#famíliakói

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Mas quê noite especial.
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Muitas emoções!
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#bdaycarol #botecodacarol #famíliakói

E foi uma noite muito especial ao lado de nossa Família Kói: Comemoração do Aniver 🎈🎉da nossa Coach querida @koicarol com muita música boa, 🎶 diversão e com direito até a presente surpresa! 🎁❤🤗😍 Ela merece! 🎊✨🎫 #bdaycoachcarol #botecodacarol #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #muitoamor #qualidadedevida #vemcomagente

Orgulho de mais de todos esses alunos que toparam se superar!!! Essa galera representa a nossa #famíliakói, que independente do resultado oque mais cultivamos é a amizade, a parceria, a superação! E vocês com certeza representam tudo isso da melhor forma! Estar do outro lado da arena orientando vocês é bem mais difícil, a coach aqui morre do coração, mas é apenas o primeiro, estamos chegando!!!! #kóicross #kóict #Orgulho 😍😍😍😙😙😙

E ontem nossos Coachs participaram do curso "Exercício Clínico Lesão e Desempenho, Avaliação e Prescrição." 🔝Porque conhecimento nunca é demais! 💪 #agregandovalor #cursodeavaliação #equipekói #kóiallinclusive #nossotreinoéparaavida #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói

E ontem foi o último dia do #supergamesseries! Final de semana cheio de desafios e superações! Quero agradecer a todos que estiveram na torcida, principalmente a família @koict e especialmente a coach inspiração @koicarol ! Quero agradecer também ao meu irmão @laurijunior_ e a @natischeuer por todo o apoio e incentivo! Agora é treinar mais e melhorar! ♥️🏋🏼‍♀️ #crossfitgirls #crossfit #viciochamadokói #famíliakói

Kói 3 anos 💚 Baile de Máscaras
Inesquecível
#famíliakói #kóict #kóilovers #3anos #amomuitotudoisso

E hoje foi dia da irmã mais nova se vingar dos maus tratos da infância! 😈😈😈 😂😂😂 Brincadeirinha! 😇 Muito feliz em poder promover mais saúde e qualidade de vida a vocês!💪🙏 Sejam muito bem vindos a nossa Família Kói! 😍❤ #famíliakói #kóilovers #família

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E foi uma noite muito especial ao lado de nossa Família Kói: Comemoração do Aniver 🎈🎉da nossa Coach querida @koicarol com muita música boa, 🎶 diversão e com direito até a presente surpresa! 🎁❤🤗😍 Ela merece! 🎊✨🎫 #bdaycoachcarol #botecodacarol #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #muitoamor #qualidadedevida #vemcomagente

Mas quê noite especial.
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Muitas emoções!
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.❤.
#bdaycarol #botecodacarol #famíliakói

E ontem nossos Coachs participaram do curso "Exercício Clínico Lesão e Desempenho, Avaliação e Prescrição." 🔝Porque conhecimento nunca é demais! 💪 #agregandovalor #cursodeavaliação #equipekói #kóiallinclusive #nossotreinoéparaavida #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói

Por aqui tudo pronto para comemorar o niver da nossa Coach @koicarol! 😍 Decoração e Bolos by Coach @maribragakoi! 👌💃😊🎂 #bdaycoachcarol #botecodacarol #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #muitoamor #qualidadedevida #vemcomagente

E hoje iniciamos com a aula especial de Movimentos Ginásticos com a Coach @koicarol ! Aula muito🔝. Agora só vai... 💪🏋👌
#nossotreinoéparaavida #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #vemcomagente #kóicross #kóifuncional #lpo #movimentosginásticos #crossfit #wod #kóict #crossfiters #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitmotivation #crossfitlovers #crossfitlifestyle #crossfitlove #crossfiter @Regrann from @koicarol - Valeu a participação de todos! O caminho da evolução é esse, treino e dedicação! Hoje trabalhamos educativos para parada de mão! Logo teremos vários alunos fazendo handstand walking! 😍😍😍🏋🏋🏋! Só no @koict aulas de Movimentos Ginásticos!
#kóict
#kóicross
#kóiginasticos
#kóiallinclusive - #regrann

Quer perder barriga??? 🙋 Então se liga neste conjunto básico de sucesso: alimentação saudável, descanso, trabalho aeróbico e trabalho NEUROMUSCULAR. 💪 O trabalho de força não se resume apenas a exercícios abdominais (claro que eles ajudam) mas o que faz a diferença é você treinar o seu corpo integralmente! Braços, costas, core, pernas, glúteos, enfim, quanto mais massa muscular você tiver ativa no seu corpo, mais você acelera o seu metabolismo e mais gordura você perde.💦👍 Infelizmente não conseguimos perder gordura de um lugar só (do que mais nos incomoda 🙁), perdemos gordura de maneira geral... inclusive do abdômen! E é assim que aos poucos a camada adiposa que esta em cima do "tanquinho" começa a sumir e os seus "gominhos" aparecerem! 👌 Entendido??? Partiu treino global? Vem pro Kói que a nossa metodologia te oferece isso tudo que você precisa! 🤗🏋🚴💪 #kóiallinclusive #nossotreinoéparaavida #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #qualidadedevida #vemcomagente #kóifuncional #kóicross

Nas minhas férias não ia deixar meu amor pra trás (e não tô falando do Chico). Arranjei uma família Kói d'Além Mar #Crossfit #CrossfitLovers #CrossfitAddicts #KóiCross #FamíliaKói #CrossfitGirls #CrossfitGames #

Essas alunas são muito AMADAS! Fazem até vídeo especial para o Prof @fernandinhomirandamix! 💪👌😍 E hoje ele tá de Aniversário! Parabéns querido! 👏👏👏👏👏
VÍDEO 🔝🔝🔝🔝 BY @mari_neuls!
#kóiallinclusive
#vemprokói #vemserfeliz #kóidança #dança #auladedança #dançar #ritmos #mixturado #dance #vempronossomundo #nossotreinoépravida #eumeamarronokói #famíliakói #víciochamadokói #kóict #kóifuncional #kóikangoo #kóibike #kóiyoga #kóicross #kóiluta #kóipilates

É com muita alegria que anunciamos o novo integrante da nossa equipe: Prof de Bike de terças e quintas 18h15, @luisfelipesilveirasouza !!! Seja muito bem vindo Prof! 💪👌🙌👏 Vem pro nosso mundo, aqui é #kóiallinclusive ! 😍VEM💚 #vemprokói #kóilovers #bike #bikeprofricardo #bikelovers #biketraining #pedal #vempronossomundo #nossotreinoépravida #eumeamarronokói #famíliakói #víciochamadokói #kóict #kóikangoo #kóiyoga #kóicross #kóifuncional #kóipilates

21h30... E assim iniciamos nossa semana... Com esta Família linda cuidando da saúde! Vem pro nosso mundo! 💪👌❤
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#kóiallinclusive
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#nossotreinoéparaavida #kóilovers #famíliakói #viciochamadokói #eumeamarronokói #vemprokói #muitoamor #qualidadedevida #vemcomagente

Esta semana temos novidades no nosso quadro de horários! 🎉 Iniciaremos com as seguintes aulas: - LPO (terças 20h - 20h50): O Levantamento de peso Olímpico também conhecido como halterofilismo, é um esporte cujo objetivo é levantar a maior quantidade de peso possível. O atleta deve fazer o levantamento de peso em dois momentos: arranco (snacht) e arremesso (clean/jerk).
Nesta aula de LPO trabalharemos quase todos os grupos musculares de membros inferiores e superiores, sendo muito eficaz para trabalho de CORE. Dentre as principais capacidades físicas adquiridas, destacam-se: • Agilidade
• Coordenação motora
• Força de resistência
• Força explosiva
• Força isométrica
• Força máxima
• Manipulação, locomoção e equilíbrio
• Mobilidade articular - Movimentos Ginásticos (quintas 20h - 20h50): Uma aula que tem como objetivo ensinar os movimentos básicos da ginástica artística (GA). A GA traz inúmeros benefícios ao praticante, auxiliando no controle do corpo através de movimentos como giros, saltos, balanços, aterrissagens, etc.
Dentre os principais benefícios, destacam-se:
- Flexibilidade
- Força
- Concentração
- Potência
- Coordenação motora
- Precisão
💪👍👌👊🙌
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