#figurka_astra

MOST RECENT

Ваще сердце похоже на океан...таинственный и темный❤️ #astrakhan_people #figurka_astra #PEOPLE30

Вот и очередной долгожданный Smart Business Forum 🙌
200 предпринимателей нашего города соберутся на одной площадке!
Вас ждёт:
📌 Мощный networking
📌 Супер контент от спикеров
📌 Мастер-классы от специалистов
📌 Готовые инструменты по автоматизации бизнес процессов
.
Затронем самые основные боли предпринимателей:
✅ как без огромных затрат привлечь Клиентов
✅ как сделать Клиента постоянным
✅ как научить Клиента приводить в Ваш бизнес новых Гостей
✅ Как подобрать нужный персонал
.
На этот раз, я выступаю организатором и спикером 😉 на одной сцене с
@lebedev.30
@popovanata
@leonukv
@sergej.lagutkin
@a.n.nnet
.
Такое мероприятие надо посетить каждому!
.
👇🏻👇🏻👇🏻РЕГИСТРАЦИЯ👇🏻👇🏻👇🏻 (в шапке профиля)
.
http://forum30.ml/
.
Код купона: varvara
.
Встречаемся 25 августа
Отель Азимут
Зал Москва
Начало в 10.00
.
Скоро увидимся 😉
.
#астрахань #astrakhan #астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #astrakhan_live #астрахань24 #my_astrakhan #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhan #30rus #astrakhan_inst #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra

МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА🌷


Вот так называется один из наших уходовых наборов☺️
А на фото 4 компонента, которые входят в этот наборчик)
⠀⠀
Состав: -сухой скраб какао-бобы и ананас
-маска Облепиха
-цветочная вода Розмарин
-масло персиковое
⠀⠀
Наши наборы «Естественный уход»-это готовая многоступенчатая система ухода за кожей:
1) Очистите кожу при помощи скраба
2) Проведите ритуал с маской
3) Наполните кожу влагой цветочной воды
4) Нанесите масло и сделайте лёгкий массаж
5) Наслаждайтесь 🙌🏻
⠀⠀
Заказы в Директ
Цена 1850 рублей

Пусть будет больше тёплых фото, впереди холода❄️

Вот уже середина августа а это значит ,что ещё пол месяца и конец лета,родная школа ждёт нас с открытыми дверями,ну а пока что будем наслаждаться тёплыми летними деньками#последниймесяцлета всемхорошегонастроения#пятницатакаяпятница🙈 #lichnosti_astra #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhan_beauty # #sport_girls_astrakhan #astrakhanofficial #girlsshopping #gerlsastra #gerls_astra #astrakhan_info #astrakhan_live

Немного шпагатов вам в ленту☺️
By @victoriailinykh
Есть свободные дни 27,28,30 августа, 2 сентября(воскр)
Лето ещё не закончилось,а бассейн вряд ли остынет😉
Так что вот 89618151201
#astrakhan #астрахань #figurka_astra #бассейнастрахань #отдыхастрахань #familyhouseone

Девушки круче мужиков.
Они переживают по всякой фигне, из-за затяжек на чулках, тяжёлых чемоданов, пьяных ирландцев в общественном транспорте, они боятся пауков и мышей, но когда дело касается чего-то по-настоящему страшного, они действуют решительно и хладнокровно.... #будьтесчастливы #девочкитакиедевочки #всемдобра #астрахань #россия #astrakhan #russia #russiangirl🇷🇺 #astrakhan_live #astrakhan_people #astrakhan_city #figurka_astra #vipastrakhan

ОБУЧАЮЩИЙ МАРАФОН🔝

Уже не раз говорила, что я не сижу на всяких диетах, не голодаю☝🏼
Я знаю как сбросить лишнее и, самое главное, как сохранить свой результат😻
Хочешь похудеть, но не получается? Каждый раз всё заканчивается срывами?
Не знаешь что делать?

Я запускаю ОБУЧАЮЩИЙ МАРАФОН, который помог не только мне и я уверена, поможет и тебе😉 Ты узнаешь почему твои попытки окончились провалом😬

❓ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?❓
✅Разбор основных ошибок ✅Научим собирать продуктовую корзину недорого
✅КБЖУ Что/зачем/как/почему?
✅Научишься составлять программы питания себе и близким ✅Узнаешь, как избежать срывов при похудении
✅Закрытый чат, где ты сможешь пообщаться со своими единомышленниками и получить поддержку в любое время дня и ночи

🔥КАК УЧАСТВОВАТЬ?🔥
Берешь с собой подругу/маму/бабушку/сестру (Хочешь одна 😉) и пишешь мне (direct,WA 89969134181 или переходи по ссылке в шапке профиля) с пометкой "ХОЧУ НА МАРАФОН" .
Гарантирую Р-Результат 💯 %👌🏼 #марафонпохудения#Астрахань#Марафон#похудение#фигурамечты#astrakhan#astrakhan_people#figurka_astra

И я даже успела дать небольшое #интервью для ТВ канала @tv_ctc -Астрахань про выставку Натан "Глубина поверхности"😍🙏
.
.
Еще раз благодарю @kamila_kremlin за организацию данной экспозиции и приглашение😍😘😘😘🌺🌺🌺
.
.
.
#астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #astrakhan_live #астрахань24 #my_astrakhan #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhan #30rus #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra

Ирландский, славянский и скандинавский фольк. Зажигательные танцы и атмосфера средневековья. Ждём всех!!!
.
.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Ждем вас ежедневно с 9:00 до 21.00 по адресу:
ул.Бакинская, 142;
📲 28-78-07
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #astrakhan_live #астрахань24 #my_astrakhan #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhan #30rus #astrakhan_inst #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra #gg30

Работа работой, а обед по расписанию!⠀
Поэтому мы готовы предложить Вам наш прекрасный «бизнес-ланч» в ресторане "КОРВЕТ"!⠀
.⠀
Акция от ресторана "КОРВЕТ"!!!⠀
При заказе банкета на юбилей, свадьбу или день рождения - ТОРТ в ПОДАРОК!⠀
.⠀
Узнайте подробности по телефону: +7(8512) 34-03-78, +7(8512) 34-18-73,  ул. Боевая, 50а⠀
.⠀
#астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #astrakhan_live #астрахань24 #my_astrakhan #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhan #30rus #astrakhan_inst #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra

Замена стоек стабилизатора 2шт.
Цена: 400 р.
.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Ждем вас ежедневно с 9:00 до 21.00 по адресу:
ул.Бакинская, 142;
📲 28-78-07
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #ремонтавто #автосервис #автомойка #веломастерская #покраскаавто #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra #gg30

☝️ВНИМАНИЕ☝СРОЧНО! ! ! 🔥🔥📣📣🔔🔔 Мужской клуб "Провокатор" обьявляеет набор ТАНЦОВЩИЦ (18+)!! Обучение за счёт работодателя! Иногородним предоставляется жилье! Ночной сменный график, зарплата 30000 р.! Обращаться в караоке-клуб "Чикаго", пр. Воробьева, 12/2 ☎️ 8937 509 0671
#астраханьработатанцовщицы
#astrakhan_people #astrakhan_live #astrakhanofficial #astrakhan24 #astrakhan_inst #astragrad #lichnosti_astra #figurka_astra #tvoya_astrakhan #my_astrakhan #selfie_astrakhan #people30 #student_30

📷 @djulianna666
Подпишись 👍⠀
🔥Самые красивые и сексуальные девушки🔥⠀
___________________________________⠀
🔸Девушки, присылайте фото в  Direct 📩⠀
✔️ Ставьте хэштег #figurka_astra
🔹Лучшее опубликуем 👑⠀

#model #instagood #love #beautiful #sexy #cute #sport #hot #pretty #girls #fitness #follow #mode #happy #fashion #sexygirls #vip #astrakhan #astrakhan_live #astrakhan_people #astrakhangirls #russia #astra #youast #incredible #россия #астрахань #красавицыастрахани  #figurka_astra

👌5 правил ходьбы для жиросжигания
.
🔹️Правило 1.
Вы должны ходить так, чтобы ваше дыхание было равномерным и вы не задыхались. Найдите свой ритм. Если вы при ходьбе в любой момент можете спокойно заговорить или ответить на телефонный звонок, значит вы его нашли, свой темп.
🔹️Правило 2.
Ходить лучше всего не вдоль городских автомагистралей, а по лесу или по парку. Потому что сам процесс жиросдигания активно происзодит при кислородном обмене, а в лесу вы сможете получить избыточное количество кислорода.
🔹️Правило 3.
Соблюдаем правильное дыхание: вдох выполняем через нос, выдох - через рот. 🔹️Правило 4.
Научитесь ходить интервально. Что это значит? Это когда вы черелуете темп ходьбы: сначала идете в быстром темпе и активно "прожимаете" ягодицы, а затем возвращаетесь в свой темп и так чередуем. Именно эта техника помогает активно сжигать жировые отложения.
🔹️Правило 5.
Советую ходить, ступая на пятку и заканчивать шаг на носке. Таким образом вы увеличиваете нагрузку на ноги и мышцы активнее работают, а значит улучшается кровообращение и активнее сжигаются жиры.
❗Если цель похудеть, то идеально ежедневно выполнять 15 000 шагов, для их подсчета просто установите на свой телефон приложение "шагомер". ❗Ну а если для поддержания веса и просто для здоровья, то цель в 10 000 каждый день будет вполне достаточно.
.
Главное - КАЖДЫЙ ДЕНЬ💪👌
.
.
.
С 1 августа приведи друга и получи 50% скидку на абонемент, а если привел двух - занимайся сам бесплатно!
.
Подробности по телефону:
📲8-960-861-04-29
.
г.Астрахань, пл. Дж.Рида, д.7/к.1
.
#астраханьфото #people30 #astrakhan_city #astrakhan_mom #astrakhan_life #astra30 #selfie_astrakhan #astrakhan30 #30astra #astrakhan_live #астрахань24 #my_astrakhan #астраханьсити #vipastrakhan #youast #astrakhan #30rus #astrakhan_inst #astrakhanphoto #figurka_astra #astrakhan_people #astrakhanpeople #астрахань30 #lichnosti_astra
#планка #пресс #динамическаяпланка #тренировка #тренировкапресса

Most Popular Instagram Hashtags