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#faccaooz

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Mais uma vez Facção Oz! Hero Day - Murphy Challenge. Vlw pela garra garotos. #heroday #crossfit #murphy #faccaooz #crossfitosasco

Um projeto chamado "Handstand Push Up" 😂 Nada que mais um ano de treino não resolva 🤔
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#crossfitosasco #crossfit #hspu #faccaooz

Eu nem ia postar mas tinha muita gente precisando aparecer hoje 😂
@rokveneziano
@guilherme_nogueira
@maualbuquerque
#crossfitosasco #clean #hangclean #frontsquat #faccaooz

Dois dias de prova. 4 WODs. Inúmeras repetições. Muitos gritos. Alguns no rep. E uma experiência única de competir com quem tá todo dia ao seu lado. Suando a camisa e até sangrando algumas vezes.
O Mat Fraser diz que ele não gosta do sofrimento que o Crossfit causa, ele gosta dos resultados. E é por isso que eu sou apaixonado por CF. Em menos de 1 ano treinando de sol a sol eu coloquei meu Crossfiit a prova. Dessa vez não deu, mas ano que vem: VIXE!
Valeu @brunnathomazin e @willamaral15 por estarem comigo nessa. Foi foda! @faccao_oz sempre! RESPEITO É PRA QUEM TEM! TAMO JUNTO! #faccaooz #crossfitter #wkndwars #crossfitcommunity #crossfitgames

Quando você tem que pular 70 ao invés de 60 (em TODOS os rounds) porque o árbitro não consegue contar tão rápido quanto você pula... mas ta entregue! Nossa parte ta feita! 💪👊 #wkndwars #crossfitosasco #faccaooz

- É só você contra você!
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#snatch #crossfit #crossfitosasco #faccaooz #orangesnakes

1st day: done ✔
Com direito a cagadinha minha e melhora (inesperada) na colocação!

#wkndwars #crossfitosasco #faccaooz

Companhia de toda manhã💪👊
Roleta russa ✔
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#faccaooz #crossfit #crossfitosasco #crossgirls

MOST RECENT

Quando é o incentivo do amigo que te faz criar força e emendar os últimos antes de ver a luz 😂
Valeu, @felipecoelho33 👊
@faccao_oz
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#thruster #clean #crossfit #healthylifestyle #healthylife #faccaooz

Snatch push press + Overhead squat ❤
Segunda de treino e sol pra começar a semana feliz 😁
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#snatch #pushpress #ohs #overheadsquat #squat #crossfitbutanta #crossfit #clean #faccaooz

Um caso de amor não correspondido: eu e o snatch! Sigo amando sozinha 😂😍
#snatchlovers #snatch #squatsnatch #crossfitforlife #crossfit #crossfitbutanta #crossfitosasco #faccaooz

Eu nem ia postar mas tinha muita gente precisando aparecer hoje 😂
@rokveneziano
@guilherme_nogueira
@maualbuquerque
#crossfitosasco #clean #hangclean #frontsquat #faccaooz

Sobre a metodologia do Crossfit:

A metodologia mescla fundamentos de três modalidades esportivas – o atletismo, olevantamento de peso e a ginástica olímpica – e seu desafio está em promover a competência física completa e saudável, a partir do desenvolvimento daresistência cardiorrespiratória, da resistência muscular, da força, da flexibilidade, da potência, davelocidade, da agilidade, da coordenação, doequilíbrio e da precisão.

Na MINHA opinião, manter o nível mais próximos em todos os fundamentos, dentro das minhas limitações, faz com que os resultados tenham uma maior constância.

#crossfit #crossfitgames #crossfitweigtlifting #crossfitopen #weightlifting #LPO #wod #squat #gymnastic #fitness #burpee #burpees #barbell #nike #nikemetcon #metcon3 #metcon #olympicweightlifting #oly #faccaooz #crossfitosasco #crossfitbutanta #powerlifting #strong #pullup #deadlift

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