[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fitbedenler

652 posts

TOP POSTS

Hayatımın en mucizevi süreciydi #hamilelik ve sonucu da bir o kadar harika oldu minik meleğime kavuştum💚ben planlı ve sağlıklı kilo almıştım #hamilelikdönemi nde ve doğum sonrası çok kısa sürede eski formuma kavuştum💪🏻💪🏻💪🏻 #emzirenanne avantajını hayata geçirerek😁 sen de emzirme veya hamilelik sürecinde online veya yüzyüze #profesyonel #beslenmedanışmanlığı almak istersen tıkla yeter bu harika süreçte hep destek tam destek😉 @diyetsec #onlinediyetseç #diyetdanışmanlığı
#hareketegeç #hedefiniseç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #secilunalesingen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetherzaman #diyetheryerde #gerçekdiyetisyen

Biz keyifle forma girdik , iyice gençleştik ✨✨ 13 kg veda pozumuz da şurada dursun☺️☺️☺️ bu arada bu pozitif ötesi şahane kadın ekibiyle @buber_restaurant_bitez da harikalar yaratır ✨ yolunuzu düşürün mutlaka bir keyif akşamı yapın😉 biz diyet programında alkolü tamamen kesmedik ama miktarını önemli ölçüde kontrol altına aldık💪🏻💪🏻 ve günün kalanını doğru yönettik ve tartıda gülümseten sonuçlar geldi buldu bizi 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lar Türkay Hanım'a gelsin💙💚✨ 😚😚😚 @turkayargun @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Biliyorsunuz ✨✨Öncesi-sonrası fotoğrafları paylaşmak çok tarzımız değildir ama bu yazı ve fotoğraf öyle içten ve öyle güzel bir paylaşım ki paylaşıp büyüyelim, çoğalalım istedik ✨✨✨ "İstediğimi giymeyi istediğimi yemekten daha çok seviyorum diyerek çıkmıştım yola.. Kalıcı olsun ama en önemlisi sağlıkla olsun istemiştim. Hızlı ve şok diyetlerle kilo vermenin geri dönüşünün ağır olduğunu tecrübe etmiştim çünkü. İşin başında süreci bana en gerçek haliyle anlatıp motivasyonumu en üst düzeyde tutan uzman bir diyetisyene sahip olmam benim için en büyük avantajdı. 6 ay boyunca hiç sözünden çıkmadım çünkü yapabileceğim kaçamakları dengeleyerek tüketmemi sağladı. Ne yemek istediysem her hafta yenilenen listemde yerini aldı. Vücudum giden kilolara direndiği için bozulan moralimi yerine getirdiğinde sesiyle enerji veren bir arkadaş kazandığımı da farketmiştim bu arada :) 15 kiloya veda edip sürecin en zor kısmı olan korumaya geçtiğimizde ‘Seçil beni bırakma korkuyorum’ dediğimi hatırlıyorum :) Bana kilo koruma derslerinde öğrettikleriyle ve yönlendirmeleriyle her ay koruma programı kapsamında görüşerek emeklerimizin karşılığını aldığımızı farkediyoruz. En önemlisi sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrendiğimi görüyoruz. Aynaya her baktığımda mutlu olup istediğim herşeyi giyebiliyor olmaksa bu sürecin en güzel sonucu. Hayatıma, kilometrelerce uzaktan bile olsa, gülümseyen sesiyle dokunduğu için Uzm. Dyt. Seçil ÜNAL EŞİNGEN’e çok teşekkür ederim." 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨ güzel kalplere hep iyilikle dokunabildiğimiz yeni günlere 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨ @anilufukiremsenses @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Zıp zıp bir gün olsun!!
İçimdeki çocuğa seslendim👉🏻👉🏻 Dans edelim zıplayalım dedi!!!💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼 sen de önce kendine sonra tüm sevdiklerine sarıl, hayata gülümse, hatta kahkaha at, etrafında var ise eğer negatif enerjinin inadına! Bak nasıl da değişiyor herşey bir gülümsemeyle ✨✨✨✨ #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetheryerde #befit #loseweight #zayıflamak #weightloss #bodrum #yalıkavak #türkbükü #göltürkbükü #bitez #izmir

Bugün yine #Canyonranch #kurumsaldanışmanlık günü 👌🏻💪🏻 sağlam gribal enfeksiyona karşı #çuhaçiçeği ve #kekiktaprağı ile öksürük alt edilir💪🏻💪🏻💪🏻 konsültasyonlara hazırııııııııımmmm💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 @diyetsec
#hareketegeç #hedefiniseç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #secilunalesingen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetherzaman #diyetheryerde #mutlulukseninelinde

"Foodrum Magazine" Bodrum'un ilk Gastronomi Mecmuası👌🏻 harika bir ekibin ve her dokunduğuna değer katan bir kadının @pelindumanli elinden çıkıyor! Önümüzdeki sayıda ben de varım 🤗 yeni sayıyı merakla bekliyorum🙈🙏🏻🤓 harika lezzetler için mutlaka takip edin👉🏻👉🏻👉🏻 @foodrum_ @diyetsec #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #hedefiniseç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen # #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #bodrum #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetherzaman #diyetheryerde #mutlulukseninelinde #befit #loseweight #zayıflamak #weightloss #diyetsectennotlar

MOST RECENT

@sadikhlii qollarim sene yarawir haaaaa :)))) #fitness #trenajor#fitbedenler #mən#friend

Hayatı yaşamaya mahkum olmuş gibi, daha sabah 'akşam olsa da yatsak' diye yaşıyorsanız sabah kalkınca sizi iş değil yatak çekiyor demektir.
Sağlıklı yaşamın en etkili testi "Yatak Testi"dir.
Gerçekten yaşıyorsanız, anlamlı ve yaratıcı bir hayatınız varsa yatak akşam olunca sizi çekmeli, sabah olunca da üstünden atmalıdır.
Çok şükür sabah olunca beni üzerinden atan bir işim var. 🙏🙏❤☘️ #yaşamtarzı #günaydın #goodmorning #gündoğmadan #aktifyasamkocu #yenibaşlangıçlar #gaziemir #beslenme #merkezi #ofis #ucretsiz #vücut #analizi #mutluluk #kilovermek #pilateslover #fit #fitnessgirl #zayiflama #diyet #idealkahvaltı #herbalife #idealkilo #herbalifenutrición #şişman #kilo #obezite #izmir #fitbedenler #fitbeden

Biliyorsunuz ✨✨Öncesi-sonrası fotoğrafları paylaşmak çok tarzımız değildir ama bu yazı ve fotoğraf öyle içten ve öyle güzel bir paylaşım ki paylaşıp büyüyelim, çoğalalım istedik ✨✨✨ "İstediğimi giymeyi istediğimi yemekten daha çok seviyorum diyerek çıkmıştım yola.. Kalıcı olsun ama en önemlisi sağlıkla olsun istemiştim. Hızlı ve şok diyetlerle kilo vermenin geri dönüşünün ağır olduğunu tecrübe etmiştim çünkü. İşin başında süreci bana en gerçek haliyle anlatıp motivasyonumu en üst düzeyde tutan uzman bir diyetisyene sahip olmam benim için en büyük avantajdı. 6 ay boyunca hiç sözünden çıkmadım çünkü yapabileceğim kaçamakları dengeleyerek tüketmemi sağladı. Ne yemek istediysem her hafta yenilenen listemde yerini aldı. Vücudum giden kilolara direndiği için bozulan moralimi yerine getirdiğinde sesiyle enerji veren bir arkadaş kazandığımı da farketmiştim bu arada :) 15 kiloya veda edip sürecin en zor kısmı olan korumaya geçtiğimizde ‘Seçil beni bırakma korkuyorum’ dediğimi hatırlıyorum :) Bana kilo koruma derslerinde öğrettikleriyle ve yönlendirmeleriyle her ay koruma programı kapsamında görüşerek emeklerimizin karşılığını aldığımızı farkediyoruz. En önemlisi sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrendiğimi görüyoruz. Aynaya her baktığımda mutlu olup istediğim herşeyi giyebiliyor olmaksa bu sürecin en güzel sonucu. Hayatıma, kilometrelerce uzaktan bile olsa, gülümseyen sesiyle dokunduğu için Uzm. Dyt. Seçil ÜNAL EŞİNGEN’e çok teşekkür ederim." 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨ güzel kalplere hep iyilikle dokunabildiğimiz yeni günlere 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨ @anilufukiremsenses @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Biz keyifle forma girdik , iyice gençleştik ✨✨ 13 kg veda pozumuz da şurada dursun☺️☺️☺️ bu arada bu pozitif ötesi şahane kadın ekibiyle @buber_restaurant_bitez da harikalar yaratır ✨ yolunuzu düşürün mutlaka bir keyif akşamı yapın😉 biz diyet programında alkolü tamamen kesmedik ama miktarını önemli ölçüde kontrol altına aldık💪🏻💪🏻 ve günün kalanını doğru yönettik ve tartıda gülümseten sonuçlar geldi buldu bizi 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lar Türkay Hanım'a gelsin💙💚✨ 😚😚😚 @turkayargun @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Aslında bir çoğumuz kilolu sayılmaz, kemiklerimiz ağır basıyor 😁 #bardagindolutarafi #olumlu #olumlubak #olumluyaşam #olumluol #gerçekler #fitolmak #fitbedenler #zayıfgörünmek #zayiflamak #ferrumgym

En iyi yağ Yakımını suyun sağladığını unutma 👌🏻🙏🏻😇
#happy #happyfit #fitnessclub #beylikdüzü #beykent #büyükçekmece #kadınsporsağlıkmerkezi #sport #fitbedenler #gülenyüzler

Malum dönem ödem çayım, ananas kabuğu, elma, mısır püskülü ve kiraz sapı, tadı şahane oldu ❤️❤️❤️ #sagliklibeslenme #gitsinödemler #healthy #eatclean #fitbedenler

Sevdiklerinize verebileceğiniz en değerli hediye sağlıklı dinç enerjik ve formda bir sizdir. Sağlıklı beslenmek temiz uyumak ve hareket için kendinize her günün içinde ayırdığınız bir ben zamanınız olsun..:)
#saglik#fitbedenler#fitbayanlar#temizbeslenme

Spor benim meditasyonum. Spor yaparken AN'DA olurum. Zihnim düşüncelere takılmaz sakinleşir. AN'in içinde sadece eylem vardır farkındalık vardır. Bedenime kulak veririm. Ve her seferinde sinirlarimi ne kadar asabilecegimi, yapamam dediklerimi yapabileceğimi fark ederim. Sinirlarimi aşmanın sevincini yaşarım. Sağlıkli ve fit bir beden ve mutluluk da yan etkisidir.
#spora#yabanci#kalmayin#bir#yerden#baslayin#fitness#saglik#enerji#sagliklibeslenme#fitbedenler#

Bugün sevgili Tuncay hoca ile spor günüm. Tam onu aramak için elimi telefona uzattım ki, o bana watsupdan bir masaj attı. Kalp kalbe bu kadar mı karşıdır. .:)
Ben.tam bir spor tutkunuyum. Spor benim için yemek yemek su içmek dış fırçalamak kadar elzem. Bugun olmazsa yarın olur diyebilecegimiz bir lüks değil arkadaşlar. . Enerji motivasyon mutluluk kaynağım. Sonuçta sağlıklı ve fit bir beden yapısı bonosu oluyor hem de bir kaç aylık değil sürdürülebilir bir fit olma hali bu.. Spor yapın arkadaşlar hiç bir şey olmazsa kas kütleniz gelişir, hiç bir işe yaramasa markette tıka basa doldurdugunuz torbaları taşırken kendinizi zorlamamis olursunuz..:)
#spor#fitness#saglikliyasam#kendineguven#butunselbeslenme#enerji#mutluluk#fitbedenler#

"Online Diyetseç"
İle hala tanışmadın mı? 🌈🌈
Eğlenceli listelerle kahkaha dolu sohbet edebildiğimiz ve doğru beslenme disiplinini çok daha kolay hayata geçirebileceğin bir beslenme programı hayal et! ✨✨✨Ya da hayal etme gel birlikte bu hayali gerçeğe dönüştürelim! 💙💙💙Sadece Bodrum'dan değil Dünya'nın her yerinden @diyetsec felsefesini sizlerle buluşturuyoruz! Harika sonuçlar elde ediyoruz! 🌎🌎🌎🌎 sen de hayatında sürdürülebilir bir değişim yapmak istersen; Detaylı bilgi için profildeki linkten bize ulaşabilirsin! @dytsecilunalesingen
#diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Dünya'daki en güncel istatistiklere göre; Malesef Her 8 kadından 1'i meme kanserine yakalanıyor! 2017 Yılında Molecular and Cellular Endocrinology dergisinde yayınlanan bir makalenin de desteklediği gibi; postmenapozal dönemdeki kadınlarda gözlenen obezite yarattığı inflamasyona bağlı olarak meme kanseri riski önemli ölçüde arttırmakta! Meme kanserini önleme ve/veya tedavi etme stratejisi; obezite-inflamasyon kontrol altına alınması ile önemli ölçüde sağlandığı yönünde. Yani kısaca kilo yönetimi meme kanseri üzerinde sandığından çok daha etkili ve önemli bir yere sahip! Yaşam boyu sağlıklı beslenerek ve fiziksel olarak aktif yaşayarak sadece beden tablonda değişiklik yaratmıyorsun; meme kanserini de önleyici bir yaşamı benimsiyorsun unutma!
@dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet #memekanseri #farkındaol

Bu duyuruya kulak ver ✨✨✨✨
Modern insanın derdi👉🏻👉🏻👉🏻Ruhumuzu beslendiğini "SANDIĞIMIZ" 3 faktörü işleyeceğiz yeni Psiko-drama oyun atölyemizde : 👉🏻 ALKOL- SİGARA-ŞEKER!!! Klinik Psikolog Dilek Yörük eşliğindeki bu harika etkinliğimizi kaçırmayın derim ben ! Kayıt ve detaylı bilgi için Diyetseç ofisten bizlere ulaşabilirsin 🙋🏼🙋🏼🙋🏼 @diyetsec #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

#Repost @diyetsec (@get_repost)
・・・
Hayatımızdaki birçok değişim ve dönüşümü yorumlama farkımız var ve yemek yemek ile beslediğimizi düşündüğümüz ruhsal açlıklarımız🙌🏻 .
Ancak kendini keşfederek bu yanlıştan kurtulabilir ve aslında neyi beslediğini bulabilirsin! Bir başlangıç yapmak istersen ; Klinik Psikolog Dilek Yörük ile geleneksel Psiko-Drama atölyemiz için kayıt için acele et çünkü kontenjan sınırlı @diyetsec ofisten bize ulaşabilirsin! @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Hem kanser sonrası hastalık tekrarını önlemek, hem de kanserden korunmak için kaliteli ve yaşam boyu sağlıklı beslenmenin önemini bilmeyen yok! Geçenlerde okuduğum 2017 ‘de Maturitas’ta yayınlanan bir makalede de birçok kuruluş da bu konuya destek veriyor ve farkındalığı arttırmak için çalışmalar yapıyor:

2017 yılında yayınlanan bu bilimsel araştırmanın da desteklediği gibi: Dünya Kanser araştırma Fonu (WCRF), Amerika Kanser Araştırma Enstitüsü(AICR) ve Amerikan Kanser Derneği kanser geçmişi olan bireylerin; · Bitkisel içeriği yüksek · Kırmızı et tüketiminin çok limitli olduğu · İşlenmiş et ürünlerinin tüketilmediği · Alkol tüketiminin önemli ölçüde sınırlandırıldığı bir beslenme programı ve · Yaşam boyu sürdürülebilir sağlıklı vücut ağırlığına sahip olmak için doğru beslenme ile birlikte; · Düzenli fiziksel aktivite desteği önerilmekte.

Maturitas; 2017: Review article Optimizing diet and nutrition for cancer survivors: A review. Mourouti N., Demosthenes B.P. Elias A.KotteasbKonstantinos N.Syrigosb
@dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet #kanserdebeslenme #kansersizhayat #kansersonrasıbeslenme

Bitki Çayı İçerken Neden Kapaklı Bardak Kullanmalısın⁉️
👉🏼Sıcak su, bitki çayına eklendiği ilk anda buharlaşan uçucu yağları kapaklı bardak ile hapsedebilecek böylece bitki çaylarından maksimum fayda sağlanacaktır. Afiyet Olsun 😋 #diyet #diet #bitkiçayı #onlinediyet #onlinediet #fitbedenler #hareketegeç #giresun #ordu #healty #sağlık

Sende düşük kalorili beslenerek kilonu kontrol edebilirsin 👙👙👗👗ürünlerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve sipariş vermek için dm den ulaşabilirsiniz #herbalife #kilolargitsin #kalıcıkilo #fitolmak #fitbedenler #detox #yaşamkoçu #diet #diyettekilertakipleşiyor #21gündeshakeiledeğişim #shakeilekahvalti #shakeilebeslen #detox #trendyol #ipekkirpik

Günaydın herkese 😊😊yüzümüzün güldüğünü güzel bir gün olsun 🤗🤗ürünlerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve sipariş vermek için dm den ulaşabilirsiniz #herbalife #detox #kilonukontroletyolunubendenöğren #detox #makyaj #kalorihesabi #ipekkirpik #trendyol #ipekyol #izmiranneleri #fitolmak #fitbedenler

Bugün okullar açıldı!! 👦🏻👧🏼👦🏻👧🏼
"Sevgili anneler çocuğunuz için herşeyin en iyisini isterken beslenme çantasını nasıl dengeli ve sağlıklı besinlerle planlarsın?" öğrenmek ister misin?
1.püfidik not: Tek tip beslenme çantasına hayır✋🏻✋🏻 Örneğin; Mevsimine uygun meyveyi ihmal etmedin, beslenme çantasına ekledin. Ancak çocuğun tek başına meyve yediğinde kan şekeri ani yükselip aniden inişe geçecek ve ufaklık çok çabuk acıkacak✋🏻✋🏻 buna engel olmak için meyvenin yanına çiğ badem, ceviz, fındık gibi bitkisel ve sağlıklı yağ kaynakları eklemelisin tartmana gerek yok çok tepeleme olmayan 1 avuç çiğ badem, ceviz, fındık yeterli olacaktır 😋😋😋
@dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Bodrum'un Gastronomi Mecmuası FOODRUM MAGAZINE 🍊🍊🍊🍊 çıktı!!! Biz de bu sayıdayız🤓🤓her sayfası harika bilgilerle dolu 📚📚📚Yoksa sen hala🙄🙄🙄 okumadın mı? 🌴🌴bu harika mecmuayı @foodrum_ @kismetlokantasi @zeytinlikbodrum ve @diyetsec 'ten temin edebilirsin✌🏻✌🏻✌🏻🌴🌴 @pelindumanli @foodrum_ @dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet #foodrum

Nedir Siyah Pirinç:

Antik çağlardan bu yana çok değerli bir yiyecek olan siyah pirinçten, yasak pirinç olarak söz edilirdi; bunun nedeni, antik dönemlerde, siyah pirinçin, sadece zengin olan Çin’liler tarafından yenilmesine izin verilmesiydi. Sıradan olan insanların siyah pirinç yeme gibi bir hakları bulunmamaktaydı.

Faydaları nelerdir:

Bir kaşık siyah pirinçte bulunan antioksidan etki, bilinen en kuvvetli antioksidan olan böğürtlenden bile çok daha yüksek düzeyde. Bu antioksidan etki, vücutta bulunan zararsız moleküllerin etkisiz hale getirilmesine de katkı sağlıyor. Bu durumda, siyah pirincin faydaları arasında ilk sırada, yaşlanma geciktirici; yaşlanma karşıtı etkiden söz etmek mümkün.

Siyah pirincin içeriğinde bulunan şeker miktarı ise, oldukça düşük…

Besleyici  değeri bu kadar  yüksek olan bu pirinçle salata ve pilav denemeleri yapılabilir. Bu pirincin özelliği  beyaz pirinç gibi yumuşak olmaması. Üstelik 1 su bardağı pirinç 3 su bardağı  su çekiyor. Bu  pirinci özellikle et  ve tavuk yemekleri yanında sunmak, yemesini keyifli  kılıyor.
MALZEME

1 su bardağı  siyah pirinç

3 su bardağı ılık su

1 yemek  kaşığı ayçiçek yağı

Tuz

YAPILIŞI

Pirinçler derin bir kaba konur. Üzerine bolca ılık su ilave edilir ve en az 1,5 saat bekletilir. Süre sonunda iyice süzülür.Pilav  tenceresine sıvı yağ konur pirinçler ve tuz eklenerek 5-6 dakika kavrulur. Daha sonra 3 su bardağı ılık su ilave edilerek  orta ateşte pirisilir.
#mutfakalışverişi #onlinetakip #siyahpirinç #antioksidan #diyetmutfakta #diyetisyenmutfakta #saglikmutfakta #lezzetmutfakta #fitmutfaklar #fitbedenler

Geçenlerde yine 🙈🙈markette gezerken "Etiform Bitter Çikolatalı Çok Tahıllı Gevrek" paketini keşfettim😋😋😋 gerçekten çok tok tutucu👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 açlık krizini yönetme kabiliyetini arttırmanın en lezzetli yolu bu sıralara benim için 🤗🤗🤗 eğer sen de denemek istersen 40 gr Etiform Bitter Çikolatalı Çok Tahıllı Gevrek ile 1 çaybardağı yağsız soğuk sütü buluştur afiyetle hüplet😋😋😋 sadece 194 #kkal

@dytsecilunalesingen #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #bodrum #yalıkavak #türkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Bugün 2. Gün . Bunlar da bir tam öğünüm 😌 Fakat başlamayı düşünen varsa söyleyeyim gerçekten zor arkadaşlar ilk gün ama ölmedim yaşıyorum yani yapılabilir 😂 yoğun iş temposuyla biraz yordu sadece bugün rahat geçireceğimi düşünüyorum 🤔 haydiiiii babaaaa kürlerceeeee 😏 #sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın

Sonuç odaklı profesyonel bir koçluk ile sende fit olma yolunda bir adım at iletişim için dm #herbalife #kilo #zayiflama #kiloverme #nasılkiloveririm #fitbedenler #shake #kilonukontroletyolunubendenöğren

Günaaysss ✌ evet küre başladık bakalım bugün haydiii bismillah 😊 öğlen 200 gram süzme peynir ile 1 bardak şeftali suyu aksam da yine bu şekilde 2 şeftali 😊 bunlar dışında birşey tüketmek yok su dışında 😊 hadi kaçtım #sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın

Hiii everybody !! Caağnım millet yarın güzel bir küre başlıyorum şeftali kürü . 4 gün sadece ŞEFTALİ ile beslenicem her öğün 👌 güzel bir kilo yakımı olduğu söyleniyor bakalım neler olacak 😍 bu gördüğünüz de fırın mücver ve fırın patates 👌 bolcaaa yoğurt . Çok az yağ içerir bolcaaa sebze ❣
#sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın

Selamlar millet 😍 gün içinde yediklerimin hepsini çalıştığım için paylaşıyorum maalesef bende böyle yapayım dedim bugün ki 1 tam öğün 💪 sabah limonlu ılık sudan sonra herbalife shake ve çay ile devam ettim daha sonrada 2. Karede gördüğünüz salatalık ve havuç (1.5 havuç) öğle yemeğimi 14.30 da yoğurtla yapıcam içinde badem gojiberry dondurulmuş vişne yarım yemek kaşığı chia 1 yemek kaşığı yulaf var akşam son ara öğün de 2 kepekli grisini 1 doğa dan kiraz saplı form çayı akşam yemeği henüz belli değil görüşmek üzere 😘
#sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın

Ooppss ! Ben geldim 😊 3 gündür paylaşım yapamadım fakat bıraktığınız gibi devam ediyorum 😁 sabah shake içtim ve şimdi ara öğünüm saat 14.30 da semizotu salatası ve saat 17 de ara öğün olarak 1 yeşil elma yicem . Sanırım akşam yemeğimde taze fasulye var 😊 herbalife çayınızı gün içinde içmeyi unutmayın 😘
#sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın

Dikkat dikkat! Bu gerçek bir diyetseç hikayesidir! Bu güzel kardeşler💙💙💙 bir harika👏🏻👏🏻👏🏻 biz hafiflemeye devam ediyoruz!!! 🎉🎉🎉🎉partiler, kutlamalar 🎉 tekne tatilleri ⛵️⛵️⛵️⛵️ heryerde sağlıklı beslenebiliyoruz! Ve keyifle hafifliyoruuuuzzz!!! @dilaraucerler @alaraucerler #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetheryerde #befit #loseweight #zayıflamak #weightloss #bodrum #yalıkavak #türkbükü #göltürkbükü #bitez #izmir

Yoğun talep üzerine; "İŞİMİZ GÜCÜMÜZ MUTLULUK" Günleri'nde "Aslında neyi Besliyorsun?- Psiko-drama" atolyelerimiz artık gelenekselleşti ✨✨✨ bu cumartesi saat 14:00 te yeni atolyemiz ile karşınızdayız! Yine kahkaha doku bir atölye bekler bizi 😁😁😁😁 kayıt için 02523191410 dan bize ulaşabilirsiniz! Kontenjan dolmak üzere!!! @diyetsec #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetheryerde #befit #loseweight #zayıflamak #weightloss #bodrum #yalıkavak #türkbükü #göltürkbükü #bitez #izmir

.
🖤3 yemek kaşığı lor peyniri
🖤1 tatlı kaşığı keten tohumu (öğütülmemiş)
🖤1 tatlı kaşığı buğday ruşeymi
🖤5 yaprak taze fesleğen
🖤1 tatlı kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı
🖤1 adet kayisi kivaminda haslanmis yumurta ya da 6 adet zeytin
🖤5 tane cerry domates
🖤1 tane bebek salatalık
🖤1 dilim tam tahıllı ekmek ************************* Eğer dilerseniz aşağıdaki çay tarifi ile de kahvaltınızı taçandırabilirsiniz
🖤1 tatlı kaşığı rezene
🖤2 ince dilim limon ************************* 🖤Hazırlanışı;

3 yemek kaşığı lor peyniri buğday ruşeymini ve öğütülmemiş keten tohumunu, zeytinyağını güzelce karıştırıyoruz. Burada keten tohumunun öğütülmemesini istememizin sebebi öğütülmüş olanı anında tüketmeniz gerektiği içindir yoksa bir fayda göremezsiniz bizde öğültülmemisini tüketerek o mühim görevi mideye bırakıyoruz.Karisim kuru olur derseniz domates, salatalık, yumurta ya da zeytini ve fesleğeni de içine ekleyip afiyetle tüketebilirseniz ben ayrı yemeyi tercih ettim.
Afiyet olsun.
#sagliklibeslenme #diyet #diyetiktarifler #fitbedenler #kilosuz #hafif #hayat #saglik #zayiflama #saglikliyasam #yemek #sagliklitarifler #healthy #healthyeating #healthlife #vegeterian

Diyet Yaparım ama Tatlıdan Vazgeçmem Diyenler Kaleye Mum Diksin!

Yemekten keyif alıyorum ve vazgeçemiyorum; ama sağlıklı beslenmek istiyorum diyorsan; gel birlikte hem dengeli, hem keyifli bir tabak nasıl oluşur beraber deneyimleyelim.

Bu atölye çalışması neler içerir: -Sağlıklı Beslenme Felsefesi Eğitimi -Dengeli Tabaklar Oluşturmanın Püf Noktaları -Süper Bir Şekersiz Tatlı (Rafine şeker ve tatlandırıcı kullanmadan) -Atölye Boyunca Sağlıklı, Yerel ve Mevsiminde Ürünlerden Oluşan Atıştırmalıklar

DETAYLAR

Tarih ve Saat: 14 Temmuz Cuma 17:00
Yer: Foodrum (Atatütk Bulvarı Konacık Çarşısı No:16)

Ücert: 150 TL

Kayıt için: Diyetseç Ofis 0252 319 14 10
Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.

@dytsecilunalesingen @foodrum_ #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #befit #loseweight #zayıflamak #bodrum #yalıkavak #türkbükü #göltürkbükü #bitez #izmirdiyet #ankaradiyet #istanbuldiyet

Bu Cuma saat 17:00 de Foodrum'dayız! @foodrum_ @diyetsec
Bu atölyede; Sağlıklı Tatlı Felsefesi'ni hem konuşacağız hem de sağlıklı bir brownie yapıp afiyetle yiyeceğiz! Diyetinde Her gün 5 çayına bu leziz brownie den tüketebiliyorsun!
Bu brownie'de LEZZET ÇOK AMA NE YOK?
👉🏻👉🏻RAFİNE ŞEKER YOK!
👉🏻👉🏻TATLANDIRICI YOK!
👉🏻👉🏻UN YOK!
Kontenjan sınırlı! Kayıt için profildeki linkten bize ulaşabilirsin! #diyet #diyetisyen #bodrumdadiyet #bodrum

Dalından kiraz koparıp kulağına küpe yapanlar🍒🍒🍒 mevsiminde meyve tükettiğinde en yüksek seviyede flavanoid ile besleniyorsun ve kansere karşı bir adım önde oluyorsun biliyorsun değil mi? 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #diyetsecfelsefesi #hareketegeç #diyetseç #diet #dietician #dietitian #diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #bodrumdadiyet #onlinediyet #onlinediet #healthy #eatclean #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflama #fitbedenler #diyetheryerde #befit #loseweight #zayıflamak #weightloss #bodrum #yalıkavak #türkbükü #göltürkbükü #bitez #izmir @diyetsec

Herkes bir şekilde kilo verebilir, Önemli olan Sağlıklı ve kalıcı ZAYIFLAMAK' tır.. Biz Bugün Sağlıklı Zayıflamak İçin Çayırova da Taramalarımızı Gerçeklştirdik...🙌🙌💪🏃💪👍👍#saglikicinspor #sagliklibedeneyolculuk #sagliklibeslen #saglikliyasam #instapoet #instadiet #instafood #zayiflamadiyeti #zayifliyoruz #sporcu #spor #fit #fitbedenler #kocaelidiyetisyen #kocaelibuyuksehir #izmit #gebze

Kuzenimle 1.5 ayda giden 8 kilo 💪 Fark ortada 🔜 sadece yürüyüş + dengeli beslenme ile sağlıklı yeni bir beden 😇 Sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak sağlıklı beslenmeyi rutin hale getirmek istiyorsanız DM yoluyla bana ulaşabilirsiniz ✔

#onlinediyet#sagliklibesleniyorum#diyetteyiz#fitbedenler#saglikliyasam#healthyfood#cleaneating#onlinediyetdanismanligi#spor#pilates#reformerpilates#fitness#cardio#araogun#diyetlistem#beslenmeplani#anaogun#motivasyon#önceinan#onlinediyetisyen#CerenAlkan

Most Popular Instagram Hashtags