#firmabs

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Again
真的很羨慕健身很厲害的女生,每每看到自己也想多看幾眼,重力在多補一點😂
狂炸臀練背肌啊讓自己痠到爆,也是期許自己有一天也能只穿運動內衣上健身房,我也覺得數字並不是很重要只要能喜歡鏡子的自己也好!
雖然我還沒成功瘦下來哈哈哈,但是也愛上健身了💦
從一開始不敢碰太多器材到現在都能上重訓區做squats、crunches等等🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
畢竟女生肌肉怎麼那麼難練啊😭
Wishful thinking #leanlegs#firmabs#nicebutt

一年没锻炼了……以前练的马甲线都快看不到了😭 励志要回到85斤以下的我!!
Start with joining a gym!
#workingout #gogogirls #firmabs

#workout#pure#abs#firmabs
我要馬甲線 我現在開始吃草

❤️
#Firmabs

#firmabs 💪🏻💪🏻💪🏻
🚵🏻🚴🏻🏋🏻🎽🚣🏻🏇

I'm on the way... #firmabs #workoutoftheday #workoutmotivation 🎗🏵🏅🎖

Haven't seen you for a long time. 😉#fake #firmabs

MOST RECENT

#晚安#goodnight#weekends
Omg dogtired
#afterworkout
#pump &#bodycombate
挖了八小時飯
再重訓一個小時再打半個小時拳擊
累屎人的一天明天會更慘
明天整條街的店又集體休息了。天
然後我現在的背跟手都粉酸。欠扁自己
疑惑的一天
美女老師的課男的女的都驚心打扮是怎樣
假日隱藏神奇人物都會出現
為無趣的教室添增喜感
但爆汗男留下一攤臭汗水直接離開
只能說,無品極限呀。沒水準
#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself

#下午茶#afternoontea#抹茶#macha#台北車站
最近又瘋抹茶了我
這個泡芙苦的哦不錯
可是我不愛他的外面,不酥脆呀
天,這幾天跟中邪一樣
累得唧唧歪歪的
我的體力似乎只夠店裡打拼
下班ㄍㄧㄥ一下
#bodycombate#拳擊有氧 1h💪

#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself

#下午茶#afternoontea#711#抹茶
#macha crunch bar
sweet moment♥
#preworkoutmeal
#bodycombate#拳擊有氧 1h
#blast#自由玩轉體能 1h
吼,這個比77乳加的抹茶好吃多了
今天月友來報到
我好想連二呀
但已從今早軟腳到現在了
止痛藥伺候中

#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself

My coach did train me hard tonight🏋️‍♀️🏋️‍♀️looking forward to my V-cut abs 😆😆#training #vcutabs #firmabs

#午餐#lunch#banana#二頭筋
Busy #weekend
#bestrong#biceps
昨天連高強度二太不明智了
以後的禮拜日
強大的競爭對手公休
代表
以後的禮拜日
我們都沒好日子過了
跟豬一般的隊友搭配
還真需要強大的家教跟內涵支撐心智呀

#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself

Crazy me
Its rainingday☔
Nothing can stop me
Run up stairs 16F💪💪💪
Then #squat and #jump
Wow #butt up up👍👍👍
下雨天的瘋狂禮拜五
不知道的還以為我要參加101爬樓梯累
#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself
#早安#goodmorning#happysaturday

#下午茶#afternoontea#抹茶#macha#711
sweet good
討厭,今天是禮拜五耶
正常應該是晚上操到軟啪啪日
可是。。。竟然停課
看來得依靠#自主訓練 了💪
#run 25mins
#重訓 1hr
#stretch 20mins
#線條#健身#運動#sweat#workout#sport#training#gym#stayfit#飲食#健康#減肥#減脂#health#fitness#spotlight#腹肌#firmabs#enjoy#lovemyself

Summer time 🔥
有些事情我無法控制
但至少
今年馬甲線,是我的😤
#firmabs #workout #summer#beach #swimming

Fab Personal training session this morning with a total body workout and Gemma worked really hard on her abs too 💪🏼 give it a go with us; full plank for 30 secs, bicycle crunch for 30 secs, Med ball twist for 30 secs and ab curls for 30 secs. Repeat x 3 💪🏼 #personaltrainer #personaltraining #fitfam #fitnessmotivation #abs #abdominalworkout #firmabs #toneup #coreworkout #corestrength #workoutmotivation #bodygoals #bodytransformation #instafit #instadaily #instahealth #gailnichollsfitness

ONE month, just hang in there, all gonna be alright #fitness #firmabs

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