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#findeseance

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Ça bosse très très dur 💪🏽#polevault #perchicime #polevaulter #findeseance #sunset

Renfo qui défonce avec mon bichon @dje78700 qui m'a accompagné.
400 m walking lunge 2x16 kg + box + 40 kg.
#malaucul #crossfitcsh #lunge #renfo #findeseance

Quand tu vas au bout de toi-même @jdakpa #findeseance#spc#teamspc#stimium

Some lights 🥊💣 #boxe #muaythai #findeseance #NRV

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Quand tu mélanges bras de coton et mains qui brûlent ✌

#bouldering #findeseance #climbing #indoor #block #arkose

Grosse séance jambes ciblée fessiers , au bout de ma vie 😅😴
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Au menu :
Kick back ,Good morning , soulevé de terre , hips thrust, machine abducteur, squat Sumo ....💪🏻🏋🏻‍♀️
Bon j’avais pris un bon pré-Workout aussi (le xplode ) effet garantie. 😂
J’ai mal au ***, surtout grâce au hips thrust, c’est de la folie cet exo, la tête qui tourne après chaque série et de sacrés progrès depuis que je le fais régulièrement 😝👌🏻
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#fitgirl #fitness #fitcouple #fitnessgirl #frenchgirl #musculation #legday #nopainnogain #fitbit #fitbitcharge2 #healthylifestyle #nike #alasalle #fit #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitwomen #fitlife #findeseance

Aujourd'hui je voulais vous parler du stretching!

J'ai fait de la gym rythmique durant de nombreuses années et puis j'en ai faut mon métier en plus du fitness.
Que ce soit dans un sport ou dans l'autre les étirements sont très important.
Le corps a besoin d'être étiré et les muscles allongés pour fonctionner correctement et éviter les courbatures et les crampes.
Chacun a une souplesse naturelle qui est différente en fonction des individus. Cependant il faut la travailler et prendre le temps de le faire après sa séance ou le lendemain pour s'améliorer et gagner en flexibilité.
Je ne dit pas qu'avoir son grand écart est chose facile (ni que c'est un but en soi 😉) mais il est important de s'assouplir peu importe l'âge ou la morphologie!! De plus combiné à une musique douce, cela devient un moment de détente.
Je suis devenue accro au cours de stretching que je donne le vendredi matin. Il me permet de me remettre de la semaine de boulot et repartir sur de bonnes bases!
Bon stretching les fitgens😘

#fitness #instafit #stretching #fitgirl #souplesse #detente #fitlife #momentpose #etirements #findeseance

Physic update leg
C'est pas facile de prendre mais on tient le coup !
#fit#fitnessparkvitry #fitfam#leg#posing#legday#squat#gomuscu#congestion#findeseance#fitnessboutique#asian
Prise par @superdidiallo

Quand il pleut dehors et que la piscine est blindé, il y a toujours une solution pour faire son sport 😄
#veloelliptique #sport #dimanchesoir #findeseance #motivation

Transformer les faiblesses du moment en rage de vaincre.. Ne jamais rien lâcher !
#FinDeSeance #Sprint #FatigueMusculaire

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