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Duas coisas são infinitas: o universo e a estupidez humana. Mas, em relação ao universo, ainda não tenho certeza absoluta.

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Eu tomo uma cápsula em jejum todos os dias antes do meu cárdio.
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Preservação da massa muscular;
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Aumento da energia;
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Existe uma coisa fundamental no processo de emagrecimento que dinheiro nunhum pode comprar: a PACIÊNCIA.
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Não existe uma fórmula, produto, cinta, gel, termogênico, semente, suplemento, chá, procedimento estético que trás o resultado. Não é algo específico ou isolado que vai resolver.
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É um conjunto de hábitos e mudanças saudáveis do dia a dia que você vai aderindo com o decorrer do processo.
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De nada adianta chegar no seu peso ideal com extremismos pois você não irá conseguir manter.
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Leia, procure saber a procedência dos ingredientes dosalimentos que voce consome.
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Não foi do dia pra noite que "perdi" a barriga, foi uma rotina de certas restrições e trocas saudáveis. .
Não cheguei onde quero e estou longe de ser um exemplo mas hoje estou muito mais perto que ontem.
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Foque no seu objetivo, foque no que você quer e tenha paciência, você é mais do que capaz de conseguir!
*Na foto de vermelho com 9 meses de pós parto com 67kg e na outra com 56kg alguns meses depois. Ambas são fotos antigas!

Marca aquele teu amigo que é assim? 😂😂

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