[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fenix13

38 posts

TOP POSTS

Ще один Комплекс із вчорашньої трені : скакалка 50р, прес-сет 10р, віджимання 5р, присяд 5р, прогулянка "фермера" з 2-ма гирями 16кг -100м...пів кілометра за комплекс "нагуляв" - і таких 5 повторів (раундів). По часу вписався в 11:45. Вимотує, але не вбиває... комплекс-"розслабончик" після силового😁. Всім анаболізма💪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskyy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

16km woooow!!! Lo logramos con un calor intenso desde muy temprano, muchas felicidades a tod@s los que hoy corrieron, muchas felicidades. A disfrutar su día, bien lo merecemos!!! 😉✌🏻️😊👍🏻👏🏻👏🏻👊🏻💪🏻🏃🏼👟👟 #EmbajadoraRun42 #Run42 #WingsForLifeMx #PorUnCreibleHoy #WorldRun #Run #LizettAyala #CatcherCars #Domingo #MetasPersonales #Garmin #fenix13

"Налаштування" перед останнім раундом сьогоднішнього комплексу (їх сьогодні було три, про них згодом). @ostapfrankiv тренування вдалося на славу, давно не йшло все так гладко💪💪💪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

Сьогоднішній силовий комплекс "вбиває" грудну клітку та тріцепс. Варто спробувати замість простого тренування на дану групу м'язів. За якихось 9:35 (мій час) можна потренуватися на всі 200% в даному комплексі : 80кг жим на 10 разів та підтягування на кільцях 3 рази - і таких 5 раундів. Рекомендую, реально здорово! Ну і тепер йтиму на зменшення ваги було 95... ціль 80-82кг, подивимся що з цього вийде, ... будем зменшуватися, триматиму в курсі, сьогоднішня вага після тренування 91.2!!!
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskyy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

MOST RECENT

Ще один Комплекс із вчорашньої трені : скакалка 50р, прес-сет 10р, віджимання 5р, присяд 5р, прогулянка "фермера" з 2-ма гирями 16кг -100м...пів кілометра за комплекс "нагуляв" - і таких 5 повторів (раундів). По часу вписався в 11:45. Вимотує, але не вбиває... комплекс-"розслабончик" після силового😁. Всім анаболізма💪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskyy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

Сьогоднішній силовий комплекс "вбиває" грудну клітку та тріцепс. Варто спробувати замість простого тренування на дану групу м'язів. За якихось 9:35 (мій час) можна потренуватися на всі 200% в даному комплексі : 80кг жим на 10 разів та підтягування на кільцях 3 рази - і таких 5 раундів. Рекомендую, реально здорово! Ну і тепер йтиму на зменшення ваги було 95... ціль 80-82кг, подивимся що з цього вийде, ... будем зменшуватися, триматиму в курсі, сьогоднішня вага після тренування 91.2!!!
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskyy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

"Налаштування" перед останнім раундом сьогоднішнього комплексу (їх сьогодні було три, про них згодом). @ostapfrankiv тренування вдалося на славу, давно не йшло все так гладко💪💪💪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy
@volodymyr_gensorskyy
@ostapfrankiv
@olimp_lviv

Суцільний позитив від @ostapfrankiv 💪😆, тренування повинно бути не лише продуктивним, але й веселим та цікавим, лише так тобі хочеться приходити ще і ще. Всім такого командира-тренера-друга, який заряджає-підбадьорює-вчить! Всім спорт✌
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy
@ostapfrankiv
@volodymyr_gensorskyy
@dmitronazarko
@olimplviv

Втомився бідолашний😭😭😭, понеділок завди тяжкий деньок, сьогодні просто "втомленедовгоболючетяжке" тренування, спинку і біцепс качнули (попідтягувались, тяги 2 різні зробили, біцепс прямий гриф та гантелі молоточок і наостанок гребля 1.5км за 5:45... тяжко звиздець) - напевне не відновився за вихідні. Йду спати ну його нафіг😪😪😪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy

День незбитого кегля😂😂😂, завжди залишався один, але ми його добивали як могли. З початком робочого тижня усіх!
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy

Просто офігенний комплекс, @ostapfrankiv ти мене просто розірвав ним, і так по черзі... у моєму випадку були - швунг 35кг та тяга гирі 16кг до підборіддя (в оригіналі комплексу мала бути тяга сумо 35кг до підборіддя), що саме цікаве все робилось по драбинці 21/18/15/12/9/6/3😲 рази, по часу 9:05с закрив, тренер сказав "гуд" і хтось спробуйте щось написати ручкою після даного комплексу... такі каляки-маляки виходять😂, руки просто не слухаються хвилин 10, оце комплексіще. Всім кросфіт!
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy

Вправа із розряду " на калєні, гражданє, на калєні"😂, вперше в житті спробував віджиматися із навантаженням, +20кг та +10кг вага не велика, але зробивши 3 раунди відчуваєш всю "насолоду" даної вправи. Всім спорт💪
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт #gensorskiy

Псіханув 2 : Швунг - нагрузився до 80кг, на 4 разочка йде нормально, це не може не тішити, @ostapfrankiv тільки не сварися... я просто попробував, у твою відсутність😂 все гуд💪💪💪 #gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт

Без перемог і жити неможливо.
Без перемог і світ якийсь сумний.
За перемогу битися важливо!
Бо перемога стимул основний!
#gymlife #gymmotivation #progress #fit #transformation #lifting #bodybuilding #форма #кроссфит #me #fitness #gym #olimp_lviv #львів #gym💪 #crossfit #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #україна #sport #sportlviv #спорт

Вправа із джгутом, - навіть не уявляв, що можна не лише одними гантелями тренувати тріцепс, хороша вправа - і головне ніяких больових синдромів та відмінно "втомлює", от чого саме і добиваємося на усіх тренях)
.
#banda #crossfitbanda #fitnessmotivation #power #crossfitcommunity #training #strong #fitnessworld #crossfit_os #crosslifting #wod #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13

Після вчорашнього тренування із командиром @ostapfrankiv, "пампінг" вийшов на славу))), фото із розряду "Індіана Джонс" або "Рембо")))), перші спроби фотошопу заднього плану думаю вдалися, всім кросфіт!
.
#fitnessmotivation #power #crossfitcommunity #training #strong #fitnessworld #crossfit_os #crosslifting #wod #traininhard #powerpro_ukraine #кроссфіт #fitnessmotivation #fenix13 #crossfit #olimp_lviv #crossfitter #crossfitters #crossfit_lviv #crossfitua #gym #gym💪#crossfit_ua

Most Popular Instagram Hashtags