#fatkiller

MOST RECENT

🆘Detox your body with Herbal tea! Go Green! 🤔Οι τοξίνες γεμίζουν τον οργανισμό μας... Και όλοι γνωρίζουμε τις αρνητικές συνέπειες!
Η πρόταση μας? ➡Στιγμιαίο Ρόφημα Βοτάνων σε 4 υπέροχες γεύσεις με βάση το πράσινο τσάι! ✔Προσφέρει ένα δυνατό ♨ boost στο μεταβολισμό ✔Αποτοξινώνει -💚 Αναζωογονεί ✔Δίνει ενέργεια - Ενυδατώνει φυσικά ✔Αυξάνει τις καυσεις του περιττού λίπους 🔝🔝




#behealthy #behappy #life #summer #coming #sunny_day #happiness #thankful #delicious #loveit #energy #wellness #losefat #active #sport #healthy #fatkiller #wellness #instalife #instagood

Что это такое ГИ и ИИ?

Каждый прием углеводов приводит к росту сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) показывает уровень глюкозы в крови при потреблении определенного продукта.

Рост сахара происходит только после потребления углеводов. И здесь важным моментом является то, КАКИЕ это углеводы.
Вы, наверняка, знаете, что существуют простые и медленные углеводы, что это значит?

Простые углеводы - это углеводы, состоящие из 1 или 2 молекул сахаридов (глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза). Потребление таких углеводов приводит к скачку глюкозы в крови. Потому их еще называют быстрыми углеводами.
Сложные углеводы состоят из нескольких молекул сахаридов и глюкоза в кровь поступает постепенно - по мере их распада - а значит снабжает нас энергией более длительное время.

Также при каждом приеме пищи в нашем организме вырабатывается гормон инсулин. Он направляет глюкозу в клетки, активирует усвоение аминокислот и синтез белка, в общем является крайне важным гормоном, поэтому бояться его выработки не нужно. С другой стороны инсулин отвечает за накопление жира и тормозит его распад, то есть мешает нашему жиросжиганию.

Инсулиновый индекс (ИИ) показывает уровень инсулина в крови при потреблении различных видов продуктов.

Чем быстрее рост глюкозы в крови, тем выше уровень инсулина, то есть чем выше ГИ, тем выше ИИ. Но инсулин вырабатывается не только при потреблении углеводов, а при приеме абсолютно любой пищи.

Чтобы не запутаться:
Откройте таблицу Гликемического индекса продуктов. Определите, какие продукты можно употреблять при жиросжигании (с индексом менее 60 ед.), ешьте эти продукты в рамках вашей суточной калорийности и нормы жирности вашего рациона.
Продукты с высоким ГИ также имеют и высокий ИИ, то есть вызывают скачок инсулина, который, как мы уже поняли, будет тормозить жиросжигание. Такие продукты лучше исключить на время избавления от лишних жировых отложений.

Добра.

Трени на июнь уже готовы!😼 🏋️‍♀️силовые трени с весами и в тренажерах;
💃интервальные занятия со скакалками и степами;
🤸‍♀️функционал:круговые, табата и кроссфит;
🎎 растяжка;
🤾‍♀️уличные тренировки;
.
присоединяйся к нашей команде и будет тебе счастье и красивая ж..па😂
.
#фитнес #студияфитнеса #девочкам #тренер #персональныйтренер #минигруппы #командабелой #силовыетренировки #кроссфит #стрейчинг #уличныетренировки #фигурамечты #качайпопец #fit #fitness #crossfit #trainer#gym #belaya#hatefat#fatkiller#belayateam#belayafitness

Cryo BP’s #coolsculptingspecialist Giana and Marissa are showing off some #CryoBP swag at the #coolsculptinguniversity in Pleasanton,CA. We’re ready to return and provide our clients with the very latest in CoolSculpting techniques and procedures.
.
.
#fatkiller #coolsculptingdiva #sculptress #cryosculptress #lovehandles #touchingthighs #flattummy #coolsculpting #realresults #destroyfat #fatburner #freezefat #bodycontouring #fatloss #losefat #lipo #nosurgery #medspa #results #lean #plasticsurgery #loseinches #fatforevergone #bodyfat #rgvlife #rgv #cryobp

Plavková sezóna je dneškem pro mne zahájena 😎. To skoro každodenní týrání cvičením a pocením se začíná vyplácet. Mám z toho radost 🤗
#summer #sun #sunnyday #fitness #body #challenge #jednabalkonovka #opalovacka #selfie #pardubice #v #plavkach ☀️👙 #fatkiller @ladylabgirl moc děkuju jsem ráda za progres ❤️

Getting in that morning workout session.

❌carboxytherapy!!! Book appointment and Use "INSTAGRAM" and get 10% off to first treatment !! Only till 15th of June !
What is Carboxytherapy ⁉️Injections to infuse CO2 below the skin into substutaneous tissuse through a needle
❌B E N E F I T S
⭕️Reduce cellulite and stretch marks
⭕️kill fat cells
⭕️stimulate blood flow
⭕️improve the skin's elasticity
⭕️rejuvenate, restore and recondition the skin
⭕️use to scarring
⭕️on the face to treat wrinkles, puffy eyes and dark circles
⭕️reduce LOCALISED fat
⭕️work to tackle hair loss
#carboxytherapy #wrinkles #puffyeyes #cellulite #darkcircles #weightlossjourney #weightloss #bodygoals #bodycare #karboksyterapia #londonclinic #aestheticclinic #estedent #stimulation #fatkiller #scarremoval

Getting ready to head to the gym this morning to put in some work with my gym buddy @alwayzlo1. I know @therealjoeemburgh is on his way.
Who else is is smashing their workouts today?

Most Popular Instagram Hashtags