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#fanymachadopersonal

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Finalizamos a semana com muitos exercícios para o Core e membros inferiores e costas !! Mandaram muito bem meninas (e lucas) !! Agora podem aproveitar o fds kkkkkkk #acompanhamentoprofissional #treinofuncional #trainning #treinandonapraça #fanymachadopersonal #core #membrosinferiores #fdstachegando #desextatapago #vamoquevamo #treinandocomalegria #treinandocomamor #girls #powergirl

Um feliz dia das mães para todas as mamães do mundo !!!! #diadasmaes #maes #mamaes #felizdiadasmaes #fanymachadopersonal

Sexta pós feriado também é dia ... e não importa o lugar, o importante é treinar !!! #treinamentofuncional #treinandonapraça #treinonapraca #vamostreinar #vamosqueimar #qualidadedevida #bemestar #fanymachadopersonal #saudeemfoco

Funcional animado pra terminar à semana bem !!! 💣👊🏽👏🏼👍🏻💪🏻#treinamentofuncional #treinando #funcional #themonsteracademy #FanyMachadoPersonal

Os guerreiros de hoje :) 💣👊🏽👍🏻👏🏼💪🏻#treinamentofuncional #themonsteracademy #treinando #funcional #FanyMachadoPersonal

E você ja fez a sua avaliação física? Não perca tempo e otimize seu treino e melhore seus resultados!! 🔺Mais informações entre em contato WhatsApp na Bio ou por e-mail 🔺 #avaliacaofisica #exerciciofisico #beneficios #resultados #melhoraperformance #fanymachadopersonal #acompanhamentoprofissional #exerciseforhealth #treinecerto #treinecomumpersonal

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Slackline - Você sabia que o Slackline é uma excelente pratica esportiva? Hoje falarei sobre alguns benefícios que o slackline promove ao nosso corpo: 💪🏻 aumento da força 🔝melhora o equilíbrio e a postura corporal
👏🏼Fortalece o abdômen ❗️ Previne lesões ✔️melhora a concentração e autoconfiança ⬇️diminui o stress.
No início da prática pode parecer impossível permanecer em pe na fita, mas não desista porque com a pratica isso se torna apenas um detalhe e você vai se apaixonar por esse esporte, assim como eu !! #slackline #slackers #melhorapostura #exerciciosfuncionais #diminuiestresse #forca #ganhodeforca #slackevida #exercitese #exerciseforhealth #fanymachadopersonal

LOMBALGIA II - No post anterior eu falei sobre a lombalgia e postei alguns exercícios para se fazer com a bola suíça.. hoje trago alguns exercícios que utilizam apenas o corpo como ferramenta de execução e são muito eficientes no combate as dores na região lombar! 🔺execução 🔻 🔄 4 repetições de cada exercício 🕐 Tempo de execução de cada um : 15 a 30 segundos 🔛 No mínimo 3 vezes por semana ❗️É importante lembrar que os exercícios que são realizados em decúbito dorsal (barriga pra cima) devem sempre deixar a coluna totalmente apoiada ao chão, para evitar algum mal jeito ou incômodo ❗️ 📲 caso fique com alguma dúvida sobre este ou qualquer outro assunto relacionado entre em contato comigo. ⛔️toda atividade física deve ser orientada por um profissional qualificado⛔️ #melhorapostura #lombalgia #doreslombares #lombar #exerciciosposturais #exerciciofisico #fanymachadopersonal

Estes são apenas alguns dos benefícios do treinamento funcional... você está esperando o que pra começar?! 🔴RESISTÊNCIA 🔵POTÊNCIA ⚫️FORÇA ⚪️EQUILÍBRIO 🔴MOBILIDADE
🔵VELOCIDADE
⚪️AGILIDADE
Eu posso te ajudar .. entre em contato ⤵️ #treinofuncional #treinamentofuncional #beneficios #beneficiostreinamentofuncional #vamostreinar #acompanhamentoprofissional #personaltrainer #fanymachadopersonal #saudeemfoco #qualidadedevida

Achei interessante e to aqui pra compartilhar com vocês :) Caminhar é o inicio para uma rotina de exercícios físicos e de uma vida mais saudável!! #vamoquevamo #caminhada #caminhando #exercicioévida #exerciciofisico #exercitese #beneficios #sedentarismo #correr #correquedatempo #vamoscorrer #atividadefisica #fanymachadopersonal

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