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@jorgedreamer4, actual Campeón de España y récord de 300 metros valla, nos enseña en @different_fitness_santander algunos ejercicios de técnica de carrera que forman parte de su rutina de entrenamiento. El genial tema de fondo lo ponen nuestros amigos de @alquimiasantander

Traducción: ¿Por qué los tacones altos son nocivos? Con zapatos bajos el peso de tu cuerpo se distribuye de manera uniforme; con zapatos de tacón alto el peso corporal se desplaza hacia la parte delantera del pie en un 76%, por lo tanto el peso se distribuye de manera desigual sobre los huesos, lo que causa la inflamación de las articulaciones. La tibia se desvía, flexionándose hacia adentro. La columna vertebral se encorva y los huesos pélvicos se deforman. Los tacones que tienen la punta estrecha conducen a la deformación en los dedos del pie, además del crecimiento óseo.
La belleza no debería requerir sacrificios. Repost @fisioterapiaenmovimiento Alteraciones posturales por el uso de tacones
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Boa tarde, gente! Fica ai a dica para apresentar bem seus trabalhos. E duas dicas minha: .✔ Se for usar slide, coloque tópicos e muitas imagens. Evitem textos! .✔ Não decore sua parte. Aprenda o conteúdo, porque assim você irá apresentar de forma mais segura e irá conseguir passar para os outros de uma forma melhor.

Eu, por exemplo, quando vou apresentar faço muito essas duas coisas. Um exemplo tá ai na minha penúltima postagem sobre o pé. E falando nisso, vou disponibilizar esse meu trabalho no drive. Foi um simples trabalho de pesquisa, mas caso alguém se interesse.. -

Tô meio sumida, mas amanhã apareço por aqui com novos posts. Hoje fiz um exame e ainda estou meio grogue. Então, até amanha! Beeijo! 😚

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