#faszienfitness

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Team Painfree 😅💪
Der @worldfitnessday mit @painfreefascia ist Geschichte und es war grandios 🙏
Die @painfreefascia Gründer @erikstrupat @timazaldo @celloniehues und mich auf ein Foto zu kriegen war gestern echt eine Herausforderung 😅 Wir waren die ganze Zeit dabei Kurse zu geben, individuell mit Interessierten zu arbeiten und einfach die Stimmung zu genießen.
Der absolute Wahnsinn war die Live-Kursstunde auf der Active Stage, zu der tatsächlich über 500 (‼️‼️‼️‼️) Sportler gekommen waren. Einfach nur Wahnsinn und danach war an unserem Stand kein Halten mehr.
Es war so schön zu sehen wie viele Menschen von Faszientraining begeistert sind und wo wir mit Faszientraining ansetzen können, um Sportlern und "Normalos" 😉 ein schmerzfreieres und beweglicheres Leben zu ermöglichen.
Eine wunderbare Erfahrung und ich freue mich, dass ich als Trainerin Teil von @painfreefascia und ihrer Mission #painfreeworld sein darf.
Jungs! Ihr seid großartig!!!
#painfree #painfreefascia #painfreelife #beyoubefree #faszien #faszienfitness #faszientraining #mission #challenge #foryourhealth #justforyou #faszienrolle #sapura #worldfitnessday #frankfurt #wfd #togetherlimitless

Alle Jahre wieder...der #Sommer naht & alle fangen an zu #trainieren! Dieses Jahr probieren wir die #Backroll aus! Die #Selbstmassage hilft nicht nur für die eigene #Fitness, sondern auch gegen #Verspannung, #Stress & Co. Übrigens auch ein tolles #Fitnessgeschenk. Die ganze #Geschenkidee auf unserem #Blog, Link im bio @ohphoria.de
#bringjoytogiving #faszienrolle #faszientraining #faszienfitness #sport #training #powerful #motiviert #aufgehts #schweinehund

Guuuten Abend ihr lieben 🤗
Monday done ✔️
Ich war heute so unfassbar müde und wollte nach der Arbeit eigentlich nur noch auf die Couch. Aber ich habe gerade so einen guten Sport-Rhythmus gefunden, daher bin ich jetzt doch im Gym gelandet #richtigstolzaufmich 🤣 da die Beine am WE bereits gequält wurden, müssen heute Arme und Schultern dran glauben. Dazu gibt es noch eine ausgiebige Dehn- und Rolleinheit #keeprolling
Und bei euch so?? Seid ihr gut in die Woche gestartet? 🙂

Unser neues YouTube Video ist online 💪🏼🍀 3D Faszientraining für Laufsportler 💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭https://m.youtube.com/watch?v=S4qfwPoiMRM 💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭#triggermaster #therapie #massage #lauftraining #trifit #triathlon #trifitness #fußball #marathon #marathontraining #akupressur #physiotherapie #physio #faszientraining #faszientherapie #faszienrolle #faszien #bewegung #faszienfitness #facialfitness #rolfing

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Hey liebe #sportsfreunde 👋

Direkt nach dem #training oder generell bei #muskelverspannungen und #bewegungsmangel ist die #blackroll oder gerne auch #faszienrolle von @blackroll genannt, das leichteste Wundergerät, den Schmerzen entgegen zu gehen und dem Körper Entspannung zu gönnen!
Braucht ihr eine genaue Anleitung? Dann schreibt uns oder schaut direkt bei uns in der Praxis bei unseren #faszientrainingseinheiten vorbei! Wir freuen uns auf euch!
#workforit #fitnessmotivation #braunschweig #personaltraining #personalcoaching #faszientraining #faszientherapie #faszienfitness #rehasport #physiotherapie #healthylifestyle #goforit #go

Wir machen heute ein bisschen Faszien-Training mit unserem Booklet!💪 Der Sommer kann kommen! #faszien #training #workout #faszienfitness #instasport #freundinmagazin #booklet

Auf dem Weg nach Bad Schönborn
#fortbildung #autobahn #faszienfitness #healthy #life @joesam_

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Nach einen langen Tag im Büro merkt man oft erst abends wo es zwickt und zwackt. Vor allem im Schulter- und Nackenbereich kommt es tagsüber schnell zu Verspannungen, durch einseitige Belastung oder Fehlhaltungen. Auf dem Blog zeig ich euch eine tolle Übung mit dem Schlingentrainer, die gleich merfach wirkt und die beanspruchte Muskelpartie stärkt und stabilisiert. Erklärung und Kurzvideo findet ihr im Link, die Übung ist auch für TRX Einsteiger geeignet. 👩🏼‍💻💥#movemoremonday #trxworkout #schultertraining #officefitness

Team Painfree 😅💪
Der @worldfitnessday mit @painfreefascia ist Geschichte und es war grandios 🙏
Die @painfreefascia Gründer @erikstrupat @timazaldo @celloniehues und mich auf ein Foto zu kriegen war gestern echt eine Herausforderung 😅 Wir waren die ganze Zeit dabei Kurse zu geben, individuell mit Interessierten zu arbeiten und einfach die Stimmung zu genießen.
Der absolute Wahnsinn war die Live-Kursstunde auf der Active Stage, zu der tatsächlich über 500 (‼️‼️‼️‼️) Sportler gekommen waren. Einfach nur Wahnsinn und danach war an unserem Stand kein Halten mehr.
Es war so schön zu sehen wie viele Menschen von Faszientraining begeistert sind und wo wir mit Faszientraining ansetzen können, um Sportlern und "Normalos" 😉 ein schmerzfreieres und beweglicheres Leben zu ermöglichen.
Eine wunderbare Erfahrung und ich freue mich, dass ich als Trainerin Teil von @painfreefascia und ihrer Mission #painfreeworld sein darf.
Jungs! Ihr seid großartig!!!
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Wie dieses Kletternetz funktioniert unser Bindegewebe auch wie ein Netzwerk von Kopf bis Fuß ⛓Faszientraining , Akupressur und Massage mit dem Trigger Master oder anderen Hilfsmitteln sind effektive Methoden um schmerzen zu verringern und Fit zu werden 🍀💪🏼💭#triggermaster #therapie #massage #akupressur #physiotherapie #physio #faszientraining #faszientherapie #faszienrolle #faszien #bewegung #faszienfitness #facialfitness #rolfing

#goodmorning #vizefreitag 🌸☀️
Ich habe heute #restday und der ist auch nötig, denn ich habe ich bisschen (viel) organisatorisches Zeugs zu erledigen. Unter anderem Koffer packen für den @worldfitnessday Samstag in Frankfurt.
Ich war noch nie auf einer #fitnessmesse oder überhaupt irgendwas, das mit Fitness zu tun hat, deswegen bin ich sehr gespannt. Und ich bin sehr gespannt wie viele Sportskanonen zur @painfreefascia Kursstunde um 11 Uhr zur Bühne kommen.
Seitdem es Faszienrollen gibt, hat sich in Sachen Faszientraining viel getan. Das Faszientraining aber mehr, als nur die Rolle, ist, könnt ihr am Samstag bei uns sehen 😉
#worldfitnessday #fitness #fitnesslife #fitnessmesse #fitcommunity #fitnesscommunity #painfreefascia #painfreelife #painfree #beyoubefree #faszien #faszienfitness #faszientraining #gettogether #dontmissit #enjoy #enjoylife

Ich hab mich an die Schlingen gewagt und muss sagen: das hat's wirklich in sich! Man kann damit so abwechslungsreich und vielseitig den ganzen Körper trainieren, genau das Richtige für die Faszien, die ja bekanntlich Abwechslung lieben :) Ja, das könnte sich tatsächlich zu einer neuen Workout Passion entwickeln.. ♡ #trxworkout #bodybalance #faszientraining #workoutwednesday

Wen treffe ich denn eigentlich alles am Samstag beim @worldfitnessday in Frankfurt? 🤸‍♀️🏋👯
Ich werde zusammen mit @painfreefascia da sein und wenn Ihr Lust habt, dann kommt ihr am Samstag von 10:30 bis 12:30 zur Active Stage Stand A19 oder um 11 Uhr einfach zur Bühne für eine Kursstunde 😉
Trainiert mit uns eure Faszien und lernt am Stand von @painfreefascia das Konzept und die Gründer kennen und holt euch individuelle Tipps und Anregungen für ein schmerzfreies (Sportler)Leben.
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: ES LOHNT SICH‼️
Kommt vorbei und lasst uns gemeinsam sporteln 💛
#worldfitnessday #frankfurt #ffm #fitness #fitnesslife #painfree #painfreefascia #painfreelife #faszien #faszienfitness #faszientraining #faszientherapie #faszientherapie #meetme #meetandgreet #gettoghether

Heut Abend geht's um Faszienyoga, zunächst in Theorie 📖 danach in Praxis. 🙆Das Faszienyoga ersetzt keinesfalls das klassische Yoga, bei dem ja auch automatisch das Fasziengewebe bis zu einem gewissen Grad mit gedehnt wird. Es geht vielmehr um das Hinzufügen neuer Varianten und Abwandlungen davon, bei denen Gewebeanteile erreicht werden, die in der klassischen Praxis nicht, bzw eingeschränkt, erreicht werden. Näheres dazu wird es dann auf meiner neuen Blogseite geben, die derzeit in Bearbeitung ist. #staytuned #faszienyoga #balancetraining #bodymindmove

Am Ende des Tages geht es nur darum diesen gesund und mit Freude gemeistert zu haben. Wenn Du Dich dann noch als Sieger fühlst? Genieße es!

#sieger #sup #backinmotion #gesund #healthy #healthfit #wasser #covemo #fitness #rücken #crossfit #crossfitgirls #fitgirls #strongwoman #faszien #faszientraining #faszienfitness #physiofit

Auf geht's zum Yoga Retreat in der Zollergasse (heute ab 14 Uhr beim Zollergassenfest) Davor noch ein paar Einkäufe erledigen, aber mit dem Rad geht das ja flott! Wer von euch kommt noch vorbei? #yogaevent #streetfestival #urbanstyle #unterwegs

Die Zeit läuft und endlich ist der Trigger Master mit Logo fertig🤙🏼 Die Vorfreude steigt 🍀💭#triggermaster #therapie #massage #akupressur #physiotherapie #physio #faszientraining #faszientherapie #faszienrolle #faszien #bewegung #faszienfitness #facialfitness #rolfing

Die Zeit läuft und endlich ist der Trigger Master mit Logo fertig🤙🏼 Die Vorfreude steigt 🍀💭#triggermaster #therapie #massage #akupressur #physiotherapie #physio #faszientraining #faszientherapie #faszienrolle #faszien #bewegung #faszienfitness #facialfitness #rolfing

Wie ist denn das bei euch, wenn ihr wo lange sitzt und dann aufstehen möchtet (zb nach längeren Fahrten im Auto oder nach einer Besprechung) - fällt es euch dann manchmal schwer, die Beine wieder in Schwung zu bekommen und fühlen sie sich schwer und steif an? Am Blog zeige ich euch heute eine tolle Übung mit der Faszienrolle, die genau dagegen wirkt und zudem auch noch die Körperwahrnehmung verbessert. Die Übung ist auch für Läufer und Radfahrer super, da sie sportbedingten Schmerzen in den Schienbeinen mildert. Schaut gleich mal rüber 👉🏼👟👟 #neuerblogpost #faszienfitness #bodybalance #movementtraining

In love with my foamroll ♡ Beim Training sind meine Rolle und ich unzertrennlich, entweder zum Aktivieren davor oder zur Regeneration danach, oder aber auch als eigene Trainingseinheit. Auf was könnt ihr beim Training nicht verzichten? #foamrolling #faszientraining #stretchandrelease

Möchtest auch du an deiner Bikinifigur arbeiten, ✅ mehr Vitalität ✅ Schöne/straffe Haut ✅ besseren Schlaf ✅ mehr Energie u.v.m ?

Worauf wartest du noch? Melde dich bei mir, wenn ich dein Interesse geweckt habe. Du wirst ein komplett neues Körpergefühl kennen lernen‼️ #Clean9 #foreverliving #Yoga #ifeelgood #faszienfitness #ilovemyjob #ilovemybuisness #bodyfit #nodiet #reinigenvoninnen #reinigen #schönehaut

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