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My nighttime green 🥗 drink with 36 grams protein with adaptogens.
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Gestern war bei mir Brusttraining angesagt und da nutze ich sehr gerne die Flys am Kabelzug, um den Brustmuskel zu reizen. Dabei steht bei mir keine schwere Ausführung im Fokus, sondern eher ein moderates Gewicht und dafür ein langsamer und konzentrierter Bewegungsablauf. Die Kontraktion im Muskel ist dabei enorm und den extra Pump liebe ich einfach. Das Gesichtsgulasch gibt es gratis dazu. 😅
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