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Mudar por que? Porque sim! Mudar também é bom!
Eu esperava esse momento, na verdade eu sempre pensei nele, o momento em que ser saudável ia fazer parte da minha vida sem peso mesmo que inicialmente o processo era tão difícil... Esperava o momento pelo qual eu não me importaria tanto com o "emagrecer" pq minha rotina saudável naturalmente faria com que meu corpo permanecesse magro (era a minha vontade pessoal) sem muito esforço, na verdade eu sonhava em dizer que eu ERA saudável e não que estava em dieta ou que fazia exercícios só pra isso ou aquilo... sonhava em ser quem eu estou mais perto de ser hoje! Difícil? Pra mim, no começo foi MUITO, nunca falei que foi fácil, mas deu certo e eu tô aqui ainda tentando 🙌🏼 esses dias recebi um comentário dizendo o quanto a pessoa não estava tão feliz em me ver só no Crossfit e que preferia meus vídeos de agachamento, é, eu sei que tem muita gente aqui que gosta mais, se identifica mais com a musculação... Mas vocês entendem que eu ainda busco meu sonho inicial? De SER e não de ESTAR? Eu não queria mais ir pro mesmo lugar, fazer as mesmas coisas... Tava pensando...
Eu já sou saudável e quero encontrar aquilo que me faça vibrar!!! E que eu possa seguir mantendo o que eu conquistei até aqui da melhor forma possível, com VONTADE disso! Pra mostrar o "depois" o tal do manter aquilo que conquistou, sabe o "conquistar é fácil, manter é difícil"? Pois é!

Texto da @laranesteruk
Deixa eu te contar sobre os ovos e a cesta! É uma tremenda má ideia colocar todos os seus ovos em uma cesta só. Porque nas peripécias da vida, algo pode acabar acontecendo à cesta, e sem ovos, você sabe, é ruim de ficar! Coloca tudo em uma cesta só aquele que ou FAZ, ou NÃO FAZ NADA! Eu sempre fui assim, confesso! Ou fazia dieta 100%, ou me entupia de comer. Ou treinava 8 sessões por semana, ou não levantava para nada que não fosse obrigação. E o que se ganha com isso? Bem pouco. Tem mais segurança e chances de chegar à linha com ovos, aquele que distribui! 👌🏻 Não dá pra fazer dieta do jeitinho que você planejou? Sem problemas, faça como você conseguir, feito é melhor que perfeito! Não dá pra fazer o treino da vida? Faça um mais curto, mais simples, mas complete-o. Não dá pra dormir as 21h? Ok, só não vá passar de 0h! 👍🏻 E o que isso tudo proporciona? O NÃO VOLTAR A ESTACA ZERO! Porque o que cansa na vida é ter que começar TUDO DE NOVO, toda vez! Não deixe voltar lá atras, não deixe desmoronar! Depois de uma bela furada na dieta (deliciosa!) a vida continua! Não tem como ir para o ginásio no domingo? Vá dar uma volta na praça! Não tem força para as flexões completas? Coloque os joelhos no apoio! Não tem como se exercitar 6x por semana, vá apenas duas! 👍🏻 Entenda, o perfeccionista é aquele que quer chegar ao topo sem NENHUM arranhão. Perfeccionismo não é um "defeito bom", ou "chique", é ser covarde e não fazer A MENOS QUE SEJA PERFEITO! O perfeccionista ficou em casa, porque não tinha o tênis ideal, o frequencímetro, ou o fôlego necessário. E o bem sucedido? Ele foi, com sono mesmo, com preguiça mesmo, com o tênis que tinha mesmo, foi entregar! E de tanto repetir tentativas, calhou de chegar onde está, e de lá ouve: "ah, se eu fosse/tivesse, eu também estava lá!" ...

Amazing recovery 😍 I'm so proud! Don't let any eating disorder take over your life! 💪 You're strong enough! 💪
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Aquele sorriso que faz vocé se apaixonar todos os dias.
@anandaanoogueira diz que sou 5% romântico mas depois dessa acho que cheguei nos 15% não acham ? Kkkk
💀😈👾
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Left was me 4 years ago when I first started selling invisible bra. I couldn't find anyone who was willing to model the bra for me so I did it on my own. And you can see my pose then was really insecure although I posted this photo online and let thousands of people look at me. I was really insecure but there was always another personality in me that was able to do things that I usually don't dare to do. I'm afraid of every little thing in the world but yet I'm also constantly breaking my own limits and doing crazy things like this. The 55kg me, (roughly I can't remember what's the number but I certainly would not have allowed anything above that), I was eating salad all the time. I starved myself cz I wanna look good online. People called me fat, slut, bits hanging out. I was insecure but I couldn't afford a model so I had to do it on my own. And back then I thought, having a blonde hair and full face of make up will make me more likable. It's like a mask to cover and hide the depressed me. And I didn't know that until years later. When I noticed I didn't need to be 55kg to be loved, I didn't need to cut my eyelids just so that I can look pretty (and which in the end is to impress others and to be a pretty girl that everyone likes). I grew up with lots of people hating me or dislike me because I rarely spoke and was always studying. I'm just a weirdo. So I did so much to cover up and hid myself from the world.

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📸 All credits to respective owner(s) // @sherlyn_fitness
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Bom dia, Brasil! ✌😎 #GoodMorning⠀⠀

🇧🇷 FEDERAL DISTRIC | BRAZIL ⠀
🚓 Military Police | Polícia Militar⠀
👮Carlos @carloscunh4

📲 @NavyMuscles | @FireMuscles

Olá Senhores! ( e Senhoritas!) Quem você está escolhendo para estar com você?
Lembre-se que essa pessoa vai influenciar diretamente seus sonhos, seus pensamentos, seus objetivos, suas metas, então escolha bem.

Sei que muitos podem dizer "Ah mas hoje em dia é impossível encontrar e blá blá blá", eu digo simplesmente para com essa Vitimização!
Assuma a responsabilidade e decida que vai encontrar e ponto final. (Obviamente se estiver na fase de ficar mais sossegado e encontrar alguém para construir uma nova jornada juntos.) Agora quando decidir que aquela pessoa é a pessoa que vai escolher para compartilhar essa jornada, dedique-se a ela.

Lembre-se que a vida é feita por ciclos, talvez você esteja no ciclo de curtir sua fase de solteiro e conhecer várias mulheres, não há nenhum mal nisso, porém quando decidir que a mulher com quem está é alguém que vale a pena investir suas emoções, seu tempo, seus sentimentos, dedique-se a construir um relacionamento saudável e com alto valor, assuma a responsabilidade por isso e dedique-se a mais esse projeto.

Siga: @HomensAlfa

Força e Honra!

#HomensAlfa #EstilodeVidaAlfa #ForçaeHonra

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Believe in yourself! Have faith in your abilities! Without a humble but reasonable confidence in your own powers you cannot be successful or happy.
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E aí meta de vida?! 💪🏼👨‍👩‍👧‍👦

Dessa vida levamos apenas as lembranças, não adianta você reclamar, você pode reclamar o quanto você quiser ,sabe o que vai acontecer? NADA, o segredo da vida é buscar sempre as boas emoções, bons momentos e boas recordações, Foz viajem inesquecível 😎😉💪✈
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Será que você tem andado estressado? 🤔
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Boa tarde galera do insta...
Seguinte como estava postado fotos de alguns treinos, disso e daquilo, vou começa apenas postar o que me interessa, porque há muito fura olho, invejoso nessas internet. !COMUM! mais não suporto "amizades e colegas" deste naipe... 👍
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🌋🌋🌋🌋🌋Almoço do Dia 🌋🌋🌋🌋🌋
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✔Frango Desfiado ✔Arroz Branco
✔Feijão Preto ✔Salada a Vontade .
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