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#filates

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Zoga air td pgii☺💪
#filates
#sanggarsenam
#emakemakrempong 😂
#ygpentingpadasehat 😇💋

Instruktur2 di family gym makin keren dengan herbalife.#aerobic#zumba#filates#yoga#fitness center#

체력스레기....🍂 #필라테스 #filates

Kaka Abng , uda olah raga belum pagi ini 😁, Rajin2 Olah raga ya biar sehat teeus kaya Iva .. 😄😄 #gym #filates #fitness #kidsgym #medan

일주일에 두번씩 아침9시 #필라테스
피곤하기도 하지만 끝나고 샤워 후 돌아가는길이 젤 좋앙😉💕
#운동#체력#운동하는여자#Filates

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운동을 쉰지 삼천만년은 된것같다
너무하고싶다
근육통느끼고싶땅
운동후 통증은 DOMS.......뭐랭ㅠㅠ
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#시험기간 #기초운동학 #운동학 #딴짓하기 #pullup #풀업 #운동 #운동하는여자 #요가 #yoga #필라테스 #filates #체조

접혀랏!
#낑낑
#필라테스 #filates
아침부터 #용트림

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운동을 쉰지 삼천만년은 된것같다
너무하고싶다
근육통느끼고싶땅
운동후 통증은 DOMS.......뭐랭ㅠㅠ
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#시험기간 #기초운동학 #운동학 #딴짓하기 #pullup #풀업 #운동 #운동하는여자 #요가 #yoga #필라테스 #filates #체조

뭔가 잘풀리는 화요일 👊🏻✨
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#데일리요가복

체어사용해서 견갑대안정하기.

다른곳의 움직임없이 견갑대 전인,후인의 움직임만 만들어줍니당

다리는 바깥쪽방향으로 살짝 외회전시키고 엉덩이에 힘주고!
배꼽은 등쪽으로 붙여서!

다리사이에 볼을 끼워주면 자연스럽게 하체에 힘이들어갑니당

2배속이에요~~~ 실제로는 천천히~~~~😃 #필라테스#filates #필라테스체어#체어#운동

운동잘하고싶당
요가 해도해도 아직 어렵고 해내고 싶은게 너무많앙
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#운동스타그램 #요가 #yoga #yogi #운동하는여자 #daily #필라테스 #filates #재활 #교정 #꿀연휴 #열심히운동 #열심히공부 #열심히놀기 #화이팅

Pantai.#filates

메리~연휴.😄😄😄
고향 가실 준비들은 되셨나여?
돌아오실때는 다들 서울까지 뛰어오세여~😆😆😆
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#조명촬영
#weddingdress #dress #red #sunshine #portait #profile #snap #filates #sexy #fashion #model #웨딩드레스 #드레스 #필라테스 #필라테스강사 #엉짱 #패션 #모델 #일반인모델 #개인화보 #프로필 #개인작업 #인생사진

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