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#firmabs

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Again
真的很羨慕健身很厲害的女生,每每看到自己也想多看幾眼,重力在多補一點😂
狂炸臀練背肌啊讓自己痠到爆,也是期許自己有一天也能只穿運動內衣上健身房,我也覺得數字並不是很重要只要能喜歡鏡子的自己也好!
雖然我還沒成功瘦下來哈哈哈,但是也愛上健身了💦
從一開始不敢碰太多器材到現在都能上重訓區做squats、crunches等等🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
畢竟女生肌肉怎麼那麼難練啊😭
Wishful thinking #leanlegs#firmabs#nicebutt

#firmabs #victoriassecret #uniqlo #muscle
下午拍完水中游 就有腹肌了🙈
不要羨慕 ❤️

I'm on the way... #firmabs #workoutoftheday #workoutmotivation 🎗🏵🏅🎖

#firmabs 💪🏻💪🏻💪🏻
🚵🏻🚴🏻🏋🏻🎽🚣🏻🏇

我终于看见妳了。。。
You are here finally. It's just a beginning of the firmer abs.
#马甲线
#firmabs
#fitnesslife
#taekwondo

#firmabs ✔️✔️✔️

MOST RECENT

#午餐#lunch#postworkout
#protien#fiber#rice
每次經過都客滿令我好奇的吃看看
耶~一般般。掰掰
有些店真是有賺錢運,梅賣唷👍
我還是保持穩穩做該做的✌
夏天的午後
來了杯飲料又支冰。爽
然後我發現我真是個慢熟的人
我一直以為我很活潑餒
結果在萵苣快三年才慢慢跟大家活絡
嗚~因為我不喜歡打擾別人
然後我又看起來很有殺氣
其實我很搞笑的啦
今天是進場維修日。學習愛自己
#健身#運動#workout#training#gym#stayfit#減肥#減脂#healthy#fitness#腹肌#firmabs#exercise#muscle#bulking#健身女孩#booty#workforit#筋トレ#スポーツジム#cardio

#下午茶#afternoontea#soymilk
2hrs training #offwork#cardio
#bodycombat#blastfx
#有氧#拳擊#體能訓練
今晚要來兩堂比較高強度的有氧
我蠻喜歡爆汗跟全身發熱的變態訓練
可惜我通常管不住辛苦運動後的黃金時間
不過最近發現即使練很累吃一些好像也會胖唉~這就是老化的痕跡,代謝緩慢再緩慢中
#健身#運動#workout#training#gym#stayfit#減肥#減脂#healthy#fitness#腹肌#firmabs#exercise#muscle#bulking#健身女孩#booty#workforit#筋トレ#スポーツジム





早:卡啦雞腿花生堡/綠茶
午:羊肉飯/大陸妹
下午茶:冰淇淋紅茶加波霸/巧克力泡芙
晚:水餃/滷味/巧克力可麗餅

#offwork#goodafternoon#handstand#practice
OMG~shaking whole body
Need more practice
1.5hrs training#fusionsculpt#yoga
雨後瞬間爆熱
整個人懶到不行而且頭超痛
來個倒立試看看
聽說可以治百病
讓器官歸位/還我蘋果肌
只能說病還沒好腦充血到手超酸是真的
晚點健身房一下流個汗看看是否舒服些
累啊最近。怪怪焉
#健身#運動#倒立#workout#training#gym#stayfit#減肥#減脂#healthy#fitness#腹肌#firmabs#exercise#muscle#bulking#健身女孩#booty#workforit#筋トレ#スポーツジム





早:羅送麵包(已連吃兩個禮拜了😂)/豆漿
午:博多拉麵/珍珠梅子綠
晚:地瓜葉/大陸妹/肉圓/巧克力可麗餅/雞塊

#早安#早餐#朝食
#goodmorning#breakfast
#chickensalad#soup#garlicbread#blacktea
#Beautifulmonday
今天健身房維修沒事幹
睡到頭暈的自然醒
雨停了,大家都去上班好安靜
最近身體一直出狀況
所以我開始養成
想睡就睡想運動就運動的習慣
嗚~好像是太忙過頭的後遺症
是一種每分每秒沒排滿就恐慌的程度
現在要減少流汗時間
多點聽音樂看書的氣質養成
嗨~不只身材好臉蛋尚可腦有物
心境呀~不能再烏黑下去了
一直再尋找平衡的自己👌
#健身#運動#workout#training#gym#stayfit#減脂#healthy#fitness#腹肌#firmabs#exercise#muscle#bulking#健身女孩#booty#workforit#cardio#筋トレ#スポーツジム

#homeworkout#homefitness
#Goodnight#sundaynight
Well~tough moment
Great workout tonight
Enjoy #soremuscle 👏👏👏
下雨的拜日,在家虐肌肌膚下小雨
今晚是#核心 加小#重訓 👍
最近一直有點想去DANCESOUL或MM練舞的心動
老人骨頭出現在年輕地盤,好不搭的感覺
#健身#運動#workout#sport#training#gym#stayfit#減肥#減脂#healthy#fitness#腹肌#firmabs#exercise#muscle#bulking#健身女孩#booty#workforit#cardio#筋トレ#スポーツジム#selfie

#下午茶#50嵐了#波霸奶茶#珍珠
Yo~need u in summer
#pearlmilktea
每個禮拜最期待禮拜日的兩點過後
然後每個禮拜一
都憂鬱禮拜二早上6點過後
然後禮拜二都期待著禮拜一的到來
有人說:以後要好好念書才不會跟那位端盤子的一樣哦
重點是那位端盤子的成績非常好啊
有人說:他們一定找不到工作才在這裡混
重點是他們原本也有工作啊
結論是:那位根本不理會有人們
因為那位有腦有人的生活圈沒存在感
有人才會跑到外面關切起那位
有人你是誰?
你是哪個單位的蔥~你有細胞嗎?切
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我终于看见妳了。。。
You are here finally. It's just a beginning of the firmer abs.
#马甲线
#firmabs
#fitnesslife
#taekwondo

#holidays#lost#my#firmabs#omg#😱
我的老天鵝啊!我的馬甲線不見了,
趕快給我回來!

#lunch#spicy#seafood#spaghetti
真的好愛吃白醬蛤蜊麵加中辣耶
不過奶類的真的很容易脹氣
愛吃又愛嫌的概念
這年頭鬧鐘真不可靠
整個睡到頭暈的睡過頭
然後人工鬧鐘也是蠢,就醬讓我一直睡
自己懶惰也要讓人肥的可惡裝傻室友
唉~上不到課的呢喃😭
只好#瑜珈 自己來啦
#健身#運動#sexy#workout#sport#training#gym#stayfit#減肥#減脂#health#fitness#腹肌#馬甲線#firmabs#exercise#肌肉#muscle#bulking#增肌減脂#健身女孩#booty#beautifull





早:夏威夷吐司/咖啡/米粉麵/貢丸/韭菜/嘴邊肉(澎湃到不可思議)
午:意大利麵/鳳梨
下午茶:珍綠/餅乾
晚:鐵板燒/雞塊/薯條

#postworkout#piyo#bodycombat#fridaynight
#Heaven #Playgroung
Happy moment with friends✌✌
相信除了上學以外很難有單純的團體活動
出了社會一切都複雜了起來
還好還有這裡不用想太多
享受爆汗與不同人的小故事
棒呆了今晚有連二💪
吃宵夜吃宵夜吃宵夜😙😙😙
#健身#運動#sexy#workout#sport#training#gym#stayfit#減肥#減脂#health#fitness#腹筋#馬甲線#firmabs#exercise#肌肉#muscle#bulking#增肌減脂#健身女孩#booty#スポーツジム

#preworkout #smallexercise#balance#平衡
#friday ☔☔☔
2hrs training tonight
#piyo & #bodycombat
下雨天沒客天
幸好今天備料小忙忙度時間
加減平衡越慢越好之我想下班✌
自由玩轉體能課裡的一小段
基本上整套都夭壽累,不過這一段我好愛
在很激烈的體能突然很冷靜的齁住練平衡
超大的反差好迷人
#健身#運動#sexy#workout#sport#training#gym#stayfit#減肥#減脂#health#fitness#腹肌#馬甲線#firmabs#exercise#肌肉#muscle#bulking#增肌減脂#健身女孩#booty#beautifull





早:豬血湯/貢丸/米粉麵飯/麵包/拿鐵
午:紫米飯糰/檸檬愛玉
下午茶:乳酪蛋糕
晚:牛肉麵/水餃/滷味/波卡/冰沙。。白忙的概念

Tone your body with the right exercise while using EZ Slim. Do this exercise and watch your tummy firm up. #befit #firmabs #exercise #weightloss #healthyliving #healthyweightloss  Visit https://www.herbalpro.com/blog/. Follow us on Instagram and Twitter.

#preworkout#fruit#litchi ♥♥♥
2classes offwork
#bodycombat#blastfx
哇嗚~今年第一顆荔枝入口👍
我實在無法接受混著過日子的人
也實在無法接受被混著過日子的人拖累
你們自己要混到死關我屁事
老是拖我的時間影響我享受美妙人生
真是他🐴的去吃💩
今晚要好好連二發洩一下
今天什麼事都可以忘記
千萬不要忘記訂機票✈🎫記得記得
#拳擊有氧#體能訓練
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#firmabs #victoriassecret #uniqlo #muscle
下午拍完水中游 就有腹肌了🙈
不要羨慕 ❤️

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