#famíliakói

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Conforme o prometido segue a fotinho de hoje! Como de costume, todos os anos nos reunimos nesta data para comemorar nosso aniversário! Desta vez não seria diferente... Pois mesmo a Mamãe Coach @koicarol não podendo sair de casa por causa da #mascotinhadokói Giovana, os Coachs @maribragakoi e @koiricardo foram ao seu encontro! E foi maravilhoso, num clima absolutamente FAMÍLIA! OBRIGADA a todos pelo carinho manifestado hoje pessoalmente e via redes sociais... 🙏 Agora esperamos todos amigos para a nossa SUPER festa de 3 anos dia 06/05! Chega logo BAILE DE MÁSCARAS! 🎉🎈
#kói3anos #niverdokói
#vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoépravida

Pra matar a saudade de treinar no @koict do meu ❤!!! 🏋🏼‍♀️💚💚💚 #koicross #crossfitgirls #crossfit #víciochamadokói #famíliakói

Booom dia pra você que já correu 2 milhas, fez 100 barras, 200 apoios e 300 agachamentos hoje! 💪
Último treino do ano no Kói 😢 obrigada por esse ano maravilhoso
#kóilovers #kóicross #famíliakói #kóicentrodetreinamento

Pensa numa felicidade? Gigi, muito prazer em te conhecer #BabyGigi #BabyCrossfit #FamíliaKói #Amor #FelicidadeInfinita

Quando se vai pra treinar, mas se ganha muito mais do que isto! #famíliakói #crossfit #bday🎂 @laura.pigatto

E chegou a nossa mascotinha do Kói... Giovana, filha abençoada da Coach @koicarol veio cheia de vida! 3,425kg e 50cm. Vem pra este mundão que estamos cheios de AMOR pra te dar!!! 💚🍼💚🍼 #famíliakói #mascotinhadokói

Lugarzinho e pessoas que me fazem muito bem! #crossfit #crossfitgirls #koicross #famíliakói #víciochamadokói

Aguardando o wod 17.2 do Open com a minha amiguínea! #Crossfit #KóiCross #FamíliaKói #CrossfitTaura #Visitinhas

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Vamos ver quem nos conhece. 9 verdades e 1 mentira... 😁💪
1) O nome Kói é originário de uma lenda chinesa onde a carpa deveria nadar contra a correnteza e quando chegava no topo de uma montanha se transformava em Dragão. Kói se tornou um simbolismo de superação!
2) Nossa inauguração foi dia 28.04.2014. Foi uma Segunda feira e contou com a presença de mais de 200 amigos.
3) Durante 2 anos e 5 meses fomos um Centro de Treinamento Funcional. Fazem 7 meses que nos mudamos para um espaço maior (500m²) onde agregamos diversas outras modalidades.
4) Nossas modalidades atualmente são: Funcional, Cross, Yoga, Pilates, Dança, Luta, Kangoo Jump e Bike. Cada uma delas é vendida separadamente.
5) Nosso maior objetivo é proporcionar um clima agradável, aconchegante e familiar, promover a saúde e qualidade de vida de nossos alunos.
6) Nossa infraestrutura é composta por 3 box de chuveiro, 1 banheiro masculino, 1 banheiro feminino, 1 banheiro dos funcionários, 2 bebedouros e 48 armários com chaves.
7) Funcionamos de Segunda à Sexta das 6h as 22h e Sábados das 8h as 12h.
8) Dentro do treino Funcional criamos uma metodologia super completa por Fases, onde trabalhamos parte aeróbica, força e estabilidade (CORE). A cada 2/3 treinos tem a "Quebra de Rotina" onde o aluno é estimulado a se desafiar com exercícios mais complexos.
9) O Kói nasceu da sociedade de 3 pessoas e hoje em dia conta com mais uma equipe composta por 11 professores.
10) Nosso maior diferencial é o atendimento. Cuidamos para ter um número limitado de alunos por hora (Por exemplo 10 alunos no Funcional e Cross no máximo). Cada aluno é cuidado, orientado e corrigido! Adaptamos o treino de acordo com o objetivo e individualidade biológica de cada um.
#9verdades1mentira
#vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoépravida

Conforme o prometido segue a fotinho de hoje! Como de costume, todos os anos nos reunimos nesta data para comemorar nosso aniversário! Desta vez não seria diferente... Pois mesmo a Mamãe Coach @koicarol não podendo sair de casa por causa da #mascotinhadokói Giovana, os Coachs @maribragakoi e @koiricardo foram ao seu encontro! E foi maravilhoso, num clima absolutamente FAMÍLIA! OBRIGADA a todos pelo carinho manifestado hoje pessoalmente e via redes sociais... 🙏 Agora esperamos todos amigos para a nossa SUPER festa de 3 anos dia 06/05! Chega logo BAILE DE MÁSCARAS! 🎉🎈
#kói3anos #niverdokói
#vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoépravida

É HOJE O NOSSO DIA! 🎈 3 ANOS since 28.04.2014. 🎈 Na primeira foto estávamos iniciando a construção da nossa identidade, da nossa história, tudo era muito novo, estávamos nos conhecendo, nos adaptando e aquela incerteza se tudo daria certo... Aquele arrepio de não acreditar: "Isto tá acontecendo mesmo?" 🙏😍 Na segunda foto, após um ano, a felicidade extrema 😁 de ter atingido nosso objetivo e concretizado nosso sonho! Construímos uma GRANDE FAMÍLIA, criamos laços eternos e gratidão a quem apostou todas as fichas no nosso trabalho. Na terceira foto, aquela alegria e aquele AMOR 💚 que transborda em saber que realmente DEU CERTO... mas também aquele 'frio na barriga' e medo de quem estava prestes a arriscar alto demais (Kóizão)! A quarta foto vem mais tarde... mas já podemos antecipar que o sentimento é inexplicável! 3 ANOS DE KÓI, sendo 7 MESES DE KÓIZÃO! 💪 Saímos da nossa zona de conforto e ultrapassamos a barreira dos nossos medos... Dizem que as melhores coisas da vida estão do outro lado do medo! 😱 Podemos dizer a vocês meus Amigos, que com certeza isto é muito verdade! Estamos vivendo a MELHOR fase de nossa vida Profissional! Obrigada a todos vocês, amigos e familiares pelo carinho de sempre! Obrigado a nossa Equipe de Professores de alta qualidade,🔝sem eles nada seria possível! Obrigado aos novos alunos que estão embarcando neste Mundão! E principalmente, obrigado aos antigos alunos pelo amor gigante por nós, ❤ pelo acolhimento aos novos, por nos ajudarem a transmitir nosso clima Familiar e pela paciência e compreensão nesta nova fase! Amamos vocês! 🙌 Quem acredita, sempre alcança! 💚 Amém! 🙏 #kói3anos #niverdokói
#vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoépravida

É HOJE O NOSSO DIA! 🎈 3 ANOS since 28.04.2014. 🎈 Na primeira foto estávamos iniciando a construção da nossa identidade, da nossa história, tudo era muito novo, estávamos nos conhecendo, nos adaptando e aquela incerteza se tudo daria certo... Aquele arrepio de não acreditar: "Isto tá acontecendo mesmo?" 🙏😍 Na segunda foto, após um ano, a felicidade extrema 😁 de ter atingido nosso objetivo e concretizado nosso sonho! Construímos uma GRANDE FAMÍLIA, criamos laços eternos e gratidão a quem apostou todas as fichas no nosso trabalho. Na terceira foto, aquela alegria e aquele AMOR 💚 que transborda em saber que realmente DEU CERTO... mas também aquele 'frio na barriga' e medo de quem estava prestes a arriscar alto demais (Kóizão)! A quarta foto vem mais tarde... mas já podemos antecipar que o sentimento é inexplicável! 3 ANOS DE KÓI, sendo 7 MESES DE KÓIZÃO! 💪 Saímos da nossa zona de conforto e ultrapassamos a barreira dos nossos medos... Dizem que as melhores coisas da vida estão do outro lado do medo! 😱 Podemos dizer a vocês meus Amigos, que com certeza isto é muito verdade! Estamos vivendo a MELHOR fase de nossa vida Profissional! Obrigada a todos vocês, amigos e familiares pelo carinho de sempre! Obrigado a nossa Equipe de Professores de alta qualidade,🔝sem eles nada seria possível! Obrigado aos novos alunos que estão embarcando neste Mundão! E principalmente, obrigado aos antigos alunos pelo amor gigante por nós, ❤ pelo acolhimento aos novos, por nos ajudarem a transmitir nosso clima Familiar e pela paciência e compreensão nesta nova fase! Amamos vocês! 🙌 Quem acredita, sempre alcança! 💚 Amém! 🙏 #kói3anos #niverdokói
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Nada melhor do que uma aula aeróbica para alternar com os treinos de força do Funcional e Cross! Rotina de treinos PERFEITA! Aqui, você tem LIBERDADE de fazer o que mais gosta ao lado de pessoas incríveis e com esta energiaaaaa maravilhosa! #kóibike ! VEM! #kóiallinclusive 🚴💪😍💚 #vemprokói #kóilovers #bike #bikeprofricardo #bikelovers #biketraining #pedal #vempronossomundo #nossotreinoépravida #eumeamarronokói #famíliakói #víciochamadokói #kóict #snackbarczarnutri #kóikangoo #kóiyoga #kóicross #kóifuncional #kóipilates #espaçokids

Acima de tudo... SE AME! 💗 Nossa preocupação principal é com a sua saúde... o resto é consequência! 👌💪😉👍 #vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoéparaavida

E hoje a #mascotinhadokói Giovana veio nos visitar... 13 dias de vida e já está uniformizada! Parabéns Mamãe e filha, vocês estão lindas e esbanjando saúde! Que Deus abençoe! Não vemos a hora da Gigi engatinhar pelos nossos tatames! 🍼😍❤🙏💪 #babygigi #babycrossfit #famíliakói

Aquela pausa estratégica para um 'Click' no meio do treino de funcional! Estas gurias se puxam muito! 💪😂📷📸😍 #kóifuncional #vemcomagente #vemprokói #kóilovers #eumeamarronokói #víciochamadokói #famíliakói #nossotreinoéparaavida #funcional #30tododia #workout #fitness #girlpower

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