#fikagrande

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#Repost @alexsoutomaior ・・・
👏🏻👏🏻Que o músculo não conta👏🏻👏🏻 .... já sabemos disso... veja no vídeo o momento que @betoo_dias viu Jesus (falha concêntrica) durante a AULA PRÁTICA de ontem com 30% de 1RM com oclusão vascular de 110 mmHg. 🏋🏻‍♂️Durante os treinos #atéverjesus ocorre o aumento da síntese de GH pelo acúmulo metabólico (íons de H+, redução do pH, redução das concentrações de glicogênio,....) e, consequentemente, aumento da lipólise promovendo oxidação de ácidos graxos no tecido adiposo e na musculatura esquelética e cardíaca, além de estimular a produção hepática de glicose (Metab Clin Exp 2005; 54:604-609). As concentrações sanguíneas de GH durante os pulsos secretórios podem variar entre 5-30ng/mL dependendo do tempo de intervalo entre as séries, volume e intensidade de esforço (Med Sci Sports Exerc 2005; 37(6):955-963). Essas concentrações sanguíneas de GH podem durar entre 10-30 min (Sports Med 2005; 35(4) 🏋🏻‍♂️O GH estimula a síntese do IGF-1 nos músculos, nos ossos e no fígado, visto que sua secreção ocorre à medida que são produzidos, não existindo um órgão para armazená-lo. O IGF-1 contribui com a proliferação e a diferenciação das células satélites em mioblasto fator primordial para HIPERTROFIA MUSCULAR. Além de auxiliar na proliferação dos condrócitos que participam do crescimento diagonal da cartilagem (FEBS lett 2002; 522: 156-160). 👉Assim, o estimulo produzido por treinos #ATÉVERJESUS promove significativa sobrecarga metabólica que contribui para sintese deste poderoso hormônio... #strengthtraining #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #doutortambemtreina #educaçãofísica #jiujitsu #bjj #GPPR #musculação #musculação #dralexsoutomaior #treinamentodeforça #gym #gigante #fikagrande #atéverjesus #bodyweight

100% WHEY GOLD STANDARD... A proteína mais premiada do mundo. 13 vezes eleita a melhor proteína do mundo. Precisa dizer mais sobre ela???... #goldstandard #optimumnutrition #wheyprotein #fikagrande #boracrescer #esmagaquecresce #vemmonstro #nutrifitnessgoianira

C4 Original Cellucor é um suplemento pré-terino para atletas que querem obter os melhores resultados, que tem limites a ultrapassar e objetivos para alcançar e que não se contentam com efeitos médios. Um pré treino para treinos extremos. Energia mais explosiva para os exercícios mais extremos.

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“O caráter formado por ocasiões e não vai ser moldado por opiniões...” 🎶

Que todos curtam o domingo da melhor maneira possível!!! Não esquecendo que... se ficar parado esperando algo mudar na sua ou algo acontecer... NÃO acontecerá.. SE VOCÊ NÃO FIZER A SUA PARTE!!!!!!!! 👈 #maromba #domingo #shape #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #nopainnogain #fikagrande #ifbb #usa #colombia #lagday #semmimimi #vemmonstro #13memo #fechaacaraetreina #arnoldclassic #mrolympia #agachaquecresce #treinoinsano #instafit #motivation #hipertrofia

👏🏻👏🏻Que o músculo não conta👏🏻👏🏻 .... já sabemos disso... veja no vídeo o momento que @betoo_dias viu Jesus (falha concêntrica) durante a AULA PRÁTICA de ontem com 30% de 1RM com oclusão vascular de 110 mmHg. 🏋🏻‍♂️Durante os treinos #atéverjesus ocorre o aumento da síntese de GH pelo acúmulo metabólico (íons de H+, redução do pH, redução das concentrações de glicogênio,....) e, consequentemente, aumento da lipólise promovendo oxidação de ácidos graxos no tecido adiposo e na musculatura esquelética e cardíaca, além de estimular a produção hepática de glicose (Metab Clin Exp 2005; 54:604-609). As concentrações sanguíneas de GH durante os pulsos secretórios podem variar entre 5-30ng/mL dependendo do tempo de intervalo entre as séries, volume e intensidade de esforço (Med Sci Sports Exerc 2005; 37(6):955-963). Essas concentrações sanguíneas de GH podem durar entre 10-30 min (Sports Med 2005; 35(4) 🏋🏻‍♂️O GH estimula a síntese do IGF-1 nos músculos, nos ossos e no fígado, visto que sua secreção ocorre à medida que são produzidos, não existindo um órgão para armazená-lo. O IGF-1 contribui com a proliferação e a diferenciação das células satélites em mioblasto fator primordial para HIPERTROFIA MUSCULAR. Além de auxiliar na proliferação dos condrócitos que participam do crescimento diagonal da cartilagem (FEBS lett 2002; 522: 156-160). 👉Assim, o estimulo produzido por treinos #ATÉVERJESUS promove significativa sobrecarga metabólica que contribui para sintese deste poderoso hormônio... #strengthtraining #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #doutortambemtreina #educaçãofísica #jiujitsu #bjj #GPPR #musculação #musculação #dralexsoutomaior #treinamentodeforça #gym #gigante #fikagrande #atéverjesus #bodyweight

Café da manhã:
Tapioca com queijo coalho e café bem forte. Acrescentei mais três ovos pra dar mais "sustança" 😉
Agora é só esperar pro treino de 11:30.

#tapioca #queijocoalho #ovos #cafe #cafedamanha #somarsuplementos #pretreino #musculação #treino #alimentacao #vidasaudavel #fitness #gym #fit #esmagakicresce #fikagrande #ficagrande

Evoluir é preciso, lutar é preciso, vá atrás dos seus sonhos, a única coisa que cai do céu e chuva !

Combo Degustação
Bateu aquela dúvida na hora de escolher o sabor do seu whey protein? Para te ajudar, criamos o combo degustação, composto por 10 sachês do Best Whey da Atlhetica Nutrition!
Valor:R$ 62,42 à vista (e acrescentando o Cupom de desconto: AGORACRESCE)
Compre Aqui:
http://www.somarsuplementos.com.br/produto/combo-degustacao/1948
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Ontem foi dia de acordar bem cedinho para o retorno com minha Nutri maravilhosa @nutri.jennipadua ❤ a felicidade é que o percentual de gordura não para de baixar e o de massa magra de aumentar! Mas, ainda temos um longoooooo caminho pela frente é?! Agora o objetivo é aumentar ainda mais o foco, treinar mais pesado e me alimentar melhor ainda. Mas será que isso é possível? COM CERTEZA. Sempre é! E juntas vamos nessa caminhada (nada fácil por sinal), com muita determinação e entusiamo. Obrigada por cuidar tão bem de mim, sem você eu com certeza não "chegaria lá" rs ❤🎉🎊🙌💪
Obs.: fiquem de olho no meu Canal no YouTube que logo sai dos vídeos novos : 1 - falando sobre minha dieta e 2 - como é a consulta com uma nutri! #nutri #consultanutri #nutricao #reeducacaoalimentar #sealimentandobem #comerbem #eatclean #traindirty #garotafitness #ganharpeso #crescerepossivel #fikagrande #vemmonstra #semmimimi #hardcore #estilodevida #estilosaudavel #lifestyle

Ieri Pizza per la ricarica di carbo, grazie coach @flaviodangelo1 che non ne sbagli mai una. Ormai manca poco, #riminiwellness2018 🔥🇮🇹

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