#fitbon

MOST RECENT

19 sayısı Atatürk'ün yaşamında tesadüfî de olsa büyük öneme sahipti. Mesela kendi doğum tarihini 19 Mayıs 1881 olarak beyan etmiştir. Gençliğe Hitabe 19 cümledir. Ne Mutlu Türküm Diyene cümlesi 19 harflidir. Bu muhteşem adamın ismi ve soyismi 19 harflidir.
Bir de bizim bugün kendi ülkemizde özgür bir sabaha uyanmamızı sağlamak için Anadolu'ya 19 kişi Samsun'a vardıklarında takvimler 19 Mayıs 1919'u gösteriyordu.

Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramın Kutlu olsun ❤

#fitbon #diyetyemekleri #diyet #diyetyemek #diet #form #fit #fitness #health #healtyfood #recipe #gym #sports #spor #bodybuilding #pilates #yoga #may #turkey #ataturk #19mayis #ofis #detoks #detox #juicing #slowjuicing #cleanse #ankara

Damak tadımız bile senin karnında şekillenmeye başlıyor. Bizi karnında taşıdığın için, uykusuz gecelerimizden ötürü, peşimizden koştuğun için, kendinden çok bizim sağlığımızı düşündüğün için teşekkürler.

Bütün bu iyiliklerinin karşılığını vermemizin imkanı yok. En azından bugün, bu mutlu gününü kutlayalım istedik.

Anneler günün kutlu olsun!
#fitbon #diyetyemekleri #mothersday #anne #annelergünü #health #healthyeating #healthyfood #healthymom #baby #fit #form #sağlıklı #thankyou #teşekkürler #anneciğim #happy #sunday #mother #ankara

Ramazanda sağlıklı beslenebilmek zor, üzerine bir de tutulan onca saat oruçtan sonra yemek hazırlama zahmeti... Neyse ki Fitbon, Ramazan Ayı boyunca yanında! Sağlıklı beslenme paketlerimizi sahur ve iftara göre düzenliyoruz.

Sahurda gün boyunca ihtiyacın olacak enerji ihtiyacını karşılayan bir kahvaltı.

İftarı yaparken beynini ve vücudunu yemeğe hazırlayacak, gelenekleri de göz önünde bulundurduğumuz ufak bir öğün.

Biraz sonra, Fitbon'un lezzetiyle ünlü yemekleri, akşam da yatmadan önce miden kazınmasın diye ufak atıştırmalıklar.

Eğer Ramazan paketimizle ilgileniyorsan 0553 734 82 66 numaralı telefondan bize ulaşabilir, detaylı bilgiyi alabilirsin!

#fitbon #diyetyemekleri #diyetyemek #ramazan #ramadan #sağlıklıbeslenme #beslenme #yemek #tarif #ramazandiyeti #kiloverme #zayıflama #kilokoruma #kiloalma #gym #sports #detoks #detox #recipe #diyettarif #menu #diyetprogramı #oruç #oruc

Yeşil pureli enginar efsane lezzet enginar sevmeyeni kendisine aşık eder. @halduntuzel şefim bu enginar nasıl görünüyor :) #enginar #saglikliyasam #healtychef #healthylifestyle #healthyfood #healtyeating #fitbon #kitchen #kitchendiaries #kitchendesign

Kurucumuz Mustafa Ödkem @mustafaodkem Cumartesi günü 11.00~12.10 arasında Hacettepe Girişim ve Yatırım Topluluğunun düzenlediği Vertex'de Zirvede Girişimcilik Sohbetleri adlı panele konuşmacı olarak katılıyor. Moderatör, A Word oyunuyla ünlü Apps ekibinden @erdemlfc , diğer konuşmacılar da başarılarına özendiğimiz @sevginarbastekin ve bizim sektörümüzde de bir açığı kapama potansiyeli olan @pakettaxi kurucusu Raşit Emir Süer.
Diğer oturumlarda daha önce konuğu olduğumuz @fuckupnightsankara ekibinden @fenomenstudios kurucusu sevgili @ebruauf, İdeanest yöneticisi @kaksay gibi muhteşem konuklar var!

#fitbon #diyet #diyetyemekleri #odkem #mustafaodkem #fitbondiyetyemekleri #hacettepe #vertex #entrepreneur #entrepreneurship #girisimcilik #girişimcilik #speech #panel #health #event #sports #gym #success

EV YAPIMI CEVİZLİ ÜZÜMLÜ EKMEK TARİFİ (8 Küçük Somun)

Birçoğumuzun vazgeçemediği: Ekmek. Biz de sıklıkla ekmeğimizi kendimiz yapıyoruz, hatta danışanlarımızdan piknik vb. için toplu sipariş verenler bile oluyor.

Aşağıdaki tarifin en güzel yanı, ufak değişikliklerle kendi versiyonunu oluşturabilirsin (mesela zeytinli)
.
Tarife geçecek olursak (içindekiler en altta):
Unu yeterince derin bir kaba koy ve ortasına havuz aç. Bu havuza yağ, maya ve su ekleyip elinle güzelce yoğur. Ne zamana kadar? Eline yapışmayan bir hamur elde edene kadar.
.
Kıvamını aldığı da hamuruna maldon tuz, ceviz ve üzümü ekleyip biraz daha yoğur.
.
Oda sıcaklığında 1 saat mayalanmaya bırak.
.
Mayalama süresi sonunda istediğin boyutta porsiyonlayıp 45 dakika daha mayalamaya bırak.
.
Bu arada fırını hazırlayabilirsin
.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dakika pişir.
.
Katkı maddesi kullanmadığın için ekmeği ilk 2 gün içinde tüketmeni öneririz.
~~~~
Alışveriş ve Hazırlık Listesi
500 gr Un
8 gr Ekşi Maya
12 Gr Maldon Tuz (Deniz Tuzu. Bulamazsan normal tuz da olur)
330 ML Su
40 gr Üzüm
40 gr ceviz
.
Derin bir kap (yoğurmak için)
Fırın tepsisi
.
#fitbon #diyetyemekleri #diyetyemek #yemektarifi #tasty #tastemade #recipe #fitrecipe #fit #fitness #form #gym #kiloverme #kilokoruma #kiloalma #gym #bodybuilding #sports #yoga #pilates #healthyrecipe #healthy #healthyfood #detoks #detox #ankara #diet #diyetisyen #diyet #diyetteyiz

23 Nisan benim için çok önemli bir gündü. Uzun zamandır Türkiye ve Globalde takip ettiğim; yaklaşık 1 yıldır da Ankara'daki etkinliklerine kaçırmadan katıldığım Fuckup Nights Ankara'da konuşmacı olarak sahne aldım.
.
Bu muhteşem fırsat için @fuckupnightsankara @funankara ekibine, @ebruauf ve @mehmetauf 'a ne kadar teşekkür etsem az.
.
Diğer yandan sahnede 30 dakika soluksuzca konuş, MiMi Hanım 1 dakikadan kısa süre görünüp bütün krediyi alsın...
.
Son olarak hem @tranceculture hem @didirican Doğum günlerinin hem de @pennywenodkem ile nikah tarihimizin 21~23~24 Nisana denk geliyor olması ayrı keyifli.
.
#odkem #fuckupnights #fun #entrepreneurship #company #if #geceiftebiter #speech #mira #fitbon #frpworld #barcoderex #ankara #teacher #business #fenomen #failure #success #night

Merhaba! 23 Nisan Pazartesi günü ekibimizden Mustafa Ödkem Fuck up Nights Ankara'da başarısızlıklarını anlatacak, bugüne kadar hangi hataları yaptığından bahsedecek.

Etkinlikte konuşmacı olan diğer isimler de muhteşem: Storytelling Academy Kurucusu @edabayraktar__ ve Apps kurucusu @erdemlfc
Etkinlikle ilgili detaylı bilgi: Etkinlik IF Performance Hall'de (Tunus Caddesi, Kızılay'dan 10 dakika yürüme mesafesinde)
Saat 20.00'de kapı açılışı.
Biletleri kapıdan 20 TL karşılığı alabiliyorsun.
Gece geç saate kalmadan bitiyor, ertesi gün dinlediklerini anlatmak için bolca enerjin olacaktır.
Seni de bekliyoruz!

#fitbon #diyetyemekleri #dietyemek #diyetyemek #diet #diyet #fit #form #gym #sports #fail #success #entrepreneurship #business #detoks #detox #fitness #kiloverme #kiloalma #kilokoruma #health #recipe #zayıflama #zayiflama

Fitbon Sağlıklı Atıştırmalıklar satışta! Granola Bar, Lavaş Cipsi, Enerji Topları, Fit Fıstık Ezmesi, Formella Kurabiyeler...
Daha satışa çıkar çıkmaz tükenen bu muhteşem lezzetler artık bir telefon uzağında!

#fitbon #diyetyemekleri #diyet #diet #sağlıklı #form #fit #fitness #health #gym #diyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtabaklar #zayıflama #zayiflama #kiloverme #kiloalma #bodybuilding #diyetyemek #detoks #detox #juicing #cleanse #snack #araöğün #araogun #fitpeople #fitbody #granola #granolabar

Sevgili Ankara; Yaza fit ve sağlıklı girmek ister misin? Hem de uygun fiyatlarla. Kısa bir süre için 26.5 TL'den başlayan fiyat avantajını kaçırmak istemeyeceksin. Profildeki linki tıkla veya bizi hemen ara!

#fitbon #diyetyemekleri #diyet #diet #sağlıklı #form #fit #fitness #health #gym #diyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıtabaklar #zayıflama #zayiflama #kiloverme #kiloalma #bodybuilding #yoga #pilates #diyetyemek #detoks #detox #juicing #cleanse #indirim #summer #yaz #bikinidiyeti #yazdiyeti

Fitbon Etkinlikler Serisi gururla sunar: Bowling.
13 Nisan Cuma akşamı saat 19.00'da Kentpark AVM içindeki Rolling Ball'dayız. Bize katılmak ister misin?

#fitbon #diyetyemekleri #saglikliyemek #sagliklibeslenme #fit #diet #diyet #gym #form #bodybuilding #event #activity #sagliklitabaklar #detoks #detox #juicing #bowling #kentpark #fun

11 Nisan Çarşamba Günü saat 14.30'da canlı yayındayız! Milli Antrenör ve Milli Sporcu, PT denince ilk akla gelen isimlerden @polat.yucel ile birlikte "Günün İlk Öğünü" konulu bir yayın gerçekleştireceğiz. Önce buraya yazılan sorulara ve vakit yettiğince canlı yayındaki sorulara cevap vereceğimiz bu etkinlikte sen de bulunmalısın!

#fitbon #diyetyemekleri #pt #personaltrainer #gym #bodybuilding #sports #fitness #diet #beslenme #diyet #diyetisyen #healthymeal #live #dietitian #detoks #meal #food #healthyfood #ankara #form #zayıflama #zayiflama #getfit #spor #kiloalma #detox #yemek

Edelkrone ekibinin hazırladığı "Başka Bir şey" serisi ikinci sezonuyla yayında.
.
Amerika'ya, Dünyanın en prestijli fuarlarından biri olan NAB'e katılıp ödülleri süpürmek için giden bu muhteşem ekibin sağlıklı beslenmesine katkımız olduğunu bilmek gurur verici.
.
Biz de fotoğraf ve video çekimlerimizde @edelkrone ekipmanlarını kullanıyoruz. Ufacık detayların ne kadar büyük sorunlar çözdüğünü, ince düşünülmüş ekipmanların nasıl da yeni pencereler açtığını görerek "adamlar yapmış" diyoruz.
.
Edelkrone yalnızca film çözümleri olarak değil aynı zamanda şirket anlayışı, çalışma prensipleri gibi konularda da Türkiye'yi dünyaya bağlayan akıllardan oluşuyor.
.
Daha fazla detay için @kkymn in @koymen @kreamark @mustafasoyer ile gerçekleştirdiği Radyo521'e göz atabilir, Youtube'da teknik paylaşımlar serisini ve tabiki Başka Bir Şey 1. Sezonu izleyebilirsin.
.
#fitbon #diyetyemekleri #diyet #fit #form #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliofisler #edelkrone #nab #nabshow #baskabirsey #başkabirşey #saricanta #adamlaryapmis

Karabuğday Salatamız o kadar hafif ki... Yemeklerimizi biraz da böyle fotoğraflayalım istedik, beğendin mi? Önerdiğin farklı yemekleri yorumlara yazabilirsin 👇

Profilimizde bu salatanın tarifini bulabilirsin.

#fitbon #diyetyemekleri #diyet #diet #healthyfood #recipe #light #tarif #dietitian #diyetisyen #gym #bodybuilding #yoga #pilates #salad #kilokontrol #bikini #tatil #holiday #fit #fitness #detoks #detox #cleansing #healthy #veganfood #vegetarian #vejetaryen

@fitbondiyetyemekleri ekibinin "Entarisi ala benziyor" isimli çalışması. Poz verirken ağız ve kaş yamultma 101.
#mira #odkem #fitbon #live #sessions #beauty #baby #angel #dads #daughters #daughterlove #sweet #cute #fullbeard #beard #moustache #smile #dadswithdaughters

Most Popular Instagram Hashtags