #fitcocho #fittorta #kids #familia #snack #capricho

Qué guarradas más buenas hemos improvisado esta tarde! 😂❤️
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#planintegral #recetasplanintegral #fitteroles #fitcocho #fittorta #asturias #capricho #saludable #casero #sinazucar

Lo prometido es deuda!! RECETA FITTCOCHO!!🤤 .

INGREDIENTES: . - 🍼100ml de leche de almendras zero @almondbreezees - 🥚 80ml de claras se huevo de corral @bulkpowders_es - 10gr de semillas de chía BP
- 25gr de pura proteína de suero de lecho isolada al 90% #bulkpowders de banana🍌 - 1 pellizco de levadura
- 40gr de zanahoria 🥕 - 20gr de avena BP
- 1 onza de chocolate negro @chocolatesvalor 85% cacao 🍫 - 20gr de peanut butter 🥜 bulk powders

ELABORACIÓN:

Tiempo ⏱ 35 minutos ( depende de cada horno ) 180º C
1️⃣ meter todos los ingredientes en el vaso de la batidora, menos el topping que es el chocolate 🍫 y la peanut butter 🥜
2️⃣ en los moldes preferiblemente de silicona untar un poco de aceite de coco 🥥 orgánico virgen extra
3️⃣ echar parte de la masa mas o menos la mitad
4️⃣ romper ls onzas de choco y colocarlas sobre la masa
5️⃣ echar por encima el resto de masa
6️⃣al horno y a esperar 35 minutos ➰ ———————————————————————— ✅ listo como veis no bato las claras de esta forma es mucho mas rápido y queda mas apelmazado con lo cual llena mas!! La textura #sesale! 📚estos ingredientes son para 1 porción de fitcocho, yo multiplico por x4 las cantidades mencionadas arriba y así tengo para 4 días 🙌🙌🙌👌 🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫 Pues lo prometido es deuda ya tenéis el super #fitcocho ➕ saludable, proteico y lo mejor buenisimo!!!!!! 🤤🤤🤤🤤🤤
#fightgirl #atletabulkpowders #fitness #bjj #atletabulkpowders #bulkteam

Hoy estoy demasiado dulce!!!
Fit- bizcocho con cobertura de cacao 90%.
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Hacemos el bizcocho fit con:
✏2 huevos completos + 4 claras
✏80grs de harina avena + 5 grs de levadura ( tamizar).
✏2 dátiles
✏ralladura de limón y canela (si gusta)
✏✏✏batimos todo con la batidora y al molde✏✏✏
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20' horno a 180° ya precalentado.
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Dejamos enfriar, cortamos y bañamos en chocolate negro fundido. .
En la foto se ve la mitad del fit-cocho. Tenéis para dos veces o COMPARTID .....jajaja. Besos.
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F I T C 🍎C H O ....... De manzana
He mezclado varias recetas y me ha salido que madre mía .. 🤤🤤
No sabéis lo rico que está! Lo fácil de hacerlo que es y sobretodo que es FIT 📝Os dejo la receta de como lo he hecho 📝ya que #compartirecetasesdeguapas 👩🏼‍🍳 -210 ml de claras de huevos
-50ml de bebida de almendras
-60 gramos de harina de avena -1 manzana 🍎
-1 chorrito de Stevia -1na cucharada de canela -una cucharadas de levadura (Los mezclamos con la batidora unos Segundos y lo dejamos reposar 20 min en un molde de silicona , calentamos el horno y lo metemos unos 20'-25' )
Y a comerlo ... Os durará poco...muy poco ✌️ #desayunosaludable #fitcouple #fitcocho #bizcochofit #instagood #food #recetasfitness #recetasfit #cocinaycomparte #comidareal #COMEFRUTACOÑO #manzana #de #miercoles
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Postre para el desayuno?? Sí por favoor 😋😋. . ·Mini cake tipo "tres leches" proteíco:
Para el bizcocho: 1 huevo + 1 clara + 1/3 tz harina de avena + 1/2 cdita de canela molida + 1/2 cdita de polvo para hornear + 1 cdita de cacao en polvo sin azúcar + 1 cdita de eritritol + 2 cdas de leche vegetal o agua + pizca de sal. ·Mezcla bien todos los ingredientes y hornea hasta que al introducir un palillo este salga seco, deja enfriar y pincha con un tenedor para que quede bien mojadito. "Tres leches": 1/2 scoop proteína sabor vainilla + 1/4 tz leche de tu gusto (use de almendras). ·Vierte la mezcla sobre el bizcocho y refrigera toda la noche; yo decoré con 1 cda de arequipe sin azúcar + 1/2 banana 🍌 + leche condensada fit + canela.

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Mi desayuno de hoy! #fitcocho de avena ❤️😁 y entrenamiento de piernas finiquitado 💪🏻🔝 ahora recaditos y me preparo la comida n.3 😋 #fitnesslifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #followme #follow4follow #breakfasttime

Si sois de los que os da una pereza enorme cocinar, ya no tenéis excusa,esta receta de Fitcocho al microondas es super fácil y rápida.
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Ingredientes:
-Avena (30g)
-4 claras de huevo -1 huevo
-Levadura en polvo
-Edulcorante
-Kiwi
Receta:
En un recipiente echamos el avena, las claras y apartamos la yema del huevo en otro recipiente.
En la mezcla de el avena y las claras echamos un pizca de levadura, edulcorante al gusto y lo batimos todo.
Echamos la mezcla en un tupper y lo metemos al mircroo durante 2-3 min ⏲ (no mucho para que se quede más jugoso).
Con la yema que hemos apartado vamos a echar 5 o 10 gramos de avena y un poquito de edulcorante con agua, lo mezclamos y tendremos el sirope.
Cuando saquemos el bizcocho del microo lo servimos en un plato le echamos el sirope por encima y listo 👌🏽. Ya no tienes excusa para comer sano y rico en tus desayunos! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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#fitcocho de harina de #avena sabor #oreo de @mtxnutrition.
Crema de cacao con medio chupito de leche de almendras y 1 cucharada de cacao desgrasado.
Receta
1/2 scoop de harina
1 huevo de codorniz
2 min al microondas y listo
#mtx #mtxnutrition #suplementos @anna_sua_fit
#fit #fitnesfood #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthylife #healthy #healthymotivation #healthyfoods #kilosfuera #perderpeso #adelgazar

Buenos días por la mañana con mi fitcocho de cacaco con nutella de Amix nutrition 🤤🤤🤤 #turnbackagain #goodroutine #fitcocho #amix #avena #onlythatineed #chocaholic

Muy buenos dias!! 👋🏼 Hoy estaba deseando levantarme para probar mi primer Fitcocho y tengo que decir que me ha encantado 🤤. He cogido la receta de @cinnamonlifestyle por lo que os tengo que dar las gracias porque compartís siempre los ingredientes 🤗. Yo le he dado un toque personal añadiendo trocitos de manzana en su interior 😋. Nos vamos a tope para el Gym!!💪🏻 #healthybreakfast #healthyfood #fitcocho #fitfood #foodlover #fitnessgirl #motivation #comidasana #comidasaludable

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