#faszientraining

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Social Media Nachhilfe 🙆🏻‍♀️
Heute hatten wir die liebe Célina von @medienlokal bei uns zu Gast und durften mit ihr einen Workshop zum Thema Instagram Stories machen 🤳🏻 Vielen Dank für so viel neuen Input 👏🏻

[Anzeige] Vor geraumer Zeit hatte ich euch mal gefragt gehabt was das Faszientraining denn so bewirken würde und da kamen einige interessante Antworten bei rum 😁
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Zunächst einmal stellt sich die Frage: Was sind Faszien? Faszien sind Strukturen des Bindegewebes und bilden eine Hülle um Muskeln und Organe. Sie enthalten zudem noch Rezeptoren und Nervenfasern☝🏽
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Was bringt uns das Faszientraining?-
Sie verbessern die Beweglichkeit und regen die Regeneration an. Die Regeneration wird allerdings nicht auf muskulärer Ebene gefördert. Die Effekte treten eher durch die Erholung des Bindegewebes auf.-
Die Verbesserungen sind auch eher unter dem Foam Rolling zu verstehen als unter dem Begriff „Faszientraining“☝🏽
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Eine Studie von Peacock (2014) hat auch gezeigt, dass das Self-Myofascial Release bessere Auswirkungen auf die Muskelleistung hat, als das dynamische Dehnen 😁
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Mit diesem Thema beschäftigen sich Wissenschaftler schon seit den 1950er Jahren. Lasst euch nicht erzählen, dass es eine neue Entdeckung sei😂✌🏽
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Falls euch diese Informationsflut gefallen hat, dann würde ich mich sehr über euer Feedback freuen 😊





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Mit gezielter Ernährung und Diszipliniertem Training kannst du deine Ziele erreichen. Sei ein Künstler und kreiere deinen Körper, so wie du dich wohl fühlst.... viel Erfolg auf deinen Weg 💪🏻✌🏻😊... #transformation #body #training #workout #healthy #crossfitgirl #faszientraining #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #styles #outfit #healthylifestyle #cleaneating #protein #mirrorselfie #selfie #strongwomen #instagood #workhard #crossfit #fitnessfreaks #lifestyle #trainerin #instagram #like4like #nopainnogain #strongnotskinny #fashion #muscle ...

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Es macht richtig Spaß 🌻
immer mehr Firmen sind interessiert an fitten und gesunden Mitarbeitern. Ist deine Firma auch schon dabei? .
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Effektives Training muss nicht lange sein und kann super, in der Mittagspause durchgeführt werden.
Schreibt gerne ein Kommentar ob ihr bereits in der Firma, präventives Training angeboten bekommt ! sharing is caring 🙌🏻 @bkkdiakonie für das erfolgreiche Projekt .
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#XBeine 😱❓ Mit dieser einfachen Faszienübung kannst du deiner Fehlstellung entgegenwirken. ✅ Schau dir hier weitere Übungen gegen X-Beine an 👉 {Link oben in Bio👆} ⠀

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Ich habe lange überlegt, wie ich unsere nächste #Physiotherapeutin beschreiben soll..ich denke, das Bild spricht für sich 😀. Julia Hartmann ist die fachliche Leitung unseres Therapeutenteams. Zu ihren Zusatzqualifikationen gehören die manuelle Lymphdrainage ( MLD ) sowie die #Faszientherapie.
Privat powert sie sich übrigens im ZUMBA Kurs der @tanzschule_feldmann_hartmann aus !! 😉.
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Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe ✨Faszien Yoga
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Letzte Woche hat @galaxus unsere Kollegin Melissa Stickel zum Thema #Faszienrolle interviewt.
Auch in unserem #Blog haben wir bereits über #Faszien, #Blackroll und Co berichtet.
Alle Links zum nachlesen finden Sie hier:

www.physiozentrum.ch/2017/08/was-ist-eine-blackroll-und-wann-kann-sie-helfen

www.galaxus.ch/de/s3/page/rollenziele-was-faszientraining-bringt-8709

www.galaxus.ch/de/s3/page/der-beweglichkeitscheck-durch-drei-kleine-tests-8733 #Faszientraining #Faszien #Blackroll #Bindegewebe #Schmerzen #Foamroller #Muskeln #Entspannung #Therapie #Physiotherapie #Blog #Interview #Sport #Training #Beweglichkeit #Mobility

Morgen starten wir in ein bewegtes Wochenende! @eggimannbea und Timur unterrichten am ausgebuchten Pilates, Faszien & Yoga Weekend im Sport & Wellness Hotel Adula **** in Flims. #pilateszuerich #pilatesbern #flims

Kennt ihr schon unsere neuen Gesundheitsratgeber? Von Cupping, über Faszientraining, bis hin zu Schüßler-Salzen - hier findet ihr alles rund ums Thema alternative Heilmethoden. 😊 Alle Infos zu den Ratgebern findet ihr über den Link in unserer Bio. #gesundheitsratgeber #guverlag
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Gespannt warten wir auf das kommende Wochenende! @eggimannbea und Timur dürfen am ausgebuchten Pilates, Faszien & Yoga Weekend im Sport- und Wellnesshotel Adula **** in Flims unterrichten und die Gäste bewegen. #pilatesbern #pilateszuerich #happyweekend

NEWS: Aufgrund der Gebäudesanierung verlagern wir ab dem 24.09.18 die Termine zwischen 09:00 und 15:00 Uhr in die Marktpassage, Termine ab 15:00 Uhr finden wie gewohnt in der Fahrstraße 14 statt. Der neue Praxisraum im „Medical Kosmetikstudio / Susanne Eccard- Marquart“ befindet sich in einer kleinen Passage zwischen dem Marktplatz und der Wallonisch-Niederländischen Kirche. 🙌
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