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#fikagrandeporra

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Os tempos difíceis funcionam como uma especie de filtro, eles retiram da sua vida as pessoas que estavam lá por interesse apenas no que você tem e não em quem você é, agradeça por ter esse filtro.

Siga: @AcaoSemDesculpas
Vamos Pra Cima!

Att, Leandro Lima.

#AçãoSemDesculpas #TeamADT #VamosPraCima

Hoje foi dia de consulta com a minha Nutri. @nutricionistacarolinemoraes .
Ela que cuida da minha dieta e ainda me passa umas receitas maravilhosas para não enjoar.
Obrigado por fazer parte dessa equipe maravilhosa que montamos para esse projeto.
#nutricao #nutri #consulta #dieta #esmagaquecresce #fikamonstro #fikagrandeporra #workout #felipemaromba #love #me #maromba #fitness #fitnessmotivation #photooftheday #instagood #nutricionista

Não conte seus sonhos, metas ou objetivos para pessoas que pensam pequeno, conte para pessoas que pensam grande, pois as primeiras vão tentar te convencer que é impossível, enquanto as que pensam grande vão te encorajar a seguir em frente e construir esse sonho.

Você é a média das pessoas de quem recebe influência.

Siga: @HomensAlfa

Seu sucesso é sua responsabilidade!

#HomensAlfa #Empreendedorismo #HomemDeNegócios

@Regranned from @querocomidafit - ・・・
Brownie fit feito no microondas!
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Ingredientes:
2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara.

2 colheres de sopa de cacau em pó.

1 e 1/2 colher de manteiga ghe derretida.

2 colheres de sopa de leite desnatado.

2 colheres de sopa de farinha de coco.

1 pitada de fermento em pó.

Obs:Se gostar de banana, acrescente uma banana prata média amassada e duas colheres de farinha de aveia.
Modo de preparo:
Muito simples, misture tudo em um recipiente de louça/vidro ou silicone que possa ir ao microondas e aqueça de 1 min30 – 2 min, dependendo da potência do forno.
Gostou!?
Então Marquem as amigas!😘
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#Repost @gleicy_ja
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MOST RECENT

🎶 Coloco na barra os peso e a minha dor
Os frango se apavora e os urro é de terror
Tá pesado não me faço a cara feia me condena
As veia salta do braço e essa é a minha cena
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Quem nunca ? 😂.
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Segue o plano...de manhã aquele AEJ geliz😁🌞😉🌝 e agora a tarde o treino monstro que a gente ama😍😍#esmagaquecresce #frangaemcrescimento #boraficarfortinha #gym #constância #felicidade #fikagrandeporra #lifestyle #paciência #vamojuuuu #vamoqvamo #façaoquetefazfeliz #tksgod #treinojunto @asa.personal 💪👊💪💪

"Pessoas de sucesso fazem o que pessoas mal sucedidas não querem fazer. Não queira que a vida seja mais fácil. Deseje que você seja ainda melhor" – Rohn

Com a garrafa de bebida Santinha - desce
Se acabou a bebida Santinha -desce
Abastece que ela desde, de de de desce
Abastece o comboooooo - @leosantana
Só se for com um combo p fazer saporra de flexão com o braço fechado, estilo militar 😲😅😓
Essa é a segunda vez q eu executo esse exercício, qdo eu acertar eu posto de novo, pq esse tá ruim p poha.
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Shotgun 5X da VPX Sports é um suplemento pré-treino de construção muscular que usa uma mistura sinérgica de compostos que juntos promovem explosão muscular incrível e foco total, além de apoiar na recuperação e na síntese de proteínas. Shotgun também possui BCAA e peptídeos de proteína fracionados para apoiar a síntese proteica e retenção de nitrogênio, importantes para o crescimento muscular.
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Está precisando mudar seus hábitos e não sabe como? Meu amigo Rafa do @desfrangando_ posta dicas, receitas, e seu dia a dia para te ajudar a seguir focado!
Vale muito a pena seguir: @desfrangando_
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Mais um treino 100% pago.
Nunca mais bebo coca-cola... prometo.
Desculpa Cleus Guimarães e minha Nutri Caroline Moraes
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Tríceps na polia invertido.... Já rasgando em...💪💪 #fikagrandeporra @jhonatancoach #segueplano #deterninado @academia_lider

Sim! Mais um passo dado para minha carreira ❤️ Hoje fiz a inscrição para a Pós- Graduação de Educação Física em Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de Exercícios da FMU que começará em Abril/2018, um final de semana por mês que com certeza vou me dedicar e muito, claro que não apenas nos dias de curso hehe. É isso, feliz pacas e vamos em frente! 💪💪 P.S. Ainda ganhei um Livro "A Força Muscular: Ciência do Treinamento dos Exercícios Resistidos" 😍😍 #academia #gym #body #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #coach #latusensu #posgraduacao #biomecanica #biomechanic #musculacao #muscle #fitness #wellness #fitnesslifestyle #treino #power #força #pump #happy #feliz #motivation #motivação #tksgod #ficagrandeporra #fikagrandeporra

Petite dose de protéine avant la séance 😎
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E ai mulhereada, estão treinando superiores ou tão fazendo igual aos homens que não treinam pernas e ficam parecendo um cone invertido?
Não se esqueçam que proporção é tudo! O shape fica ainda mais bonito e chama muito mais atenção!
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Esse é o melhor momento do meu dia não importa mais nada sou apenas eu e eu mesmo.
Superando todas as dificuldades e obstáculos para conquistar um objetivo maior .
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Projeto verão é um estado mental. Por isso estar bem durante todo o ano é a chave para estar em forma neste verão.
Thermo Shake Diet é uma bebida nutritiva e formulada para pessoas que buscam perder peso com equilíbrio, através de uma refeição rápida e prática, fornecendo nutrientes essenciais ao organismo.

Sua composição reúne vitaminas e mineirais, além de Ômega 3 e Whey Protein, trazendo saciedade e ingredientes nutritivos. Você pode substituir até 2 refeições diárias, para auxiliar o controle de peso em qualquer estação do ano.
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Depois de esmagar #fikagrandeporra

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Repost @fernandosardinha Durante minha carreira, tive erros e acertos que me deram uma boa bagagem sobre treinamentos, suplementação/alimentação, recursos ergogênicos, etc... Vejo muitos que me criticaram no passado e agora fazem e/ou reproduzem as mesmas técnicas que inclusive continuo empregando no meu dia a dia. O Sardinha Evolution funciona para todas as pessoas e diversos objetivos - emagrecimento, hipertrofia, performance, etc. Estou aos poucos vendo os depoimentos dos meus alunos e isso me emociona muito! Pois a sensação de saber que seu trabalho pode mudar a vida das pessoas não tem preço!
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