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#familiamandubim

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Estranho seria se hoje não rolasse aquele legs day de costume. Domingo com ctz o dia que mais gosto de massacrar #paunamaquina #11weeksout #kokudaiClassic #monstrodakaster #ifbbsc #teambodyaction #teamultramed #familiamandubim #rafabrandaoTeam @bodyaction.oficial @ultramed.suplementos

Antes ✖️ Depois .
4 meses separam as duas fotos... A 1 ano decidi que queria chegar no meu melhor shape, mas sem "muitas" restrições, queria fazer uma "preparação" mais tranquila e saudável, desde então comecei a fazer dieta à risca e saindo só quando havia necessidade, treinando de segunda a sábado e às vezes domingo também... Pois bem, o resultado começou a aparecer a cada mês.
Não estou aqui falando para ninguém fazer o que eu faço, mas se você está insatisfeita com o seu corpo ou com qualquer outra coisa na sua vida, não fique na zona de conforto, vai lá e corre atrás. Como eu sempre falo "SÓ DEPENDE DE VOCÊ". Se você realmente quiser muito, corre atrás que tudo é possível.
Estou muito feliz com os meus resultados. Segue o plano vambora começar a secar que o verão tá aí, e eu vou pra Bahia Baby!😉🙏🏻
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#segueoplano #rumoaosinistro #lifestyle #semmimimi #FimDeBulking #SecarGeralAgora #bonecadeferro #sodependedevocê #drfelipedurski #mandubimteam #familiamandubim #mundobt #mundofitness #PersonalLê

Galera a cirurgia foi um sucesso, Graças a Deus deu tudo certo ... joelho novo, agora é descansar para a recuperação ser top e ficar 100%!!! Ja ja 3 cardios por dia!! 😂😂😂😂😂😂😂😂 simboraaaaa!! 💪🏽💪🏽 #teammidwaylabs #metamorfosebrasil #familiamandubim

Obrigada pelo click @magalhaesrj 😊

Agora o foco é o Sul Americano em Buenos Aires, daqui 41 dias.
As mudanças da dieta e treinos já feito pelo coach @renanmarconi, estou muito feliz com toda minha evolução do campeonato Paranaense para o Brasileiro. E na expectativa do shape final para o Sul Americano 👙

#teamMidway #MarconiCoach #familiaMandubim #bikinicompetior

Domingo também faz parte da minha preparação, muito obrigado aos amigos pelo incentivo...Se sintam todos convidados a treinar comigo!!! Treino de perna no estilo #cavernoso
#blackskull
#desistirsosefordeserfraco
#chorafrangodamalasia
#eusoucaveirapreta
#eusouatleablackskull
#Alopaticateam
#familiablindada
#familiamandubim

Popeye comia espinafre porque ainda não conhecia Mandubim. @pastamandubim 
#manduteam #familiamandubim #provovicio

Nossa mais nova integrante da Família 😍😍😍
Sobrinha da @mariahgaloza
#PastaMandubim #MtoAmor #ProvoVicio
#Repost @mariahgaloza with @repostapp
・・・
Bananinha com @pastamandubim 😋 A Lis ama, eu amo, todo mundo ama!!!❤ #pastamandubim #provovicio #familiamandubim

Não é que esse lance de ajudar na degustação da @pastamandubim deu bom 😻😻😻😻😻
#pastamandubim
#treinosolidario
#familiamandubim

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Estranho seria se hoje não rolasse aquele legs day de costume. Domingo com ctz o dia que mais gosto de massacrar #paunamaquina #11weeksout #kokudaiClassic #monstrodakaster #ifbbsc #teambodyaction #teamultramed #familiamandubim #rafabrandaoTeam @bodyaction.oficial @ultramed.suplementos

Domingo também faz parte da minha preparação, muito obrigado aos amigos pelo incentivo...Se sintam todos convidados a treinar comigo!!! Treino de perna no estilo #cavernoso
#blackskull
#desistirsosefordeserfraco
#chorafrangodamalasia
#eusoucaveirapreta
#eusouatleablackskull
#Alopaticateam
#familiablindada
#familiamandubim

Antes ✖️ Depois .
4 meses separam as duas fotos... A 1 ano decidi que queria chegar no meu melhor shape, mas sem "muitas" restrições, queria fazer uma "preparação" mais tranquila e saudável, desde então comecei a fazer dieta à risca e saindo só quando havia necessidade, treinando de segunda a sábado e às vezes domingo também... Pois bem, o resultado começou a aparecer a cada mês.
Não estou aqui falando para ninguém fazer o que eu faço, mas se você está insatisfeita com o seu corpo ou com qualquer outra coisa na sua vida, não fique na zona de conforto, vai lá e corre atrás. Como eu sempre falo "SÓ DEPENDE DE VOCÊ". Se você realmente quiser muito, corre atrás que tudo é possível.
Estou muito feliz com os meus resultados. Segue o plano vambora começar a secar que o verão tá aí, e eu vou pra Bahia Baby!😉🙏🏻
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#segueoplano #rumoaosinistro #lifestyle #semmimimi #FimDeBulking #SecarGeralAgora #bonecadeferro #sodependedevocê #drfelipedurski #mandubimteam #familiamandubim #mundobt #mundofitness #PersonalLê

Depois do Aej , lá vamos nós pra mais um dia de trabalho na @willbodyfitness !!
Hoje aberto para treinos até 20h !!
#desistirsosefordeserfraco
#chorafrangodamalasia
#eusoucaveirapreta
#eusouatleablackskull
#alopaticateam
#manipulaçãoesportiva
#familiamandubim
#provicio

*O VALOR DO BOM DIA*

_Um Bom Dia significa muito quando pronunciado pelo Coração, é um ato de carinho acompanhado de cuidado, excede o Valor quando acompanhado de um Sorriso e levanta a Auto-Estima quando dado com sinceridade. Um Bom Dia nada custa, mas enriquece quem o dá, e Alegra quem o recebe. Desejar um olá, um Bom Dia, um oi, um Carinho, não faz parte só da nossa educação, mas faz parte do dia a dia de quem acorda com Deus, Ama a Vida, tem Coração e não vive só pela razão._
_Bommmmm Diiiiia..._

#eusoucaveirapreta #blackskullusa #desistirsosefordeserfraco #alopaticateam #familiamandubim #chorafrangodamalasia #barberkustom #comerbem
#Willbodyfitness
#jorgeremycavernoso #jorgeremyteam #cavernoso #topzeira  #sigmeosbons #cavernosamente

"Força para o Bem "
Foi muito legal... obrigado pela presença de todos!!!
To meio sumido do Instagram por causa das provas 😎
#forçaparaobem
#familiablindada
#familiamandubim
#familiawillbodyfitness

Treino de domingo pago!!! Sempre com meu intra treino @midwaylabsusa !! Simbora 💪🏽 #familiamandubim

Quando o assunto é alimentação saudável é claro que não pode faltar a melhor pasta de amendoim 😍 @pastamandubim que acompanha minha dieta em todas as fases da vida e vai continuar acompanhando e ajudando no projeto #meushapedevolta 💪🏼 #pastamandubim #provovicio #familiamandubim #teammandubim #alimentacaosaudavel #fitness #pastadeamendoim #meushapedevolta #vemcomigo #tabomnaomasvaificar #truquesdavê

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