#ficadanica

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Muito tenho negligenciado na minha alimentação, tenho procurado entender o motivo e aos poucos e sem radicalismo, direcionar melhor meus hábitos.

Como tenho energia de sobra, que poderia suprir uma cidade inteira eu não deixo de praticar algum exercício físico,🏋🚴🏊🏅🎤🎶 buscando algo que seja agradável ao meu corpo e minha mente. É claro que nem sempre é possível fazer o que é legal a exemplo dos #burpees da vida... Né non!?
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E vamos combinar né, que o corpo não sabe o que é fds e muito menos feriado, logo todo dia é dia de se exercitar.
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#emagrecendocomsaude

Comer é bom demais e na nossa cultura brasileira comer é afeto, é demonstração de carinho. Você pode ir a casa mais popular e a primeira coisa que lhe oferecem é um café preto e uma bolacha cream cracker, pelo simples prazer de agradar a visita.
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Ano passado quando fui indicada a bariátrica, fui pesquisar a respeito e até mesmo fazer os exames pré operatórios, eu vi que de qualquer forma teria que diminuir a minha alimentação e pior, teria que fazer RESTRIÇÃO ALIMENTAR ( Deus me diiibreee de não poder comer um pãozinho com manteiga de vez em quando) e foi quando pensei, "Cara! Pq não faço REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e emagreço sem pressa e sem me submeter a uma cirurgia" e por isso estou aqui e ainda na luta com -40kg eeeee ainda acima do peso, ainda com barriga, ainda com celulite eeee ainda graaandeeee maaas feliz, comigo mesma.
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Hj faço melhores escolhas sim, faço menos estravagâncias e ainda falho pra cacete quando fico ansiosa e dou aquelas jacadas valeeeenuu. Mesmo assim, hj vejo uma luz no fim do túnel, e essa luz é colorida, purpurinada e cheia de batidão huahuahua pq se não for assim eu nem saio de casa. Kkkkkk💖🎠🎡🎭🌈🎁🎖🎶🎤
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Bora viver né gente! Bora comer bem e sair do sedentarismo, dormir demais ou trabalhar demais só te faz deixar o tempo passar e a gente não vive. #ficadanica .

@Regranned from @mentemagracorpofino - 🏋🏼‍♀️ Bom dia c/Amor Próprio e Sinceridade! Se exercite a hora q. puder, não deixe de ir hj, pq amamos comer mesmo, não podemos negar, mas o mais importante q. vc não pode esquecer: Praticar atividade física FAZ MUITO BEM pro corpo e pra mente, então se mexa antes desse dia acabar e que ele seja um Ótimo Dia pra você 💪🏻 Bjokas .
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Meninas já imaginem essa pessoa AQUI de sainha micro, braceletes, cílios, coroa, meu laço da VERDADE eeeee com minha NAVE INVISÍVEL....cara vou ficar foderástica #rumoaosinistro #ficadanica #soumuitootima #caradebanjo

Depois de uma lesão na lombar, uma distensão na panturrilha e como se isso não fosse suficiente, uma torção do tornozelo....voltamos aos treinos, pq não será qualquer urucubaca que vai me parar né non!? Voltei de leve, em um ritmo bacana e o poder da DIETA voltou para as minhas mãos, como o martelo do Thor huahuahua. #rumoaosinistro #ficadanica #combateaobesidade #40kgOff

Bora pintar saporrah toda de azul!
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Vou me pintar de azul! Vou até beber tinta azul nessa bagaça. Bora ver se não emagreço agora! #ficadanica

Desejo que você tenha quem te ame, que você tenha quem zele por ti e que te fale "Agora que você chegou até aqui, eu te ajudo a chegar até mais ali!".
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Eu disse a uns dias atrás que novembro seria maravilhoso e na boa, não está sendo tanto assim, na verdade o vazio me consome, ganhei uma lesão leve na lombar, estou a 10 dias sem conseguir fazer dieta, e pra piorar entrei em crises de compulsão alimentar....tudo isso me mata e me frusta pra caramba.
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As coisas da nossa vida continuam a acontecer e foda-se se você está triste, se está desempregado, doente, com dívidas, se perdeu o namorado, o cachorro morreu ou qualquer outro episódio que te desequilibre emocionalmente, a vida acontece apesar de você. Então hoje, eu desejo que você tenha quem te ame e que te coloque no eixo e te mostre novamente a direção perdida ou que te puxe e ande com vc até certa parte.
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Hoje eu tive quem me puxasse e me colasse novamente na direção certa e isso me enche de esperança e de vontade de continuar. Espero do fundo do meu coração continuar e mostrar que é possível ser melhor apesar dos obstáculos diários.
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Nos últimos dias eu caí, falhei, chorei, me desestruturei, mas hj vou me amar e caminhar, já que preciso me recuperar, para poder voltar a correr com meus objetivos.

#ficadanica #raiux #caradebanjo #soumuitootima
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#emagrecendocomsaude #ocorpoagradece #emagrecer #antesdepois #gypsy

Deixei de fazer dieta as segundas, pq passei a entender que o que eu fizer hj precisa ser pra minha vida inteira e não somente na semana ou iniciar as segundas. Infelizmente somos muito superficiais em diversos assuntos e quanto a conhecer os alimentos e qual impacto terá no nosso organismo não é diferente. Mas se nos empenharmos a entender um pouco sobre nosso organismo, suas necessidades e quais alimentos de fato nos agregam, sofreremos menos e conseguiremos ter uma vida mais saudável, tranquila, sem neuras e sem passar fome. #ficadanica 😉💪🏋😎 .

@Regranned from @nutrirobertastella - Insegurança, medo de ganhar peso, não saber qual comida escolher e o quanto comer são questões muito presentes quando o assunto é negar a dieta ou qualquer restrição. Sem se permitir entender o corpo, as vontades e negar outras possibilidades além do que é conhecido e vivido, o ciclo será repetido. Dieta durante a semana, excesso nos finais de semana. Frustração e recomeço de uma dieta. Dietas controlam o que você come por mais que acredite que “você controla o que come com a ajuda da dieta”. A gente não controla nada com a dieta. A autonomia alimentar só é atingida quando as regras impostas pelas dietas e que dominam a alimentação são negadas e deixadas de lado. Há nutricionistas que possuem uma abordagem sem dieta e não prescritiva. Busque conhecer como nós trabalhamos para abrir a possibilidade para uma nova relação com a comida e com o corpo.

#segundasemdieta #comportamentodocomer #comportamentoalimentar #nutricionista #nutri #dieta #semdieta #nodiet #robertastella - #regrann

Há 1ano, em uma brincadeira com uma amiga, ela pulou em minhas costas e eu senti um creck. Siiim eu estava crocante, tão crocante que o barulho que ouvi era da minha coluna e passei 3 dias de cama sendo medicada e me sentindo o cocô da mosca do cavalo do bandido.
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Nessa época eu tinha crises todo mês de sinusite e rinite, tinha dormência nas pernas, dores de coluna, só andava de carro e minha respiração mais parecia de um búfalo bravo.
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Mesmo com muita vergonha de mim e já tendo fracassado varias vezes, resolvi me dar MAIS UMA OPORTUNIDADE e aí, sem contar nada pra ninguém, resolvi fazer reeducação alimentar e hidroginástica. Meu corpo estava tão escroto, tão escroto que uma toalha apenas não abarcava minha cintura e mais parecia uma grávida medonha.
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Hoje completo um ano que sou mais nova, um ano sem crises de sinusite ou rinite, sem dormência nas pernas ou dores na lombar, hoje tenho pescoço, minha nareba ta menor, consigo ver minha pepeka que na época nem sabia mais como ela era e agora tiro foto bragaraaaai pq? Pq? Pq tô afim caceta! Pq antes não me olhava no espelho, pq antes nem sabia que podia ser bonita, não exercia minha feminilidade. Eu apenas existia, não vivia, hoje e até enquanto eu puder, vou viver e não mais existir e aproveitar pra poder curtir cada momento.

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Atenção para a convocação da corrida Insana heiim, quem não se inscrever vai ganhar 5kg só na barriga. .

Local: São Paulo, 17 de dezembro 2017
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#ficadanica #soumuitootima #raiux #caradebanjo #corremulherada #divasquecorrem #vidasaudavel

A beleza da mulher não está nos cabelos em si, mas na sua essência. Então, se permita MUDAR do jeito que preferir , quando preferir e quantas vezes achar necessário, para poder se olhar e se gostar, o restante, é apenas consequência. 😊😉 #ficadanica ops #ficadica
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@Regranned from @hellocindeee - Sound on 🔉🔉
@beautybychavonne was so ready for a change and we did it! Sometimes you just need to start fresh and free yourself. She came in wanting to go shorter but when she showed me pictures a buzz cut popped into my head. She was so gung ho and agreed right away. I chose rose gold by @guy_tang @guytang_mydentity because I wanted to show Chavonne that she can be whoever she wants to be. Rose gold with her new cut is her #mydentity . I'm so happy to be her friend and to see her grow. Can't wait to see what is to come with this BO$$ LADY!!! Love you girl!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 - #regrann

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