#fitanne

MOST RECENT

Yatmadan ├Ânce bir bardak limonlu su i├žmenin hem sagl─▒g─▒n─▒za hemde zay─▒flaman─▒za b├╝y├╝k etkisi vard─▒r canlar─▒mÔŁĄ´ŞĆ
Tansiyon problemi olanlar i├žmesin­čĄŚ
#spor#diyetteyiz#diyetkarde┼čli─či#fitanne #zay─▒fl─▒yorum #eliptical #plates #motivasyon #kararver #azmet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyet #diyetteyimm #sagl─▒kl─▒beslenm #diyethesaplaritakiplesiyor #forx5irontea #bitki├žay─▒

30 gunluk program─▒n 3. G├╝n├╝de bitti ger├žekten ise yarad─▒─č─▒n─▒ kar─▒n ve bacak ta rahatl─▒kla anlayabiliyorum, @trkn_1986_gullr de 2. G├╝n├╝ tamamland─▒ ge├ž kalm─▒yoruz ya┼članmadan harekete ge├žiyoruz ­čśŐ
#health #fit #diyet #diet #zayiflama #diyethesaplaritakiplesiyor┬á #health #healthy #instahealth #active #diyetteyim #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #eatclean #fitanne #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetkardesli─či #ge├žkalmahareketege├ž

@pilatesannesi Sel├╝litlere sava┼č 2.b├Âl├╝m geldi!! S─▒k─▒ kal├žalar ve bacaklar i├žin bu egzersizleri d├╝zenli yapmak ┼čart­čĹŹ­čĆ╗ ÔŁĄ´ŞĆ├Ânce formunuz nas─▒lsa, onunla bar─▒┼č─▒n! ÔŁĄ´ŞĆonunki daha ince, onunki daha kal─▒n bo┼čverin, sa─člam kaslar sa─člam v├╝cut i├žin gerekli! ÔŁĄ´ŞĆoldu─čunuz halin en iyisine ancak d├╝zenli hareket ve do─čru beslenme ile kavu┼čabilirsiniz!!
Ben de size yol g├Âstermek i├žin burday─▒m­čśë motive etmek i├žin, hareketleri ├Â─čretmek i├žin.. en en ├Ânemlisi de sakatlanmadan do─čru hareket etmeyi ├Â─čretmek i├žin­čĹŹ­čĆ╗ Zor hareketlere ├Âzenmeden ├Ânce basitlerle ba┼člay─▒n kaslar─▒ kuvvetlendirin sonra yapabildi─činizi zaten g├Âreceksiniz­čśŹ
#egzersiz #egzersizvediyet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #spor #evdespor #heryerdespor #antrenman #workout #homeworkout #motivasyon #fitnessmotivation #motivation #fit #fitanne #fitmom #fitgirl #fitspo #fatburn #kiloverme #ya─čyakma #zay─▒flama #13000 ad─▒m #10 km y├╝r├╝d├╝m ­čĹú tamam Ôťö´ŞĆ hepinize iyi geceler diliyorum ­čśŹ

─░lk g├╝nden 15 dk yapmakt─▒ hedefim,ilk bi ├ž─▒kt─▒m bir iki dk sonra yok yapamam ben bunu bo┼čuna alm─▒┼č─▒m bune bee bacaklar─▒m daha ilk dakikada pert ac─▒yo a─čr─▒d─▒ dedim,sonra dayan diren kolay olmayacak diye diye kendimi motive ettim tak derya kulakl─▒─č─▒ ver kendini m├╝zi─če unut sil at kafandan d├╝┼č├╝nme a─čr─▒y─▒ ac─▒y─▒ ┼čuan dedim ve ger├žekten hissetmemeye ba┼člad─▒m bi bakt─▒m ki 15dk olmu┼č ama benim hi├ž bitirmeye niyetim yok­čśÇneyse fazla cozutmadan tad─▒nda b─▒rak─▒p 20dk tamamlay─▒p bunuda buraya b─▒rakt─▒m bug├╝n,hay─▒rl─▒ olur in┼čallah eme─čimin meyvesini bende toplar─▒m ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #spor#pilates#fitanne#sa─čl─▒k#sa─čl─▒kl─▒beslenme#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam#diyet#diyetteyim#diyetailesi#diyetkarde┼čli─či#diyethesaplar─▒takiple┼čiyor#t├╝rkkahvesi#ye┼čil├žay#3ltsu#mutluanne#g├╝nemutluba┼čl─▒yorum#motivasyon#zay─▒fl─▒yorum#hafifliyorum#irade#azim#inan─▒yorum#ba┼čaraca─č─▒m─▒biliyorum#zay─▒flamakmutluluktur#sa─čl─▒kl─▒nefes#mutlug├╝nler

Sel├╝litlere sava┼č 2.b├Âl├╝m geldi!! S─▒k─▒ kal├žalar ve bacaklar i├žin bu egzersizleri d├╝zenli yapmak ┼čart­čĹŹ­čĆ╗ ÔŁĄ´ŞĆ├Ânce formunuz nas─▒lsa, onunla bar─▒┼č─▒n! ÔŁĄ´ŞĆonunki daha ince, onunki daha kal─▒n bo┼čverin, sa─člam kaslar sa─člam v├╝cut i├žin gerekli! ÔŁĄ´ŞĆoldu─čunuz halin en iyisine ancak d├╝zenli hareket ve do─čru beslenme ile kavu┼čabilirsiniz!!
Ben de size yol g├Âstermek i├žin burday─▒m­čśë motive etmek i├žin, hareketleri ├Â─čretmek i├žin.. en en ├Ânemlisi de sakatlanmadan do─čru hareket etmeyi ├Â─čretmek i├žin­čĹŹ­čĆ╗ Zor hareketlere ├Âzenmeden ├Ânce basitlerle ba┼člay─▒n kaslar─▒ kuvvetlendirin sonra yapabildi─činizi zaten g├Âreceksiniz­čśŹ
#egzersiz #egzersizvediyet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #spor #evdespor #heryerdespor #antrenman #workout #homeworkout #motivasyon #fitnessmotivation #motivation #fit #fitanne #fitmom #fitgirl #fitspo #fatburn #kiloverme #ya─čyakma #zay─▒flama

M y M o t i v a t i o n ­čľĄ ­čçż­čç¬Een Jaar geleden droeg ik hem nog in mijn buik en nu de hele dag op mijn heup.. iets met een verlate eenkennigheidsfase­čĄĚ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Gelukkig ben ik sterk genoeg om hem de hele dag mee te zeulen. En kan ik inmiddels weer bizar veel met een arm­č嬭čĆ╝ Zo fit als ik was voor mijn tweede zwangerschap ben ik nog niet. Twee keer zoveel mama zijn zorgt voor minder tijd om te sporten. Maar toch blijf ik er twee keer per week minstens tijd voor maken! Door sporten voel ik mij stoer en blij. En dat is iets van mij, wat ik vast wil houden en door wil geven. Dat is mijn onderliggende motivatieÔťĘ Vindt jouw onderliggende motivatie en maak er ook een leefstijl van in plaats van een onhaalbaar doel! ­čç╣­čçĚBir sene ├Ânc karn─▒mda ta┼č─▒yordum bu minik prensi ve ┼čimdi b├╝t├╝n g├╝n kucakta. ├çok ┼čey de─či┼čmedi ­čĄĚ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ama iyiki fit anneyim! Ve ├žocuklar─▒ma spor ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmeyi ├Â─čretebiliyorum!

Kesin­čľľ­čĆ╗
'' Her ┼čey enerjidir ve her ┼čey yaln─▒zca bundan ibarettir. Sahip olmay─▒ istedi─činiz ger├žekli─čin frekans─▒na uyumland─▒─č─▒n─▒zda art─▒k yapacak bir ┼čey yoktur. O ger├žeklik size ait olur. Bundan ba┼čka bir yol yoktur. Bu felsefe de─čildir. Bu fiziktir. '' Alberth Einstein. #bodrum #tatil #holiday #enjoy #like #life #today #me #fitanne #fitmom #akyarlar #deniz #kum #gunes #instalike #instagood #photography #photooftheday #picoftheday #summer #holiday #tatilhi├žbitmesin #gumusluk #picofday #photooftheday #turkey #me #today #sntalya #belek #elaqualityresortbelek #picoftheday

Most Popular Instagram Hashtags