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#fisiologiadoexercício

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O coração tem como principal função ejetar sangue para atender toda a demanda do organismo por oxigênio, sendo assim, o coração precisa sempre manter um adequado débito cardíaco (quantidade de sangue que o coração ejeta por minuto).
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O coração possui fibras de contração (actina e miosina) e fibras excitatórias, em que se destacam as presentes na região do átrio direito que são chamadas de Nodo Sinusal ou Nodo Sinoatrial. ..........
As fibras do Nodo Sinusal como são mais permeáveis aos íons cálcio e sódio tem capacidade de atingir mais rapidamente o potencial de ação e gerar impulsos elétricos que levará o coração a se contrair, tanto que o nodo sinusal é conhecido como marcapasso cardíaco. ..........
Apesar do coração ser um órgão autorrítmico o sistema nervoso central atua sobre o coração para aumentar sua eficiência de bomba ejetora, ou seja, para aumentar ou diminuir o débito cardíaco.
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O sistema nervoso central para aumentar o débito cardíaco (por exemplo durante o exercício físico) atua com as fibras nervosas simpáticas aumentando a liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) que ao se ligarem aos seus receptores beta-adrenérgicos promovem aumento da frequência cardíaca e volume de ejeção (quantidade de sangue ejetado por batimento) e com isso aumento do débito cardíaco.
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Para manter o débito cardíaco em níveis baixos quando não há necessidade de muito oxigênio pelo organismo (por exemplo durante o repouso) o sistema nervoso central atua sobre o coração através das fibras nervosas parassimpáticas liberando o neurotransmissor acetilcolina que ao se ligar aos seus receptores muscarínicos no coração promove redução da frequência cardíaca e volume de ejeção, e assim redução do débito cardíaco.
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O conhecimento dos mecanismos da função cardíaca permitirá entendermos as respostas fisiológicas que o tratamento medicamentoso e não-medicamentoso (treinamento físico e alimentação) precisam promover para levar ao controle de diversas doenças, como a hipertensão arterial.

É hoje!!! 🕺💪
Terei a honra de bater um papo com os alunos de farmácia, da faculdade Maurício de Nassau, abordando o tema "Recursos Ergogênicos", desmistificar e enaltecer algumas áreas deste tema maravilhoso, na qual ainda é muito polêmico. 👊👏📚
Obrigado professor @pedrosatiro, pela oportunidade e por ceder o espaço para essa troca de conhecimento!!! 🙏💥 #batepapo #recursosergogênicos #farmacologia #fisiologiadoexercício #expandirconhecimento #obrigadoSenhor #lecionar #Godbless #fitlifechoice #healthylife #personaltrainer #teacher #noexcuses #university #vempromeumundo #sóbora #aprumandomentes #sóoouro #TEAMRS45

Você sabia que o Exercício Resistido tem benefícios específicos para as mulheres?
#fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #benefíciosdoexercício

Mais um sábado super produtivo e de muito aprendizado. Aplicando e sendo cobaia no método de oclusão vascular, apenas um de vários métodos que utilizamos e debatemos.
A carga utilizada pode ser de 20% a 30% de 1RM, acabei realizando com uma carga inferior a 20%, 3 séries com intervalo de 45". Posso dizer que a impressão foi de ter feito uma sessão de treino completa, mas é um método que devemos tomar certos cuidados antes de sair por aí aplicando, valeu a experiência #fisiologiadoexercício #treinodeforça #oclusãovascular #vidasaudavel

Você percebe que está no caminho certo quando sente paixão no que faz! #fisiologiadoexercício #educacaofisica

Com muita satisfação recebi e aceitei o convite/desafio de integrar, como fisiologista, a equipe de profissionais responsáveis pela preparação dos lutadores de MMA @henriquefrankenstein do UFC e @zezaotratormma.
#preparaçãofísica
#fisiologiadoexercício
#controleemonitoramento
#UFC
#studiovip

Congresso Brasileiro de Medicina Esportiva
Atualizar e se qualificar sempre

#medicinaesportiva #fisiologiadoexercício

Olha aiiii ... quantas dúvidas relacionado aos tipos de treino não é mesmo?!!! Será que realizar Aeróbio na mesma sessão de treino atrapalha o processo de hipertrofia ?!! 📚📖 Então vamos lá: Artigo ↪
Efeitos do treinamento concomitante hipertrofia e endurance no músculo esquelético. ↪ Assim o objetivo deste estudo foi o de verificar os aspectos fisiológicos envolvidos na
interação entre o treinamento de endurance e hipertrofia muscular e se estas modalidades devem ou não ser realizadas na mesma sessão de treinamento. O treinamento de hipertrofia e endurance realizado na mesma sessão parece inibir o desenvolvimento muscular comparado ao treinamento de hipertrofia realizado isoladamente. Algumas hipóteses foram propostas para explicar tal fenômeno, tais como ... Saiba mais em ↪↪ http://joaooliveira87.com.br/index.php/blog/ 📚🏋📖 #ciênciaeprática #joaoliveirapersonaltraining #fisiologiadoexercício #treinamentodeforça #cardio

Registro de mais um módulo da Pós-graduação em treinamento personalizado e nutrição esportiva.
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Com o professor @filipe_doutor , você não aprende apenas fisiologia do exercício, aprende a aprender e passar conhecimento de forma eficiente. Aprende a fazer a turma sair da zona de conforto e ficar ligada o tempo todo.
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Também aprende que humildade é uma virtude dos grandes, e que poder desfrutar do seu conhecimento e da sua sinceridade é um grande presente.
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Um final de semana e muito aprendizado!
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#InstitutoValorize
#Natal
#RN
#PersonalTrainer
#FisiologiadoExercício

MOST RECENT

Repost from @viajandopelafisiologia Devido a um clássico estudo da literatura mundial que TODOS os profissionais de Educação Física deveriam ler! Em 1954, Morris e Rafle publicaram o artigo intitulado “Coronary Heart Disease in Transport Workers”, onde compararam o risco de mortalidade por doenças arterial coronariana de motoristas de ônibus e os cobradores da empresa de transporte de Londres. Você já deve ter visto que os ônibus em Londres são de 2 andares!😉
Os pesquisadores demonstraram que os cobradores tinham menor risco de mortalidade por doenças arteriais coronarianas do que os motoristas. Então veja, ambos trabalhavam dentro do mesmo ônibus e a mesma quantidade de horas por dia. Só que o motorista, passava o tempo todo sentado e o cobrador o tempo todo em pé, caminhando, subindo e descendo escada, pois em Londres, em 1954, o cobrador ficava em caminhando pelos dois andares do ônibus verificando os tickets dos usuários. Portanto, o cobrador fazia mais atividade física no ambiente de trabalho e o motorista não!
A Educação Física deve muito ao trabalho de Morris e Rafle, pois um dos principais benefícios da prática regular de atividade física é justamente a redução da mortalidade por doenças cardiovasculares.
Fonte: Morris e Rafle (1954).
#fabioceschini #viajandopelofisiologia #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #treinamentopersonalizado #individualidadebiologica #treinecerto #vemcomigo #teampowerfit

O exercício físico como promoção de SAÚDE (física, mental e social)... Vai muito além de estética, né? 😉😍 #anacelia #acfitnesspersonal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #atendimentodomiciliar #condominio #errejota #tijuca #atividadefisica #saude #bemestar
#Repost @viajandopelafisiologia (@get_repost)
・・・
Quando falamos em prática regular de exercício aeróbico, resistido e todas as variações possíveis, logo lembramos dos Benefícios Fisiológicos associados à prevenção de doenças crônicas, à melhora da qualidade de vida, ao emagrecimento e à hipertrofia! É claro, os benefícios fisiológicos são os mais difundidos em nosso meio! Todos nós sabemos que a prática regular de exercício aumenta o consumo de gordura no músculo durante e após o exercício, que acelera a atividade das enzimas aeróbicas e anaeróbicas, promove biogênese mitocondrial que são benefícios comuns que permitem o emagrecimento.

Por outro lado, é pouco difundido os BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS resultantes da Prática Regular de Exercício Físico. Ao pensar em emagrecimento, por exemplo, os Benefícios Psicológicos são tão importantes quanto os Benefícios Fisiológicos para resultar em diminuição da adiposidade corporal, pois esses benefícios estão associados à maior MOTIVAÇÃO e a MANUTENÇÃO à longo prazo em Programas de Exercício. Veja os principais Benefícios Psicológicos na Figura.
“Então, quando um aluno ou aluna te perguntar sobre os benefícios da prática regular de exercício físico, não se esqueça de citar os vários BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS”.😉
#fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #fisiologiadoexercício

Quando falamos em prática regular de exercício aeróbico, resistido e todas as variações possíveis, logo lembramos dos Benefícios Fisiológicos associados à prevenção de doenças crônicas, à melhora da qualidade de vida, ao emagrecimento e à hipertrofia! É claro, os benefícios fisiológicos são os mais difundidos em nosso meio! Todos nós sabemos que a prática regular de exercício aumenta o consumo de gordura no músculo durante e após o exercício, que acelera a atividade das enzimas aeróbicas e anaeróbicas, promove biogênese mitocondrial que são benefícios comuns que permitem o emagrecimento.

Por outro lado, é pouco difundido os BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS resultantes da Prática Regular de Exercício Físico. Ao pensar em emagrecimento, por exemplo, os Benefícios Psicológicos são tão importantes quanto os Benefícios Fisiológicos para resultar em diminuição da adiposidade corporal, pois esses benefícios estão associados à maior MOTIVAÇÃO e a MANUTENÇÃO à longo prazo em Programas de Exercício. Veja os principais Benefícios Psicológicos na Figura.
“Então, quando um aluno ou aluna te perguntar sobre os benefícios da prática regular de exercício físico, não se esqueça de citar os vários BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS”.😉
#fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #fisiologiadoexercício

Ontem foi #legday ! -Stiff com barra
Aí eu realizei 4 séries aumentando a carga, essa foi a 1° repetição, todas até a falha.
-Reparem que eu tento manter o máximo da postura no movimento, alinhamento dos pés, joelhos, posição da coluna vertebral, evitando desbalanceamento pélvico, retroversão e anteroversao da pelve durante o movimento, posição da cabeça e etc... Obs: aí eu tento manter o máximo da lombar estabilizada durante todo o movimento, mantendo as curvaturas fisiológicas naturais da coluna vertebral, tanto na lombar quanto da cervical devido a posição da cabeça, retração escapular e etc... A ideia aí foi fazer o máximo de amplitude possível mantendo as curvaturas, esse é o máximo que eu consigo mantendo a eficiência e controle do movimento, se eu descer mais eu já perco o controle lombossacral, sacroilíaca.
- por isso é de extrema importância que você seja orientado(a) por um profissional capacitado que irá analisar isso em você e posteriormente corrigir seus movimentos e grau de amplitude, por isso muitas das vezes é desnecessário o uso do step, para aumentar o grau de amplitude, sendo que você está bastante incurtada ou não tem o grau de alongamento para isso, step é para quem tem uma grande capacidade de alongamento e consegue manter as curvaturas no movimento, ou seja para poucos, para você aumentar seu grau de alongamento, flexibilidade, deve ser fazer um trabalho de alongamento e exercícios para correção de encurtamentos, mais uma vez entra aí a importância do profissional capacitado. -obs: teoricamente quanto mais o Joelho esticado mais posterior trabalhado, quanto mais joelho dobrado mais dos glúteos será exigidos. -eu tentei manter os músculos isquiotibiais ativos a todo tempo, eu não subo totalmente o corpo, quando estou quase subindo eu já desço, e assim eu evito o ponto de descanso em cima mantendo sempre o músculo trabalhando.
#anatomía #fisiología #fisiologiadoexercício #fisioterapiacomamor #personaltraining #profissionaldeeducacaofisica #bodybuildingnatural #bodybuilder #mrcabofrio #fisioterapiadeportiva #fisioterapeuta #educacaofisicaporamor #educadorfísico #cinesiologiaebiomecânica #treinamentodeforca #arnoldclassic

É hoje!!! 🕺💪
Terei a honra de bater um papo com os alunos de farmácia, da faculdade Maurício de Nassau, abordando o tema "Recursos Ergogênicos", desmistificar e enaltecer algumas áreas deste tema maravilhoso, na qual ainda é muito polêmico. 👊👏📚
Obrigado professor @pedrosatiro, pela oportunidade e por ceder o espaço para essa troca de conhecimento!!! 🙏💥 #batepapo #recursosergogênicos #farmacologia #fisiologiadoexercício #expandirconhecimento #obrigadoSenhor #lecionar #Godbless #fitlifechoice #healthylife #personaltrainer #teacher #noexcuses #university #vempromeumundo #sóbora #aprumandomentes #sóoouro #TEAMRS45

O coração tem como principal função ejetar sangue para atender toda a demanda do organismo por oxigênio, sendo assim, o coração precisa sempre manter um adequado débito cardíaco (quantidade de sangue que o coração ejeta por minuto).
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O coração possui fibras de contração (actina e miosina) e fibras excitatórias, em que se destacam as presentes na região do átrio direito que são chamadas de Nodo Sinusal ou Nodo Sinoatrial. ..........
As fibras do Nodo Sinusal como são mais permeáveis aos íons cálcio e sódio tem capacidade de atingir mais rapidamente o potencial de ação e gerar impulsos elétricos que levará o coração a se contrair, tanto que o nodo sinusal é conhecido como marcapasso cardíaco. ..........
Apesar do coração ser um órgão autorrítmico o sistema nervoso central atua sobre o coração para aumentar sua eficiência de bomba ejetora, ou seja, para aumentar ou diminuir o débito cardíaco.
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O sistema nervoso central para aumentar o débito cardíaco (por exemplo durante o exercício físico) atua com as fibras nervosas simpáticas aumentando a liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) que ao se ligarem aos seus receptores beta-adrenérgicos promovem aumento da frequência cardíaca e volume de ejeção (quantidade de sangue ejetado por batimento) e com isso aumento do débito cardíaco.
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Para manter o débito cardíaco em níveis baixos quando não há necessidade de muito oxigênio pelo organismo (por exemplo durante o repouso) o sistema nervoso central atua sobre o coração através das fibras nervosas parassimpáticas liberando o neurotransmissor acetilcolina que ao se ligar aos seus receptores muscarínicos no coração promove redução da frequência cardíaca e volume de ejeção, e assim redução do débito cardíaco.
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O conhecimento dos mecanismos da função cardíaca permitirá entendermos as respostas fisiológicas que o tratamento medicamentoso e não-medicamentoso (treinamento físico e alimentação) precisam promover para levar ao controle de diversas doenças, como a hipertensão arterial.

Devido a um clássico estudo da literatura mundial que TODOS os profissionais de Educação Física deveriam ler! Em 1954, Morris e Rafle publicaram o artigo intitulado “Coronary Heart Disease in Transport Workers”, onde compararam o risco de mortalidade por doenças arterial coronariana de motoristas de ônibus e os cobradores da empresa de transporte de Londres. Você já deve ter visto que os ônibus em Londres são de 2 andares!😉
Os pesquisadores demonstraram que os cobradores tinham menor risco de mortalidade por doenças arteriais coronarianas do que os motoristas. Então veja, ambos trabalhavam dentro do mesmo ônibus e a mesma quantidade de horas por dia. Só que o motorista, passava o tempo todo sentado e o cobrador o tempo todo em pé, caminhando, subindo e descendo escada, pois em Londres, em 1954, o cobrador ficava em caminhando pelos dois andares do ônibus verificando os tickets dos usuários. Portanto, o cobrador fazia mais atividade física no ambiente de trabalho e o motorista não!
A Educação Física deve muito ao trabalho de Morris e Rafle, pois um dos principais benefícios da prática regular de atividade física é justamente a redução da mortalidade por doenças cardiovasculares.
Fonte: Morris e Rafle (1954).
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Trabalhe com o que você realmente ama. Não importa o quanto seja cansativo e as vezes até estressante, mas se faz com amor a recompensa vem dobrada. #maisumdia #musculação #alimentacaosaudavel #modelofitness #fotomodelo #modelo #educacaofisica #tbt #obesidadezero #saúde #qualidadedevida #fisiologiadoexercício

Curso 07 - Aspectos biomecânicos e fisiológicos aplicados ao treinamento de força
Prof. Dr. Frank Suzuki
Data: 28/10/2017
Horário: das 14h00 às 16h00
Local: Instituto Phorte Educação - Rua Treze de Maio, 681 - Bela Vista - SP
Valor: R$50,00
Conteúdo do Curso:
- Análise biomecânica qualitativa do movimento
- Cinemática e cinética aplicadas ao treinamento de força
- Biomecânica aplicada ao treinamento de força

#meetingdefisiologia #fisiologia #fisiologiadoexercício #institutophorte #institutophorteeducação #phorte

#Repost @viajandopelafisiologia (@get_repost)
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A prática regular do treinamento resistido é fundamental no plano de exercícios para quem deseja emagrecer. Apesar do gasto calórico de uma sessão de musculação ser, em geral, inferior ao gasto calórico de uma sessão de exercício aeróbico, esse modelo de treinamento tem se mostrado um coadjuvante muito importante! Os três principais benefícios da musculação são: o aumento da força muscular; manutenção ou aumento da massa muscular; e aumento do consumo de substratos energéticos!!!! Assim, todo programa de exercícios para o emagrecimento deveria incluir o treinamento resistido para potencializar os resultados.

Eu sou a favor do treinamento resistido!😉
#fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #treinamentoresistido

A prática regular do treinamento resistido é fundamental no plano de exercícios para quem deseja emagrecer. Apesar do gasto calórico de uma sessão de musculação ser, em geral, inferior ao gasto calórico de uma sessão de exercício aeróbico, esse modelo de treinamento tem se mostrado um coadjuvante muito importante! Os três principais benefícios da musculação são: o aumento da força muscular; manutenção ou aumento da massa muscular; e aumento do consumo de substratos energéticos!!!! Assim, todo programa de exercícios para o emagrecimento deveria incluir o treinamento resistido para potencializar os resultados.

Eu sou a favor do treinamento resistido!😉
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O trabalho da VOZ é essencial para quem precisa se comunicar de forma assertiva.

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