#familianacozinha

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E fechamos com chave de ouro a última edição do semestre da Oficina de Introdução Alimentar!
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Ficamos muito felizes de ver esse projeto crescer e de contribuir com um número cada vez maior de mamães, papais e cuidadores que vêem o início da introdução alimentar como forma de promover uma alimentação saudável não só para o bebê, mas para toda a família. 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦🍉🥕🍍🥚🥗🥑
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Agora vamos recarregar as energias para começarmos com todo o gás no semestre que vem🔌🔋💪
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☎️Informações:(84) 99814-1187
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Café da manhã com time do Itaú, um paralelo com a cozinha no processo de atendimento, adorei! Para finalizar a primeira sessão de autógrafos do Família Cuca #pitadasepalpites #familianacozinha #atendimento #clientes

Quando a filha chega da escola e pede bolo 😍. Veste a roupa de chefe e vamos fazer né ! #bolodechocolate #bolo #cozinhareaprender #delicia #familianacozinha #comidas.plantas

Todo dia é dia de comida especial....
Sem saber o que preparar e tchammmmm!!!!!
Peixe (badejo) com crosta crocante de castanhas e gergelim. Prático e delicioso.

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Apesar de muito nutritivo e rico em ômega 3, o consumo frequente do atum não é recomendado pelo seu alto teor de mercúrio. Mas, com moderação e equilíbrio, ele pode sim fazer parte de uma alimentação saudável. 🐟🐟🐟
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A opção in natura sempre será a melhor, mas vamos combinar que ter uma latinha de atum na dispensa para aqueles dias corridos em que a geladeira está vazia é uma mão na roda! 😃

Dá para improvisar um omelete, um espaguete com vegetais, um sanduíche natural, uma torta salgada e o que mais a criatividade permitir.💭💭💭
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A seguir, seguem 3 dicas para você escolher uma boa opção de atum enlatado.🔎🔎🔎
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1- Não importa se sólido, em pedaços ou ralado, a melhor opção sempre vai ser o atum “ao natural” que possuir na sua lista de ingredientes apenas atum, água e sal (figura 2).
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2- Leia sempre a lista de ingredientes! A maioria das opções de atum “ao natural” possui outros ingredientes em sua composição além do atum, da água e do sal (figura 3).
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3- Evite as opções saborizadas, no óleo, ou em forma de patê. Estas geralmente têm vários aditivos e realçadores de sabor, além de uma lista de ingredientes bem mais extensa.

Aí vai uma sugestão de base de atum que serve para acompanhar algumas das preparações que citei acima. 🍴

Atum com molho pesto:

Ingredientes:
Atum ao natural escorrido - 1 lata
Molho Pesto - ⅔ de xícara (você encontra a receita usando a hashtag #receitasgabyvillasboas_nutri)

Modo de preparo:
Misture tudo e use como base para omeletes, massas, sanduíches ou tortas.

#desvendandoorotulo #escolhasaudavel #equlibrio #familianacozinha #familiaquecozinha #vidademae #familiasaudavel

Na Arena da Cozinha da Família Busca-pé vai ter pão caseiro de aveia. #familianacozinha #madaenewman #maeaos50 #justbabymr #primeiracopadem💖r #recife #pernambuco #brasil

Bom Dia meus Amores!!! É o Nordeste no prato no nosso desjejum. 💛🍳🌽☕️💛#gastronomia #recife #pernambuco #brasil #nordestebrasileiro #familianacozinha

Hj a mini Chef me ajudou a fazer biscoitos de queijo. Ficaram deliciosos! Foi a janta de dia dos namorados #maridoromantico #minichef #diadosnamorados #familianacozinha #familiafeliz #alicenacozinha

Você sabia que alimentos misturados em forma de sopas ou papas não devem ser oferecidos para o bebê? 🤔
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⚠️Aí vão três motivos para que você não ofereça os alimentos dessa forma:
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1- Quando a comida está toda misturada, o bebê não consegue identificar o sabor e os aspectos sensoriais característicos de cada alimento e isso é muito importante para a formação da sua memória gustativa (memória do paladar)👅
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2- Muitas vezes as sopas apresentam baixa densidade de energética e o bebê acaba enchendo a barriguinha com um caldo pobre em nutrientes e em calorias📉
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3- Ao oferecer a sopas ou papas pode ser que o bebê acabe preferindo consumir as refeições dessa maneira e passe a não aceitar muito bem os alimentos apresentados separadamente 🤐
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Obs: a partir dos 12 meses, após o bebê já ter sido apresentado várias vezes aos alimentos e já ter essa memória do paladar bem estabelecida, a sopa poderá fazer parte da rotina alimentar da criança😃🍜🥄

Ficou tão bom, que vale a pena compartilhar 😁

Leite de painço, adoçado com tâmara e algumas amoras e um bucadin de manteiga de coco 💕😍😘 * A receita do leite de painço tem em posts anteriores

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Sim! Incluir a criança no preparo de uma receita simples é uma maneira diferente de proporcionar à mesma o aprimoramento da coordenação motora, concentração e raciocínio, além de ser uma ótima oportunidade para provar novos sabores! Comece com receitas simples, como uma vitamina, espetinho de frutas, omelete e permita que a própria criança manipule os ingredientes e lembre-se: paciência! Bora cozinhar com seu filho (a)??? Mande-nos o registro desse momento em família😉🍡🍝🍎🍉🍲#alimentaçãosaudavel #criancanacozinha #amordemãe #criancas #nutriçãoinfantil #educaçãoinfantil #familianacozinha #saudeinfantil #comafruta #alimentosnaturais #londrinanews #papasaudavel

Já que o frio insiste, hoje tem tagliatelli com filé e gorgonzola. Delícia!
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Bom Dia meus Amores!!! A nação nordestina se encanta com a lindeza dessa matutinha... e a Mamãe se desmancha😍. #justbabymr #maeaos50 #madaenewman #familianacozinha #nordeste #recife #pernambuco #brasil #matutos

Bolo de cenoura fofinho e macio e delicioso ❤️ grata ao @byigorhealthy que posta receitas maravilhosas, práticas e saudáveis! #familianacozinha #byigorhealthy #bolodecenourafit #amamoscozinhar

Lavar louça de pijama é bom porque logo depois que terminar pode descansar ☺️ #familianacozinha #pijamatodahora #friopedecama #pijamas #pijamasoft #pijamamoletom #dipelike #dipelikepijamas

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